دهون الكبد وكيفية التخلص منها

دهون الكبد وكيفية التخلص منها للكبد وظيفة مهمة جدًا في جسم الأفراد. يعمل على تنقية وتصفية الدم قبل وصوله إلى مختلف أجزاء الجسم من الجهاز الهضمي. كما أنه يعمل على إخراج السموم من الجسم. يحتوي على الدهون بشكل طبيعي، ولكنها قليلة جداً، وعندما تزيد تشكل مخاطر كثيرة.

ما المقصود بدهن الكبد؟

• دهون الكبد هي تراكم الدهون في خلايا الكبد بمعدل يتجاوز النسبة الطبيعية، وتحدث هذه الظاهرة عند حوالي 30% من الأفراد.
• 20% من هؤلاء الأفراد يصابون بالمرض ويصابون بتليف الكبد أو أورام الكبد، مما قد يؤدي إلى الحاجة إلى زراعة الكبد.
• علماً أن الكبد الدهني يتطور تدريجياً، وهذا هو سبب تأخير العلاج، حيث أن الفرد لا يشعر بأي أعراض في البداية ويضطر للبحث عن الطبيب المناسب لمعرفة سبب هذه الأعراض.

ومن هنا يمكنك التعرف على: مشروب يذيب دهون الكبد

أعراض الكبد الدهني

كثير من المصابين لا تظهر عليهم أي أعراض لهذا المرض، والكثير منهم لا يعلمون أنهم مصابون به أصلاً، ولكن عند ظهور أحد هذه الأعراض يجب التوجه إلى الطبيب لمعرفة العلاج:

إقرأ أيضا:سبب ضيق التنفس عند النوم على الجانب الأيسر – انظر حولك

• الشعور بالتعب الشديد جداً.
• يحدث الإسهال.
• الشعور بفقدان الشهية.
• وأيضا الشعور بالغثيان والقيء.
• الشعور بالقلق والأرق أثناء النوم.
• اليرقان.
• وجود رائحة غريبة في البول.
• الانزعاج المستمر.
• الشعور بألم في الجانب الأيمن من البطن.

هذه الأعراض هي نفس أعراض مرض الكبد الكحولي، إلا أن الأسباب المؤدية إليها وطرق علاج كل منها تختلف تماما عن الأخرى.

أسباب الكبد الدهني

لا يوجد سبب أساسي معروف للتعرض لمرض الكبد الدهني، ولكن هناك عدد من العوامل التي تساهم في زيادة خطر التعرض لهذا الاضطراب الكبدي:

• نتيجة للسمنة.
• أو قد يكون نتيجة لنقص التغذية الجيدة.
• وجود السموم في الجسم.
• التعرض لالتهاب الكبد الفيروسي.
• وجود التهابات معينة في الجسم.
• وكذلك وجود مرض السكري.
• وجود مشاكل في الجهاز المناعي.
• تناول كميات كبيرة من الأدوية لفترة طويلة.
• وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من السمنة معرضون مثل البالغين لدهون الكبد. لذلك لا بد من الحفاظ على صحة الأطفال وعدم تركهم بوزن أعلى من الحد الطبيعي.

تشخيص الكبد الدهني

• في الواقع، لا توجد اختبارات متاحة لتحديد ما إذا كان العامل المؤدي إلى الكبد الدهني هو استهلاك الكحول أم أن هناك عوامل أخرى.
• ولكن هناك العديد من الاختبارات التي يمكننا من خلالها تشخيص مرض الكبد الدهني بشكل عام، ومن أهمها:

الفحص البدني

ومن خلالها يتعرف الطبيب على وزن جسم المريض وحالته الصحية العامة، ويطرح على المريض عدداً من الأسئلة لمعرفة ما إذا كان هناك بعض الأعراض أم لا، على سبيل المثال هل يشعر باليرقان أو تضخم الكبد.

إقرأ أيضا:طريقة تدليك القدم العلاجي – مقال – انظر حولك

تحاليل الدم

• تظهر اختبارات الدم بشكل عام اضطرابات الكبد من خلال مستويات إنزيمات الكبد مثل ناقلة أمين الألانين وناقلة أمين الأسبارتات.

التصوير

• يمكن للعديد من الصور الطبية تحديد ما إذا كان هناك دهون على خلايا الكبد، وأهمها التصوير المقطعي المحوسب.
• التصوير بالرنين المغناطيسي، والموجات فوق الصوتية.

أخذ خزعة الكبد

• قبل أن يأخذ الطبيب جرعة من أنسجة الكبد للمريض، يصف دواء للمريض لتجنب الشعور بالتعب أثناء هذه العملية.
• يتم أخذ عينة من كبد المريض، ثم إرسالها إلى المختبر لتحليلها. هذه العملية مخصصة لحالات محددة فقط وليست لجميع الأفراد المتضررين.
• وأهم هذه الحالات هم الأفراد الذين يعانون من مضاعفات مثل تليف الكبد.

طرق علاج الكبد الدهني

لا توجد أدوية محددة متاحة للقضاء على دهون الكبد والتخلص منها بشكل نهائي، ولكن من الممكن تحسين الحالة الصحية للشخص المريض من خلال السيطرة على الأسباب التي تنتج عن هذا المرض.

ويمكننا السيطرة على مرض الكبد الدهني والتخلص منه من خلال اتباع بعض التعليمات والنصائح المهمة:

تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة

• إن اتباع نظام غذائي غير جيد أو مناسب ولا يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية يعتبر من أهم عوامل خطر الإصابة بالكبد الدهني.
• يعتبر السكر والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض من أكثر الأطعمة التي لها تأثير سلبي على صحة الكبد ويجب تجنبها تماماً.
• وفي المقابل، فإن تناول الكربوهيدرات بنسب عالية يعد من الأمور التي تساهم في التعرض للكبد الدهني أيضًا.
• وبالتالي، يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات العالية إلى دهون.

الإقلاع عن شرب الكحول

• يعتبر تناول الكحول بشكل مستمر بمستويات عالية أحد أهم أسباب الإصابة بمرض الكبد الدهني.
• لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني بجميع أنواعه تجنب تناول الكحول تمامًا.

لا تتردد في قراءة مقالنا عن: علاج دهون الكبد بالماء والأعشاب

إقرأ أيضا:علاج تشقق القدمين طبيعيا – مقال انظر حولك

الخضار والبروتينات وعلاقتها بالكبد

تعتبر الفواكه والخضروات غير المجمدة من أفضل الأطعمة التي تزيد من صحة وسلامة الكبد. كما أنها تقضي على دهون الكبد، حيث تقوم بتنظيفه وحمايته. ولذلك يجب اتباع ما يلي:

• الالتزام بنظام غذائي جيد مليء بالخضار والفواكه والبروتينات، مما يعمل على حماية انتظام نسبة السكر في الدم وتقليل نسبة السعرات الحرارية المتناولة في اليوم.
• يتم تغيير الدهون غير الصحية أثناء إعداد الطعام إلى دهون صحية، وهي زيت الزيتون، وزيت السمك، وزيت جوز الهند، والمكسرات، والحبوب.

شرب عصير الخضار

تعتبر عصائر الخضار المتنوعة مصدراً مليئاً بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعمل بشكل طبيعي على تعزيز صحة وعمل الكبد في الجسم.

اقوم بالتمارين

• من الضروري أن يقوم الشخص المصاب بالكبد الدهني بممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام.
  • تجنب الخمول والكسل تماماً للتخلص من دهون الكبد.
• ممارسة الرياضة تعمل على خسارة الوزن الزائد والسيطرة على أمراض متعددة.
  • والتي قد يتعرض لها بعض الأفراد وأهمها مرض السكري.
  • والكوليسترول الزائد مما يفيد الكبد وصحته.

علاج الكبد الدهني بالأعشاب

هناك عدد من الأعشاب والأطعمة التي يمكن أن تساهم في التخلص من دهون الكبد، ومن أهمها:

خل حمض التفاح

يعمل خل التفاح على التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد، كما يعمل على خسارة الوزن الزائد. لاستخدام خل التفاح يجب الالتزام ببعض الخطوات الهامة وهي:

1. قومي بوضع ملعقة صغيرة فقط من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ.
2. ضعي عليها نسبة قليلة من العسل لتحسين مذاقها.
3. شرب هذا الكوب مرتين يومياً قبل تناول الأطعمة.

ليمون

• يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، مما يسهل إنتاج إنزيمات معينة تعمل على التخلص من السموم في الكبد وتشجعه على تنظيف نفسه.
  • لاستخدام الليمون للتخلص من دهون الكبد يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة:
• اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء.
• تناول هذا المشروب 2-3 مرات في اليوم.

الهندباء

تلعب الهندباء دوراً هاماً حيث أنها تستخدم كمطهر قوي لتخليص الكبد من أي مواد ضارة. كما يساهم في التخلص من دهون الكبد المتراكمة فيه حتى يتمكن من أداء عمله ويكون بأمان. وللاستخدام الصحيح للهندباء يجب الالتزام بالأمور التالية:

1. أحضري كوباً من الماء الساخن وأضيفي إليه ملعقة صغيرة فقط من الهندباء.
2. ثم نضع غطاء على هذا الكوب ونتركه لمدة 5-10 دقائق تقريبًا.
3. ونضيف إليها نسبة قليلة من العسل لتحسين مذاقها.
4. تناول حوالي 3 أكواب من مشروب الهندباء هذا يوميًا.
5. لكن من الضروري على النساء الحوامل أو مرضى السكري عدم شرب هذا الكوب على الإطلاق.

شاي أخضر

• الشاي الأخضر يمنع تراكم الدهون في الكبد ويجعله يعمل بشكل أفضل.
• كما يعمل على إنقاص الوزن.
• لهذا السبب عليك شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً.

كُركُم

الكركم مليء بمضادات الأكسدة المختلفة ويعمل على تحسين قدرة الجسم على هضم الدهون حتى لا تتراكم في الكبد. لاستخدام الكركم للتخلص من دهون الكبد، يجب الالتزام ببعض الخطوات المهمة لتناوله، وهي:

1. نضع ربع ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
2. ضعيه على النار حتى يغلي واتركيه لفترة قصيرة حتى يبرد.
3. شرب هذا المشروب مرتين في اليوم.

اقرأ أيضًا لتتعلم: أفضل طريقة للتخلص من دهون الكبد

تحدثنا في هذا المقال عن دهون الكبد وكيفية التخلص منها من خلال اتباع بعض التعليمات والإرشادات المهمة التي تسهل علاج هذه الدهون.

وإلى أن يعمل الكبد بشكل جيد، لا توجد أدوية أو أدوية متاحة يمكنها القضاء على هذه الدهون.