تحدثنا في مقالٍ سابق عن الفواكه الممنوعة للحامل، وأشرنا الى أن هناك مجموعة من الفواكه التي لا بدّ للمرأة الحامل الابتعاد عنها لا سيما في الشهر الأول من الحمل وذلك لتجنب حدوث العديد من المشاكل الصحية التي تتعلق بصحة الجنين خصوصا.
بالتالي خلال السطور التالية من موقع انظر حولك قمنا بالبحث بصورة أعمق عن الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى والتي شملت ما نذكره بالسطور التالية:
الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى:
التمر
تعد فاكهة التمر من أفضل أنواع الفواكه التي يمكن أن تتناولها الحامل حيث أن البلح بكافة أشكاله يعمل على تسهيل الولادة كونه يزيد من معدل انقباض الرحم، ولذلك ينصح بعدم تناوله للحامل إلا في الشهر الأخير من الحمل.
لذلك التمر يصنف على أنه ضمن الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى.
المشمش
تناول المشمش أثناء الحمل يعد من الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى، وقد أثبت أن أكله يؤدي لارتفاع درجة حرارة جسم المرأة ويزيد من نسبة حدوث نزيف للحامل في الأشهر الأولى مما يؤدي لحدوث الاجهاض!
إقرأ أيضا:هل مرض القولون يسبب حالة نفسية انظر حولكاز انه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين أ او ما يسمى بمادة البيتا كاروتين التي تسبب الضرر للجنين في بدايات الحمل اضافة الى الكبدة والجزر.
الأناناس
يعتبر الأناناس ضمن الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى! حيث يعمل على تليين عنق الرحم مما يؤدي لاتساع فتحة الرحم وزيادة الافرازات والنزيف في الأشهر الأولى.
كما ويساعد على انقباض عضلات الرحم مما يؤدي لحدوث اجهاض، از أنه يعتبر أخطر أنواع الفواكه في أوائل الحمل لأنه يسبب تشوهات للجنين.
الموز
ايضا يعتبر الموز من ضمن الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى، في ظل أنه يتميز بكونهِ غني بالمعادن والفيتامينات التي تساهم في حفظ صحة الحامل واتزانها خلال اليوم وينصح بتناوله خلال فترة الحمل.
أما في حال تعرض الحامل للحساسية وقت الحمل يجب أن تمتنع عنه.
البطيخ
من الأخطاء الشائعة خلال الحمل هو أن تناول البطيخ مفيد للنساء الحوامل ولكن على العكس تمام لأن البطيخ له تأثير سلبي على صحة الجنين فهو يقوم بتخليص جسم الأم من السموم التي قد يصل بعضها على الجنين.
إقرأ أيضا:ما هو علاج السعال الديكي ؟ انظر حولكبالتالي البطيخ يعتبر من الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى التي يجب عليك التخلص منها والابتعاد عنها بشكل فوري.
البابايا
الباباي يتكون من مواد قادرة على تسريع انقباضات الرحم مما يؤدي لحدوث نزيف وينتج عنه وقوع الإجهاض لذلك ينصح بالابتعاد عن تناولها وقت الحمل.
التمر الهندي
يعد التمر الهندي من الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى، مع العلم أنه يحتوي على فيتامين ج القادر على التحكم في نسبة إفراز هرمون البروجسترون حيث تكون نسبته في الدم مناسبة مما يساعد على إبقاء الحمل ثابت في الشهور الأولى ولكن عند زيادة نسبة الهرمون في الجسم يصبح الحمل أخطر.
الاكل المفيد للحامل في الشهور الأولى
على الجانب الآخر هناك بعض الفواكه والأكلات المفيدة للحامل في الشهور الأولى ومنها:
بعض أنواع الفواكه
يمكن للسيدة الحامل أن تتناول عدد من أنواع الفواكه غير المذكورة سابقا في المقال أعلاه، حيث يمكن أن تتناول أي من الفواكه التي تحبها والتي تعد مفيدة للحامل مثل المانجو والتفاح والتوت والتين الشوكي الفراولة.
لذلك عليك الإبتعاد عن الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى لضمان الوصول الى افضل شكل من اشكال نمو الجنين الطبيعي.
إقرأ أيضا:رؤية خيالات امام العين – مقال انظر حولكالخضروات
تعد الخضراوات من الأطعمة الصحية التي تساعد الحامل على الشبع كما أنها تحتوي على الألياف التي تحد من الإمساك كما وينصح بتناول شوربة الخضار لأنها مسؤولة عن تقليل الانتفاخات في البطن والتخلص من الغازات في فترة الحمل الأولى إضافة الى التخفيف من تقلصات البطن.
البروتينات
يحتاج جسم الحامل الى عنصر البروتين الذي يمد الجنين بالغذاء ويشترط أن يتم طهي البروتين بشكل جيد وصحي مثل اللحم المشوي أو المسلوق والسمك والدجاج إضافة الى البقوليات مثل العدس والفول.
بالتالي الخضراوات والبروتينات والفواكه تعتبر ضمن الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى.
منتجات الألبان
جسم الحامل يحتاج عادة الى تناول منتجات الألبان كاملة الدسم للحصول على فيتامين د وعدد من الفيتامينات الأخرى، أيضا الكالسيوم اللازم للحوامل.
ما هو الاكل الممنوع في بداية الحمل؟
يتمثل الاكل الممنوع تناوله من قبل المرأة الحامل في بداية الحمل على النحو التالي:
- يجب الحرص على تناول الأطعمة البحرية المطبوخة بشكل جيد.
- تجنب تناول اللحوم والدواجن والبيض الغير مطهي جيدا.
- الابتعاد عن تناول الطعام الغير مبستر.
- عدم تناول الكافيين بدرجة كبيرة.
قدمنا لكِ في السطور السابقة عن الفواكه الممنوعة للحامل في الشهور الأولى التي تؤثر بصورة سلبية على المرأة الحامل وجنينها.
