هل تبحثين عن ما هو أفضل نوع فوليك اسيد للحامل؟ نحن خلال السطور التالية من موقع انظر حولك سنتحدث بالتفصيل عن فوائد استخدام المرأة الحامل لحبوب فوليك أسيد، بالإضافة الى الجرعة المسموحة للإستخدام خلال الشهور الاولى على وجه التحديد.
تعرف على: الفواكه الممنوعة للحامل.
فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين
قبل الحديث عن أفضل نوع فوليك اسيد للحامل، فإن الأطباء الاطباء المختصين يقدمون نصيحة هامة للسيدات المقبلات على الحمل أو الحوامل بتناول جرعات كافية من الفيتامينات اللازمة لصحة كلا من الأم والطفل، ومن أهم هذه الفيتامينات هو B9، والحمض الفوليك.
حيث يعتبر تناول المكملات الغذائية المكونة من حمض الفوليك قبل وبعد الحمل أمر ضروري من أجل ضمان النمو الصحي للجنين، أيضا لمنع التشوهات الخلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي ( Neural tube defect ).
هذا بالإضافة الى تشقق العمود الفقري (Spina bifida)، ويقصد به عدم إتمام نمو العمود الفقري أو بعض الفقرات مما ينتج عنه اعاقة حركية مدى الحياة، انعدام الدماغ ( Anencephaly ).
والذي يعني عدم اكتمال نمو بعض الأجزاء الأساسية بالدماغ مما يؤدي لوفاة المولود بعد مدة قصيرة من ولادته.
إقرأ أيضا:متى يحدث الحمل بعد الدورة بكم يوم ؟تعرف على: ما هي مكونات فيتامين بريجناكير للحامل.
فوائد فوليك اسيد للحامل في الشهور الاولى
تناول حمض الفوليك من الخطوات الهامة في بدايات حمل النساء، ويعد الوقت المناسب لتناوله من اليوم الأول للحمل والاستمرار لمدة ثلاثة شهور أيضا يفضل تناوله طوال فترة الحمل.
حيث يساهم وبشكل فعال في منح جنينك النمو الصحيح الطبيعي، لأن الدراسات أثبتت أن عدم تناول أفضل نوع فوليك اسيد للحامل من شأنه أن يؤدي الى حدوث الكثير من المشاكل الخلقية في مراحل التكون الطبيعي للجنين أي في المرحلة الأولى من الحمل.
تعرفي على: أعراض الحمل بعد تلقيح البويضة بيومين لكل من يسال.
فوائد فوليك اسيد للجنين
تناول الفوليك اسد يحمي الجنين من مجموعة مخاطر ومنها:
- الولادة المبكرة.
- ضعف نمو الجنين داخل الرحم.
- الاجهاض.
- انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- الشفة المشقوقة والحنك.
ويمكنك التعرف على: فيتامينات تساعد على الحمل بتوأم.
فوائد حمض الفوليك للحامل في الشهور الأخيرة
يوصي الأطباء بضرورة تناول حبوب الفوليك اسيد في الثلث الأخير من الحمل بجرعة 600 ميكروجرام وذلك لما له من أهمية كبيرة تعود بالنفع على صحة الأم والطفل وتتضمن الآتي:
إقرأ أيضا:ماهو التهاب الأنف التحسسي – مقال انظر حولك- يؤدي لنمو الطفل وتطوره بطرق سليمة وصحية.
- يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء ويؤدي لزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم اضافة الى أنه يحمي من خطر الاصابة بفقر الدم.
- تناول أفضل نوع فوليك اسيد للحامل يؤدي الى الحد من التعرض لأمراض القلب والجلطات الدماغية أيضا يقلل من نسبة الحمض الأميني الهوموسيستايين والذي تؤدي زيادته الى حدوث اضطرابات قلبية وجلطات دماغية.
- يزيد من وزن الجنين عند الولادة.
- يحد من حدوث مضاعفات الحمل مثل الإجهاض والولادة المبكرة وتسمم الحمل.
فوائد حمض الفوليك للحامل للشعر
من خلال تناول أفضل نوع فوليك اسيد للحامل فإنكِ ستحصلين على الفوائد التالية:
- يقوي الشعر ويطوله ويزيد من كثافته.
- يعطي الشعر لمعان وحيوية دائمة.
- يعالج مشاكل تساقط الشعر عند الحامل ويحسن نموه.
مصادر الفوليك اسيد من الغذاء:
يوجد مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك والتي ينصح بتناولها ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل وهي مثل:
- العدس.
- الكبد البقري المطهي جيدا.
- السبانخ.
- الفاصولياء كبيرة الحجم المسلوقة.
- حبوب الافطار المدعمة.
بالتالي تعتبر تلك المصادر من ضمن المصادر الطبيعية التي تستعوضين من خلالها عن أفضل نوع فوليك اسيد للحامل.
إقرأ أيضا:نغزات القلب وقت الدورة – مقال انظر حولكأفضل نوع فوليك اسيد للحامل
الطبيب المرافق هو الوحيد القادر على تحديد النوع المناسب من الفوليك أسيد لكل حالة، ولكن لا يمنع من أن نتعرف على أهم الأنواع الموجودة في الصيدليات والتي تعد أفضل نوع فوليك اسيد للحامل ومنها:
- حمض الفوليك CE 21 1 ملجم.
- فوليك اسيد 400 ميكرو جرام.
- حمض الفوليك EP 127 واحد ملجم.
- فوليك اسيد 600 ميكرو جرام.
- حمض الفوليك 1 ملجم ذات بصمة N8.
- حمض الفوليك 800 ميكروجرام.
- حمض الفوليك B01 واحد ملجم.
كنا معكم في هذا المقال بحديث تفصيلي عن أفضل نوع فوليك اسيد للحامل، بالإضافة الى فوائد الفوليك اسيد للحامل والجنين والمصادر الطبيعية التي تتضمن على هذا المركب السحري من حيث الفوائد!
