ما هو تعريف جاثوم؟ وللجاثوم أسماء عديدة مختلفة: الجفاف، أو شلل النوم، أو أبو لبيد، ومن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجاثوم أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي أو الذين يكونون عرضة لانقطاع التنفس أثناء النوم أو الخدار.
ما هي أسباب مرض الجذام؟
- -اختلاف مواعيد النوم وعدم انتظام النوم.
- النوم بشكل غير صحيح أو غير مناسب للمريض.
- التوتر والقلق والضغط النفسي.
- تغيير طريقة المعيشة، أو السفر من بلد إلى آخر، أو تغيير المنزل أو السرير.
- الإفراط في تناول الأدوية المحفزة للنوم أو المهدئات أو الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الكحول والمخدرات وحبوب الهلوسة.
- النوم على ظهرك لفترة طويلة.
- يصاب بعض الأشخاص باليرقان وراثيًا.
- إذا كان هناك القليل من الأكسجين إلى الدماغ.
- النوم لفترة قصيرة من الزمن لا يكفي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون قبل النوم.
أنظر أيضا: ما هو شلل النوم المتكرر؟
أعراض الإصابة بالديدان
- الشلل التام وعدم القدرة على تحريك الجسم أثناء النوم أو عند الاستيقاظ.
- الشعور بالخوف الشديد والهلوسة.
- يشعر المريض بعدم القدرة على التنفس.
- يشعر المريض بألم وضغط في منطقة الصدر.
- الشعور بالتعرض للموت.
- الصداع وآلام شديدة في العضلات.
- وبينما المصاب نائم يريد أن يستغيث ويطلب المساعدة، لكن الميت يمنعه.
ما هي النصائح لتجنب البعوض؟
- لا تخاف من المجثم على الإطلاق.
- النوم لساعات كافية يومياً.
- الابتعاد عن التوتر والقلق في فترة ما قبل النوم، خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بشلل النوم.
- اختاري أوضاع نوم مريحة وتجنبي الاستلقاء على ظهرك.
- ومن الأفضل استشارة الطبيب للأشخاص الذين يتعرضون للجراثيم يومياً ولا ينامون بشكل كافٍ.
متى يحدث الشلل أو شلل النوم؟
- يصبح النائم مترنحاً في بداية النوم.
- أو عندما تكون على وشك الاستيقاظ.
ما هو علاج الجاسم؟
- النوم بشكل مريح وتجنب التفكير في الكوابيس والخوف منها.
- حاول تمرين عضلات الوجه والأطراف وأنت تعاني من نزلات البرد أو شلل النوم.
- اختيار وقت محدد للنوم والاستيقاظ.
- لا تتناول الأدوية المهدئة أو المضادة للاكتئاب أو النوم.
- ويفضل النوم على الجانب الأيمن وعدم النوم على الظهر.
- عدم تغيير مكان النوم بشكل متكرر، ويفضل الاستقرار في مكان نوم محدد لتجنب التعرض للديوك.
- الذهاب إلى الطبيب أمر جيد في هذه الحالة ليصف الدواء المناسب للحالة.
- ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم.
- تجنب التعرض للضغوط النفسية.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية قبل النوم.
كيفية علاج المرارة في الإسلام
- أولاً عليك بقراءة الأدعية قبل النوم بدءاً بسورة الفاتحة.
- ثانياً: تقرأ آية الكرسي (الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض) هل من يشفع لمن يخالفه إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يتعبه صيانتها، وهو العلي العظيم.
- ثالثاً: قراءة سورة الإخلاص (قل هو الله أحد) والمعوذة (قل أعوذ برب الفلق) و(قل أعوذ برب الناس) ، ويقرأ كل واحد منهم ثلاث مرات.
- رابعا: قراءة بعض الأذكار ومنها:
- أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، ويقرأ ثلاث مرات.
- بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم، تقرأ ثلاث مرات.
- اللهم إني خلقت روحي وأنت تحييها. موتها وحياتها لك. فإن أحييته فاحفظه، وإن أماته فاغفر له. اللهم إني أسألك العافية.
- باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه. إن قبضت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظ عبادك الصالحين.
- اللهم رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم، ربنا ورب كل شيء، خالق المحبة والنية، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان. وأعوذ بك من شر كل شيء أخذت بناصيته.
- اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء. أسدد ديوننا وأغنينا من الفقر.
انظر أيضاً: ما هو الجاثوم في الإسلام ولماذا يحدث وكيف نتخلص منه؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم انظر حولكما هو تعريف جاثوم؟
- عبارة عن تصلب في عضلات الجسم، وعدم القدرة على الحركة، وصعوبة الخروج من هذه الوضعية. يحدث هذا أثناء النوم العميق.
- وبذلك يتمكن من إيقاظ النائم، ويبدأ في استيعاب ما حدث ويزداد شعوره بالتوتر والقلق الشديدين، والذي يتحول إلى خوف وهلع شديدين.
- لأن المصاب في هذه الحالة يرى حوله بعض الأوهام والأشكال المرعبة.
- كما يعاني من الاختناق وعدم القدرة على التنفس، يليها تصلب وعدم القدرة على الحركة أو الذعر أو الكلام.
- وعندما تختفي الحالة يجد المصاب نفسه في حالة اضطراب بين الرعب والتوتر والقلق.
- ثم ينتقل المصاب من هذه المشاعر إلى البكاء الشديد، ويبقى في حالة من الخوف والشعور بالموت.
شاهدي أيضاً: ما هي الجراثيم وكيفية التخلص منها؟
ومن الأفضل الابتعاد عن الأشياء التي تساعد على الإصابة باليرقان أو شلل النوم لأنه في بعض الحالات يصبح خطيراً، ونادرا ما يصاب الأشخاص الذين يتمتعون بحياة طبيعية وصحية باليرقان.
