البردقوش
قبل التعرف علي فوائد البردقوش يجب ان نعلم ماهو : يستخدم نبات البردقوش أو المردقوش منذ القدم فهو من النباتات العطرية ( نبات عطري) ذو نكهة حلوة ، وينتمي البردقوش إلى عائلة النعناع والزعتر البري ، ولكن تختلف أنواع البردقوش عنهما في الشكل والاستخدامات الطبية ، كما يُعرف باسم البردقوش الحلو. او المردقوش وهو يعد من الأعشاب ذات القيمة .
تعتبر عشبة البردقوش الحلو عشبًا مفضلًا ، خاصة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. يزرع البردقوش (Origanum majorana) في مصر والشام والمغرب وتونس وإسبانيا وفرنسا بالإضافة إلى موطنه الأصلي في تركيا وقبرص ، ويتم حصاد النبات أثناء التزهير ، ثم يتم تقطيره طازجًا ورائحته يتميز الزيت برائحة منعشة.
فوائد البردقوش
يحتوي البردقوش علي العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة لذلك يحتوي كثير من الفوائد الصحية للجسم وفيما يلي نعرض بعض فوائد عشبة البردقوش :
1- الوقاية من مرض السرطان
إقرأ أيضا:ما هي أهمية الدورة الدموية انظر حولكيحتوي البردقوش على مركبات مضادة للأكسدة ، مثل كارفاكرول ، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
2- تحسين حركة الأمعاء
للبردقوش أهميه في حركه الامعاء حيث يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، والتي تعتبر ذات أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي
حيث يحسن حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.حيث يساعد علي امتصاص الجسم القيمة الغذائية للطعام .
لذلك ينصح الأطباء بشرب كوب يومي من مشروب البردقوش ، في حالة الإمساك والانتفاخ والغازات وتشنجات المعدة ، وبعد 3 أسابيع من تناول هذا المشروب العشبي يلاحظ المريض الفرق. قد يهمك: احرص على تناوله .مع النعناع يقيك من هذه الأمراض.
3- مفيد للمرأة
البردقوش هو الخيار الأمثل للمرأة ، حيث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الاضطرابات المصاحبة لها ، مثل التقلبات المزاجية والتغيرات الهرمونية وآلام المعدة.
كما أنه يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض ، وهذا ما وجد في دراسة أجريت على 25 امرأة يعانين من هذا المرض قاموا علي استخدام الكثير من العشبه لفتره طويله ، وشعرن بتحسن كبير بعد تناوله.
إقرأ أيضا:أنواع فصائل الدم النادرة جدا انظر حولك
4- تنشيط الدورة الدموية
يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية للجسم والتحكم في ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
5- علاج للأرق والتوتر
ينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعدك على الشعور بالاسترخاء والتغلب على الأرق وتقليل الشعور بالتوتر.
6- تقوية المناعة
يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا مثل العطس والبرد والسعال والسيلان.
كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة مما يحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة تقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.
7- مفيد لصحة العين
البردقوش عشب مفيد لصحة العين لاحتوائه على فيتامين أ ومركب Zea-xanthin ، وكلاهما يقلل من فرص الإصابة بأمراض الرؤية مع تقدم العمر ، مثل الضمور البقعي والزرق.
فوائد زيت البردقوش للشعر
يتم استخلاص الزيت من البردقوش ، ويعتبر زيت البردقوش له فوائد عديدة للشعر ، وتتمثل فوائده فيما يلي:
زيت البردقوش ذو تأثير مطهر ومنظف.
يحسن حالة الشعر بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
يساهم في تخليص فروة الرأس من مشكلة قشرة الرأس.
يساعد في التخلص من مشاكل الشعر الجاف.
يلعب دورًا في تغذية الشعر وتجديده من الجذور ليبدو ناعمًا.
يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمعادن التي يحتاجها الشعر وفروة الرأس.
زيت البردقوش والشاي فعالان في تعزيز لون الشعر الداكن.
يعمل على إعطاء الشعر لمسة عطرية مهدئة.
كيفية استخدام البردقوش للشعر
يستخدم البردقوش للشعر على النحو التالي:
ينصح بتدليك فروة الرأس بزيت البردقوش.ثم وزعي القليل منه على الشعر.اتركيه علي الشعر لمده نصف ساعه .ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء الفاتر والشامبو.
فائدة البردقوش للتنحيف ( للتخسيس )
يعد البردقوش من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن ، حيث يعمل البردقوش على حرق الدهون وكبح الشهية ،
كما أنه يساهم في تخليص الشخص من القلق والاكتئاب من وزنه.
وفيما يلي سنعرض بعض طرق استخدام البردقوش للتخسيس بسرعة
الطريقة الأولى:
انقعي ملعقة من أوراق البردقوش الجافة والمطحونة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق
بعد ذلك ، اشرب مثل هذا دون ترشيح واشرب 2-3 مرات في اليوم.
الطريقة الثانية:
شرب ثلاثة أكواب يومياً من البردقوش مع الشاي الأخضر بدون تحلية ، حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد فيه.
بالإضافة إلى ضرورة إتباع نظام غذائي جيد وصحي يساعد على زيادة فعالية المشروب في حرق الدهون في الجسم.
الطريقة الثالثة:
ضعي ملعقتين كبيرتين من البردقوش في كوب فارغ ، أضيفي إليه الماء الساخن ، غطيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشرب.
فوائد البردقوش للهرمونات
يساهم تناول هذه العشبة في استعادة توازن الهرمونات الأنثوية ، الأمر الذي يساعد في حد ذاته على تنظيم الدورة الشهرية (تنظيم الدورة الشهرية) ، وبالتالي تخفيف الأعراض المتعلقة بعدم انتظام الدورة الشهرية.
فوائد البردقوش للرجال
لا تقتصر فوائد البردقوش على النساء فقط ، بل تعود بالفائدة على الرجال أيضًا .تعرف على فوائد للرجال:
يساهم البردقوش في استعادة التوازن الهرموني لجسم الرجل.ينظم هرمونات الألدوستيرون والبروستاجلاندين ، والتي قد تكون مسؤولة عن عقم الذكور.يعتبر البردقوش مفيدًا إذا كان هناك خلل في إفراز أو مستوى هذه الهرمونات.
المردقوش لعلاج ضغط الدم
وجد العلماء أن البردقوش له خصائص تجعله علاجًا فعالاً في خفض ضغط الدم المرتفع . حيث يعمل على ضبطه وتنظيمه ، ويساعد في التدفق الطبيعي للدورة الدموية ، ويمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين .ولهذا الغرض يتم استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من البردقوش المطحون في كوب من الماء المغلي . ثم اتركه لمدة من عشر إلى خمس عشرة دقيقة .ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم. صباحا ومساءا.
فوائد البردقوش للحمل
تعتبر مشكلة العقم وتأخر الإنجاب من أكثر المشاكل شيوعاً التي تسبب القلق والتوتر لدى المرأة ، وبعد بضعة أشهر من الزواج يبدأ البحث بتيسير الحمل .
ويأتي البردقوش على رأس العلاجات العشبية المفيدة في هذا الصدد لأنه يجلب مجموعة من الفوائد .
تعرف على فوائد البردقوش للحمل :
يساعد البردقوش في تحفيز عملية التبويض لدى النساء وتحسين أداء المبايض.
ينظم البردقوش الهرمونات ويعالج ضعف التبويض.
يعالج البردقوش زيادة هرمون البرولاكتين الذي يسبب اضطرابات التبويض وتأخير الحمل.
يساعد تناول البردقوش في علاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية للمرأة.
يستخدم البردقوش للحمل لأنه يعالج مشكلة تكيس المبايض التي تسبب تأخر الحمل واضطرابات التبويض.
يساعد البردقوش في التحكم في مستويات السكر في الدم ويحفز إفراز الأنسولين مما يساعد في علاج الأكياس التي تسبب تأخر الحمل.
ينظف البردقوش الرحم وينشطه ويجهزه لاستقبال البويضات المخصبة.
يساعد في حماية قناتي فالوب من التعلق ويعالج هذه المشكلة التي تمنع البويضة الملقحة من الوصول إلى الرحم وتأخر الحمل.
يحارب البردقوش الجراثيم والطفيليات في الرحم والمهبل التي تمنع الإخصاب وتعطل الحمل.
كيفية استخدام البردقوش للحمل.
على النحو التالي:
يشرب البردقوش مرتين يوميًا من أول يوم من الحيض.
تستمر المرأة في تناول البردقوش بانتظام لمدة عشرين يومًا وتتوقف عن تناوله في وقت الدورة الشهرية التالية.
يجب التوقف عن تناول البردقوش للحامل حتى لا تتسبب في الإجهاض.
يتم تحضير البردقوش بوضع حفنة منه في قدر من الماء المغلي.
غطي القدر قليلًا لمدة ربع ساعة.
يُصفى البردقوش ويُضاف العسل.
يؤكل البردقوش دافئا في الصباح والمساء.يجب استشارة الطبيب عند تناول أي أدوية هرمونية لتجنب أي تفاعلات أو اضطرابات هرمونية.
ويحذر من استعماله عند حدوث الحمل .
