أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين. سنشرح لكم اليوم أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين حتى تتوازن الهرمونات، حيث يؤدي توازنها وتوازنها إلى سعادة الإنسان، على عكس نقصها ونقصانها مما يؤثر على مزاج الإنسان. ومن الهرمونات المهمة التي يجب تواجدها باعتدال هو ذلك الهرمون. بالإضافة إلى ذلك فإن له العديد من الوظائف المهمة الأخرى، فتابع معنا هذا المقال عن أفضل دواء لزيادة هرمون السيروتونين.
هرمون السيروتونين
يتم إنتاج هرمون السيروتونين عن طريق الخلايا العصبية، ويمثل في بعض المواد الكيميائية التي ترسل هذه الإشارات بين الخلايا العصبية. ويوجد هذا الهرمون في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، فهو موجود في جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي ويوجد أيضًا في الصفائح الدموية.
ويمكن لهذا الهرمون أن يؤثر على كافة أجزاء الجسم المختلفة والتي تتمثل في العديد من المهارات وأيضاً المشاعر المختلفة لدى الفرد. ويتراوح معدله الطبيعي في الدم من 101 إلى 283 نانوجرام، ويمكن أن يختلف حسب العينات والقياسات التي تم فحصها.
أنظر أيضا: ما هي الهرمونات الأنثوية؟
وظائف هرمون السيروتونين
أما عن وظائف هرمون السيروتونين فتتلخص فيما يلي:-
- يعمل على تحسين واستقرار الحالة المزاجية بشكل طبيعي.
- والمواد الكيميائية الموجودة في هذا الهرمون تحفز بعض أجزاء الدماغ التي تساعدك على النوم بشكل مريح.
- يتواجد السيروتونين في الأمعاء وأيضاً في المعدة، وبالتالي يتحكم في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى تحسين عملية الهضم.
- فهو يساعد على تنظيم القلق وأيضا تقليل الاكتئاب.
- يعمل على شفاء الجروح ويساعد على شفاءها، حيث تقوم الصفائح الدموية بإفرازها.
- يحافظ على العظام بحالة جيدة، إذ له دور مهم في ذلك، فإذا زاد عن ذلك تكون النتيجة هشاشة العظام، مما يؤدي إلى ضعف العظام وتقليل قوتها.
- يؤثر بشكل إيجابي على التعلم ويحسن الذاكرة.
- يساعد على انتظام حليب الأم.
- يؤثر على الدورة الدموية.
- هذا الهرمون قد يسبب لك الشعور بالغثيان، فهو يمكنك من التخلص من الأطعمة الضارة عن طريق الإسهال، كما أنه يساعد على زيادة المواد الكيميائية في الدم، مما يحفز الدماغ الذي يتحكم في عملية الغثيان.
- يعمل على تحسين عملية النوم ويجعلك تنام بشكل مريح دون أي اضطرابات.
أفضل دواء لزيادة السيروتونين
أما عن أفضل الأدوية لزيادة السيروتونين فهي كثيرة ولكن يجب أولاً الذهاب إلى الطبيب وهو هو الذي سيصف لك الدواء المناسب بنفسه، ويمكن تصنيفها حسب ما يلي:-
إقرأ أيضا:فوائد العصفر للخوف والقلق – مقال انظر حولك1_الأدوية المنتظمة
- فينلافاكسين.
- ديسفينلافاكسين.
- ميلناسيبران.
- ليفوميلانسيبران.
- دولوكستين.
- سيرترالين.
- باروكستين.
- فلوكستين.
2_ المخدرات المحظورة
- Lysergsäurediethylamid.
- عقار النشوة إم دي إم إيه.
- ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين.
- الكوكايين.
- الأمفيتامينات.
3_أدوية الصداع النصفي
- الموتريبتان.
- ناراتريبتان.
- سوماتريبتان.
4_أدوية السعال
سائل جوايفينيسين وديكستروميثورفان.
شاهدي أيضاً: ما هي أعراض الخلل الهرموني؟
أعراض نقص السيروتونين
أما أعراض نقص السيروتونين فتظهر بشكل ملحوظ في سلوك الفرد ويمكن تلخيصها فيما يلي:-
- يسبب سوء المزاج والإزعاج.
- يسبب اضطرابات ومشاكل مختلفة عند النوم.
- يسبب التوتر والتوتر العصبي.
- يسبب القلق.
- يسبب الشعور بالاكتئاب.
- يجعل الفرد يشعر بالتعب الشديد على الرغم من حصوله على قسط كافٍ من الراحة.
- الشعور بتغير في الشهية.
- يصاب بالكثير من الصداع.
- تصبح درجة حرارة الفرد متغيرة ويتعرض لهبات ساخنة.
- يصبح غريب الأطوار وسريع الانفعال.
- رغبته الجنسية متغيرة وغير مستقرة.
- قد يشعر الفرد بتشنج عضلي.
- قد يعاني من اضطرابات في المثانة والأمعاء.
- إحساسه العاطفي في حالة من الخسارة.
- تفكيره غير منضبط وسريع.
- كثيرا ما يهرب إلى الأوهام.
- يعاني الفرد من انفجار سلوكي وعاطفي.
- يفكر كثيراً في إيذاء الآخرين أو إيذاء نفسه.
- ويواصل التفكير في التجارب المؤلمة والأفكار المأساوية.
الفيتامينات التي تعزز السيروتونين
أما الفيتامينات التي تعزز السيروتونين فهي كما يلي:-
إقرأ أيضا:نوبات الاكتئاب المتكررة – مقال انظر حولك- إنتاج النياسين والتريبتوفان: يمكن أن يؤدي هذا المكمل إلى زيادة السيروتونين، حيث يؤدي انخفاضه إلى الإصابة بالاكتئاب. كما يعزز النياسين التربتوفان، ويمكن الحصول على النياسين من العديد من الأطعمة، وهي البقوليات، والأسماك، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والحبوب المدعمة، واللحوم التي لا تحتوي على الدهون.
- حمض الفوليك والاكتئاب: ويتمثل ذلك بفيتامين ب6 وفيتامين ب3، ويلعب هذا الحمض دوراً رئيسياً في وظيفة الصحة العقلية وأيضاً في وظيفة الدماغ. كما أن حمض الفوليك عندما يكون منخفضاً فإنه يسبب الاكتئاب، وهذا حسب ما قامت به العديد من الدراسات، ويمكن الحصول عليه من الخضار والحبوب. المدعم، وكذلك عصير البرتقال والأفوكادو والفاصوليا والسلمون.
- فيتامين د: يساعد هذا الفيتامين على تنشيط الجينات، وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى نقص مادة السيروتونين في الدماغ، وهذا سبب رئيسي للإصابة بالاكتئاب، وزيادة تناوله يعزز إنتاجه ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول منتجات الألبان، والجبن، والحليب، والفطر.
- فيتامين ب12: يساعد هذا الفيتامين على صحة الجهاز العصبي عندما يتفاعل مع بقية فيتامينات ب الأخرى. ومن خلاله أيضاً يمكن تصنيع الحمض النووي، ونقص هذا الفيتامين يعرض الفرد للإصابة بالاكتئاب والشعور بالتعب والإرهاق.
شاهدي أيضاً: كيفية زيادة هرمون السيروتونين طبيعياً وعلاقته بالنوم
إقرأ أيضا:تجربتي مع التلبينة للاكتئاب – مقال انظر حولكوفي النهاية، بعد أن قمنا بتوضيح العديد من المعلومات المختلفة عن السيروتونين، نأمل أن تستفيدوا بشكل كامل من مقال أفضل دواء لزيادة السيروتونين. كما نود منكم مشاركة المقال معنا على الصفحات المختلفة حتى تعم الفائدة على الجميع. دمتم بخير وانتظروا المزيد من المقالات المفيدة.