التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

حل سريع لزيادة حليب الثدي

حدد موقع هاتفك باستخدام جوجل

أعراض مرض السكري في بدايته انظر حولك

هل القولون يسبب ضيق تنفس وخفقان انظر حولك

علاج الضغط العالي المفاجئ بالأعشاب انظر حولك

الرئيسية ⁄ التغذية ⁄ أسباب نقص فيتامين د عند النساء

التغذية

أسباب نقص فيتامين د عند النساء

anzurhawlik
9 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

فوائد فيتامين ج الفوار للبشرة

فوائد فيتامين سي فوار للبشرة

نقص الفيتامينات يسبب بقع بيضاء

نقص الفيتامينات يسبب ظهور بقع بيضاء

اضرار بذرة الكتان جابر القحطاني

أضرار بذر الكتان جابر القحطاني


أسباب نقص فيتامين د عند النساء
أسباب نقص فيتامين د عند النساء

ونوضح سبب نقص فيتامين د عند النساء في موقع المقالة المقال نت، فهو من الفيتامينات المهمة للمرأة ويؤدي نقصه إلى العديد من الأعراض والمضاعفات الخطيرة.

كما أنه من الفيتامينات التي ينتجها الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس، أو من خلال الطعام، أو من خلال تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.

أسباب نقص فيتامين د عند النساء

ترغب الكثير من النساء في معرفة سبب نقص فيتامين د عند النساء، وهي كالتالي:

  • عدم التعرض لكمية كافية من أشعة الشمس المباشرة، حيث أن النقص ناتج عن الإفراط في استخدام واقي الشمس.
  • كما أن نمط الحياة الذي يعتمد على التواجد في المنزل يؤدي أيضاً إلى انخفاض معدله.
  • إذا كنت ترتدي ملابس تغطي الجسم بالكامل وتعكس أشعة الشمس، فسوف تمنع امتصاصها من خلال الجلد.
  • كما أن هناك العديد من الممارسات التي تساهم في إضعاف الجلد وعدم قدرته على إنتاج فيتامين د.
    • وخاصة لكبار السن وذوي البشرة الداكنة.
  • كما أن أمراض الكلى والكبد تجعل من الصعب إنتاج فيتامين د، مما يؤثر على مستويات فيتامين د.
  • وفي حالة حدوث تراجع في وظائف الكلى، ينخفض ​​مستوى الكالسيوم وبالتالي يحدث خلل في عظام الكلى.
  • ويرتبط انخفاض فيتامين د بسوء التغذية، إذ يتم الحصول على ما يصل إلى 10% من الفيتامين من خلال الطعام.
    • ولذلك فإن الالتهاب المعوي أو سوء التغذية يؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين د وصعوبة امتصاصه.
  • هناك أيضًا بعض الأسباب الوراثية التي ترتبط بالعيوب في الجينات التي تشفر الإنزيمات.
    • وبالتالي يتأثر استقلاب فيتامين د وتنخفض نسبته في الدم.
    • وفي بعض الحالات، يكون هناك أيضًا خلل في الجينات المرتبطة بإنتاج مستقبلات فيتامين د.
    • وبالتالي لا يدخل إلى خلايا الجسم بشكل سليم.

لا تفوت قراءة مقالنا عن: نقص فيتامين د عند النساء

إقرأ أيضا:سبب نقص فيتامين ب – مقال

أهمية فيتامين د للنساء

تحتاج النساء إلى 15 ميكروغرامًا يوميًا، وقد تتغير الاحتياجات في مراحل مختلفة.

وحيث يظهر انقطاع الطمث أو الرضاعة أو الحمل أو النظام النباتي، فإن أهمية فيتامين د تكمن فيما يلي:

  • يسهل امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات عبر الأمعاء إلى الجسم.
  • كما أنه يحافظ على العظام، وإذا كانت نسبته منخفضة أدت إلى ليونة العظام.
  • ويلعب دوراً رئيسياً في الجسم نظراً لارتباطه الوثيق بالكالسيوم ومشاركته في ربطه بالعظام.
  • كما أنه يعزز صحة الأسنان ويحافظ على بنيتها الطبيعية.
  • ويتحول فيتامين د إلى الكالسيتريول في صورته النشطة ليشارك في تقوية المناعة.
  • كما أنه يقضي على جميع العوامل المسببة للأمراض البكتيرية والفيروسية.
  • يساهم في إنتاج العديد من الجزيئات التي تعمل على التخلص من الجراثيم.
  • كما أنه يعمل على تعزيز أداء العضلات وانقسام الخلايا بشكل طبيعي.

أعراض نقص فيتامين د عند النساء

وبعد أن تعرفنا على سبب نقص فيتامين د عند النساء، نوضح أهم الأعراض التي تظهر عند نقصه، وهي كما يلي:

  • الشعور بألم في العظام بشكل عام.
  • كما يؤدي هذا النقص إلى الشعور بالإرهاق والتعب.
  • وتقلب المزاج مع حدوث الاكتئاب.
  • ويحدث ضعف العضلات أيضًا مع الألم وتشنجات العضلات.

كيفية تشخيص نقص فيتامين د عند النساء

  • يقوم الطبيب المختص بإجراء فحص الدم لتحديد مستويات 25-هيدروكسي فيتامين د.
  • وهذا النوع من الفحص لا يتطلب من المريض الصيام أو القيام بأي إجراءات معقدة.

يمكنك أيضًا التعرف على: نقص فيتامين د عند البالغين

إقرأ أيضا:كيفية استخدام البروبوليس المطحون مع العسل

طرق علاج نقص فيتامين د عند النساء

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج نقص فيتامين د عند النساء، وهي كما يلي:

  • وفي حالات التراجع الطفيف يمكن اللجوء إلى أشعة الشمس أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
  • قد يصف طبيبك أيضًا فيتامين د3 على شكل مكمل غذائي يسمى إرغوكالسيفيرول.
    • يتم استخدامه بجرعات يحددها الطبيب.
  • في بعض الحالات، يمكن وصف فيتامين د2 المسمى كوليكالسيفيرول.
    • يمكن تناوله بدون وصفة طبية ويمكن امتصاصه بسهولة في الأمعاء.

مضاعفات نقص فيتامين د عند النساء الحوامل

هناك عدة مضاعفات تنتج عن انخفاض مستويات فيتامين د عند النساء الحوامل، وهي كما يلي:

إقرأ أيضا:فوائد وأضرار حبوب الكولاجين – مقال
  • يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.
  • في بعض الحالات، قد تصاب النساء الحوامل بالعدوى البكتيرية داخل المهبل.
  • قد يولد طفل وزنه أقل من الأطفال الطبيعيين.

إقرأ أيضاً: نقص فيتامين د يسبب الدوخة

وبذلك نكون قد تعرفنا على سبب نقص فيتامين د عند النساء، بالإضافة إلى أهم المعلومات المتعلقة بهذا الفيتامين، وفوائده للنساء، وكيفية علاج هذا النقص.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
نقص الفيتامينات والمعادن
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
السعرات الحرارية في الكشري المصري انظر حولك
التالي
هل تعود الدهون بعد الميزوثيرابي انظر حولك
ddd