 |
| ضغط الدم |
تجربتي في علاج ضغط الدم بالثوم، أشارككم إياها اليوم بكل تفاصيلها في بضعة أسطر في موضوعنا، لأن الثوم له دور كبير في علاج مشاكل ضغط الدم.
وبناء على تجربتي مع الثوم ودوره الكبير مع فوائده الصحية الأخرى وليس فقط مشكلة ضغط الدم، سأزودكم بالمزيد من المعلومات حول هذا الأمر على موقعنا المتميز دائما المقال mqall.org.
تجربتي في علاج الضغط بالثوم
- تجربتي مع الثوم لخفض ضغط الدم كانت مفيدة إلى حد كبير، حيث كنت أعاني من صداع شديد في أحد الأيام وكان الصداع لا يطاق.
- قمت بقياس ضغط الدم لمعرفة ما هو عليه، وللأسف تفاجأت عندما وجدت أنه كان 120/90. وقتها كان القلق يملأني، فذهبت إلى الطبيب ووصف لي دواء لضغط الدم مخصصًا لارتفاع ضغط الدم.
- وبعد زيارتي للطبيب قمت بشراء جهاز لقياس ضغط الدم، وذلك من أجل مراقبته بشكل مستمر حتى لا يرتفع، بينما لم أكن أعلم بالأمر.
- وبعد استقرار ضغط الدم لدي وانتظامي في تناول أدوية ضغط الدم الموصوفة لي، بحثت في محركات البحث المختلفة عن مواد طبيعية لخفض مستويات الدم.
- هناك عدد من الدراسات التي تثبت أن الثوم يلعب دوراً رئيسياً في خفض مستويات الدم، كما أنه علاج لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يعمل على علاج ضغط الدم الانبساطي والانقباضي.
- ومنذ ذلك الحين، بدأت أتناول الثوم لخفض مستويات ضغط الدم. بالنسبة لي فهو علاج رائع ومناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم، وبعد تناوله أشعر بتحسن وأكثر استقرارا.
اقرأ أيضاً: تجارب ابتلاع الثوم للتخسيس
إقرأ أيضا:ما علاج ارتفاع ضغط الدم ؟ انظر حولكعلاقة الثوم بارتفاع ضغط الدم
- أثبتت الدراسات دور الثوم في خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، حيث يعمل على السيطرة عليه بشكل واضح، ولكن لا بد من معرفة أن الثوم وحده لا يفيد في مشكلة ضغط الدم.
- بل يجب تناول أدوية ضغط الدم المناسبة لكل حالة من حالات ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى الثوم، وبالتالي فهو علاج مساعد وليس علاج أولي لمشكلة ضغط الدم.
- للأسف، الاستغناء عن الأدوية، وخاصة أدوية ضغط الدم، يمكن أن يسبب كوارث لا نحتاج إليها، حيث تؤدي إلى السكتات الدماغية والجلطات وحتى الأزمات القلبية.
- لذلك، عند الاستغناء عن أي دواء، خاصة لضغط الدم أو أي مرض مزمن آخر، أو تغيير جرعته، يجب أن يتم ذلك حسب استشارة الطبيب المختص، فهو الأكثر دراية بحالتك الصحية.
كيف يعمل الثوم على خفض ضغط الدم
يمتلك الثوم مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل مستويات ضغط الدم المرتفعة، كما أنه يعمل على تقليل معدلات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
يحتوي الثوم على أكسيد النيتريك الذي يتم إنتاجه بكميات كبيرة داخل الجسم. يخفض ضغط الدم عن طريق تحسين تدفق الضغط أثناء توسيع الأوعية الدموية.
إقرأ أيضا:9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولكربما يهمك: فوائد الثوم على الريق. تناول فص قرنفل في الصباح يفعل 31 معجزة في جسمك
طرق تناول الثوم
- وله أكثر من شكل وشكل لتناوله بشكل يومي. طعمه قد لا يفضله الكثير من الأشخاص، ولذلك هناك أكثر من طريقة لتناوله.
- من الممكن استخدام مسحوق الثوم ووضعه كنوع من التتبيل على الطعام، ومن الممكن تناوله بعد طبخه من خلال وضعه في الأطعمة أو الشوربات أو الخضار، مما يقلل من خطورته.
- وهناك من يستطيع تناوله نيئاً عن طريق الفم، على أن يؤخذ فصين من الثوم على الريق أو قبل النوم، ولا يتم تناول الشاي أو القهوة إلا بعد نصف ساعة من تناول الثوم.
- يمكن استخدامه نيئاً من خلال وضعه على السلطات أو المقبلات، أما إذا كانت رائحة الفم كريهة فيمكن تناول النعناع أو الخس مباشرة بعد تناوله.
- لذلك، عند تناول الثوم النيئ، ننصح بتركه جانباً لمدة خمس دقائق قبل استخدامه، حتى يزيد من مركبات الأليسين الموجودة في الثوم، مما يزيد من فوائده الصحية.
- هناك مكملات غذائية تحتوي على الثوم، وهي عبارة عن أقراص عديمة الرائحة يمكن تناولها بالجرعة المناسبة بشكل يومي، لكن لا يتم الاعتماد عليها كعلاج بديل لضغط الدم، بل هي مكملة له.
فوائد الثوم على الجسم
- يقوي جهاز المناعة، مما يجعله حاجزاً أمام الأمراض.
- يساهم في تحسين صحة الشعر، من خلال الحماية من تساقط الشعر وزيادة نموه وكثافته.
- وعندما يتم وضعه على الطعام فإنه يحميه من التلف، ولو بقي فترات طويلة فإنه يحافظ على الطعام.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- مضاد للالتهابات موجود في الجسم.
الآثار الجانبية لتناول الثوم
- النعاس.
- صداع.
- اضطرابات الغازات والمعدة.
- الارتجاع وألم في البطن.
- المعاناة من رائحة كريهة في الفم والجسم بأكمله.
- قرحة الفم.
شاهد أيضاً: تجربتي مع بلع الثوم على الريق
إقرأ أيضا:جنكو بيلوبا والضغط – مقال انظر حولكوفي ختام حديثنا عن تجربتي في علاج ضغط الدم بالثوم فهي تجربة مفيدة ومفيدة جداً وبالتالي فهي مناسبة لمن يعاني من نفس مشكلتي وهي ارتفاع ضغط الدم.
ولذلك، بعد فترة من تناول الثوم مع الانتظام في تناول أدوية ضغط الدم التي وصفها لي طبيبي، تحسنت حالتي بشكل واضح ولم أعد أعاني من أي مشاكل مع ارتفاع ضغط الدم.
