 |
| ضغط الدم |
رعي الحمام وضغط الدم. هل سمعت من قبل عن عشبة رعي الحمام أو جربتها سابقاً؟ إذا كنت من مستخدميها فبالتأكيد ستعرف أنها عشبة لها فوائد كثيرة جدًا، واستخدامات متعددة، ومخاطر قليلة جدًا. وفي هذا المقال سنتعرف على هذه المعلومات معًا.
ما هو رعي الحمام؟
- وهو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة رعي الحمام ويعرف باسم بلسم الليمون وبلسم الليمون وبلسم الليمون.
- سميت رعي الحمام على اسم زوجة الملك تشارلز الرابع ملك إسبانيا. كانت تسمى ماريا لويزا، ويقال إنها نمت في حديقة قصرها.
- وهو من النباتات المعمرة، ويتراوح طوله بين سبعين سنتيمتراً إلى متر ونصف، وله ساق مربع الشكل، كما أن أوراقه بيضاوية الشكل لها رائحة تشبه رائحة النعناع.
- له رائحة الليمون عند هرسه، وله أزهار بيضاء أو صفراء، وله ثمار تحتوي على أربع بذور يستخرج منها الزيوت الطيارة.
- ويستخدم على نطاق واسع في الدول العربية، وخاصة بلاد الشام. يستخدم كتوابل ومشروب طبي ويستخدم في علاج بعض المشاكل والأمراض.
- يحتوي هذا النبات على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مواد مطهرة ومضادة للجراثيم والبكتيريا.
- وتتكون اللويزة في مناطق البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا، مثل بلاد الشام، ولبنان، والمغرب العربي، والجزائر.
- وقد تم نقله عن طريق البشر إلى أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية والعديد من البلدان الأخرى.
- في بداية كل شتاء، يموت جذع نبات رعي الحمام وينمو مرة أخرى في ربيع كل عام، ويتم قطف الأوراق قبل الأزهار بسبب استخداماتها الطبية.
استخدامات نبات رعي الحمام في الجهاز الهضمي
- يستخدم مشروب رعي الحمام في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة، ومتلازمة القولون العصبي، وكذلك عسر الهضم، والغثيان، والقيء، والإمساك، والانتفاخ. يستخدم في طرد الغازات المزعجة، وذلك لاحتوائه على مادة الأوجينول.
- وينصح بشربه قبل النوم، ويستخدم العسل لتحليته.
- لحل مشاكل الجهاز الهضمي نقوم بغلي القليل من أوراقه في كمية متوسطة من الماء لبضع دقائق ونشرب المشروب ثلاث مرات يومياً حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
استخداماته في علاج الألم
- كما أنه يستخدم لعلاج جميع أنواع الآلام، مثل الصداع، والصداع النصفي، والصداع النصفي، وآلام المفاصل، وآلام الأسنان. يساعد على تسكين الألم نظراً لاحتوائه على مادة الأوجينول.
- يمكن لهذا النبات أيضًا علاج عسر الطمث ومشاكل أخرى مثل تشنجات الرحم، وفي حالة تأخر الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في نزول الدورة الشهرية.
يستخدم في علاج مشاكل الجهاز العصبي
- حتى في الأمراض النفسية والعقلية، فإن نبات رعي الحمام يخفف من حدتها، مثل الهستيريا والاكتئاب، لما له من خصائص مهدئة. ولذلك يستخدم لتحسين المزاج والتقليل من أعراض الأرق ومشاكل النوم والغضب.
- ويستخدمه البعض كمحاولة لعلاج مرض الزهايمر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوي الذاكرة وتحمي خلايا الدماغ من التلف.
- حيث أنه يعتبر من النباتات المهدئة، فهو يعطي الشعور بالاسترخاء والراحة، كما يقلل من التوتر والقلق، ويساعد على النوم الهادئ الخالي من الكوابيس والأحلام المزعجة. ويمكن المساعدة على ذلك عن طريق وضع زيت رعي الحمام مع ماء الاستحمام أو على منديل واستنشاقه قبل النوم.
- ولا تتوقف فوائده عند هذا الحد، بل إن رائحته المميزة تجعله أداة للعلاج بالروائح، وهي طريقة تستخدم لعلاج مرض الزهايمر.
- نبات رعي الحمام يمكن أن يسبب زيادة الوزن لأنه يحفز الشهية ويؤدي أيضًا إلى تناول المزيد من الطعام والرغبة فيه. لذلك ينصح كل من يعاني من النحافة بوضع هذه العشبة في طعامه اليومي.
فوائد عشبة رعي الحمام
1- مفيد لخفض نسبة الكولسترول في الدم
- تمنع رعي الحمام من تراكم الدهون الثلاثية في الشرايين ولذلك تعتبر سلاحاً عظيماً في محاربة الكولسترول لأنها تستطيع التخلص من الكولسترول السيئ في الجسم.
- كما يعمل هذا النبات على تحسين تدفق الدم في جسم الإنسان ويمنع اضطرابات ضغط الدم أو السكتة الدماغية.
2- مفيد للبشرة
- تعتبر العناية بالبشرة حاليا سمة مجتمعية. منتجات العناية بالبشرة أصبحت الآن في كل منزل، ويجب أن نكون على يقين من أن العناصر الطبيعية هي الأفضل دائماً.
- يحتوي زيت رعي الحمام على العناصر الضرورية للحفاظ على البشرة ويساعد في الحصول على بشرة ناعمة.
- نبات رعي الحمام يجعل البشرة ناعمة عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة. وهذا يجعل بشرتك مشرقة ونابضة بالحياة وبالتأكيد ناعمة للغاية.
- إذا كنت ممن لا يجدون حلاً لمشكلة السيلوليت، عليك تجربة التدليك بزيت هذه العشبة أو تجربة حمام الزيت الخاص بها، فهو يقلل من هذه المشكلة.
3- مفيد لحب الشباب
- وبما أن حب الشباب هو أحد المشاكل المجتمعية الأكثر شيوعاً، فإنه يؤثر بشكل خاص على المراهقين والشباب، ولكن البالغين ليسوا مستثنى من ذلك أيضاً.
- يتمتع زيت رعي الحمام بخصائص تمكنه من علاج حب الشباب، بحسب بعض الدراسات، كما أنه يحسن نسيج الجلد.
4- يساعد على تقليل الضغط
- تعمل رعي الحمام على خفض ضغط الدم المرتفع، وهذا يعتبر من أهم فوائدها.
- يعمل هذا النبات على توسيع الأوعية الدموية وتوسيع الشرايين، مما يقلل من الانقباض المرتبط بارتفاع الضغط، وفي الوقت نفسه يخفض ضغط الدم بشكل مثالي.
5- تنظيف الجسم من السموم
- شرب شاي رعي الحمام يساعد الجسم على التخلص من السموم والتخلص من المستويات المتراكمة من الجذور الحرة.
- ويقوي هذه العملية من خلال احتوائه على مركبات فينولية لها خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي تطهير الجسم من السموم والخلايا عن طريق خفض مستويات الجذور الحرة الضارة بالجسم.
6- تقوية جهاز المناعة
- يعمل هذا النبات على تنظيف الجسم من السموم كما ذكرنا سابقاً. وهذا يعني أنه يقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال جعل الجسم أكثر صحة وأقل سمية.
- يحتوي النبات على مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإجهاد التأكسدي وتزيد من فعالية الجهاز المناعي، مما يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
7- لعضلات أفضل
- إذا كنت من كبار السن أو الرياضيين الذين يعانون من التشنجات العضلية، فإن مشروبات عشبة رعي الحمام المتنوعة هي الحل الأمثل لعلاج هذا التشنج والعمل على تبسيط واسترخاء العضلات.
كيفية استخدام عشبة رعي الحمام
- يمكن مضغ أوراق نبات رعي الحمام للتخلص من رائحة الفم الكريهة وإنعاش النفس.
- وإذا كان مهروساً يتم استخدامه بوضعه على الجلد للتخفيف من حدة لدغات الحشرات.
- إذا تم وضع كمية مناسبة من أوراق رعي الحمام الخضراء مع الماء المغلي وغطى الإناء جيداً حتى لا تتناثر الزيوت، ففي هذه الطريقة يتم صنع شاي رعي الحمام ويترك لمدة كافية حتى يبرد وينضج. المحلاة بالعسل أو السكر.
- يمكن أيضًا صنع خل رعي الحمام عن طريق إضافة خل التفاح إلى وعاء مملوء ثلثه بأوراق رعي الحمام، وإغلاق الوعاء بغطاء غير معدني وتركه لأسابيع في مكان مظلم وبارد.
- يستخدم خل رعي الحمام في تحضير الطعام، حيث يوضع على الأطباق المختلفة بدلاً من الخل العادي.
- كما يستخدم بعض الأشخاص هذا الخل كغسول للشعر، أو يمكنهم إضافته إلى ماء الاستحمام والاستمتاع بالرائحة العطرة.
محاذير استخدام عشبة رعي الحمام
- يمكن للإنسان أن يأكل ويستخدم نبات رعي الحمام بكميات معتدلة، حيث أنه يصنف بشكل عام على أنه نبات آمن.
- يمكن للبالغين شربه واستخدامه لمدة أربعة أشهر، لكن لا توجد دراسات تثبت أنه يبقى آمنًا بعد هذه الفترة.
- كما يمكن استخدامه لدى الأطفال من عمر سبعة أيام إلى اثنتي عشرة سنة، مع مراعاة الكمية المعتدلة المناسبة لأعمارهم.
الآثار الجانبية
- مثل معظم الأعشاب، يمكن أن يسبب استخدامها الغثيان والقيء والدوخة، وأحيانًا آلام البطن أو الصفير.
- إذا كان الشخص الذي يستخدمها سيخضع لأي عملية جراحية، فينصح بالتوقف عن تناول هذه العشبة قبل أسبوعين من موعد الجراحة لتجنب المضاعفات.
- لا توجد دراسات تؤكد مدى إمكانية استخدامه من قبل النساء الحوامل أو المرضعات، ولهذا ينصح بعدم استخدامه خلال هذه الفترة.
ضرر رعي الحمام
- وكما قرأنا في هذا المقال عن فوائده فهو مثل أي شيء له بعض الأضرار، ولكن إذا قورنت أضراره بفوائده لوجدنا أن فوائده تفوقه بكثير.
- إذا تم استخدامه بكميات كبيرة فإنه يمكن أن يسبب بعض الأعراض، مثل القيء المستمر، كما أن القيء المستمر يمكن أن يسبب الجفاف بسبب فقدان السوائل الزائدة في الجسم.
- في بعض الحالات يمكن أن يسبب هذا النبات بعض المشاكل للحامل في الأشهر الأولى لأنه يزيد من انقباضات الرحم مما قد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
والآن بعد أن تعرفنا من خلال مقال رعي الحمام وضغط الدم على هذه الفوائد الكثيرة وكيفية استخدامها، هل ستخوضون التجربة وتجربون هذا النبات؟ إذا أتيحت لي الفرصة لتجربته، سأجربه للبشرة. ماذا عنك؟
إقرأ أيضا:ضغط دم مثالي – مقال انظر حولك
