نبحث معكم في هذا المقال عن أعراض نوبات الهلع الجسدية، والتي يوجد لها تأثير سلبي على الجانب الجسدي من الشخص المصاب كما ذكرنا في مقالنا السابق الذي حمل عنوان اعراض نوبات الهلع.
الهلع: عبارة عن حالة من الخوف الشديد والقلق الذي يصاحبه علامات جسدية ونفسية والتي تظهر على الإنسان بشكل مفاجئ حيث لا يستطيع السيطرة عليها عند حدوثها نظرا لتعرضه لمؤثر خارجي.
وتحتاج نوبات الهلع التعامل بطريقة هادئة وسريعة من اجل التخفيف من حدتها وتحتاج هذه الحالة التي يصاب بها الكثيرون لمتابعة علاجية شاملة في المراكز العلاجية المتخصصة لعلاج الادمان من أجل التخلص منها نهائيا دون تكرار.
أعراض نوبات الهلع الجسدية
تظهر أعراض نوبات الهلع الجسدية والنفسية عند الإنسان نتيجة تعرضه لمؤثرات خارجية تثير المشاعر الداخلية مثل الخوف والقلق ويصبح الشخص غير قادر على السيطرة عليها والتي تشمل:
ضيق الصدر
تبدأ أعراض نوبة الهلع بظهور الم وضيق في منطقة الصدر، وهي واحدة من الأعراض المُضِرة في حالة تفاقمها، ولذا في حالة ظهور هذه العلامة يجب مراجعة الطبيب فورا.
إقرأ أيضا:ألم تحت القفص الصدري جهة اليسارسرعة ضربات القلب
يبدأ القلب في الخفقان وتسارع ضربات القلب نتيجة الشعور بالخوف والضيق وبسببه يبدأ المريض يشعر برغبته في الهروب وينتج عن ذلك الشعور بنوبة قلبية نتيجة الارتفاع الحاد في ضغط الدم.
التعرق
التعرق هو أحد أعراض نوبات الهلع الجسدية وهو ناتج عن رغبة الشخص بالهروب نتيجة حالة الخوف الشديد التي يكون فيها.
ضيق في التنفس
عندما يحدث ألم مفاجئ في الصدر وسرعة في ضربات القلب تستهلك الرئتين الاكسجين بسرعه وبالتالي تشعر بضيق في التنفس واحيانا يشعر بالاختناق.
الدوخة
تعتبر الدوخة من أحد أعراض نوبات الهلع الجسدية الشديدة والمشهورة وتكون باصابة الشخص بدوخة وشعوره كانه سيسقط أو سيغمى عليها من الخوف.
الصداع المستمر
اثبتت بعض الدراسات ان الأشخاص المصابين بأمراض الهلع يعانون من صداع عادي و صداع نصفي ايضا اثبتت ان الادوية المستخدمة من اجل السيطرة على نوبات الهلع او القلق لها دور في اثارة الام الراس والصداع لدى الشخص.
ولذا فإن طريقة العلاج الصحيحة تلعب دوراً في التخلص الصحيح من مشكلة نوبات الهلع المتكررة. وفي هذا السياق تعرف على أسباب الصداع المتكرر عند النساء.
إقرأ أيضا:أورام النخاع الشوكي أسبابه وعلاجه انظر حولكالاصابة بمتلازمة القولون العصبي
أكد الباحثون في بعض الدراسات ان اكثر الاشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي واعراضه مثل الانتفاخ والم المعدة والاسهال والامساك هم الأشخاص المصابين باضطرابات القلق ونوبات الهلع.
آلام العضلات
من الممكن ان يصاب الأشخاص الذين يشعرون بالخوف والقلق المتكرر بأعراض تشنج العضلات وهذا له تأثير سلبي على العضلات وقد يمتد تأثيرها لفترات طويلة بعد انتهاء النوبة مثل تمزق العضلات وتعرضها للتلف.
وخز في الأطراف
يعتبر الوخز الأراف ضمن اعراض نوبة الهلع التي يمر بها الإنسان فقد يظهر عليه حالة من التنميل او الخدر في الاعضاء والعضلات وقد يشعر ببعض الوخز في مناطق متفرقة من الجسم خصوصا في اليد واصابع القدمين.
اضطراب المعدة
من الممكن ان تزداد الأعراض السابقة اضافة الى وجود الشعور بالغثيان وآلام في البطن هذه من ضمن اعراض نوبات الهلع الطبيعية.
الخوف من الجنون
وتعتبر هذه من أهم العلامات وأشهر أعراض نوبات الهلع الجسدية التي يتعرض لها الأفراد وهي ناتجة عن خوفه من ان يفقد السيطرة او ان يلحق الأذى بنفسه او بالمحيطين به.
إقرأ أيضا:فوائد حبوب دوفاستون للحملالخوف من الموت
وهو يعتبر من أشد أعراض نوبات الهلع والخوف من الموت بسبب حالات الاختناق وضيق التنفس وتسارع نبضات القلب التي تشعر المريض بأن نهايته قد اقتربت.
الخوف من الشلل
الخوف من الشلل هو احد اعراض نوبة الهلع الشهيرة حيث يشعر ان عضلاته قد توقفت عن الحركة تماما.
القلق والتوتر
وهما من الاعراض النفسية ولكن تظهر بصورة جسدية أيضا! على سبيل المثال في حالة التوتر والقلق فالشخص المصاب بنوبة الهلع وارد جدا أن تضعف مناعته نتيجة الغذاء الغير متوازن وبذلك تظهر الكثير من المشاكل الصحية التي في بدايتها تكون ناتجة من القلق والتوتر.
ويمكنك التعرف على المزيد من علاج القلق والحوف والتفكير.
اعراض ما بعد نوبة الهلع
في حال انتهاء نوبة الهلع وصول الشخص لمرحلة الهدوء، فإنه لا تنتهي الأعراض بل ستستمر وتترك خلفها اثار النوبة الاولى على صوره علامات ومشاكل صحية تتمثل في النقاط التالية:
آلام في الصدر
وهذا الألم هو أول ما يصيب الإنسان من أعراض نوبات الهلع الجسدية والتي تحصل بشكل مفاجئ دون اسباب ينتج عنها ضيق في الصدر وخفقان في القلب وعدم القدرة على التنفس اضافة الى بعض التعرق والقشعريرة.
الغثيان
يشعر المصاب بألم في البطن مع دوخة وهذا ما يسبب الشعور بالغثيان وقد تنتهي هذه الاعراض بالسقوط او الاغماء مع الشعور بالوخز.
الخوف الشديد
بعد حدوث الأعراض الجسدية تبدأ أعراض ما بعد نوبة الهلع مباشرة مثل الشعور بالخوف الشديد من الموت والفزع من الشلل والاحساس بان سكتة او نوبة قلبية تصيبه مع التعرض للإغماء والشعور بفقدان السيطرة في بعض الأحيان.
كما ينتج عن ذلك مشكلة الخوف من المستقبل وما يتبعها من سلوك خاطئ خلال اليوم.
تكرار نوبة الهلع
وهو عبارة عن شعور نفسي وتفكير سلبي يعاني منه الاشخاص المصابين بنوبات الهلع، حيث يصبح الشخص في حالة من الخوف الشديد من مشكلة تكرار النوبة مرة اخرى، وهذا الخوف ينعكس على صحتهِ بشكل سلبي بالاضافة الى انه يسبب الكثير من المشاكل الصحية الاخرى.
تطور القلق
عندما يستمر تكرار نوبات الهلع على الانسان بين كل فتره واخرى سيصبح الانسان سيُصاب الشخص بمشكلة التوتر المتكرر والقلق المُدمن! حيث أنه يصبح في حالة غير مستقرة خوفا من حودث نوبة هلع اخرى تأتي له في وقت من الأوقات، أو في مكان غير لائق بحدوثها كالمدرسة او الجامعة او في الطريق وغيرها من الاماكن التي تسبب للمصاب الكثير من الاحراج.
الحزن الشديد والدائم
يصاب الأشخاص الذين يتعرضون الى مثل هذه الحالة بالقلق الشديد والخوف من الإصابة بالنوبة القلبية او الخوف من الموت ايضا يكون لديهم الخوف من الجنون او الخوف من ايذاء النفس ونتيجة هذه التصرفات يصبح من حولك يبتعدون عنك و يتعرض الانسان للعزلة الاجتماعية وتجنب أي شخص غريب حوله.
طرق التعامل مع نوبات الهلع
في حال وان شاهد اي شخص منا شخص آخر يتعرض لنوبه هلع عليه ان يتصرف بهدوء من اجل راحته النفسية ولكي يتم التعامل بشكل صحيح مع نوبة الهلع دون ان يكون هناك اي شكل من اشكال الضرر.
ومن ضمن الطرق الصحيحة للتعامل مع نوبات الهلع التالي:
التنفس
تعددت أعراض نوبات الهلع الجسدية ومن اجل الحد من هذه الأعراض على الشخص محاولة تهدئة الانسان الذي يصاب بمثل هذه النوبة فمثلا اذا تعرض شخص ما الى نوبة هلع مفاجئة علينا ان نتعامل معه بهدوء و مساعدته على التنفس بعمق فإذا تنفس المريض بسرعة كبيرة يسبب هذا الإفراط في التنفس وضيق مما يعزز حالة الذعر لديه.
توجه الى مكان الآخر
يجب على الحالة المرضية ان تتوجه الى مكان بعيد عن الضوضاء او عن الازدحام الكبير من أجل التمكن من التهدئة النوبة بسهولة. لذا من الضروري البعد عن المكان واستخدام بعض الكلمات التي لا تزيد من حده التوتر وتعطي نتيجة عكسيه لدى المريض.
لا تلمس المريض
من الضروري تجنب لمس او حمل المريض أثناء تعرضه لنوبة الهلع رغم أهمية وجود مرافق الى أنه ينبغي ان نسأل قبل هل يجوز ان تلمس ذراعه مثلا ام لا.
احرص على جعله يأخذ الدواء
في حال كانت هذه النوبة متكررة وسبق لها ان حدثت بسبب نسيان تناول الدواء من قبل المريض فعلينا ان نساعده من أجل تناول الدواء النفسي او بخاخ نوبة الهلع المختص لمثل هذه الحالات.
امتنع هو عن الأكل
في كثير من الأحيان عندما يتعرض الانسان الى حدوث أحد أعراض نوبات الهلع الجسدية يقوم بعض الناس بإعطاء المريض طعام وشراب من أجل تناوله ولكن هذا تصرف خاطئ لأن المريض قد يشعر بالغثيان في أي لحظة ويكون غير قادر على تناول الطعام والشراب.
بالتالي هذا كل ما يتعلق بنوبات الهلع من اعراض وعلامات وطرق للعلاج والتعامل الصحيح.
