هل هناك خطورة في فرقعة الأصابع؟ قد يمارس العديد من الأشخاص عادة فرقعة أصابعهم دون قصد. لقد اعتادوا على هذه العادة منذ الصغر ولم يعرفوا الضرر الذي قد ينجم عن فرقعة أصابعهم دون وعي.
طقطقة الأصابع قد تؤدي إلى نقص السوائل التي تساعد على مرونة وحركة الأصابع، ومع كثرة طقطقة الأصابع قد يحدث ألم في حركة اليد والأصابع بسبب تعب الأوتار بسبب كثرة التشقق .
يوجد حالياً العديد من الطرق لعلاج طقطقة المفاصل، مثل الحقن وغيرها، وسنقوم بشرح كافة التفاصيل المتعلقة بطقطقة المفاصل.
فرقعة الأصابع في علم النفس وعلاج فرقعة المفاصل، ما خطورة فرقعة المفاصل، وفوائد فرقعة المفاصل على المدى القصير. تابعوا معنا موضوع اليوم.
طقطقة الاصبع في علم النفس
- يقول بعض علماء النفس أن السبب الحقيقي وراء طقطقة الأصابع هو…
- إنه عدم أمان وقد يكون مرتبطًا بحدث يقوم به في نفس الوقت.
- فرقعة الأصابع قد تكون عادة طبيعية يعتاد عليها الإنسان ويكررها دون أن يدرك ذلك.
- فرقعة الأصابع قد يكون لها تفسير آخر في علم النفس، مثل الشعور بالعجز أو التوتر.
- الانتظار يدفع الإنسان إلى ممارسة هذه العادة، وقد يفعلها دون وعي ولكن لا إرادياً.
- إذا اعتاد أحد أن يقوم بطقطقة أصابعه أثناء وجوده في اجتماع أو جلوس.
- ومع مجموعة من الناس، فهذا دليل على محاولته الإسراع، وإنهاء الجلسة، والمغادرة.
قد يكون طقطقة أصابعك بسبب الشعور بعدم التوازن.
- ومع مجموعة من الناس، فهذا دليل على محاولته الإسراع، وإنهاء الجلسة، والمغادرة.
- وقد أكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة والوحدة يمارسون هذه العادة بشكل متكرر.
- يقوم بعض الأشخاص الخجولين بإصدار صوت طقطقة مفاصلهم عمدًا.
- لجذب انتباه المحيطين بهم لأنهم غالباً ما يشعرون بالنبذ.
إقرأ أيضاً: فوائد وأضرار طقطقة الظهر
إقرأ أيضا:علاج الكالو واسبابه – مقال انظر حولكخطورة فرقعة الأصابع
- قد يكون سبب تشقق الأصابع هو التقدم في السن.
- الوزن الزائد في الجسم قد يسبب طقطقة متكررة للأصابع دون القيام بذلك عمدا.
- قد يحدث تشقق في الأصابع بسبب نقص الألبومين بين المفاصل.
- وجود التهابات في العظام قد تؤدي إلى تشقق الأصابع.
- وقد يكون بسبب تراخي طفيف في أوتار أو مفاصل اليد مما يسبب فرقعة الأصابع.
- الإفراط في تمارين القفز والجري يمكن أن يسبب طقطقة الأصابع، أو طقطقة المفاصل كما يسميها البعض.
- تعريض الجسم لصدمة كهربائية أو كدمة، مما قد يؤدي إلى فرقعة الأصابع.
- ضعف في عضلات اليدين والرجلين، مما يؤدي إلى صدور صوت طقطقة عند المشي أو الحركة.
- بسبب تمزق الغضروف من غضروف اليد والرجل.
- قد تحدث طقطقة في الأصابع بسبب خشونة المفاصل.
- يؤدي الجلوس لفترات طويلة من الزمن دون حركة إلى ظهور أصوات نقر عند بدء الحركة.
- وجود الغازات الفاصلة بين السائل الزليلي والمفاصل، مما يصدر صوت طقطقة عند تحريك الأصابع أو المفصل.
- ومن أسباب تشقق الأصابع قلة المادة الجيلاتينية في الأصابع.
- وهنا يلجأ الطبيب إلى حقن المريض بمواد مشابهة لهذا الجل لعلاج طقطقة الأصابع.
- فرقعة الأصابع قد تكون عادة عند بعض الأشخاص وقد تعود وليس لها أسباب أخرى أو أسباب مرضية.
فوائد طقطقة الأصابع
- تخلص من التوتر من خلال القيام بهذه العادة، لكن لا يجب أن تكثر منها.
- الشعور بالراحة والمرونة في الأصابع.
- اللجوء إلى هذه العادة عند الشعور بالقلق أو التوتر.
- فرقعة أصابعك أمر مهدئ للغاية.
- طقطقة الأصابع قد توفر الراحة للأصابع.
- وقد تكون عادة يفعلها البعض دون أن يدرك ذلك.
- ولأنه معتاد على ذلك من وقت لآخر، فيجب على المرء الانتباه وعدم الاعتياد على فرقعة أصابعه.
لا تفوت القراءة: معلومات عن الأصابع وفوائد البنصر
إقرأ أيضا:كم يعيش مريض ضعف عضلة القلب انظر حولكهل فرقعة الأصابع حرام؟
- ولا ينبغي للإنسان أن يفرقع أصابعه أثناء الصلاة.
- لأن هذا الفعل سيشتت تركيزه ويمنعه من مواصلة الصلاة والخشوع فيها.
- ولم يصح أن فرقعة الأصابع من أعمال قوم لوط. وهذا لم يثبت وليس له دليل على صحته.
- وقد نهى بعض الصحابة عن فرقعة الأصابع في الصلاة تجنباً للتشتت.
- لأنه يسبب ضررا كبيرا للمفصل ويضعف أوتار اليد مما يقلل من المادة الجيلاتينية أو الزلالية بين مفاصل الأصابع.
انظر أيضاً: أعراض التهاب مفاصل الركبة وطرق الوقاية منه
كيفية التخلص من طقطقة المفاصل
- توقف عن ممارسة هذه العادة عندما تبدأ في فرقعة أصابعك. تذكر أن القيام بذلك سوف يسبب لك الكثير من الضرر.
- تذكر دائمًا أنك تقوم بطقطقة أصابعك حتى لا تفعل ذلك دون وعي.
- اعرف سر التوتر والخوف الذي يجعلك تشعر بحاجة ملحة إلى فرقعة أصابعك وحل مشكلة التوتر بدلا من مجرد الجلوس وطقطقة أصابعك.
- تحدي نفسك إذا مر يوم أو يومين ولم تبدأ في فرقعة أصابعك.
- رتب يومًا في الأسبوع واجلس مع نفسك وتذكر الأضرار.
- والذي يأتي من فرقعة أصابعك، وتحذير الآخرين من الأشخاص الذين يفعلون ذلك.
- لا تترك يدك فارغة، أمسك أي شيء حتى لا تشعر بالحاجة للعودة إلى فرقعة أصابعك.
- القراءة الكثيرة والتعرف على أضرار العادة السيئة وهي فرقعة الأصابع.
- يمكن أن تقنع الشخص الذي يعاني من طقطقة المفاصل بعدم ممارسة هذه العادة مرة أخرى وتركها إلى الأبد.
- تجنب الأشخاص الذين يعتادون على فرقعة أصابعهم حتى لا يتذكروا فعل ذلك.
ما هو تشخيص طقطقة المفاصل؟
- يتم تشخيص بعض حالات طقطقة الأصابع بضعف في أوتار اليد.
- يتم التشخيص السليم عن طريق إجراء اختبارات لتوضيح مدى الحالة.
- ما وصلت إليه الأصابع، وما هو العلاج المناسب لهذه الحالة.
- يتم إجراء الفحص السريري للمريض والأشعة المقطعية.
- وتنظير المفصل للكشف عن السبب الحقيقي وراء صوت الطقطقة في الأصابع.
- قد يؤدي كسر أو ضعف الغضروف في القدم أو الساقين إلى حدوث صوت طقطقة.
- ومن الضروري اكتشافه مبكراً لمعرفة السبب وتناول العلاج فوراً، قبل أن تتفاقم الحالة ويحدث المزيد من الضرر.
علاج طقطقة المفاصل
- يجب أن تكون حازماً وتتخذ موقفاً للتوقف عن هذه العادة تماماً، كلما تذكرت أو بدأت عادة فرقعة أصابعك.
- اشغل نفسك بشيء آخر حتى لا تتذكره مرة أخرى.
- ممارسة الرياضة التي تعمل على استرخاء وتقوية عضلات الجسم.
- استخدم قطعاً من الثلج وقم بتدليك المناطق التي تشعر فيها بالألم بسبب التشقق.
- ومن الممكن علاجه عن طريق أخذ الحقن لزيادة المادة الزلالية الموجودة في مفاصل الأصابع.
- المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي للقيام بالتمارين الرياضية لتقوية مفاصل وعضلات الجسم.
- ممارسة اليوغا سوف تقلل من التوتر والشعور بالخوف الذي يسبب فرقعة الأصابع.
- إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة، لأن من أسباب السمنة أن المفاصل تصدر صوت طقطقة دون وعي.
- يتم علاج التهاب المفاصل العظمي بالأدوية والأدوية، ويجب اكتشافه مبكرًا للشفاء العاجل.
- يجب ألا تقفي لفترة طويلة لأن ذلك سيسبب لك الإحساس بالتشقق.
- اتبع الأدوية والعلاجات التي أوصى بها الطبيب للتخلص من صوت الطقطقة الذي يحدث دون وعي.
مواضيع ذات صلة بالأصابع
انتهى موضوع اليوم وتحدثنا عن كل ما يتعلق بطقطقة الأصابع أو فرقعة الأصابع، وما الأسباب التي يجب تجنبها، وطرق العلاج، وكيفية التخلص من هذه العادة بكل سهولة. نتمنى أن يكون الموضوع مفيدا لكم وأن ينال إعجابكم.
إقرأ أيضا:الربو الشعبي المزمن – مقال انظر حولك
