هل نوبات الهلع خطيرة؟ – مقال انظر حولك

هل نوبات الهلع خطيرة؟ يتساءل الكثير من الناس عن هذا الأمر. إن الإصابة بنوبات الهلع أمر مقلق ومتعب للغاية. أعراض وأسباب الإصابة بنوبات الهلع كثيرة، وفي هذا الموضوع سنوضح إجابة هذا السؤال بالتفصيل.

هل نوبات الهلع خطيرة؟

هل نوبات الهلع خطيرة؟ وهذا من الأمور المحيرة التي تشغل بال الكثير من الناس، لكنه لا يعتبر خطيراً في الواقع.

لكن هناك بعض الحالات التي تجعلها تصنف على أنها خطيرة إلى حد ما، وهي حالات الإغماء الناتجة عن نوبات الهلع.

بالإضافة إلى السقوط، أو القيام ببعض الأمور الضارة التي تعرض حياة الإنسان للخطر.

على سبيل المثال، التسبب في حادث بسبب نوبة الهلع المفاجئة أثناء القيادة.

إذا كان الشخص يعاني من نوبة الهلع ينصح بالتواجد والجلوس في مكان هادئ ومناسب حتى يهدأ نفسه ويتنفس بهدوء.

يفعل المرء هذا حتى تنتهي نوبة الهلع.

عندما يصاب الإنسان بنوبة الهلع، فإنه يفقد السيطرة على حركات جسمه بسبب الشعور بالخوف الشديد والقلق.

مما يؤدي به إلى ارتكاب بعض التصرفات التي تصنف على أنها خطرة على حياته أولاً، وعلى من حوله أيضاً.

هذه الحالة التي يتعرض لها الإنسان تؤدي إلى ارتفاع حاد في معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى عدم القدرة على التنفس.

عندما يعاني الشخص من نوبة الهلع، فإن ما يمر به لا يشعره بالارتياح، لكنه في الوقت نفسه لا يعتبر خطيرا أو يؤدي إلى الوفاة.

عندما يصاب الشخص بنوبة الهلع فإنه يتنفس بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.

وينتج عن ذلك حالة من الدوخة التي تصيب الشخص بعد انتهاء نوبة الهلع.

كما أنها تعتبر من أخطر الأمور التي يمكن أن تحدث للإنسان، إذ نتيجة نوبة الهلع تحدث دوخة أو غيبوبة، وهو أمر نادر الحدوث.

انظر أيضاً: أعراض الهلع والخوف الشديد

مضاعفات نوبات الهلع

من الشائع أن يصاب الإنسان بنوبة الهلع، وبدون العثور بسرعة على علاج فعال لعلاجها، فإنها تؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة.

بالإضافة إلى ذلك، يعيش الإنسان بقية حياته قلقاً من احتمال تعرضه لنوبة هلع في أي وقت.

وينتج عن ذلك تأثير كبير وسلبي على حياته اليومية.

هناك العديد من المضاعفات التي تصيب الإنسان، ومنها:

• قد يكون لدى هذا الشخص فوبيا من قيادة السيارات، وذلك بسبب قلقه وخوفه من الإصابة بنوبة الهلع أثناء القيادة.
• تؤدي نوبة الهلع إلى ارتكابه لحادث يؤدي إلى حياته.
• الذهاب إلى الطبيب المختص بشكل متكرر، لإجراء الفحوصات والأشعة بالإضافة إلى بعض الفحوصات.
• الابتعاد عن تجمعات الأصدقاء وأحياناً العائلة، بالإضافة إلى تجنب حضور المناسبات الاجتماعية والحفلات الرسمية.
• يواجه الإنسان بعض المشاكل في مكان عمله، أو حتى في مكان دراسته.
• يعاني الإنسان من الاكتئاب أو القلق الشديد، بالإضافة إلى معاناته من بعض المشاكل النفسية التي تؤثر عليه سلباً.
• -التفكير جدياً في الانتحار.
• الإفراط في شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على مواد مخدرة.
• كما يؤدي ذلك إلى إدمان الشخص على تناول بعض الأدوية المهدئة، بالإضافة إلى تناول الأدوية المحظورة.
• واحد لديه بعض المشاكل المالية.

أعراض نوبات الهلع

نوبات الهلع تحدث للمريض في أي وقت وفي أي مكان. وقد تحدث أثناء قيادة السيارة، أو في مكان عام.

قد تحدث نوبات الهلع أيضًا من وقت لآخر، أو قد تحدث بشكل مستمر ومتكرر، وهناك بعض الأعراض التي تظهر قبل نوبة الهلع، وهي:

• شعور الإنسان بأنه في خطر، أو على وشك الموت.
• الخوف من عدم القدرة على التحكم في تصرفاته وفقدان السيطرة على نفسه، بالإضافة إلى الخوف من الموت.
• زيادة معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ.
• التعرق الزائد.
• الشعور بالاهتزاز.
• عدم القدرة على التنفس بشكل جيد، مما يؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
• الشعور بقشعريرة.
• الشعور بالغثيان والغثيان.
• الشعور بتشنجات في البطن.
• ألم شديد في الصدر.
• الإصابة بصداع شديد.
• الشعور بالدوار والدوار.
• عدم وعي المريض بنفسه وبالواقع المحيط به.
• من أسوأ أعراض نوبات الهلع هو خوف المريض من التعرض لنوبة هلع جديدة، مما يؤدي إلى تجنبه لبعض المواقف.

قد تكون مهتمًا بـ: كيفية التخلص من نوبات الهلع نهائيًا

أسباب نوبات الهلع

لا توجد أسباب محددة تؤدي إلى ظهور نوبات الهلع، ولكن هناك بعض العوامل التي تلعب دورًا مهمًا في ظهورها، وهي:

• الجينات الوراثية للمريض. إذا كان لدى أحد أفراد العائلة تاريخ للإصابة بهذا المرض، فمن المحتمل أن ينتقل من شخص إلى آخر.
• تعرض المريض للإجهاد الشديد والتعب.
• يميل المريض إلى المزيد من المشاعر السلبية والتفكير المفرط.
• بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التغييرات في طريقة عمل بعض أجزاء الدماغ.

عوامل الخطر

تصيب نوبات الهلع عادة النساء أكثر من الرجال، وتحدث أيضًا في نهاية مرحلة المراهقة أو بداية البلوغ.

كما وجد بعض العوامل التي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنوبات الهلع، وهي:

• التاريخ العائلي للمريض من نوبات الهلع والفزع.
• ضغوط الحياة التي يتعرض لها الإنسان، كأن يمرض أحد المقربين أو يموت.
• تعرض المريض لحدث خطير يسبب صدمة عصبية، كالتعرض لاعتداء جنسي، أو لحادث كبير.
• حدوث بعض التغيرات الكبيرة في حياة الشخص، كالطلاق، أو الولادة، أو غيرها من التغيرات التي تؤثر عليه بشكل سلبي.
• شرب بعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي وغيرها، بالإضافة إلى التدخين.
• خلال مرحلة الطفولة، يتعرض الإنسان للإيذاء الجسدي أو الجنسي.

اخترنا لك: التخلص من نوبات الهلع بدون علاج

كيف تتجنب نوبات الهلع؟

يجب على المرء أن يكون على بينة من الظروف التي تؤدي إلى نوبة الهلع، وليس من الضروري تجنبها.

لكن عليه أن يتعلم كيفية التعامل مع حالة التوتر التي تصاحب نوبات الهلع. وتتلخص طرق التعامل مع نوبات الهلع في السطور التالية:

• أداء تمارين التنفس، والتي تعمل على تقليل وتخفيف حدة نوبات الهلع، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين الأعراض عندما يعاني المريض من نوبة الهلع.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وخاصة تمارين القلب، فهي تساعد على التخلص من التوتر والقلق، بالإضافة إلى زيادة ثقة الإنسان بنفسه.
• من الضروري تناول الغذاء الصحي في أوقات محددة ومنتظمة، لأن ذلك يساعد على ضبط مستوى السكر في دم الإنسان.
• وللحد من الإصابة بنوبات الهلع، يجب تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكحول.
• بالإضافة إلى الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، تجنب التدخين.
• الذهاب إلى المعالج النفسي، بالإضافة إلى حضور جلسات العلاج الجماعي، يساعدك على تعلم كيفية التعامل مع نوبة الهلع.
• الذهاب إلى جلسات العلاج السلوكي المعرفي، حيث تساعد على طرد الأفكار السلبية التي تشغل ذهن المريض، حيث تتسبب هذه الأفكار في إصابة الشخص بنوبة الهلع.

وفي نهاية هذا الموضوع، بعد أن انتهينا من توضيح إجابة السؤال الذي يجهله البعض: هل نوبات الهلع خطيرة، بالإضافة إلى ذكر أهم أسباب وأعراض نوبة الهلع على موقع المقال Mqall.org .

كما ذكرنا المضاعفات التي تنتج عن نوبات الهلع، وكيف يمكن تجنب الإصابة بنوبات الهلع. ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.