أسعار وأنواع بروتين مصل اللبن – مقال

يبحث الكثير من الأشخاص عن أسعار وأنواع الواي بروتين، حيث يعتبر الواي بروتين من أفضل مصادر البروتين التي يتناولها الأشخاص الذين يمارسون الرياضات المختلفة. مثل لاعبي كمال الأجسام أو أي شخص يمارس رياضة رفع الأثقال؛ وذلك لامتصاص أسرع والاستفادة من بروتين مصل اللبن.

يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الرئيسية والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة المعروفة باسم BCAAs، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أن بروتين مصل اللبن يمكن أن يزيد من تخليق البروتين في العضلات.

يحرق الدهون ويقوي جهاز المناعة ويحسن حساسية الأنسولين. يتم أيضًا استخراج ثلاثة أشكال من بروتين مصل اللبن أثناء عملية تصنيع الجبن.

أسعار وأنواع الواي بروتين

بروتين مصل اللبن هو مكمل غذائي طبيعي يتم استخلاصه من حليب البقر بعد عملية تصنيع الجبن. ومن المعروف باسم بروتين مصل اللبن. بروتين مصل اللبن موجود على شكل مسحوق بنكهات مختلفة مثل الشوكولاتة والفراولة وغيرها.

يحتوي بروتين مصل اللبن على مواد بروتينية ذات قيمة غذائية أعلى من المواد الغنية بالبروتين. مثل البيض، والحليب، واللحوم، مما يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية، ولا يقتصر بروتين مصل اللبن على من يتبعه

ويمكن حتى أن يستخدم هذا النظام الغذائي أولئك الذين يعانون من مشكلة النحافة ويريدون زيادة وزنهم وكتلة عضلاتهم.

تختلف أسعار وأنواع الواي بروتين، لذا يجب اختيار النوع المناسب لحالة الشخص البدنية ونظامه الرياضي. كما تختلف أسعار وأنواع بروتين مصل اللبن حسب التركيز والشركة المصنعة، بالإضافة إلى ذلك

إلى الكمية المعلبة والتحليل والتجهيز؛ ونعرض لكم الأسعار كالتالي:

• ويتراوح سعر بروتين مصل اللبن جولد ستاندرد من 1800 إلى 1900 جنيه مصري لحجم 2 كيلو.
• بروتين أيزوليك أيزو، والذي يتراوح سعره من 1850 إلى 1900 جنيه مصري لـ 2 كيلو جرام.
• نيترو تك هو منتج بحجم جرام يتراوح سعره من 900 جنيه مصري إلى 1000 جنيه مصري لـ 2 كيلوجرام.
• ويتراوح سعر هيدروكسيكت من 550 جنيه مصري إلى 700 جنيه مصري ويحتوي على 100 كبسولة.
• أوبتي مين ملتي فيتامين، ويتراوح سعره من 400 جنيه مصري إلى 500 جنيه مصري.
• يصل سعر Mass Fusion إلى 1850 جنيه مصري لحجم 7 كيلو جرام.
• سعر ليبو 6 بلاك 550 جنيه مصري ويحتوي على 60 كبسولة.
• تبلغ تكلفة بروتين Pro Antium ما يصل إلى 1500 رطل بحجم 2 كيلو.
• بروتين الكيراتين يتراوح سعره من 300 إلى 400 جنيه لحجم 30 جرام.
• أوبتي مين مالتي بسعر 650 جنيها يحتوي على 150 كبسولة.
• تبلغ تكلفة Amino Energy ما يصل إلى 700 جنيه مصري.
• تصل تكلفة مضخة الحيوان إلى 850 جنيهًا مصريًا.
• يصل سعر بروتين Animal Stak إلى 800 جنيه.
• بروتين هيدرو بيور السعر يصل إلى 1850 لحجم 2 كيلو.
• Nitro Tech Whey Gold، والذي يصل سعره إلى 1150 جنيه مصري للكيلوجرام الواحد.

إقرأ أيضاً: أضرار بروتين مصل اللبن على الجسم

فوائد البروتين

البروتينات هي سلاسل من الأحماض الأمينية التي تعتبر اللبنات الأساسية لجميع أنسجة الجسم. يشاركون في تكوين الجلد والأظافر والعظام والشعر والعضلات. تشارك البروتينات في تكوين الإنزيمات التي يفرزها الجسم.

تناول البروتين يزيد من القوة أثناء التمرين ويزيد من سرعة تعافي العضلات بعد التمرين.

يعتقد الكثير من الناس أن اللحوم الحمراء هي المصدر الرئيسي للبروتين، ولكن في الحقيقة هناك بدائل أخرى للحوم. فهي من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين وقد تكون أكثر فائدة للصحة، على الرغم من اختلاف أسعار وأنواع بروتين مصل اللبن. ومع ذلك، فهي تحتوي على نفس البروتينات بتركيزات مختلفة.

كيفية استخدام بروتين مصل اللبن

• إذا كنت لا تعرف كيفية استخدام هذا البروتين المعجزة، فإن أفضل وقت لاستخدام بروتين مصل اللبن هو 15 إلى 30 دقيقة قبل التمرين وأقل من 30 دقيقة بعد التمرين.
• قبل ممارسة الرياضة، عليك تناول 10-20 جرام من بروتين مصل اللبن للحفاظ على نشاطك أثناء ممارسة الرياضة، وزيادة القدرة على التحمل والقوة عند رفع الأثقال.
• إن تناول 20 إلى 40 جرامًا من مصل اللبن مباشرة بعد التمرين يمكن أن يساعد في تسريع عملية تعافي العضلات والمساعدة في توسيع العضلات.
• يجب أيضًا أن تفكر في تناول 20 إلى 40 جرامًا من بروتين مصل اللبن قبل الذهاب إلى السرير، مما قد يقلل من قوة العضلات. يمكنك استخدام بروتين مصل اللبن كمشروب بين الوجبات لزيادة حجم العضلات وحرق الدهون.
• بروتين مصل اللبن هو البروتين الأكثر استخدامًا في العالم، وهذا ليس من قبيل الصدفة، فهو بروتين قوي جدًا بغض النظر عن هدفك.

أنظر أيضا: سعر الواي بروتين والآثار الجانبية وأهم التحذيرات

أنواع بروتين مصل اللبن

مركز بروتين مصل اللبن يركز

هو الشكل الأصلي لبروتين مصل اللبن المستخرج من الحليب، لذا يحتوي بروتين مصل اللبن المركز على البروتين والكربوهيدرات والدهون واللاكتوز، ونسبة البروتين فيه 80%.

بمعنى آخر، يحتوي 100 جرام من بروتين مصل اللبن المركز على 80 جرامًا من البروتين، و9 جرامًا من اللاكتوز (سكر الحليب)، و6 جرامًا من الدهون، و400 سعرة حرارية. وسمي طبيعيا لأنه في شكله الأصلي دون أي مراحل تصفية أو تصنيع.

بروتين مصل اللبن المعزول عزل

يُسكب بروتين مصل اللبن الخام في مرشحات ومرشحات دقيقة لفصل الدهون واللاكتوز. ونتيجة لذلك يتم فصل بروتين مصل اللبن لينتج 90% بروتين أي أن كل 100 جرام من بروتين مصل اللبن المعزول يحتوي على

عند 90 جرامًا من البروتين وكمية أقل من اللاكتوز والدهون، ومحتوى من السعرات الحرارية في حدود 370 سعرة حرارية، فإن المعيار الذهبي الأكثر شيوعًا لبروتين مصل اللبن هو المعيار الذهبي. يتم امتصاص بروتين مصل اللبن المعزول بشكل أسرع من المركز، مما يجعله خيارًا أفضل لمشروبات ما بعد التمرين. .

بروتين مصل اللبن المتحلل تحلل

يتحلل بروتين مصل اللبن بالحرارة أو بفعل بعض الأحماض والإنزيمات، ثم يتحول إلى أحماض أمينية يسهل امتصاصها. وهذا يمكن أن يزيد من سرعة الهضم، ولكن في نفس الوقت أصبح الطعم أكثر مرارة وزادت السعرات الحرارية للمنتج بنسبة 30٪ على الأقل. الأكثر شيوعا هو بروتين ايزو. 100 تحلل.

الأضرار المحتملة لبروتين مصل اللبن

فيما يلي بعض المشاكل الناجمة عن الإفراط في تناول مسحوق البروتين:

• يحتوي مسحوق البروتين على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما قد يسبب زيادة الوزن. لأن الجسم يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر.
• الإفراط في تناول المكملات الغذائية يؤدي إلى تخزين المعادن الثقيلة في الجسم، مما قد يؤدي إلى التسمم.
• يمكن أن يسبب مسحوق البروتين عسر الهضم وتساقط الشعر على رأس الرجل وجسمه.
• بالإضافة إلى تليف الكبد، يمكن أن يسبب مسحوق البروتين أيضًا انتفاخ البطن والإسهال والصداع والتعب.
• مسحوق البروتين له أضرار معينة على الكلى.
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تحتوي بودرة البروتين على الكثير من المحليات الصناعية الضارة والمواد التي تؤثر على مستويات السكر في الدم، مثل الأسبارتام والمالتودكسترين.
• الاعتماد على هذه المكملات الغذائية قد يسبب اضطرابات غذائية خطيرة لدى الرجال؛ مثل خطر الإصابة بفقدان الشهية العصبي، أي فقدان الوزن.

شاهد المزيد هنا: أنواع البروتينات لكمال الأجسام بالصور

لا يعتبر بروتين مصل اللبن دواءً سحرياً. فتناوله وحده لا يكفي لزيادة الكتلة العضلية. يجب عليك اتباع نظام غذائي وتدريبي للحصول على الجسم المثالي. يجب الالتزام بالجرعات المحددة على العلبة لتجنب ترسبات الكلى واختيار البروتين المناسب ماديا وغذائيا نظرا لاختلاف أسعار وأنواع الواي بروتين مما يناسب احتياجات الجميع.