فوائد الكروميوم لمرضى السكر – مقال انظر حولك

فوائد الكروم لمرضى السكر فوائد الكروم لمرضى السكر متعددة وفعالة، حيث يوجد الكروم داخل الكروم، والذي يعرف بتأثيره الإيجابي عند تناوله على مرضى السكر.

وذلك لأن الكروم مكمل غذائي طبيعي يجب تناوله بحذر لأن وجوده في الجسم يكون على شكل آثار قليلة، وذلك لندرة حصول الجسم على ما يكفي منه بالوسائل الطبيعية.

فوائد الكروم لمرضى السكر

يعد الكروم أحد الطرق المهمة التي يستخدمها الأنسولين لدخول الخلايا:

• كما هو معروف أنه عندما يتناول الفرد الطعام ترتفع نسبة السكر في الدم، مما يحفز غدة البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساعد السكر الناتج على الخروج إلى مجرى الدم والتوجه إلى أماكن مختلفة في أنسجة الجسم.
• يدخل هذا المنتج في تركيب العديد من التفاعلات الكيميائية داخل الخلايا لإنتاج الطاقة اللازمة لجسم الإنسان.
• كما أنه يلعب دوراً مهماً في عمل مختلف الأعضاء المهمة، مثل عضلة القلب والدماغ.
• يتم تخزين السكر الزائد في الكبد حتى يتم التخلص منه عن طريق الكلى.
• ويجب أن يكون هناك توازن بين كمية السكر الموجودة في الدم وتلك الموجودة في خلايا الجسم. وهذا التوازن هو المسؤول الرئيسي عن حدوثه هو هرمون الأنسولين، ومن بين كل أربعة أفراد هناك فرد واحد على الأقل يختل لديه هذا التوازن.
• يعمل على تقليل حساسية خلايا الجسم للأنسولين، أي أن مقاومة هذه الخلايا لعمل الأنسولين تزداد، مما يؤدي إلى تراكم السكر في الدم بمعدلات عالية وكذلك زيادة نسبة الأنسولين.
• وزيادة مدة هذا الخلل هو ما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والأعراض المصاحبة له والتي تؤثر سلباً على صحة الإنسان.

فوائد الكروم لمرضى السكر

• وهنا تظهر فوائد الكروم لمرضى السكر، حيث أن له نفس فائدة أقراص جلوكوفاج لمرضى السكر، ورغم أنه يعمل بشكل أقل من أقراص جلوكوفاج إلا أن له دور كبير في تحفيز فعالية هرمون الأنسولين.
• ويتم ذلك من خلال تنشيط وحث مستقبلات هرمون الأنسولين في خلايا الجسم على استقباله، وهو ما يمكن تشبيهه بطرق الأبواب بحيث تفتح بسهولة لاستقبال المطرقة ودخولها إلى الخلية.

كما أفادت بعض الدراسات والأبحاث العلمية التي قدمها الدكتور ريتشارد أندرسون والذي يعتبر من أهم الباحثين في علاقة الكروم بنشاط خلايا الجسم ومعدل إفراز هرمون الأنسولين من غدة البنكرياس.

إقرأ أيضا:ما هو اليوم العالمي للسكري انظر حولك

أجرى العديد من التجارب الرائدة في علاج مرض السكري باستخدام جرعات كبيرة من الكروم، خاصة في المرحلة الأولى من المرض وقبل ظهور أي من أعراضه. وقد لاقت هذه التجارب نجاحاً مذهلاً في علاج حالات مرض السكري، وخاصة تلك المرتبطة بالحمل.

ولم يقتصر نجاح الكروم في علاج مرض السكري على النوع الثاني من مرض السكري فحسب، بل يعزى أيضا إلى تقليل جرعة الأنسولين المستخدم، والذي لا غنى عنه في علاج النوع الأول من مرض السكري.

ويتوقف إفراز هرمون الأنسولين من غدة البنكرياس تماماً في هذا النوع بسبب العديد من العوامل الوراثية والوراثية.

أنظر أيضا: المشروبات والأطعمة التي تقلل السكر

الكروم وعلاقته بجرعة الأنسولين

يؤدي استخدام جرعات منتظمة من الكروم إلى تقليل جرعة الأنسولين المأخوذة، وذلك بسبب الدور الذي يلعبه الكروم في تحفيز خلايا الجسم للسماح للأنسولين باختراقها.

ويحدث ذلك في غياب المقاومة القوية من الخلايا، مما يؤدي إلى سرعة وصول الأنسولين إلى الخلايا. كما أنه يساعد في التخلص من الجلوكوز الموجود في الدم ونقله إلى خلايا وأنسجة الجسم مما يقلل من مستوياته في الدم:

• وتتراوح جرعة الكروم التي يحتاجها مريض السكري يومياً ما بين ثمانمائة إلى ألف مليغرام.
• يجب أن نعلم أن المصدر الطبيعي للكروم موجود في خميرة البيرة وشراب البيرة والكبد.
• وبما أن الكبد يحتوي على كميات كبيرة من الطاقة والكوليسترول، وكذلك البيرة المصنوعة من الشعير، فإن الكثير من الناس لا يرغبون في استهلاكها كمصادر للكروم، لأنها تسبب زيادة الوزن، لذلك يفضل تناول الكروم على شكل أقراص. .
• تعمل العديد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السكر أو المصنعة، مثل الأجبان المشكلة، على طرد الكروم من أنسجة وخلايا الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حاجة الجسم إليه.
• كما أن الحمل والضغط النفسي والأمراض المعدية والضغوطات تقلل من نسبة الكروم بالداخل، لذا يجب تعويض ما يتم فقدانه باستمرار من خلال تناوله على شكل أقراص.

فوائد تناول الكروم على شكل أقراص

• الكروم هو أحد أشكال معدن الكروم، والذي يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية المختلفة.
• تستخدم أقراص الكروم لتحسين عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن.
• كما يستخدم الكروم على شكل كبسولات لمرض السكري.
  • لدوره الفعال في خفض مستوى السكر في مجرى الدم لدى مرضى السكري.
• وقد أثبتت عدد من الدراسات العلمية أن الاستمرار في تناول كمية تعادل مائتي ميكروغرام من الكروم يومياً لمدة ستة عشر أسبوعاً.
  • يساعد على تقليل مستويات كل من السكر في الدم وهرمون الأنسولين، مع تحسين استقبال خلايا الجسم للأنسولين.
• كما أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أثبتت انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
  • سبعة وعشرون بالمائة من اثنين وستين ألف شخص تناولوا الكروم كمكمل غذائي بشكل يومي.
• بالرغم من فعالية ونجاح الكروم في علاج مرض السكري.
  • ومع ذلك، لا ينصح باستخدامه في جميع الحالات الطبية.

نسبة الكروم في المواد الغذائية

المصدر الرئيسي للكروم هو اللحوم بأنواعها، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة. تعتبر الخضار والفواكه أيضًا مصادر جيدة للكروم:

إقرأ أيضا:نسبة السكر بعد الأكل 180 انظر حولك

• كما أفادت بعض الدراسات العلمية أن البروكلي من الأطعمة الغنية بالكروم.
  • يحتوي كل نصف كوب على ما يقارب أحد عشر ميكروغراماً من الكروم.
• ويحتوي كل من البرتقال والتفاح على كمية من الكروم تعادل ستة ميكروجرامات تقريباً.
• لذلك يجب مراعاة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتلبية حاجة الجسم من الكروم.
• وتجدر الإشارة إلى أن عملية إضافة المواد الكيميائية إلى المحاصيل الزراعية.
  • أثناء عمليات التصنيع والتعليب للأغذية، يؤثر ذلك على نسبة الكروم في الأغذية.
• ونتيجة لذلك، تختلف الكمية الفعلية من الكروم لكل طعام على حدة.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن معدل امتصاص الكروم في الأمعاء منخفض جدًا.
  • وهي تصل إلى حوالي اثنين ونصف في المئة فقط.

تابعي أيضاً: أفضل دواء للتخسيس في صيدليات مصر

مثال توضيحي

• عند تناول كمية من الكروم تعادل مائة ميكروغرام عن طريق الفم.
  • وتمتص الأمعاء حوالي 2 ونصف ميكروجرام فقط من العنصر.
  • أما باقي الكمية فيفقدها الجسم ويخرجها مع البراز.
• ولذلك يفضل استخدام الكروم على شكل أقراص كبديل طبيعي، فهو أفضل وأكثر امتصاصاً.

الجرعات اليومية الموصى بها لاستخدام أحد العناصر بشكل يومي:

إقرأ أيضا:معرفة مرض السكر من البول انظر حولك

• فمن المستحسن استخدام خمسة وثلاثين. ميكروجرام من الكروم يوميا للرجال.
• وينصح باستخدام خمسة وعشرين ميكروغراماً من الكروم يومياً للنساء.
• وينصح بتناول ثلاثين ميكروغراماً من الكروم يومياً للرجال فوق سن الخمسين.
• وينصح باستخدام عشرين ميكروغراماً من الكروم يومياً للنساء فوق سن الخمسين.

تعتمد فوائد الكروم لمرضى السكر على حالة المريض وطبيعة مرض السكر لديه، وتعتمد أيضًا على نسبة وكمية الكروم المستخدمة في النظام الغذائي اليومي للمريض، وبالجرعات التي يوصي بها الأطباء.