علاج الانتفاخ وعسر الهضم - مقال انظر حولك

الجهاز الهضمي

لعلاج الانتفاخ وعسر الهضم

علاج الانتفاخ وعسر الهضم. يعد عسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، إذ يمكن أن يسبب آلامًا شديدة في البطن. وقد يصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والانتفاخ. أحد الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هو اضطرابات المعدة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك.

عسر الهضم والانتفاخ

يتم تعريف عسر الهضم أو عدم الراحة في المعدة على أنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو الألم والامتلاء مباشرة بعد تناول الطعام.
عسر الهضم ليس مرضا في حد ذاته، ولكنه عرض يشعر به الإنسان عندما يعاني من حالة صحية ما.
بالإضافة إلى ذلك، تختلف أوصاف الأشخاص لعسر الهضم من شخص لآخر، وقد يكون هذا الشعور نادرًا أو يحدث يوميًا.
يشير انتفاخ البطن إلى تضخم البطن والشعور بالامتلاء وعدم الراحة المصحوب بإفرازات غازية متكررة. الانتفاخ هو عرض متكرر لدى معظم الناس، وفي معظم الحالات قد يكون سببه أشياء بسيطة.
يمكن استخدام أدوية أو وصفات منزلية بسيطة للتخلص من الانتفاخ، إلا أنه في بعض الحالات يرتبط بأمراض معينة، فهناك ارتباط يؤدي إلى زيادة تكرار هذه الأعراض.

أعراض عسر الهضم

تشمل أعراض عسر الهضم ما يلي: قد تظهر مشاعر سيئة مثل الألم، وعدم الراحة، والانتفاخ، والشعور بالشبع (حتى بعد تناول الوجبات الخفيفة)، والغازات، والإمساك، وحرقة المعدة، والغثيان، والقيء.
تختلف مظاهر الأعراض المتعلقة بعسر الهضم بشكل كبير، وقد تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت أو قد تظهر أعراض مختلفة في كل مرة.
قد تكون هذه الأعراض خفيفة وليس لها تأثير يذكر على نوعية الحياة ومسارها الطبيعي، وفي أحيان أخرى قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشكل خطير على نوعية الحياة والوظائف اليومية.

أسباب وعوامل خطر عسر الهضم

أهم أسباب عسر الهضم هو الخلل الميكانيكي للمعدة، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، وخلل نظام تكيف المعدة وتكيفها مع الطعام الذي تدخله، والتي تترافق مع آلام جميع جوانب المعدة. حساسية.
في بعض الأحيان، قد تؤدي العوامل النفسية، مثل الاكتئاب أو ميول القلق، إلى تفاقم الانزعاج الناجم عن الأعراض، وذلك بسبب العدوى (الملوية البوابية).

تشخيص عسر الهضم

إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة تدعو للقلق، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان عمر المريض أقل من 45 عامًا، فلا يلزم إجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
وفي حالات أخرى، قد يحتاج الطبيب إلى اختبارات الدم، واختبارات تصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير عادة)، والموجات فوق الصوتية.

علاج عسر الهضم والانتفاخ

في معظم حالات عسر الهضم العابر، تختفي أعراضه خلال ساعات قليلة دون تناول دواء، لكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يساعد في التخلص من الأعراض.

إقرأ أيضا:افضل ادوية لعلاج الانتفاخ والغازات انظر حولك

وهناك وصفات ونصائح أخرى ستساعدك في حل هذه المشاكل. وفيما يلي قائمة بأهم هذه الوصفات والنصائح:

في عملية هضم وامتصاص الطعام، يعتبر الماء عنصرا أساسيا. وينصح بتوفير ما يقارب 2.7 لتر من الماء يومياً للنساء، وما يقارب 3.7 لتر من الماء يومياً للرجال للمساعدة في التخلص من عسر الهضم.
في الساعات القليلة الأولى بعد تناول الوجبة، يؤدي الوضع الأفقي للجسم إلى ارتفاع حمض المعدة إلى الأعلى، وينصح برفع الرأس والصدر بمقدار 30 درجة على الأقل لمنع حدوث ذلك.
تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تسريع انقباض المعدة، مما يساعد على تعزيز حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم. تساعد هذه المواد على التخلص من الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
النعناع الخام أو المسلوق يمكن أن يساعد في منع الألم بعد تناول الطعام، ويساعد في القضاء على الإسهال والقيء والانتفاخ. يمكنك أيضًا تناول النعناع مع الشاي أو تناول الحلويات التي تحتوي على النعناع لتقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم.
إن أخذ حمام ساخن أو تسخين وسادة على معدتك يمكن أن يريح عضلاتك ويقلل من عسر الهضم.
وذلك لأن كمية صغيرة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم، لذا قم بشرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من تناول الوجبة. هذا يحفز المعدة لإنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي تقليل عسر الهضم.
يمكن أن يحفز التدخين جدار المعدة، خاصة عند التدخين قبل تناول الطعام، كما أن المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تزيد من إفراز حمض المعدة.