 |
| امراض الدم |
لشرح كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية، يجب أن نعرف أن الجهاز الليمفاوي هو أحد الأعضاء الموجودة في الجسم، ووظيفته تتبع الجهاز المناعي، ويتكون هذا الجهاز اللمفاوي من شبكة عملاقة من الأنابيب التي تنتشر في جميع أنحاء أنسجة الجسم المختلفة. جسم.
يعمل بمثابة مرشح لطرد السموم والفضلات الضارة من الجسم، ولذلك من الضروري تنظيف أنابيب الجهاز الليمفاوي حتى لا نشعر بالألم ونصاب بالأمراض.
ما هي وظيفة الخلايا الليمفاوية؟
الخلايا الليمفاوية هي أحد أنواع خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من العدوى والأمراض، وتهاجم الخلايا السرطانية وتوقف نموها.
أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية، فإن اللمف (وهو السائل الموجود داخل الأنابيب) يتحرك عبر الأوعية الليمفاوية وينتهي في طريقه إلى العقد الليمفاوية التي تحتوي على عدد هائل من الخلايا الليمفاوية. يتخلص من المواد الضارة ويقضي على الميكروبات بشكل كامل.
ثم، بعد عملية التنقية هذه، ينتقل اللمف إلى الدم عبر وريد كبير بجوار القلب. عند حدوث العدوى في عضو معين من الجسم، تنتفخ العقد الليمفاوية الموجودة بالقرب من مكان الإصابة؛ مما يدل على أن هذه العقد تقوم بعملها في مهاجمة الميكروب أو الفيروس الذي يهاجم العضو.
إقرأ أيضا:هل تحليل البراز يكشف سرطان القولون؟ انظر حولكانظر أيضًا: أسباب تضخم الغدد الليمفاوية
كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية يدويا
بدأ اكتشاف كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية يدوياً في ثلاثينيات القرن الماضي، وتحديداً في جنوب فرنسا. ومن هناك انتشرت الطريقة إلى بقية دول العالم، حيث يتم التدليك اللطيف باليد دون ضغط وبحركات منتظمة على جلد المنطقة المصابة.
الغرض من هذا الإجراء هو تحسين أداء الخلايا اللمفاوية عن طريق تصريف السائل اللمفاوي يدويًا. يعالج مشاكل الالتهابات والألم. تساعد هذه العملية أيضًا على تخفيف احتقان الجهاز اللمفاوي الناتج عن وجود كمية زائدة من السوائل.
وهي طريقة ناجحة جداً في علاج الألم والمشاكل العصبية، وتعمل على تسريع عملية الشفاء بعد العمليات الجراحية.
فوائد تنشيط الخلايا الليمفاوية
وتناول كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية في علاج حالات التهابات الجيوب الأنفية والأذن والتشنجات العضلية المؤلمة، وكذلك في حالات التهاب المفاصل وتنكسها، وكذلك الإصابات التي تحدث للرياضيين.
كما أنه مفيد في حالة الصدمات الشديدة التي تحدث بعد العمليات الجراحية، كما أنه مفيد في علاج حالات الجلد المتضررة من حب الشباب أو القروح والحروق. يساعد التحفيز أيضًا في إزالة الخطوط البيضاء التي تحدث أثناء الحمل.
يعد التدليك أحد الطرق المستخدمة لتحفيز الخلايا الليمفاوية لتصريف السائل الموجود في الأنابيب اللمفاوية إلى العقد الليمفاوية، وبالتالي يعمل الجهاز الليمفاوي بشكل أكثر كفاءة بشكل عام.
إقرأ أيضا:أسباب تنميل القدم والساق – مقال انظر حولكيؤدي تراكم السوائل داخل الأنابيب إلى انخفاض كبير في سرعة تدفق الدم، وبالتالي يحدث تراكم للفضلات داخل الغدد الليمفاوية ولا يتم إخراجها.
الغذاء وتنشيط الجهاز الليمفاوي
إن الطعام الذي نتناوله له دور مهم جدًا في كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية. بتعديل نظامنا الغذائي نستطيع أن نتمتع بصحة قوية وحياة خالية من الأمراض، لذا يجب علينا:
-
أكل الكثير من الفواكه والخضروات
لاحتوائه على إنزيمات قوية وأحماض عضوية مهمة تعمل على تطهير الجهاز اللمفاوي.
-
التقليل من منتجات الألبان والدقيق الأبيض
لأنه يسبب احتقان الجهاز الليمفاوي وتكوين السائل المخاطي في الجسم.
-
تناول المكسرات والبقوليات
وخاصة الحبوب الكاملة؛ لأنه يمد الجسم بجميع أنواع الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية جهاز المناعة من خلال إنتاج البروتين.
-
التقليل من اللحوم الحمراء والدهون
يتم استبدال اللحوم الحمراء باللحوم العضوية، وتشكل الدهون المهدرجة خطراً كبيراً، حيث أنها تتأكسد بسرعة، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين والأوعية الليمفاوية.
كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية من خلال ممارسة الرياضة
أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية من خلال ممارسة الرياضة، فنقول أن ممارسة الرياضة بشكل روتيني تحفز تدفق السائل الليمفاوي داخل الأنابيب، وتكون عملية انقباض العضلات واسترخائها أثناء الجري أو القفز بمثابة تدليك لتلك الأنابيب، وبالتالي تدفق السوائل. ويجب ممارسة الرياضة بشكل يومي تقريباً لمدة نصف ساعة. أو ساعة في اليوم.
إقرأ أيضا:اسباب القلق والخوفتنشيط الجهاز الليمفاوي بتمارين اليوغا والتنفس
ويقول مدربو اليوغا إن لها القدرة على مساعدة الجسم على التخلص من السموم، وخاصة اليوغا (وضعية الكرسي الدوار) واليوجا (الجلوس الملتوي)، أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية من خلال ممارسة تمارين التنفس.
ولا يوجد دليل علمي مثبت يشير إلى وجود علاقة مباشرة بينهما، ولكن بشكل عام التنفس الصحي العميق له دور في تحسين الصحة العامة.
يعمل على تقليل الضغط داخل القفص الصدري وزيادة تجويف البطن مما يدفع السائل اللمفاوي من أسفل الساقين إلى أعلى، كما يتم سحب السائل من الكفين والذراعين إلى نقاط التصريف داخل العقد الليمفاوية الموجودة خلف عظمة الترقوة .
كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بالإبر الصينية
ومن الطرق المستخدمة لتنشيط الخلايا الليمفاوية هو الوخز بالإبر، وهو أحد طرق العلاجات الشعبية الصينية القديمة. ويتضمن تحديد أماكن الطاقة في الجسم، ومن ثم وخز تلك المناطق بالإبر لمنع تجلط السائل داخل أنابيب الأوعية اللمفاوية.
من المهم جدًا أن يتم إجراؤها على يد متخصص مدرب ومعتمد، حيث قد يكون لها بعض الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن تحدث نتيجة استخدام إبر غير معقمة مما يسبب العدوى.
أو أن يتم الوخز بشكل مفاجئ مما يؤدي إلى انهيار العضو المقصود، أو أن يتم الوخز في مكان خاطئ ويؤدي إلى إصابة أحد الأعصاب الموجودة فيه.
إقرأ أيضاً: وظيفة الغدد الليمفاوية في الدم
التنشيط باستخدام المكملات الأنزيمية
يصف الأطباء مكملات الإنزيم أثناء وبعد الوجبات كوسيلة لتحفيز الخلايا الليمفاوية. تقوم هذه الإنزيمات بتكسير البروتينات ويستخدمها الجسم لقتل النفايات العضوية الموجودة في الدم والأوعية اللمفاوية.
ولذلك فإن تناول المكملات الغذائية يعمل على تحسين جهاز المناعة وقدرته على مقاومة الأمراض. تساعد الإنزيمات في التخلص من المجمعات المناعية من الجسم، حيث يؤدي تراكم هذه المجمعات إلى حدوث رد فعل تحسسي من الجهاز المناعي، وتعمل هذه الإنزيمات على التخفيف من هذا الأمر.
تنشيط خلايا الجهاز الليمفاوي بالأعشاب
أما عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بالأعشاب، فهناك بعض النظريات التي تؤكد أن الأعشاب المطهرة؛ مثل نبات الإخناسيا (Echinacea) الذي له دور في تحفيز جهاز المناعة، وهناك بعض الأعشاب الأخرى؛ مثل خاتم الذهب، وعرق السوس، والبرسيم الأحمر.
مما يعزز كفاءة الجهاز الليمفاوي ويزيل السموم والفضلات الضارة من السائل الليمفاوي، ولكن لا ينبغي استخدام هذه الأعشاب لمدة أطول من أسبوع أو 10 أيام على الأكثر.
كيفية تنشيط خلايا الجهاز الليمفاوي باستخدام حمام البخار
وإذا تحدثنا عن كيفية تنشيط الخلايا الليمفاوية بطرق سهلة، فإننا نقوم بحمام بخار مرة واحدة في الأسبوع، حيث يبدأ جسمنا بإفراز كمية كبيرة من العرق، الذي يعمل على إخراج السموم والمواد الضارة من الجسم، والساونا (حمام البخار) ) يعمل أيضا.
لتعزيز قدرة وظائف الخلايا الليمفاوية، يجب شرب كميات كبيرة من الماء بعد حمام الساونا لتعويض فقدان الماء، وحتى يعمل الجهاز الليمفاوي بشكل أفضل.
انظر هنا: أعراض سرطان الغدد الليمفاوية تحت الإبط
وبذلك نكون قد قمنا بشرح مجموعة من الطرق الفعالة لتنشيط الخلايا الليمفاوية. ويجب على المريض اختيار الطريقة الأنسب له، سواء عن طريق التدليك اليدوي، أو ممارسة الرياضة، أو استخدام الأعشاب الطبيعية، أو استخدام العلاجات الطبية التي يصفها الطبيب.
وفي جميع الأحوال يجب الاهتمام بصحة الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، والابتعاد عن التوتر العصبي والنفسي الذي يرفع هرمون الكورتيزول ويقلل من كفاءة الجهاز المناعي.
