فقدان الشهية عند الاطفال يعتبر من أهم أسباب تدهور الصحة وانحدار المستوى الدراسي، ولهذا ينْبغي الاسراع في معالجة فقدان الشهية لدى الأطفال عن طريق اللُجوء إلى العديد من الطُرق والوسائل المتنوعة التي سنذكرها في ذلك المقال.
الأطفال بصفة عامة أثناء مراحل النّمو( ابتداءا من سن السنتين إلى العام السادس تقريبا) يحتاجون إلى الغذاء الصحي السليم المليء بجميع المكونات الغِذائية التي يطلبها جسم الطفل، ولكِن يعاني الكثير من الآباء والأمهات من فقدان الشهية لدى الأطفال وعَدم الرغبة في تنَاول الطّعام.
ويمكن أن يتسبب فقدان الشهية لدى الأطفال في أمراض مثل نقص الكالسيوم والأنيميا ومرض فقر الدم وعدم النّمو بصورة سليمة، و سوف نقدم مجموعة متنوعة من أسباب فقدان الشهية عند الطفل و بعض نصائح وطرق فتْح الشهية.
علاج فقدان الشهية عند الأطفال
تواجه بعض الامهات والآباء مشكلة عدم رغبة الاطفال في تناول الطعام تحديدًا في مراحل انخفاض النمو أو لعدة أسباب أخرى من الممكن أن تتسبب في ضعف أو فقدان الشهية طبيعيا، لكن قد تصبح فقدان الشهية مسألة لا تثير القلق، إلا إذا كان الأطفال يعانون من فقدان وخسارة الوزن أو يرغبون في أن يظهروا بوزنًا أقل، فمن الممكن أن تكون إحدى ظواهر الإصابة بعدة أمراض.فهنا تستوجب المسألة التدخل الطبي لإعطاء أدوية و حلول علاجية لفتح الشهيّة، ويوجد الكَثير من الوسائل و الطرق التي تُساعد في علاج فقدان الشهية عن الأطفال، ومن تلك الوسائل:
إقرأ أيضا:علاج مرض السل بالثوم – مقال انظر حولكالكشف الطبي لمعظم الأمْراض يساهم في علاج فقدان الشهية عند الاطفال
يمكن علاج فقدان الشهية عند الاطفال و ضعف الشهية لديهم من خلال تشخيص و اكتشاف الأمْراض المسببة لعدم رغْبة الاطفال في تَناول الطّعام والعمل على علاج تلك الأمْراض، مثل إصابة الاطفال بالاكتئاب، أو ازدياد عدد كريات الدم البيضاء، أو الإصابة بفقر الدم أو الطفيليات المعوية، حيث من الممكن أن تؤدي كافة تلك الحالات إلى فقدان وضعف الشهية لدى طفلك و يرفض الطعام.
ممارسة التمارين الرياضية تُساعد في علاج فقدان الشهية عند الاطفال
يمكن أن تنشط التمارين الرياضية والهواء النقي شهية الأطفال، وحسب ما نشرت بعض الأبحاث إن التمارين الرياضية يمكن أن تُساعد الطفل المريض على استرجاع شغفه لتناول الطعام و علاج ضعف شهيته، وهذا لا يقصد به نهائيا أنه يجب اداء التمارين الرياضية لفترات طويلة، إذ يعد المشي أو التمارين الرياضية البسيطة كافية في علاج فقدان الشهية.
اختيار الأطعمة المليئة بالمغذيات المفيدة تتسبب في علاج فقدان الشهية عند الاطفال
يجب أن يتكون غذاء الأطفال من العناصر الغذائيّة المتعددة، مثل الخضروات، والفواكه، والبروتين قليل الدسم، والحبوب الكاملة، كما ينبغي ألا يأكل الأطْعمة عالية السكر والدهون كثيرا، والأغذية ذات السعرات الحرارية الفارغة، مثل رقائق البطاطس والمشروبات الغازية والمخبوزات. بجانب كل ذلك يلزم بأن يوازن في استهلاك الأغدية المليئة بالألياف، لأنها تزيد من الاحساس بالشبع لمدة طويلة مما قد يتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال و مضاعفات اخرى.
إقرأ أيضا:علاج وجع القدمين من الوقوف – انظر حولكتَناول الوجَبات البسيطة تُساعد في علاج فقدان الشهية عند الأطفال
لا يتمكن الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية من تَناول وجبات رئيسية كثيرة الكميات، لهذا فإن تقسيم الوجَبات الرئيسية إلى 5 أو 6 وجبات أخف من المحتمل أن تقلل فقدان الشهية لديْهم، ثم بعدها يمكن تكبير حجم الوجبة بالتدريج، بالتالي تزويد نسبة السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، ففي حالة أن الطفل يحب أكل المخبوزات والسكريات يمكن استبدالهما بالوجبات البسيطة المفيدة.
تَناول الطعام بصحبة الغير تعزز من علاج فقدان الشهية عند الأطفال
يمكن أن يساعد تَناول الطعام مع الآخرين في علاج فقدان الشهية عند الطفل، ولكي يستمتع بطعامه ينْبغي ألا يتناوله بمفرده بل أن يكون بصحبة أصدقائه أو عائلته، وذلك يساعد على تشتيت انتباه الطفل عن فكرة تَناول الأطْعمة التي قد لا يحبها، وبالتالي إن استبدال فكرة تَناول الطعام بكونها نشاط اجتماعي شيق يساعد على علاج فقدان الشهية لديه.
عدم إهمال وجبة الإفطار تُساعد في علاج فقدان الشهية عند الأطفال
أظهرت معظم الدراسات إلى أن التغافل عن وجْبة الإفطار يمكن أن تتسبب في تَناول نسب قليلة من الطعام أثناء اليوم، فتناول الأطفال لوجبة الإفطار إحدى الأساسيات اليومية الضرورية لتحفيز و علاج فقدان الشهية، كما أن استهلاكها يرفع من حرق السعرات الحرارية أثناء اليوم وبالتالي زيادة الشعور بالجوع و فتح الشهيه لطفلك.
إقرأ أيضا:أسباب الدوالي عند البنات – مقال انظر حولكاختيار الأطفال لطعامهم المفضل يسهم في علاج فقدان الشهية لديْهم
اختيار الاطفال لطعامهم المفضل احد اسبَاب جعلهم يريدون تَناول الطعام أكثر من إرغام تَناول نوع محدد عليهم، كما أن مساعدة الأم في تحضير طعامهم المفضل تعتبر من اكثر طرق العلَاج التي تعزز الشهية، حتى إذا كان الطفل يحب تَناول الأطْعمة غير الصحي مثل الوجبات الجاهزة فمن الأفضل تحضيرها في البيت أو إضافة بعض المكونات المفيدة لها حتى تكون وجْبة صحية أكثر وتحسن شهيته.
تنظيم وجبات الطفل
يحتاج الطفل الأكل عندما يشْعر بالجوع، لكن حينما يعَاني من ضعف أو فقدان الشهية لا يمكن الانتظار حتى يطلب الطعام لتناوله، لهذا يمكن أن يتم تنظيم مواعيد الوجَبات في جدول لتذكير أحد الآبَاء بإطعام الطفل حتى نضمن حصوله على كافة متطلباته من الغذاء. ويمكن صنع مفكرة طَعام يدون بها كل وجْبة رئيسية أو بسيطة للطِفل لتحديد استهلاك الطفل للأكل ومعرفة مستوى نشاط الشهية لديه.
تَناول المشروبات المغذية تُساعد على علاج فقدان الشهية عند الاطفال
احيانًا لا يشعر الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية بأنهم جائعين أو قد يراودهم الشعور بعدم الرغْبة بالمضغ جيدا، فمن الممكن أن يقدم الوالدين للطفل المشروبات الصحية حتى يزيد من تناول السعرات الحرارية مثل تبديل جزء من طعام الطفل بمشروب صحي كالعصائر المضاف إليها حليب أو العصائر الطبيعية، لكن قد يكون سهلًا وسريعًا امتلاء المعدة بالسوائل فيجب الحرص على عدم تناول العصائر أو الماء خلال أو قبل الأكل، حتى يمكنك التحقق من إنهاء الطفل لطعامه.
استخدام التوابل والأعشاب تُساعد في علاج فقدان الشهية عند الأطفال
يمكن أن يتسبب تناول بعض أنواع الاكل إلى الشعور بالانتفاخ والتخمة وتساعد أغلب أنواع البهارات والأعشاب المكافحة للغازات على طرد الغازات و معالجة الشهية، وتشمل تلك الأنواع: النعناع، الشمر، الكزبرة، والفلفل الأسود، القرفة، الزعتر، والزنجبيل، كما تمنح التوابل والأعشاب رائحة مميزة ونكهة شهية لطعام الطفل، ممّا تساعد في علاج فقدان الشهية.
المكملات الغذائية التي تحسن الشهية عند الأطفال
يمكن أن يعانى الأطفال عادة من فقدان بعض المعادن و الحديد و الفيتامينات التي تؤثر في الشهية، ولكن في حالات ضعف و فقدان الشهية عند الأطفال الشائعة يجب اللجوء إلى الطبيب للتعامل معه قبل إعطاء مكملات معينة، ومنها:
- الزنك: يمكن أن يسبب نقص عنصر الزنك الطبيعي ضعف حاسة التذوق، كما يسبب تغيرات في الشهية.
- زيت السمك: يمكن أن يؤثر على الشهية ويعزز عملية الهضم ويحد من الشعور بالشبع أو الانتفاخ الذي بدوره يجعل الطفل يرغب بتناول كميات كبيرة.
- الثيامين: يمكن أن تزيد مادة الثيامين من الطاقة المطرودة أثناء وقت الاسترخاء، كما يفتح الشهية، ويساعد على فقدان الوزْن.
أسباب فقدان الشهية عند الأطفال
توجد بعض الأمور التي قد تؤدي إلى ضعف و فقدان الشهية عند الأطفال دائماً، منها بعض مراحل نمو الطفل أو الإصابة ببعض الأمراض، ومن أهم أسباب فقدان الشهية و رفضه للطعام ما يلي:
- تحسس الطعام المفاجئ لدى الطفل.
- المشاكل النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق وغيرها.
- كثرة تناول الطفل العصير أو الحليب بين الأطْعمة.
- الاستعداد الوراثي من الطفل.
- مشاكل و اضطراب الجهاز الهضمي بشكل خاص.
