أنواع الكولسترول في الجسم. الكولسترول مركب يعتبر أساسيا ويتم قياس نسبته من خلال تحليل الدم، ولكننا نجده موجودا في جميع خلايا الجسم، فهو مساعد قوي في تكوين غطائها الخارجي.
أنواع الكولسترول
للكوليسترول مصدران رئيسيان: مصدر داخلي ومصدر خارجي، حيث نجد أن عشرين بالمائة من الكولسترول في الدم يأتي من الغذاء، وهو ما يعرف بالمصدر الخارجي، ويقوم الجسم بتقسيم الباقي.
1- الكولسترول منخفض الكثافة
- الكولسترول منخفض الكثافة هو أحد أنواع الكولسترول السيئ لأنه عندما ترتفع نسبته في جسم الإنسان وخاصة في الدم فإنه يسبب ترسبه في الأوعية الدموية.
- كما أنها تشكل لويحات دهنية تعمل على تضييق وانسداد الأوعية الدموية، مما يسبب أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية.
2- الكولسترول عالي الكثافة
- وهو ما يمثل الكولسترول الجيد في الدم، ويتحرك الجسم على طول الأوعية ويعمل على التقاط جزيئات الكولسترول السيئ الزائدة عن حاجة الجسم.
- ثم يعيدها إلى الكبد، حيث يتم إعادة تدوير هذه الجزيئات وإخراجها مرة أخرى.
- نجد أن ارتفاع مستوى الكولسترول في دم الإنسان يحمي القلب من أي مرض يمكن أن يصيبه، أو يتلف الأوعية الدموية، ونجد أن انخفاض نسبته عن الحد الطبيعي يزيد من الإصابة به.
3- الدهون الثلاثية
- وهو أحد البروتينات التي تعتبر دهنية ومن وظائفها إمداد الجسم بالطاقة.
- إلا أننا نجد أن الزيادة في هذا البروتين تؤدي إلى إصابة الجسم بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4- الكوليسترول الكلي
- يمثل هذا إجمالي قيمة الكولسترول لكل من الكولسترول منخفض الكثافة والدهون الثلاثية وكذلك كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
ما هي أهم أسباب ارتفاع الكولسترول؟
هناك العديد من الأسباب التي من خلالها يرتفع مستوى الكولسترول السيئ وينخفض مستوى الكولسترول الجيد، وهذا بدوره يمكن أن يساهم في تأثر الصالة الرياضية بالأمراض المزمنة. فيما يلي بعض هذه الأسباب:
إقرأ أيضا:اسم جهاز تدليك العصب السابع انظر حولك- اتباع نظام غذائي غير صحي نعلم جيداً أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية جداً من الدهون، والتي تزيد من مستوى الكولسترول السيئ في الدم.
- وتشمل هذه الأطعمة الحليب كامل الدسم وجميع مشتقاته، مثل الجبن والزبدة وغيرها الكثير.
- كما نجد أن اللحوم، وخاصة اللحوم الحمراء، مثل الكبدة والسمن التي نطبخ بها، وزيت جوز الهند، وزيت النخيل أيضاً.
الأطعمة التي تساعد على رفع الكولسترول الجيد
- يعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي تساعد على رفع مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
- تحتوي بذور الكتان وحبوب القمح والذرة والفواكه على الكثير من الألياف.
عوامل ارتفاع نسبة الكولسترول
- السمنة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية، وخاصة الدهون التي تتركز في البطن.
- كما أن التدخين يضر بالكوليسترول النافع للجسم، حيث تحتوي السجائر على مواد كيميائية تسمى الأكرولين.
- وهذا يعني أن الجسم يتوقف عن نقل الكولسترول السيئ الذي يفيض إلى الجسم إلى الكبد.
- الكحول: عندما يستهلك الإنسان كميات كبيرة من الكحول بشكل مستمر، فإن ذلك يسبب نسبة الكولسترول السيئ في الدم.
- عدم ممارسة الرياضة. ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر تقلل من خطر الكولسترول السيء في الجسم.
- الجنس والعمر: نجد أن الرجال أكثر عرضة للتعرض للكولسترول السيئ، وخاصة كبار السن، بينما تتمتع النساء ببعض الحماية من ارتفاع مستويات الكولسترول.
- مرض السكري يؤدي عدم علاج مرض السكري إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الوراثة: نجد أن أحد العوامل التي تتسبب في إصابة الجسم بارتفاع نسبة الكولسترول هو العامل الوراثي، وبالدرجة الأولى من الأقارب.
ما هي أهم العواقب الناتجة عن ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم؟
إذا ارتفع مستوى الكولسترول في الدم فإنه يستقر بسرعة في الدم ويسبب انقباض تلك الأوعية التي تسبب الفرق، ونجد أن هذا ما يسمى بتصلب الشرايين.
إقرأ أيضا:أسباب كثرة الدموع بعد عملية الليزر انظر حولك1- احتقان الصدر واحتشاء عضلة القلب
- الذبحة الصدرية هي الألم الناتج عن نقص التروية في الأوعية الدموية، وهذا له سبب وهو ضيق الأوعية الدموية.
- ومن الطبيعي أن يحدث الألم أو الجهد الكبير.
- تحدث هذه الذبحة الصدرية في الجسم نتيجة التمزق الذي يحدث في قطعة التصلب الدهني وتنتقل عبر الدم حتى تصل إلى الوعاء المسؤول عن تغذية القلب.
- ويتسبب ذلك في انقطاع تدفق الدم إلى قلب الإنسان بشكل كامل، مما يسبب ضرراً كبيراً، وقد يكون ضرراً واسعاً يؤدي إلى الوفاة.
2- السكتة الدماغية
- ويعني أن الوعاء الدموي المسؤول عن التغذية الذي يعتمد عليه الجزء المعين من الدماغ مغلق.
- ويؤدي ذلك إلى انقطاع التروية الدموية في القلب، مما يؤدي إلى إصابة القلب بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض الأوعية الدموية التي تنتج عن تلف الجزء من الدماغ.
- قد تكون هذه الأعراض دائمة في بعض الأحيان إذا استمر انقطاع تدفق الدم لفترة طويلة من الزمن.
- كما أن الخلايا المسؤولة عن مناطق الدماغ التي تسأل عن العمل الذي يقوم به القلب والرئتين، والتي تنتج عن نقص التروية لفترة طويلة يمكن أن تنتهي بالوفاة.
كيف يتم علاج ارتفاع الكولسترول؟
نجد أن هناك العديد والعديد من الأدوية التي تستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول في دم الإنسان، ومن هذه الأدوية ما يلي:
إقرأ أيضا:علاجات منزليه لعلاج احتقان الأنف- تعتبر الستاتينات مثبطًا جيدًا لتخليق الكوليسترول في الكبد كما أنها تساعد جيدًا في إزالة الدهون الزائدة التي تتراكم في الأوعية الدموية.
- الفايبرات. وقد نرى أننا نستخدم هذا النوع من الأدوية من أجل خفض مستوى الدهون الثلاثية.
- يساهم النياسين في إزالة الدهون الزائدة في الجسم، ونجد أنه لا يوجد فرق كبير عن تأثير الستاتينات، ولكن نجد أن هذا النوع قد يسبب إصابة الكبد.
- إيزيتيميب هو دواء يمنع امتصاص الكولسترول عبر الأمعاء، مما يسبب انخفاض مستواه في الدم.
- لقد وجدنا أنه يمكننا استخدامه مع الستاتينات كعلاج طويل الأمد.
ونجد أن مدى تحمل كل شخص للدواء يختلف من شخص إلى آخر. ولذلك ننصح بعدم استخدام هذه الأدوية بوصفة طبية شخصية، حيث يجب أن يتم ذلك باستشارة الطبيب.
الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية
- حدوث بعض آلام العضلات.
- الألم الذي يحدث في البطن.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالإمساك.
- الشعور بالإسهال.
كيف يمكن الوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول؟
- ويجب عليك اتباع نظام غذائي جيد، وهذا لا يمنعنا من تناول هذه الأطعمة ولكن بكمية قليلة وفيرة. ويمنعنا دائمًا من اتباع حكمة الاستمتاع بكل شيء، ولكن ضمن نظام.
- يجب ممارسة الرياضة، فهي تقلل من مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي يستمتع الإنسان بحياة سعيدة وصحية خالية من الكولسترول الذي يضره.
- لا تشرب الكحول، وإذا كنت مضطراً إلى شرب الكحول، فيجب تناولها باعتدال وحكمة لتجنب أي آثار سيئة قد يسببها الإفراط في تناول الكحول.
- التوقف عن التدخين، وإذا كان من الضروري شربه، فيجب الحد منه والتقليل منه قليلاً، يوماً بعد يوم.
وفي نهاية هذا المقال عن أنواع الكولسترول في الجسم، يمكننا القول أننا أصبحنا على دراية بجميع الجوانب المتعلقة بموضوع الكولسترول في الدم، والنصائح التي يجب علينا اتباعها للحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية.
