أفضل أنواع الواي بروتين في العالم

أفضل أنواع الواي بروتين في العالم وكيف يمكن استخدامها لتحقيق أفضل النتائج؟ تعتبر منتجات الواي بروتين أحد أنواع المكملات الغذائية التي يستخدمها الكثير من الأشخاص، لأنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد، ومن خلالها يمكن تحقيق مجموعة مختلفة من الأهداف، بما في ذلك بناء العضلات. ولهذا نجد الناس يبحثون دائمًا عن أفضل أنواع الواي بروتين في العالم من حيث غرض تناوله وطرق استخدامه وفوائده وأضراره.

أفضل أنواع الواي بروتين في العالم

منتجات بروتين مصل اللبن هي مجموعة من البروتينات التي تحتوي على مشتقات الحليب المستخرجة من صناعة الجبن. ولهذا النوع من المنتجات فوائد عديدة للجسم، إذ يساعد على بناء الأنسجة العضلية وتقويتها. كما أنه يعزز صحة الجهاز المناعي في الجسم، وهذا ما يجعله الخيار الأفضل للكثيرين. خبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

أثناء البحث عن أفضل أنواع الواي بروتين في العالم نجد أن هناك العديد من الأنواع الموجودة والتي تعتبر من الأنواع المميزة لمنتجات الواي بروتين. ولذلك جمعنا لكم أفضل أنواع هذه المنتجات المتوفرة في مختلف دول العالم والتي ينصح بها خبراء التغذية العالميون:-

إقرأ أيضا:عضلات قاع الحوض للرجال – مقال

• ملحق برو كومبلكس :-

يعتبر هذا النوع من الأنواع المميزة لمنتجات بروتين مصل اللبن، وتعود شهرة هذا النوع إلى احتوائه على أنواع عديدة من البروتينات التي تقدم نتائج مميزة جداً لمن يستخدمه. كما أن منتج بروتين مصل اللبن بروكومبليكس من الأنواع التي تحتوي جرعة واحدة فيها على تركيز كبير في نسبة البروتين والجلوتامين مما يجعله مفيداً جداً لمن يريد بناء العضلات.

• ملحق بي اس ان سينثيا 6:-

بالرغم من وجود أنواع كثيرة من مكملات البروتين إلا أن هناك بعض المنتجات التي تتميز عن غيرها، ومن هذه المنتجات مكمل بي إس إن سينثيا 6، لأن هذا المنتج يزود الجسم بالقدرة على إنتاج عضلات متواصلة لفترة طويلة بعد تناوله. بالرغم من قلة كمية البروتين الموجودة فيه. فهو في جرعة واحدة يزود الجسم بأكثر من ستة أنواع مختلفة من فوائد البروتين التي لها فوائد طويلة المدى.

إقرأ أيضاً: أنواع البروتينات لكمال الأجسام بالصور

أفضل بروتين مصل اللبن لبناء العضلات

أحد الأهداف التي يستخدم بروتين مصل اللبن لتحقيقها هو الحصول على عضلات قوية أو تكوينها. ولهذا السبب يبحث الناس عن أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم التي تساعد في تكبير العضلات. وبينما يستخدم هؤلاء الأشخاص بروتين مصل اللبن لتكوين العضلات، فإنهم يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون. يعزز تكوين الأنسجة العضلية في الجسم، مما يساعد في تكوين عضلات قوية.

إقرأ أيضا:تمارين الحوض للرجال – مقال

ومن هذه الأنواع :-

• ملحق أوبتيما جولد القياسي:-

هذا المنتج كأحد أنواع مكملات بروتين مصل اللبن الغذائية قد حاز على المركز الأول منذ أكثر من خمس سنوات بين خبراء التغذية العالميين لأن هذا المنتج يحتوي على أكثر من ثلاثة أنواع متميزة من البروتينات، وما يميزه أن مغرفة واحدة منه تعطي للشخص 24 جرام من البروتين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والجلوتامين.

أفضل أنواع الواي بروتين لزيادة الوزن

من الأهداف التي من أجلها يتم تناول منتجات الواي بروتين كأحد المكملات الغذائية المميزة هي زيادة الوزن ومحاربة النحافة، وتختلف أنواع منتجات الواي بروتين التي يتم تناولها، لذلك نقدم لكم أفضل أنواع الواي بروتين في العالم المفيد في زيادة الوزن بسرعة وتحقيق نتائج مبهرة لهم.

ومن أنواع منتجات بروتين مصل اللبن التي تساعد على زيادة الوزن ما يلي:

• بودي لوجيك الترا واي بروتين:-

ويعتبر هذا النوع من البروتين من الأنواع المميزة والمفيدة جداً في زيادة الوزن، لأن هذا النوع يساعد في تقوية العضلات وزيادة الوزن، لذا فهو لا يقدم فائدة كبيرة للأشخاص الذين يريدون التخلص من وزنهم الزائد. تحتوي مغرفة واحدة من Bodylogics Ultra Whey Protein على 24 جرامًا. من البروتين ويتم تحضير هذا النوع من خلال خلطه مع كمية من الحليب لمدة 20 أو 30 ثانية ويمكن تناوله بعد ذلك.

إقرأ أيضا:جدول التمارين للمبتدئين – مقال

أنظر أيضا: سعر الواي بروتين والآثار الجانبية وأهم التحذيرات

فوائد تناول بروتين مصل اللبن

خلال البحث عن أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم، نميل إلى التعرف على فوائد تناول منتجات بروتين مصل اللبن كنوع من المكملات الغذائية، على الرغم من أن استخدام منتجات بروتين مصل اللبن يرجع إلى الرغبة في تحقيق أهداف مختلفة، بما في ذلك تقوية العضلات، وزيادة الوزن، أو تعزيز المناعة بالإضافة إلى فقدان الوزن. يزيد الوزن أحياناً، إلا أن هذا النوع من المنتجات وبحسب الدراسات التي تم إجراؤها يزود الجسم بالعديد من الفوائد، وهي:

• مساعدة الجسم على بناء كتلة العضلات، حيث تحتوي منتجات بروتين مصل اللبن عالية الجودة على كمية من الأحماض الأمينية التي تساعد على تقليل التعرض لخطر الأمراض التي تتطلب علاجًا طويل الأمد، مثل السرطان والسكري، بالإضافة إلى تعزيز قوة العضلات. القلب وحمايته من أمراض الشرايين.
• تقوية جهاز المناعة والحماية من فقر الدم والأمراض المناعية.
• أحد المكونات التي تحتوي عليها بروتينات مصل اللبن عالية الجودة هو الأليسين، الذي يساعد الجسم على تحمل التعب العضلي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة.
• تعتبر منتجات بروتين مصل اللبن من المنتجات التي يتم امتصاصها بسرعة مقارنة بأنواع البروتينات الأخرى، حيث تحتاج العضلات إلى وقت أطول ليتم امتصاصها. ولذلك فإن الأنواع المختلفة ليست مناسبة للأشخاص الذين يتناولون منتجات بروتين مصل اللبن مباشرة بعد التمرين.
• فعالية منتجات بروتين مصل اللبن للأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن الزائد كبيرة ومكثفة، حيث أنها تحافظ على الأنسجة العضلية بينما يفقد الجسم الدهون.

أضرار استخدام بروتين مصل اللبن

على الرغم من الفوائد المميزة التي توفرها أفضل أنواع الواي بروتين في العالم للجسم، إلا أن كثرة استخدام هذه المنتجات يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية التي إذا لم يتم علاجها بسرعة ستتسبب في مجموعة من الأضرار، منها:

• الإفراط في تناول منتجات بروتين مصل اللبن قد يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية الدم في الكلى.
• بعض المنتجات تسبب زيادة السموم في الجسم.
• تحتوي بعض أنواع منتجات بروتين مصل اللبن على نسبة كبيرة من الرصاص والزئبق.

طرق تناول بروتين مصل اللبن

بعد عرض أفضل أنواع الواي بروتين في العالم حسب الأهداف المختلفة التي يمكن تحقيقها من خلاله وأضرار وفوائد هذه المنتجات، لا بد من عرض الطريقة التي يمكن من خلالها استهلاك منتجات الواي بروتين حسب الأهداف المرجوة منها. أكله. وطريقة تناوله تتمثل في :-

• إذا كان الهدف من تناول منتجات بروتين مصل اللبن هو زيادة الوزن، يتم خلط جرعة بروتين مصل اللبن مع كمية من الحليب خالي الدسم وتناولها في الوقت المفضل. سواء بعد ممارسة التمارين الرياضية، أو بعد الاستيقاظ، أو أثناء تناول الوجبات اليومية، مع الاهتمام بتناول نظام غذائي يحتوي على وجبات تمد الجسم بنسبة عالية من السعرات الحرارية.
• إذا كان الهدف من تناول منتجات بروتين مصل اللبن هو بناء العضلات، فيمكن تناولها إما عن طريق خلطها مع الحليب أو عن طريق خلطها مع الماء حتى تتشكل العضلات دون زيادة الوزن نتيجة السعرات الحرارية الإضافية التي يوفرها الحليب للجسم. الجسم عند إضافته إلى منتجات بروتين مصل اللبن.
• إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن فعليك تناول منتجات بروتين مصل اللبن الممزوجة بالماء لأنها لا تزيد من معدل السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم.

تابع من هنا: أضرار بروتين مصل اللبن على الجسم

وقد قدمنا ​​لكم في هذا الموضوع أفضل أنواع الواي بروتين في العالم، وأهم الأهداف التي يمكن تحقيقها من خلال تناول منتجات الواي بروتين، والأنواع المناسبة لتحقيق الهدف، بالإضافة إلى فوائد تناول مصل اللبن. البروتين، وأضرار الإفراط في تناول هذه المنتجات، والطرق المناسبة لتناولها.