 |
| علاج الم الارجل |
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجه. عرق النسا هو الألم الذي يتبع مسار العصب الوركي، الذي يتفرع من أسفل الظهر ويمر عبر الوركين. ولذلك سوف نلقي الضوء على أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجه، خاصة أن ألم عرق النسا هو أحد أنواع الآلام التي يصعب تحملها.
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- وجود آلام في أسفل الظهر.
- هناك ألم في الجزء الخلفي من الساق حيث يجلس.
- وجود ألم في الورك.
- الشعور بالوخز أسفل الساق.
- حدوث ضعف وتنميل في تحريك الساق.
- هناك ألم مستمر في الجانب الأيمن.
- هناك إحساس بالوخز الشديد يصعب تحمله عند السقوط على الساق المصابة.
أنظر أيضا: إبر القرص لعرق النسا
أسباب عرق النسا في الساق اليمنى
يحدث عرق النسا في الغالب بسبب تهيج في العمود الفقري القطني للأسباب التالية:
إقرأ أيضا:تفعيل راوتر فودافون انظر حولك- ينجم تضيق العمود الفقري القطني عن تضييق القناة الشوكية في أسفل الظهر.
- مرض القرص التنكسي الذي يعمل كوسائد بين الفقرات.
- انقسام في الفقرات.
- حمل.
- تشنج العضلات في الظهر والأرداف.
النسا الكاذب
عرق النسا الكاذب هو متلازمة تسمى الكمثري، وهو ألم شديد ينتج عنه بعض التشنجات في العضلات الصغيرة في الأرداف، بحيث يؤدي الضغط على هذه العضلة إلى آلام وتشنجات تشبه إلى حد كبير عرق النسا في الأعراض.
هناك أسباب عديدة للتعرق الكاذب عند النساء، ومنها ما يلي:
- تورم في العضلات.
- شعور بالوخز يشبه الصدمة الكهربائية في الساق.
- الشعور بحرقان أو تنميل في الكاحل.
- ألم شديد في أسفل الظهر.
- التعرض للنزيف في منطقة العضلة الكمثرية.
- قلة الحركة في مفصل الورك.
- ألم شديد عند الجلوس.
يمكن التمييز بين عرق النسا الحقيقي والكاذب من خلال إجراء عدة اختبارات سريرية، مثل: اختبار البريفورميس أو اختبار الركود من قبل طبيب متخصص.
الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب
الحالات التي يجب فيها استشارة الطبيب هي كما يلي:
- وجود ألم حاد ومفاجئ في الساق أو أسفل الظهر.
- الشعور بالوخز في العضلات.
- وجود ألم شديد يعقبه إصابة عنيفة.
- إذا كان الشخص يعاني من عدم التحكم في الأمعاء أو المثانة.
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
إقرأ أيضا:معلومات عن مرهم ثرومبكس Thrombex دواعي الاستعمال والآثر الطبي انظر حولك- فقدان الإحساس في الساق المصابة.
- ضعف في الساق المصابة.
طرق الوقاية من عرق النسا
طرق الوقاية من عرق النسا هي كما يلي:
- تمرين منتظم.
- الحفاظ على الوقوف الصحيح والجلوس الصحيح لا يؤدي إلى مشكلة في الظهر.
- الاعتماد على ميكانيكا الجسم الجيدة.
علاج عرق النسا
يمكن علاج عرق النسا من خلال بعض الطرق، ومنها:
- ويكون العلاج عن طريق تناول المسكنات التي يصفها الطبيب المختص، والتي تعمل على تخفيف الألم.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقليل الأعراض، مثل: المشي، وتمارين التمدد.
- وضع كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي على يد طبيب مختص.
- العلاج السلوكي الذي يعتمد على تدريب المريض على التعامل مع عرق النسا بطرق مختلفة.
علاج عرق النساء عن طريق الجراحة
- يستخدم العلاج الجراحي عندما تفشل طرق العلاج الأخرى ويهدف إلى القضاء على السبب الذي يؤدي إلى الألم.
- يتم توسيع قناة الحبل الشوكي لتقليل الضغط على الأعصاب.
- يتضمن تركيب القرص الإزالة الكاملة أو الجزئية للقرص التالف من الفقرات.
الحالات التي تتطلب إجراء عملية جراحية لعلاج عرق النسا هي كما يلي:
إقرأ أيضا:أعراض التهاب الكبد الفيروسي – مقال انظر حولك- متلازمة ذيل الفرس.
- وجود أورام أو تراكم السوائل في أكياس على شكل خراج.
- وجود عرق النسا في الجانبين مما يسبب العديد من الانزلاقات الغضروفية على عدة مستويات.
- العدوى التي تؤثر على منطقة الحوض.
- وجود آلام مستمرة في الساقين أو المعاناة من ضعف في الساقين أو ضعف في العضلات بينهما، والتي تستمر لمدة تتراوح ما بين 6 إلى 8 أسابيع.
تتطلب الجراحة تخديرًا عامًا وإقامة في المستشفى لمدة يومين. كما أن هناك بعض التقنيات الحديثة التي يمكن من خلالها إجراء بعض العمليات ويلجأ المريض إلى التخدير الموضعي.
أنظر أيضا: وصفة علاج عرق النسا
علاج عرق النسا في الطب النبوي
لقد اعتمد الطب النبوي على الأعشاب في علاج الكثير من الأمراض، وما لها من فوائد عديدة في مكافحة الأمراض. ومن طرق علاج عرق النسا في الطب النبوي ما يلي:
1- الكركم
الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تسكين الألم.
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الكركمين من الأعشاب الفعالة في علاج الأورام والتورمات في أماكن مختلفة من الجسم، بما في ذلك عرق النسا الذي يرتبط بآلام الفخذ والظهر.
2- الثوم
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
ينصح بإضافة الثوم إلى الطعام أو تناول 4 فصوص من الثوم كل صباح للحصول على فوائده العديدة في مكافحة عرق النسا.
3- عشبة جامايكا
هذه الأعشاب مأخوذة من شجرة القرانيا. عرفت هذه الأعشاب منذ القدم بقدرتها على تخفيف الآلام المرتبطة بالأعصاب. هناك مكملات غذائية يمكن الاعتماد عليها لتخفيف الألم.
علاج عرق النسا بالزنجبيل
تعتبر وصفة الزنجبيل من الطرق الفعالة في علاج عرق النسا والتي أثبتت نجاحها وهي كالتالي:
المكونات
- ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
- ملعقة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقة من عصير الليمون.
كيفية التحضير
- تخلط جميع المكونات السابقة معاً جيداً حتى تتجانس تماماً. ويفضل طحنها في الخلاط الكهربائي.
- يوضع الخليط على المنطقة التي يوجد بها الألم من الورك إلى الفخذ.
- تدليك الخليط على الورك لعدة دقائق.
- ويجب ألا يتعرض الرجل للهواء المباشر أثناء تطبيق هذا الخليط عليه.
- كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للتخلص من الألم نهائياً.
تمارين عرق النسا
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساهم في الشفاء من مشكلة عرق النسا، ومنها:
1- تمارين القوة لتقوية العضلات
- تمارين القوة هي تمارين تدعم العضلات المركزية وتعالج الانزلاق الغضروفي.
- تعمل تمارين القوة على تقوية عضلات البطن الأمامية والخلفية.
- فهو يساعد في تقوية عضلات البطن والعضلات الستة.
- يجعل العضلات المحيطة بالعمود الفقري مرنة.
2- تمرين البلانك
يعتبر تمرين البلانك من التمارين التي تساهم في التخلص من آلام العصب الوركي وهي كالتالي:
- الاستلقاء على الأرض في وضع مستقيم.
- اصنع الكتفين والقدمين عند نقاط الدعم.
- يتم رفع الجسم إلى الأعلى من خلال دعمه على المرفقين وأصابع القدمين.
- يجب أن يكون الظهر في وضع مستقيم لمدة دقيقة على الأقل قبل العودة إلى الوضع السابق.
- استمري في أداء هذا التمرين لمدة ربع ساعة على ثلاث دورات.
- يتم أخذ فترة راحة بين كل جلسة لتجنب آلام العضلات.
شاهدي أيضاً: ما هو عرق النسا وطرق علاجه؟
وبعد استعراض أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجه وجدنا أنه يمكننا اللجوء إلى أكثر من طريقة علاج منها الطرق المنزلية والاعتماد على الأعشاب، أو القيام ببعض التمارين الرياضية، أو اللجوء إلى الجراحة كأحد الحلول النهائية. لعلاج عرق النسا.
