هناك أطعمة تساعد على تدفق الدم للحامل، ومن المهم التعرف على هذه الأطعمة جيداً، خاصة للأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية مثل تكون الجلطات التي قد تقتلهم.
هناك العديد من الأطعمة كالخضار والفواكه التي تساعد على زيادة سيولة الدم وتقليل التعرض للجلطات وارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سنوضحه لكم عبر موقع المقال نت.
أطعمة تساعد على تدفق الدم للحامل
خلال فترة الحمل تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم، وسنوضح لكِ بعض الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم للحامل من خلال النقاط التالية:
- تتعرض المرأة خلال فترة الحمل بشكل كبير لجلطات الدم، وفي بعض الأحيان تتسبب هذه الجلطات في موت الجنين، لذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة سيولة الدم.
- الكركم: للكركم دور مهم في منع تجلط الدم، بالإضافة إلى كونه عنصراً نشطاً ويتميز بخصائصه المضادة للتخثر.
- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل أيضًا على منع تكون جلطات الدم لاحتوائه على الساليسيلات، بالإضافة إلى احتوائه على مواد مضادة للالتهابات ويساعد على منع التجلط أيضًا.
- الثوم: يعتبر الثوم من الأطعمة التي تقلل من تخثر الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للتخثر.
- سمك السلمون: يساعد سمك السلمون على تقليل نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين أوميجا 3، ويساعد على زيادة سيولة الدم.
- الأناناس: يعتبر الأناناس من الفواكه التي تعمل على تقليل حدوث جلطات الدم، بالإضافة إلى خفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي له دور فعال في علاج أمراض القلب.
- الفلفل الحار: يعمل الفلفل الحار على تسييل الدم، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الساليسيلات، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- الحمضيات: تساعد بعض الفواكه الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، على منع تجلط الدم، وخاصةً لكبار السن والحوامل.
- بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- الطماطم: تساعد الطماطم على زيادة تدفق الدم وتقليل الإصابة بالسكتة الدماغية.
- بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على انقباض الأوعية الدموية.
شاهدي أيضاً: هل تسبب أدوية سيولة الدم الإجهاض للحامل؟
إقرأ أيضا:مستوى هرمون الحمل في الاسبوع الثالث للتوأمالأطعمة التي تقلل من تدفق الدم
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة سيولة الدم، لذلك من المهم أن يتبعوا نظامًا غذائيًا متوازنًا يساعد في تقليل سيولة الدم، وهذا ما سنوضحه لك من خلال النقاط التالية:
- التمر: يساعد التمر على تقليل سيولة الدم بشكل كبير لأنه يعمل على تجلط الدم.
- كما أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي تقدمها للجسم.
- كما يحتوي التمر على مضادات الأكسدة المختلفة، والمواد المضادة للالتهابات، ويعالج الالتهابات والنزيف، وذلك لاحتوائه على مواد بوليفونية وفلافونويدات.
- البيض: يساعد البيض أيضًا بشكل كبير على تقليل سيولة الدم وتجلط الدم.
- وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكولسترول.
- وزيادة هذه النسبة في الجسم تمثل خطراً كبيراً على القلب وتؤدي إلى تجلط الدم.
- تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 212 ملغ من الكولسترول.
- لذلك يجب مراعاة تناول البيض بكميات مناسبة حتى لا تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم في الجسم.
- الزبادي: يساعد الزبادي على زيادة معدل تخثر الدم، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم الذي يعمل بشكل كبير على تكوين الصفائح الدموية.
- البروتينات: تساعد البروتينات أيضًا بشكل كبير في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- مثل التونة، وبذور الشيا، والعدس، والحمص، والبيض، وغيرها.
إقرأ أيضاً: هل تحليل سيولة الدم يتطلب الصيام؟
إقرأ أيضا:توأم في الشهر الثالث من الحملالفيتامينات التي تقلل من سيولة الدم
ومن خلال النقاط التالية سنشرح لك بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تعمل على تقليل سيولة الدم.
- فيتامين ب: يساعد فيتامين ب الجسم على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يقلل من تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة ببعض الجلطات إذا تم تناوله بكثرة.
- ويوجد فيتامين ب في الدواجن واللحوم والأسماك وصفار البيض.
- بالإضافة إلى الموز والبازلاء وعصير البرتقال واللبن المجفف والفول السوداني أيضًا.
- فيتامين ك: يساعد فيتامين ك على تخثر الدم.
- بالإضافة إلى المساعدة في تحسين وظائف الكبد وتقليل النزيف الزائد، يوجد هذا الفيتامين في القرنبيط والسبانخ والشوفان.
- ويوجد فيتامين K أيضًا في زيت الزيتون والبرسيم والشاي الأخضر.
- فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على تحسين تخثر الدم وإنتاج الكولاجين في الجسم.
- ويوجد فيتامين C في الملفوف، والبرتقال، والفراولة، والتفاح، بالإضافة إلى الأناناس والسبانخ والعنب.
- الحديد: يساعد الحديد على تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- ويجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل المكسرات، واللحوم، وبعض الخضروات والبقوليات.
- فيتامين هـ: يساعد فيتامين أ على زيادة إنتاج خلايا الدم لأنه يعمل على زيادة نسبة البروتين في الجسم.
- ويوجد فيتامين أ في زيت دوار الشمس، واللحوم الحمراء، والمكسرات، والطماطم.
- حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك على تقليل سيولة الدم.
- ويوجد حمض الفوليك في بعض البقوليات، بالإضافة إلى البنجر والبامية وبعض الحمضيات.
شاهد هنا: هل تسبب مخففات الدم الإجهاض للحامل؟
إقرأ أيضا:اكتشفت أنني حامل بتوأم في الشهر الرابعوفي النهاية وصلنا إلى خاتمة المقال وقد أوضحنا لكم أطعمة تساعد على سيولة الدم للحامل، وبعض الأطعمة التي تقلل من سيولة الدم، بالإضافة إلى الفيتامينات التي تعمل على تكوين جلطات الدم وتقليل تدفق الدم في الجسم. جسم.