هل رقائق البرينغلز تزيد الوزن، من الأسئلة التي تدور في ذهن الكثير من الأشخاص، خاصة من يتبعون بعض الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن، وسنقدم إجابة هذا السؤال في المكان التالي على موقع المقال دوت نت.
هل رقائق برينجلز تسبب زيادة الوزن؟
- يتبع الكثير من الأشخاص بعض الأنظمة الغذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد.
- لكن بعض هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى وجبات خفيفة ومسلية خلال اليوم تتناسب مع النظام الغذائي وفي نفس الوقت لا تضر بالنظام الغذائي المعتمد.
- بالإضافة إلى ذلك، أصبح هناك الآن الكثير من هذه الوجبات البسيطة والصحية في الأسواق ومحلات السوبر ماركت في نفس الوقت.
- كما توجد إعلانات على شاشات التلفزيون للعديد من المنتجات التي يمكن أن تساعد من يتبعون نظامًا غذائيًا من أجل إنقاص الوزن.
- أو يمكن لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية بشكل عام تناوله دون التأثير على الوزن أو التسبب في زيادته.
- وتشمل هذه الوجبات بعض أنواع رقائق البطاطس، بالإضافة إلى البسكويت الدايت أو الصحي، مثل بسكويت الشوفان والقمح، والأنواع الصحية من الشوكولاتة الداكنة.
- كما أن بعض الأشخاص الذين يحافظون على صحتهم ويعملون على عدم زيادة الوزن.
- ويمكنهم تناول وجبة واحدة تساعدهم على التخلص من الشعور بالتعب الذي قد يصيبهم.
- واحدة من المنتجات الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة هي رقائق برينجلز.
- ومن الضروري الإشارة إلى أن هذا النوع من رقائق البطاطس مضر بالنظام الغذائي المخصص لإنقاص الوزن.
يمكنك أيضًا معرفة: هل البقسماط تزيد الوزن؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف انظر حولكأضرار رقائق برينجلز على أنظمة إنقاص الوزن
- عند الإجابة على ما إذا كانت رقائق برينجلز تزيد الوزن، سنذكر أن رقائق برينجلز من أهم أنواع المقبلات التي يجب تجنبها عند فقدان الوزن.
- تسبب رقائق البرينغلز زيادة في الوزن بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- إلا أن رقائق برينجلز تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمتصها الجسم بسهولة دون توقف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
- لذلك، يفضل تجنب تناول رقائق برينجلز، خاصة إذا كنت من الأفراد الذين يعملون على الحفاظ على وزنهم دون زيادة الوزن.
الآثار السلبية لرقائق برينجلز
وبعد أن أجبنا عما إذا كانت رقائق برينجلز تسبب زيادة في الوزن، سنذكر بعض الآثار السلبية الناتجة عن تناول رقائق برينجلز، ومنها:
- يتم تحضير رقائق برينجلز بأنواعها عن طريق إضافة دقيق القمح إلى شرائح الرقائق مع بعض المكونات الأخرى وقلي هذه المكونات معًا في الزيت.
- تعمل هذه المكونات معًا لجعل بطاطس برينجلز مشبعة بكمية كبيرة من الدهون.
- بالإضافة إلى المواد الحافظة التي يتم إضافتها للمكونات لإبقائها داخل العبوات التي تباع فيها دون أن تفسد.
- بالإضافة إلى ذلك نجد أن المواد الحافظة التي يتم إضافتها هي مواد تضر بالصحة بشكل كبير وتؤدي أيضاً إلى زيادة الوزن.
- تحتوي رقائق برينجلز أيضًا على مادة خطيرة جدًا تعرف باسم الأكريلاميد. وهذه المادة خطيرة لأنها من المواد المسببة للسرطان، وهذا ما أكده العلماء المختصون.
- كما تتميز رقائق برينجلز بلونها الأحمر ومقرمشتها المميزة، وذلك بسبب قلي البطاطس.
- يوضع في زيت ساخن تزيد درجة حرارته عن 100 درجة مئوية.
- هذه الحرارة المرتفعة التي تتعرض لها رقائق البطاطس تجعلها ضمن قائمة الأطعمة التي تسمى سموم الرأس.
- هذه الأطعمة سامة وتسبب أمراضا خطيرة، بما في ذلك السرطان.
- ولا نغفل أن نذكر أن من ضمن مكونات رقائق برينجلز الصوديوم الذي يلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: هل ورق العنب يزيد الوزن؟
إقرأ أيضا:ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن انظر حولكرقائق برينجلز لإنقاص الوزن
- أنتجت الشركة المصنعة لرقائق برينجلز العديد من أنواع رقائق برينجلز بنكهات مختلفة.
- وذلك لإرضاء جميع الأذواق، ومن هذه الأنواع رقائق برينجلز للرجيم.
- ويحتوي هذا النوع من رقائق البطاطس على سعرات حرارية قليلة مقارنة بالأنواع الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والتي قد تصل إلى 500 سعرة حرارية.
- تصل السعرات الحرارية الموجودة في علبة رقائق برينجلز دايت إلى ما يقارب 140 سعرة حرارية
- ولا تزيد نسبة الدهون في هذا النوع عن 7 جرام، ومتوسط نسبة الكربوهيدرات تصل إلى 17 جرام.
- وتصل نسبة الدهون المشبعة فيه إلى 2 جرام غير محددة، وتصل نسبة الصوديوم إلى 135 ملليجرام.
- ولذلك يقال أن رقائق برينجلز دايت من أفضل أنواع رقائق البطاطس التي يمكن تناولها دون القلق من زيادة الوزن.
- لكن هذا لا يعني أن رقائق برينجلز من المقبلات الصحية المسموح بتناولها على نطاق واسع بسبب الأضرار المذكورة.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا حول: هل الزبيب يزيد الوزن؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع حبوب بران للتخسيسوفي نهاية المقال عن هل رقائق البرينغلز تزيد الوزن، فقد أجبنا على هذا السؤال الذي يدور في أذهان الكثيرين، كما أوضحنا لكم بعض الأضرار التي قد تصيب من يتناول هذا النوع من المقبلات. نتمنى الصحة والعافية للجميع، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم.