نتحدث خلال السطور التالية من موقع انظر حولك عن تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل، وهل الأوميغا 3 يعتبر مفيد للمرأة الحامل؟ وهل يساعد على تثبيت الحمل؟ وما هي الآثار الجانبية التي يقدمها الأوميغا 3 للجنين على وجه التحديد.
تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل
شاركت مجموعة من السيدات تجربتهن مع حبوب اوميغا 3 حيث تؤكد أن فعاليتها كانت واضحة للغاية، سنذكر لكم الآن بعض بعض هذه التجارب:
- تروي احدى السيدات أنها قررت استعمال حبوب اوميغا 3 بعد سماعها للعديد من الفوائد الموجودة فيه والمتمثلة في تنشيط المبايض مما يزيد من فرصة حدوث الحمل، وتقول أنها استمرت في أخذ الفيتامين لمدة ثلاثة شهور ومن ثم لاحظت التأثير الإيجابي على النشاط والبشرة، اضافة الى حدوث الحمل بعد هذه الفترة.
- تقول سيدة أن الكثير من المقربين لديها قدموا لها نصيحة بأخذ حبوب اوميغا 3 لما له من فوائد جسدية وجنسية عديدة وبعد أن قرأت مجموعة من الفوائد الخاصة فيه مثل الحد من الالتهابات وآلام الدورة، قمت باستعمالها وفي الحقيقة بدأت أشعر بالفرق بعد فترة قصيرة من تناولها ومدى تأثيره الإيجابي على الصحة، أيضا تؤكد استمرارها في تناوله حتى بعد الحمل.
- قالت احداهن أنها تعاني من بعض المشاكل الجنسية والتي كان لها تأثير سلبي وكبير على صحتها مما أدى الى تأخر الحمل، حيث أن احدى الصديقات نصحتني بتناول حبوب اوميغا 3 وبعد استشارة الطبيب التزمت بتناولها لاحظت ظهور علامات إيجابية على صحتي ومنها التزام مواعيد الدورة الشهرية أيضا نشاط ملحوظ في المبايض مما أدى الى حملي خلال وقت قصير وهذه هي تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل.
ويمكنك التعرف على: مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل.
إقرأ أيضا:علاج التهاب الأعصاب والعضلات بالأعشابما هي فوائد حبوب أوميغا 3 للمرأة الحامل
وبعد أن تطرقنا الى تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل، إليكم بعض الفوائد التي يتضمنها الحبوب وبشكل خاص فوائده على صحة الحامل وهي على النحو الآتي:
- يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للأمراض.
- الوقاية من الاصابة بالسرطان.
- تحسين الدورة الدموية عند الحامل.
- يساهم في زيادة النمو العصبي للجنين عند الالتزام في تناوله خلال الأشهر الأولى.
- مناسبة الحالة العصبية عند الجنين والأم.
- مساعدة نمو الطفل على النمو والتطور.
- يحمي الجلد من التعرض للجفاف.
- يقلل من احتمالية الولادة المبكرة.
- ينظم ضغط الدم عند السيدات الحوامل.
- يزيد من نضارة البشرة والجلد.
- يحد من الاصابة بالقلق والاكتئاب.
- يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب.
- يقوي الشعر من جذوره ويقلل من التساقط.
بالتالي لا بدّ من تناول حبوب الاوميغا 3 للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل كونه يساهم وبشكل فعال في منحكِ العديد من الفوائد المرفقة بالأعلى.
بإمكانك التعرف على: أسرع طريقة لمعرفة الحمل قبل الدورة.
ما هي أضرار حبوب اوميغا 3 للمرأة الحامل؟
تتمثل أضرار تناول حبوب اوميغا 3 للمرأة الحامل بنسبة كبيرة دون استشارة الطبيب على النحو التالي:
إقرأ أيضا:كيفية تقليل ضربات القلب – مقال انظر حولك- الزيادة المفرطة في تناول حبوب اوميغا 3 يؤدي الى حدوث ولادة مبكرة وذلك نتيجة لاحتوائه على مادة الزئبق بكمية كبيرة.
- يؤدي الى حدوث زيادة في كمية إفراز العرق.
- ظهور نزيف مفاجئ على أوقات متقطعة في منطقتي الأنف واللثة.
- يزيد من نسبة الكوليسترول عند المفرطين بتناول الحبوب.
- شعور دائم بالدوخة.
- حساسية في الجلد.
وفي إطار الحديث عن تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل، ننصحكِ بالتعرف على التوقيت المناسب لإجراء إختبار الحمل.
ما هي الأطعمة الغنية باوميغا 3 للحامل؟
- سمك الماكريل الذي يحتوي على 4107 ملغ من اوميغا 3.
- يحتوي سمك السلمون على 4023 ملغ من الاوميغا 3.
- زيت كبد الحوت مكون من 2664 ملغ من مادة الأوميغا 3.
- يتضمن عين الجمل على 2542 ملغ من اوميغا 3.
- تتألف بذور الكتان من 2338 ملغ من مادة الاوميجا 3.
- السردين تحتوي على 2205 ملغ من الاوميغا 3.
- فول الصويا مكون من 1241 ملغ من اوميغا 3.
- كما ويحتوي الكافيار أيضا على ما يقارب 1086 ملغ من مادة الأوميغا 3.
- أما المحار فهو يحتوي على 565 ملغ من الاوميغا 3.
كما ويمكنك التعرف على: مين نزل عليها دم مع الدوفاستون وطلعت حامل.
إقرأ أيضا:معلومات عن فسيولوجيا الجهاز العصبي انظر حولككم جرعة اوميغا 3 للحامل؟
ينصح للحامل أن تتناول يوميا ما يعادل 200 ملغم من الأوميغا 3 من نوع حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وذلك بعد استشارة الطبيب اضافة الى اجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتأكيد على أنه لا يؤثر سلبا على صحة الأم وطفلها.
بتلك السطور والتفاصيل نكون قد تطرقنا الى تجربتي مع حبوب اوميغا 3 للحمل، بالإضافة الى فوائد الأويغا 3 للحامل والجرعة الصحيحة خلال اليوم.
