 |
| الجهاز الهضمي |
كيف أتخلص من الهواء داخل البطن؟ الهواء الموجود في البطن، أو الانتفاخات والغازات التي يعاني منها الكثيرون، أمر مزعج ومحرج للغاية. وفي هذا المقال نوضح كيف أتخلص من الهواء داخل البطن؟ بالإضافة إلى شرح أسباب وجود الهواء في البطن وكيفية الوقاية منه لتقديم معلومات مفيدة. إلى جميع متابعي صفحتنا الأعزاء.
دخول الهواء إلى البطن
- يعتبر الهواء الموجود في البطن أو ما يعرف بالغازات مشكلة شائعة بين الكثير من الأشخاص، حيث يعاني الإنسان من الانتفاخ وعدم الراحة، وذلك بسبب زيادة الانتفاخ في المعدة، نتيجة زيادة نسبة النيتروجين في المعدة. الهواء الطبيعي في المعدة.
- مع العلم أن الإنسان الطبيعي يفرز يومياً حوالي 600 ملليلتر من الغازات الزائدة في الجسم، وذلك عن طريق التجشؤ، أو إخراجها عن طريق الرئتين، أو عن طريق فتحة الشرج.
انظر أيضاً: آلام البطن المتكررة ومعانيها
إقرأ أيضا:أعراض سرطان الكبد والبنكرياس – مقال انظر حولكأسباب وجود الهواء داخل البطن
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لدخول الهواء إلى البطن هو مضغ العلكة.
- التدخين المتكرر.
- السمنة المفرطة، وخاصة في حالة تراكم الدهون بشكل مفرط في منطقة البطن.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- انسداد معوي.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- أثناء الحمل عند النساء.
- الإمساك، حيث أن عدم إخراج البراز يؤدي إلى تراكم الغازات خلفه، مما يسبب الانتفاخ الشديد.
- قد يحدث الانتفاخ أو الهواء في البطن أيضًا بسبب تناول بعض الأدوية، مثل الأكاربوز لعلاج مرض السكري.
- يؤدي التقدم في العمر إلى زيادة الانتفاخ بسبب تخمر الفضلات، لأن الأمعاء تصبح غير قادرة على هضم الطعام بشكل جيد.
- تناول الأطعمة الحارة.
- التعرض للتوتر والضغوط النفسية.
الأمراض التي تسبب الهواء في البطن
- كما أن هناك بعض الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب زيادة الانتفاخ والهواء داخل البطن، ومنها ما يلي:
1- متلازمة القولون المتهيّج
- القولون العصبي هو اضطراب في حركة الأمعاء الغليظة نتيجة التوتر العصبي أو تناول أطعمة معينة، مما يسبب زيادة الانتفاخ والهواء داخل البطن، بالإضافة إلى الإسهال أو الإمساك.
2- التهاب الأمعاء
- يحدث التهاب الأمعاء في أغلب الأحيان بسبب مرضين، مرض كرون والتهاب القولون التقرحي، والذي ينتج عنه التهاب بطانة الجهاز الهضمي، وظهور بعض الأعراض، مثل الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، والإسهال، وفقدان الوزن. وأحياناً حدوث نزيف أثناء القيء أو التغوط. .
3- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض السيلياك أو حساسية القمح كما يعرفها البعض، هو أحد أمراض المناعة الذاتية، حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الأمعاء، مسببا التهابها نتيجة دخول البروتين الحلو، مما يسبب ظهور بعض الأعراض، مثل الانتفاخ، القيء والإسهال وغيرها.
4- سرطان
- كما تؤدي بعض أنواع سرطانات الجهاز الهضمي إلى زيادة الانتفاخ والهواء في البطن، مثل سرطان القولون والمستقيم، وسرطان البنكرياس، وسرطان المعدة.
إقرئي أيضاً: كيف تتخلصين من أصوات المعدة المحرجة
إقرأ أيضا:أسباب خفقان القلب المستمر – مقال انظر حولككيف أتخلص من الهواء داخل البطن؟
- يخلص الجسم من الغازات والهواء الزائد في البطن بشكل طبيعي، وذلك عن طريق فتحة الشرج أو التجشؤ. ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب تناول الأدوية أو ممارسة بعض الأساليب والخطوات لتحفيز المعدة للتخلص من هذا الهواء. وتشمل هذه الأساليب ما يلي:
- يعتبر المشي من التمارين الرياضية الفعالة للتخلص من الغازات والهواء المتراكم في البطن، حيث يساعد المشي على تحريك الأمعاء وتحفيزها على التخلص من الفضلات، كما يساعد المشي في علاج الإمساك.
- ممارسة اليوغا، حيث أن هناك بعض الوضعيات في تمارين اليوغا تساعد الجسم على التخلص من الهواء المتراكم في البطن، ويمكن الاستعانة بمتخصصي اليوغا للتعرف على هذه الوضعيات.
- تدليك البطن، حيث يساعد التدليك على تحريك الأمعاء والتخلص من الهواء المتراكم بداخلها. كما يمكن استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية في عملية التدليك.
- الاستحمام بالماء الدافئ، حيث يساعد الماء الدافئ على استرخاء عضلات البطن وتخفيف الألم الناتج عن الانتفاخ والغازات. كما يساعد الماء الدافئ على التخلص من التوتر الذي يؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.
- تناول كبسولات زيت النعناع، التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات. كما أنها تساعد في علاج عسر الهضم وتخليص الجسم من الفضلات.
- تناول الأدوية التي تساعد على امتصاص الغازات وتخفيفها، مثل الأدوية التي تحتوي على مادة سيميثيكون، وقد نجدها في الصيدليات على شكل أدوية شرب أو أقراص.
- تناول الأدوية التي تحفز عملية هضم الطعام، والتي تساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى سكريات يسهل على الجسم امتصاصها. ويمكن الحصول على هذه الأدوية من الصيدليات على شكل أقراص.
- تناول أقراص الفحم المنشط من الصيدليات لتقليل الغازات والهواء داخل البطن.
طرق الوقاية من انتفاخ البطن
- كما أن هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن اتباعها لتجنب تراكم الهواء في البطن والشعور بالانتفاخ وكثرة الغازات، ومنها ما يلي:
- تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسبب عسر الهضم والانتفاخ، مثل الفول والعدس والفول.
- تجنب الإفراط في تناول الحليب لأنه يحتوي على اللاكتوز الذي يسبب اضطرابات في المعدة.
- تجنب تناول الحبوب الكاملة لأنها تسبب عسر الهضم.
- تجنب تناول بعض أنواع الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات والسكريات التي لا تستطيع المعدة هضمها بسهولة، مثل الخوخ، والمشمش، والقرنبيط، والجزر.
- تجنب مضغ العلكة كثيراً.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
شاهدي أيضاً: ما أسباب حرارة البطن؟
إقرأ أيضا:معلومات عن الغشاء البلوري – مقال انظر حولكوفي ختام المقال كيف أتخلص من الهواء داخل البطن؟ ونتمنى أن نكون قد قدمنا موضوعا مفيدا للجميع، حيث قدمنا مقالا شاملا عن الهواء داخل البطن أو ما يعرف بالغازات من حيث الأسباب وطرق العلاج وكيفية الوقاية. ترقبوا مقالات جديدة قريبا.
