رجيم وأنظمة غذائية
هل ينفع صن بايتس للرجيم
هل صن بايتس مفيد للرجيم؟ في ظل اتباع الكثير من الأنظمة الغذائية المختلفة التي تعمل على إنقاص الوزن من خلال الالتزام بها، نجد الكثير يتساءلون ما إذا كان صن بايتس مفيد للرجيم ضمن الوجبات الخفيفة المحددة في جدول النظام الغذائي أم لا. ولذلك ارتأينا أن يكون هذا هو موضوع مقالتنا اليوم للبت في الأمر والإجابة عبر الموقع. -دوت نت حول السؤال بالتفصيل.
محتويات المقال
هل السن بايتس مفيد للرجيم؟
للإجابة على سؤال: هل صن بايتس مفيدة للرجيم، يجب أن نعرف أن صن بايتس من الأشياء التي تفتح الشهية:
- حيث يحتوي على كمية عالية من الزبدة بالإضافة إلى البهارات المتنوعة.
- إذا كان الإنسان بحاجة إلى زيادة الوزن، فهي تعتبر وجبة خفيفة، لكن لا ينصح بها أبداً للأشخاص الذين يعملون على إنقاص الوزن.
- حيث أنه يحتوي على الكثير من الزيوت التي من شأنها زيادة الوزن بشكل كبير.
لا تفوت قراءة مقالنا عن: تجربتي مع النظام الغذائي السحري
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في عسل النحل انظر حولكآراء الأطباء حول رجيم سن بايتس
أقر العديد من خبراء التغذية أن وجبة سن بايتس الخفيفة غير مناسبة للرجيم على الإطلاق، حيث قالوا إنه يمكن استبدالها ببعض الخبز المحمص، لكن يجب أن تكون كميتها ضمن السعرات الحرارية التي ينصح بها الطبيب المختص. هل هناك آراء مختلفة؟:
- نعم، قال بعض الأطباء أنه إذا كان الشخص من محبي هذا النوع من الوجبات الخفيفة.
- ويجب عليه استبدال جزء كبير من سعراته الحرارية اليومية للحصول على كمية قليلة من سن بايتس.
- تحتوي حصة صن بايتس على 25 جرامًا بشكل فردي، وهو أكثر من المدخول اليومي المقترح من الحبوب الكاملة.
- كما أنها تحتوي على 30% دهون، وهي أقل مما يوجد في رقائق البطاطس العادية.
- وعلى الرغم من ذلك يجب الحذر عند تناوله، فهو من تلك الوجبات الخفيفة التي تجذب المستهلك.
- حتى لو قررت تناول بعض البذور، فهي تتمتع بطعم لذيذ وملمس هش.
- سوف يجعلك تشتهي ذلك وبالتالي ستأكل أكثر من السعرات الحرارية الموصى بها.
هل السعرات الحرارية في سن بايتس بنكهة الليمون والزعتر مناسبة للرجيم؟
يتساءل الكثير من محبي سناك بايتس هل السن بايتس مفيد للرجيم أم لا، وهل طعم الليمون والزعتر أقل في السعرات الحرارية من جميع الأطعمة الأخرى؟:
إقرأ أيضا:طريقة استخدام بدلة الساونا للتنحيف انظر حولك- في الواقع، لا تعتبر سن بايتس بنكهة الليمون والزعتر مختلفة تماما في آثارها الضارة على النظام الغذائي عن جميع الأنواع الأخرى.
- جميعها تحتوي على نفس السعرات الحرارية مع نكهات مختلفة.
- تحتوي الكمية على 10 جرام فقط من صن بايتس بنكهة الليمون.
- يوفر الزعتر الطاقة بمعدل 43.5 سعرة حرارية، تتوزع على نسبة دهون تبلغ حوالي 1.5 جرام.
- ومن هذه الدهون تبلغ نسبة الدهون المشبعة 0.7 جرام، بينما تبلغ نسبة الكربوهيدرات 6.6 جرام.
- وليس هذا فحسب، بل يحتوي على نسبة من الألياف تعادل 0.3 جرام وحوالي 0.4 سكر.
- كما يحتوي على 0.9 جرام من البروتين وحوالي 58 ملليجرام من الصوديوم.
يمكنك أيضًا التعرف على: خلطة النظام الغذائي الفرنسي لإنقاص الوزن
مكونات سن بايتس بالليمون والزعتر
ولن نقتصر على ذكر سعراتها الحرارية لإثبات فعاليتها في إنقاص الوزن من عدمه، ولن نذكر جميع مكوناتها.
إقرأ أيضا:متى يبدأ نزول الوزن في الكيتو انظر حولكمما يخبرنا أن حتى السن بايتس بنكهة الليمون والزيتون لا تصلح للرجيم على الإطلاق، وذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج في وقت قصير:
- سميد القمح.
- زيت نباتي.
- القمح ومشتقاته (الجلوتين).
- الحليب ومشتقاته.
- وتبلغ نسبة ملح الطعام حوالي 1.8%.
- سكر.
- نكهات الليمون والزعتر.
- بيكربونات الصوديوم كعامل رفع.
إقرأي أيضاً: شوربة العدس والرجيم
وفي النهاية وصلنا إلى نتيجة حاسمة وهي إجابة سؤال: هل سن بايتس مفيد للرجيم؟
فهو غير مناسب تماماً، حتى لو تم استبداله بكمية من الكربوهيدرات أو البروتين، والحصول على كمية قليلة منه مضر وغير مفيد.