سبب نقص فيتامين ب – مقال

سبب نقص فيتامين ب من الأمور التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وذلك لأن فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشدة، وإذا كان هناك نقص في فيتامين ب في جسم الإنسان فيصبح ضعيفاً وضعيفاً، ومن خلال جولتنا مع -موقع المقال نت نعرض لكم أهم أسباب نقص فيتامين ب في الجسم وكيف يمكن علاج هذا الأمر.

سبب نقص فيتامين ب

هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى إصابة الشخص بنقص فيتامين ب، ومنها ما يلي:

1- اتباع نظام غذائي نباتي

• في الواقع، الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب هي اللحوم، المأكولات البحرية، الدواجن، أو منتجات الألبان.
• ولذلك، إذا اتبع الشخص نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإنه يكون معرضًا بشكل كبير لخطر نقص فيتامين ب.
• وفي هذه الحالة ننصح الشخص بتناول المكملات الغذائية للتأكد من سد النقص.

2- تناول بعض الأدوية

كما نجد أن هناك العديد من الأدوية والعقاقير التي تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين ب في الجسم، ومنها مثبطات مضخة البروتون أو بعض الأدوية المرتبطة بمرض السكري.

3- معاناة الشخص من مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية

• ولا بد من الإشارة إلى أن أي خلل في مستوى السكر في الدم يؤدي إلى خلل فوري في مستوى فيتامين ب في الجسم.
• كما نجد أن أي مرض مناعي ذاتي يتعرض له الإنسان يؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين ب في جسمه.
  • وفي هذه الحالة يجب الاعتماد على تناول المكملات الغذائية لسد أي نقص محتمل بعد استشارة الطبيب.

4- شرب الكحول بشكل مفرط

• لا شك أن أضرار شرب الكحول كثيرة، إذ تؤدي إلى انخفاض كبير في مستوى فيتامين ب في الجسم.
• وجدت الدراسات أن الكحول يلعب دورًا رئيسيًا في منع الجسم من امتصاص كميات كافية من فيتامين ب في الجسم.
• كما نجد أن الكحول مضر ويتسبب في تعرض الجسم للعديد من التغيرات السلبية في النظام الغذائي المتبع.

5- التقدم في السن

• وبطبيعة الحال، كلما تقدم الإنسان في السن، كلما لم يعد الجسم يعمل بكفاءة كما كان من قبل.
• ولذلك، إذا كان عمر الإنسان يزيد عن 50 عاماً، فإن نسبة فيتامين ب في جسمه تنخفض تدريجياً.
• بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك أعراض أخرى، منها فقدان الشخص القدرة على تذكر الأشياء أو فقدان التركيز.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين ب في الجسم

إقرأ أيضا:ما هو فيتامين تقوية الشعر؟

مراحل نقص فيتامين ب في الجسم

1- المرحلة الأولى

في الخطوة الأولى يتعرض الجسم لانخفاض كبير في تزويد الجسم بفيتامين ب، وهذا يؤدي إلى انخفاضه أيضاً في مصل الدم.

2- المرحلة الثانية

وفي تلك المرحلة يتطور الأمر ونجد أن نسبة فيتامين ب أقل من الحد الطبيعي، وهذا يعرض الإنسان للعديد من المشاكل الصحية.

3- المرحلة الثالثة

وهذه هي المرحلة الأخيرة من نقص الفيتامينات في الجسم، والتي يتعرض خلالها الجسم لاعتلال الأعصاب.

أعراض نقص فيتامين ب

• يشعر المريض بالتعب بأقل جهد.
• فقدان الوزن المفاجئ.
• الشعور بالتنميل في الأطراف سواء اليدين أو القدمين.
• فقدان تدريجي للإحساس في الأطراف.
• تغيرات مفاجئة في المزاج.
• الشعور بالقلق والتوتر.
• كما يشعر الشخص بالاكتئاب.
• اضطرابات النوم.
• عدم وضوح الرؤية لدى الشخص.
• اضطراب كبير في الجهاز الهضمي.
• مشاكل الخصوبة.

يمكنك أيضًا التعرف على: ما هي أعراض نقص فيتامين ب؟

مضاعفات نقص فيتامين ب

إذا لم يتم علاج نقص فيتامين ب لدى الشخص، فقد يتعرض لمزيد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك ما يلي:

إقرأ أيضا:فوائد حمض الفوليك للفتيات – مقال

• زيادة خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين.
• عدم القدرة الكاملة على تنفيذ أي أمر.
• توحد.
• مرض الزهايمر.

طرق تشخيص نقص فيتامين ب

ولا بد من اللجوء إلى الطبيب المختص من أجل إجراء الفحص الكامل للمريض للتعرف على سبب نقص فيتامين ب لديه، ووضع خطة علاجية مناسبة لعلاج هذا الأمر:

• يتم تشخيص نقص فيتامين ب عن طريق إيجاد أجسام مضادة ضد الخلايا الجدارية.
• أو قد يتم التشخيص من خلال ارتفاع مستويات الجاسترين في الدم.
• يمكن أيضًا إجراء التشخيص من خلال اختبار الشلن المعدل عن طريق إضافة العامل الداخلي.
• بالإضافة إلى ذلك، يقوم الطبيب بفحص مستويات بعض المواد، مثل: الهوموسيستين، وحمض الميثيل مالونيك.

علاج نقص فيتامين ب

يمكن علاج نقص فيتامين ب من خلال عدة طرق، منها ما يلي:

1- الحقن

• وفي الواقع تعتبر الحقن من أسرع طرق علاج نقص فيتامين ب في جسم المريض، حيث في أغلب الأحيان يتم أخذ الحقنة يوميا لمدة 14 يوما.
• أو قد يصف الطبيب حقنة للمريض مرة واحدة في الأسبوع، وتكرر من 4 إلى 6 مرات، ولاحقاً مرة واحدة في الشهر.

2- الأدوية

• كما أن هناك العديد من الأدوية التي يمكن تناولها عن طريق الفم، أو وضعها فوق اللسان أو تحته، أو حتى تطبيقها على الغشاء المخاطي للأنف.
• ولكن يجب أن نعلم أن هذه الأدوية ليست كافية في حالات النقص الحاد في فيتامين ب، فهي قادرة فقط على التسبب في المزيد من المضاعفات الصحية.

الفئات المعرضة لنقص فيتامين ب

ونجد أن هناك فئات معرضة بشكل كبير لنقص فيتامين ب، ومنها ما يلي:

إقرأ أيضا:أين تباع الخميرة الغذائية في مصر؟

• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أو أكبر.
• الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
• الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية في المعدة والأمعاء معرضون أيضًا لخطر نقص فيتامين ب.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.
• المعاناة من حساسية القمح أو مرض كرون.

اقرأ أيضاً: نقص فيتامين ب

وفي ختام -اليوم نريد أن ننصح الجميع بتناول الوجبات الغذائية التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب لضمان عدم تعرض الجسم لأي نقص قد يؤدي مع مرور الوقت إلى المزيد من المضاعفات الصحية.