نجد الكثير من الأمهات يسعوا من أجل علاج الخوف عند الاطفال ويمكن اعتبار هذا الأمر على أنه أكثر ما يهم الأم خلال مرحلة الطفولة تحديدا؛ لتوفير حماية للطفل من المشاكل والاضطرابات النفسية وعلى الرغم من اعتبار مشاعر الخوف والقلق عند الطفل أمر طبيعي وفطري ولكن يجب الحذر من زيادة المشاعر عن الحد الطبيعي وعدم تحوله لمشكلة أو الاكتئاب فيما بعد.
وفي هذا السياق من المهم التعرف على كيف أتخلص من الخوف عند الكبار أيضا.
الخوف عند الأطفال
شعور الطفل بالخوف والقلق يعتبر أمر طبيعي إلا حدٍ ما فهو جزء من كيان وشخصية الطفل ولكن زيادة القلق والخوف من الممكن أن يؤثر سلبا على نمو الطفل فكريا وعليه أثبتت الدراسات أن نسبة من 5_15% من الأطفال يتعرضون للإصابة بالخوف الشديد ذو التأثير السلبي.
كما ويسبب الخوف عند الأطفال شعور بعدم الرغبة أو الامتناع عن الإنخراط مع الأهل كما ويصبح الطفل منشغل بالحديث عن ما يُقلقه بشكل مستمر مما يدفعه لصعوبة تخطي الحالة وقد يؤثر ذلك أيضا على سلوكه العام؛ حيث يصبح الطفل عنيد ويميل للشجار طوال الوقت.
إقرأ أيضا:علاج رفة العين اليسرى بالقران – انظر حولكولذا الدراسات تشير إلى أن الأطفال المصابين بمرض الخوف بحاجة للاهتمام وللمعاملة الجيدة من أجل المساعدة على علاج الخوف عند الاطفال بطريقة صحيحة وفعالة.
ومن الأمثلة على تلك الطرق المساهمة المنزلية من أجل تشجيع الطفل لتخطي مخاوفه على الرغم من صعوبة الأمر شكلياً إلا أن الممارسة المستمرة من شأنها أن تخلق حالة من الشجاعة والجرأة تنتهي بتخلص الطفل من مخاوفهِ بشكل كامل.
ومن المحتل أن يكون السبب الرئيسي في تعرض الطفل للخوف هو وجود أمور معينة في حياته تشعره بالضغط أو القلق مثل فقدانه لأحد والديه أو انفصالهم، والكثير من الأسباب الأخرى التي من خلالها يدخل الطفل في حالة من الخوف الشديد التي تُؤثر على سلوكه العام وعلى ملامح شخصيته.
تعرف على علاج القلق والخوف والتفكير.
ما هي أسباب الخوف عند الأطفال؟
في البداية قبل معرفتنا لطرق علاج الخوف عند الأطفال علينا التعرف على ما هي الأسباب التي تؤدي الى حدوث الخوف والقلق عند الأطفال فمن الممكن أن يكون لدى بعض الأطفال خوف من الحيوانات مثلا أو من الظلام والان سنتعرف على ما هي أسباب الخوف عند الأطفال:
إقرأ أيضا:اعراض الحساسية من محلول الحديد في الجسم – انظر حولك- خوف الأهل الزائد على الطفل قد يؤدي الى شعور الطفل بالارتباك بصورة دائمة، وهذا من الأسباب الشائعة!
- عدم تشجيع الطفل في الاعتماد على نفسه يفقد الطفل ثقته بنفسه ويصبح غير قادر على التصرف في المواقف الحرجة بنفسه وهذا ما يزيد الخوف بداخله.
- البيئة المحيطة بالطفل لها دور كبير فإذا كان الطفل يعيش حياة أسرية معقدة ويتعرض للمعاملة السيئة والضرب والإيذاء النفسي فهذا ما سيجعل الطفل يشعر بالخوف ويفقد شعور العيش بأمان.
- في حال انتقال مشاعر الخوف للطفل من قبل الأب والأم ستجعل الطفل في خوف دائم وقلق مستمر.
بالتالي تبدأ مراحل علاج الخوف عند الاطفال بمعرفة الأسباب الواقفة وراء هذا الشعور. لا سيما وأن مرحلة العلاج تتطلب الوقت الكثير للوصول لنتيجة مرضية.
الخوف عند الأطفال الرضع
علاج الخوف عند الأطفال من الأمور المهمة جدا ويظن البعض أن الخوف يختص بالأطفال الأكبر سنا فقط ولكن في الحقيقة أثبتت العديد من دراسات الطب النفسي أن الأطفال في سن الرضاعة أيضا يعانون من الخوف والقلق مثلا ممكن أن يبكي الطفل الرضيع تلقائيا بسبب رؤيته لشخص ما.
وعليه فإن كثير من الأمهات أصبحت تتساءل حول كيفية علاج الخوف عند الأطفال والتي تمثلت وفقاً لبعض الدراسات بالتقرب من الطفل ومحاولة احتضانه من أجل الشعور بالدفء والحنان مع الحرص على عدم استخدام أسلوب التخويف والترهيب بحجة اللعب.
إقرأ أيضا:علاج الكبد الدهني بزيت الزيتونومن طرق علاج الخوف عند الاطفال أيضا اتباع الأم أسلوب اللمس والغناء أثناء تواصلها مع طفلها واستخدام لغة العيون كل هذه الأساليب تساعد على ازالة مشاعر الخوف والرهبة عند الطفل وذلك من أجل مساعدته في القدرة على التواصل مع الاخرين بدون خوف.
يمكنك التعرف على اعراض نوبات الهلع.
ما هو علاج الخوف عند الاطفال الكبار؟
من المتوقع أن تستمر مشاعر الخوف عند الأطفال حتى عمر السنتين ولكن قد يستمر الخوف معهم حتى يتحول الى الفوبيا في حال عدم انتباه الأهل من البداية وعليه في حال كبر الطفل دون تلقيه العلاج فإن مخاوفه ستزيد وتكبر معه.
في هذه الحالة ينصح باتباع عدة أمور تساعد في احتواء مخاوف الطفل والتي تتمثل بأفضل طرق علاج الخوف عند الاطفال:
- يجب على الآباء عدم اهمال مشاعر أطفالهم الصغار أو التقليل من منها ويجب الحرص على مواجهتها والاعتراف بها من أجل تشخيص سبب الخوف بشكل دقيق لأن الكثير من الأطفال لا يستطيعون التعبير عن مخاوفهم وعلى الكبار مساعدتهم في التعبير عن سبب الخوف بدقة.
- على الكبار احتواء الطفل وسؤاله عن سبب شعوره بالخوف ومناقشته في مدى صحة المخاوف من أجل التعامل مع الأمر بوضوح.
- العمل على احترام مخاوف الطفل مع عدم الاستهزاء بمشاعره ومساعدته على تخطي مخاوفه والتغلب عليها.
- يتطلب علاج الخوف عند الاطفال التحلي بالصبر فيجب على الأهل عدم التعجل في ظهور نتائج التغيير لأن الطفل يحتاج لبعض الوقت كي يتفهم مخاوفه ويكون بحاجة للدعم النفسي من الكبار حتى يستطيع تجاوز المشكلة بهدوء.
- يعتبر مواجهة الطفل لمخاوفه من الأساليب الناجحة في العلاج من خلال تعريض الطفل الأمر الذي يسبب له الخوف ولكن بشكل تدريجي هادئ حتى الوصول لمرحلة الاعتياد على مواجهته.
- يجب على الكبار عدم اظهار مخاوفهم أمام الصغار حتى لا تنتقل اليهم مشاعر القلق والحرص على التصرف أمامهم بشجاعة على اعتبارهم قدوة لأطفالهم.
- تجنب الأم للمقارنة بين طفلها و طفل آخر لأن هذا الأسلوب يسبب فقدان الطفل لثقته بنفسه مما يزيد المشاكل والعقد النفسية لدى الطفل.
قدمنا لكم في هذه المقالة طرق علاج الخوف عند الاطفال بالإضافة الى أهم أسباب الخوف عند الأطفال وكيفية التعامل معها وما هي طريقة علاج الخوف عند الأطفال مع ضرورة تقديم الدعم النفسي لدى الطفل والحرص على تهيأت الظروف المناسبة من أجل العلاج ولاسيما من مساعدة الطفل على تخطي مخاوفه والتغلب عليها من أجل الحصول على نتائج جيدة.
تعرّفي على أعراض نوبات الهلع الجسدية.
