يعد علاجه وأعراضه وكيفية تجنبه بشكل آمن أمراً يثير قلق الكثير من الأشخاص، حيث أن رهاب الموت يزعج حياة الكثير من الأشخاص حول العالم.
ويلاحظ أن هذا الرهاب لا يحدث بمفرده، بل عادة ما يكون مصحوبا بعدة اضطرابات أخرى، لذلك إذا كنت تعاني من رهاب الموت.
أو لديك شخص عزيز يعاني منه فهذا المقال كتب لك فتابع موقعنا المتميز دائما مقال mqall.org.
ما هو فوبيا الموت؟
- الموت هو الواقع الأكثر إيلامًا وإرباكًا للإنسان. كل إنسان سأل نفسه .
- مرة على الاقل. ماذا يعني الموت؟ كيف يحدث ذلك؟ ما هو مصيري بعد وفاتي؟
- كل إنسان يخاف وتهتزه فكرة انتهاء وجوده على الأرض ومن ثم غيابه عنها إلى الأبد.
- أما إذا تحول هذا التفكير والخوف إلى قلق دائم وتفكير مستمر يصاحبه هلع.
- عندما تبدأ هذه الأفكار والهواجس والمخاوف في إعاقة حياة الإنسان الطبيعية
- وفي هذا الوقت أصبح من الذين يعانون من الخوف من الموت، وهو نوع من القلق الشديد أو الرهاب.
- مما قد يؤثر على كافة جوانب حياة المصاب.
إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من الخوف من الموت
إقرأ أيضا:الضغط النفسي أسبابه وعلاجه pdf انظر حولكهل فوبيا الموت مرض نفسي أم جسدي؟
- مع أن فوبيا الموت (أو ما يسمى طبيا رهاب الموت) لها أعراض نفسية.
- وله صلة مباشرة ببعض الاضطرابات النفسية الأخرى.
- ومع ذلك، فإن له أيضًا أعراضًا جسدية وحتى أسبابًا جسدية.
- وقد صنف بعض المتخصصين رهاب الموت على أنه مرض عضوي يصيب الإنسان عند حدوث خلل بيولوجي.
- يحدث بسبب إطلاق مادة السيروتونين في الدماغ
- وبالتالي يعاني الإنسان من عدم استجابة الدماغ للأسئلة التي يطرحها، مع زيادة هذه الأسئلة.
- لكن يمكن اعتبار رهاب الموت أو رهاب الموت مرضًا نفسيًا أيضًا، فهو نوع من أنواع القلق.
- ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض عقلية أخرى مثل الاكتئاب
- ويمكن أن يحدث هذا الرهاب أيضًا بسبب تعرض الشخص لصدمة وفاة أحد أحبائه.
- خاصة إذا عانى من هذه الخسارة في طفولته
- إذا كان الشخص لا يزال غير قادر على التغلب على صدمة وفاة أحد أفراد أسرته، فقد يصاب بهذا الاضطراب إلى حد كبير.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة برهاب الموت
في رحلة التعرف على رهاب الموت وعلاجه وأعراضه، يجب عليك أولاً معرفة العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة به.
إقرأ أيضا:السلوك العدواني عند الأطفال – انظر حولكومن المعروف أن أي مرض له بعض العوامل التي تؤثر على احتمالية التعرض له.
الجنس
- يؤثر الجنس على احتمالية الإصابة برهاب الموت بعد سن الخمسين
- ويلاحظ أن النساء بعد سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة برهاب الموت، مقارنة بالرجال في نفس العمر.
- ولكن في سن العشرين، تعتبر احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب متساوية بين الجنسين.
رؤية الذات
- وقد لوحظ أيضًا أن الأشخاص ذوي الأنا العالية أو النظرة العالية هم أشخاص.
- أولئك الذين هم أقل تواضعا هم أكثر عرضة للخوف من الموت والتفكير في الموت بشكل عام.
- بسبب حبهم الزائد لأنفسهم وعدم قدرتهم على تقبل فكرة انقراضهم.
العمر
يعتقد الكثير من الأشخاص أن الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة بفوبيا الموت هي فئة الخمسينيات بسبب إحساسهم بالشيخوخة
إلا أن بعض المتخصصين يعتقدون أن معظم الأشخاص المصابين بهذا الرهاب هم من الفئات العمرية.
-
- وهم في العشرينات.
الآباء يكبرون
- الخسارة التي تؤثر على الشخص أكثر من غيرها هي فقدان والديه
- لذلك، مع تقدم الآباء في السن، يكون أطفالهم أكثر عرضة للمعاناة من الخوف المرضي من الموت.
- ويصبحون غير قادرين حتى على سماع خبر الوفاة.
التعرض لمشاكل صحية
- عندما يصاب الشخص بمرض خطير، أو يعاني من بعض المشاكل الصحية المعقدة.
- يفكر كثيراً في الموت وفي الإقتراب منه
- لذلك، في هذه الحالة، يكون الشخص أكثر عرضة لتطوير رهاب.
قد يهمك: علامات التعافي من هوس الموت
إقرأ أيضا:أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولكرهاب الموت وعلاجه وأعراضه وأهم أسباب هواجسه
وبما أن رهاب الموت يرتبط ببعض الاضطرابات النفسية الأخرى، فمن المؤكد أنه يعتمد على بعض الأفكار والهواجس.
الخوف من المجهول
- حيث أن الفضول يحرك المعرفة، ويحاول تفسير الكون من حولنا.
- وهو أمر فطري يتولد داخل الإنسان ويلاحظه منذ طفولته.
- وهو أيضًا جزء من طبيعتنا البشرية، خوفنا من المجهول الذي لا نستطيع فهمه أو فهمه أو تفسيره.
- ولذلك فإن الخوف من الموت، الذي لا تستطيع قدراتنا البشرية استيعابه، هو من أكثر المخاوف البشرية انتشارا.
الخوف من فقدان السيطرة
ومن طبيعة الإنسان أيضًا حبه للسيطرة، فعندما يفكر في الموت وطريقته وتوقيته وما يحدث بعده.
كل ما يتعلق به خارج عن إرادته، وهذه الفكرة تسبب له حالة من الذعر.
الخوف من الألم
ومن منا لا يخاف؟ بالطبع كل إنسان يخاف من التعرض للألم.
ولذلك فإن فكرة أن الموت أو طريقته مؤلمة تثير الرعب لدى البعض.
التعرض للصدمات
التعرض لصدمة الموت في مرحلة الطفولة، والوعي بوجود الموت في سن مبكرة.
كما أنها من أهم الهواجس التي تسبب فوبيا الموت.
نوبات ذعر
أثناء وقوعه في براثن نوبة الهلع، يشعر الشخص…
وكأنه يختنق ويموت، ويشعر بالخوف الشديد من ذلك الألم والاختناق.
أعراض فوبيا الموت
- الشعور بالقلق الزائد والخوف الشديد عند سماع أي حديث عن الموت.
- زيادة حدوث وشدة وتواتر نوبات الهلع.
- الابتعاد تماماً عن أي مكان يمكن أن تحدث فيه بعض الحوادث أو التحدث عنها أو ذكر أي شيء يتعلق بالوفاة.
- العزلة عن التجمعات والأصدقاء والعائلة لفترات أطول من المعتاد.
- الدخول في نوبات من الاكتئاب.
- زيادة خفقان القلب وعدم انتظام ضربات القلب، مع زيادة ملحوظة في التعرق، خاصة عند ذكر الوفاة.
- التعرض للدوخة والغثيان دون سبب واضح.
- الشعور ببعض آلام المعدة دون سبب واضح.
- زيادة الحساسية لدرجات الحرارة سواء كانت باردة أو ساخنة.
علاج فوبيا الموت
التعبير عن المشاعر
- يمكن أن يكون التعبير عن المشاعر لفظيًا ويصف ما يفكر فيه المريض.
- التعرف على المشاعر يفيد في علاج حالات الخوف من الموت.
- ويجعله قادراً على فهم مشاعره والتعامل معها.
العلاج السلوكي المعرفي
ويعتبر هذا النوع من العلاج أحد تقنيات العلاج النفسي.
حيث يتم تعديل طريقة تفكير الإنسان، ليتغلب على الأفكار التي تسبب له المخاوف.
ممارسة تقنيات الاسترخاء
تساعد تمارين الاسترخاء مثل التنفس واليوغا وغيرها على تحسين الحالة النفسية والتخلص من التوتر
ومن المعروف أن هذه التمارين فعالة في تخفيف القلق العام ونوبات الهلع ورهاب الموت.
العلاج من الإدمان
يصفه الطبيب المعالج إذا رأى أن الحالة تحتاج إليه.
أنظر أيضا: الخوف من الموت مرض نفسي
وبهذا نكون قد انتهينا من الحديث عن رهاب الموت وعلاجه وأعراضه، وأوضحنا كل ما يتعلق به من أفكار وغيرها.
كما نأمل أن تكون قد استفدت من مقالتنا، ونراكم في مقالات أخرى. أتمنى أن تكونوا بخير.