| رياضه |
افضل نادي رياضي نسائي في الطائف, أفضل نادي رياضي نسائي في الطائف. تسعى المرأة في كل زمان ومكان إلى الاهتمام بمظهرها وصحتها في نفس الوقت، ومع التقدم وظهور الأندية الرياضية النسائية التي تنافس أندية الرجال من حيث المعدات والمدربين والنظافة.
وأصبح هناك طلب كبير عليها، خاصة تلك التي تجمع بين الجودة والنظافة والسلامة. وفي هذا الموضوع سنستعرض أفضل هذه الأندية في الطائف بالمملكة العربية السعودية.
محتويات المقال
أفضل نادي رياضي نسائي في الطائف
مركز نوال للنساء
- وهو من الأندية المتكاملة التي تبحث عنها أي امرأة، حيث يحتوي على قسم خاص بالرياضة بأحدث الأجهزة الرياضية والتدريب بمساعدة المدربة اللبنانية فرح التي تقدم كل ما هو جديد للحصول على جسم رشيق.
- كما يوجد قسم للمساج وآخر للسباحة.
- العنوان: حي القروي بجوار مسجد المانع – الطائف.
- رقم الهاتف: 0563013925
نادي القاعدة الجوية بالحوية
- يقدم هذا النادي لأعضائه أنواعًا مختلفة من الألعاب الرياضية، مثل الرياضات الفردية التي تعمل على شد وتخسيس الجسم باستخدام أحدث الأجهزة الرياضية.
- بالإضافة إلى رياضات جماعية مع مدرب أيروبيك خاص، بالإضافة إلى حمامات البخار وغرف الساونا وحمام السباحة، بالإضافة إلى ألعاب رياضية للأطفال.
- سعر الاشتراك اليومي 25 ريال.
شاهد أيضًا: قائمة لاعبي نادي بيراميدز بالتفصيل
إقرأ أيضا:تمارين كيجل ودوالي الخصية – مقالنادي جمعية اليقظة النسائية
- وهذا النادي تابع لجمعية اليقظة النسائية الخيرية الشهيرة في المملكة العربية السعودية، ويقدم العديد من الخدمات مثل التمارين الرياضية وخاصة الأيروبيك، تحت إشراف نخبة من أفضل المدربات على أعلى مستوى. كما يقدم برامج غذائية لإنقاص الوزن.
- ويحتوي على قسم للمساج ومسبح.
- العنوان: حي المثنى – الطائف
- رقم الهاتف: 7323423
- سعر الاشتراك: 500 ريال شهرياً من السبت إلى الأربعاء.
نادي النجاح التخصصي
- تقدم الدكتورة نجاح كافة طرق التخسيس المميزة والحديثة.
- ويطلب من كل عضو إجراء مجموعة من الاختبارات لتحديد فصيلة الدم، وقياس نسبة الماء والدهون والكتلة العضلية، بالإضافة إلى أي شكوى لدى العضو، ووصف البرنامج.
- النظام الغذائي الذي يناسب حالتها، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن.
- العنوان: مبنى البنك الفرنسي بجوار المعامل الخضراء – شارع شبرا.
نادي مستشفى الأمين
- ويتميز هذا النادي بوجود أحدث الأجهزة الرياضية التي تعمل على تنحيف الجسم. كما يوجد قسم خاص للبخار والساونا، وقسم خاص للأيروبيك والتدريبات الرياضية مع أمهر المدربين، وحمام سباحة كبير ملحق به. يقدم النادي نظام غذائي أسبوعي.
- العنوان: حي السلامة – شارع الملك – الطائف.
- رقم الهاتف: 7366100.
جولد جيم
- وهو أحد فروع سلسلة جولدز جيم العالمية. يحتوي على أجهزة رياضية حديثة تناسب جميع مناطق الجسم وتعطي نتيجة سريعة في التخسيس مع المداومة. كما يوجد بها حمامات بخار، وساونا، حيث يتم ممارسة كافة الرياضات المختلفة.
- العنوان: شارع أبو بكر – مبنى المنارات للأعمال، سوق الهواتف المحمولة.
مركز رمش القمر
- يوفر هذا المركز كافة أنواع التمارين الرياضية التي تساعد على تخسيس مناطق الجسم المختلفة، مع وجود أخصائيي تغذية يقومون بوضع الأنظمة الغذائية الصحية المناسبة لكل حالة على حدة، بالإضافة إلى قسم التمارين الرياضية مع مدرب خاص به، وجلسات البخار والساونا.
- العنوان: الشهار – شارع الستين، مقابل محل تاج توج – الطائف.
- رقم الهاتف: 0559644694
نادي الكوارتز
- وهو من أهم الأندية الرياضية النسائية في الطائف لكل من يبحث عن اللياقة البدنية والرشاقة. ويحتوي على أجهزة رياضية حديثة، وحمامات مساج، وغرف بخار، وساونا، بالإضافة إلى صالة للتمارين الرياضية.
- سعر الاشتراك: 250 ريال يشمل ساعة تمرين على الأجهزة وساعة أيروبيكس.
- العنوان: سوق الملتاني النسائي – الطائف
مركز خطوط اللياقة البدنية
- يقدم خدمات مميزة منها قاعات أيروبيك، قاعات حديد، أكبر حمام سباحة للسيدات، ألعاب الفنون القتالية، سبا، تايبو، ساونا، جاكوزي وزومبا.
- وبالإضافة إلى صالون تجميل ومقهى وحضانة، يضم المركز نخبة من المدربين المحترفين وخبراء التغذية واللياقة البدنية، كما يضم المركز معدات مناسبة لذوي الإعاقة الحركية.
- العنوان: القمرية – شارع وادي وج، الطائف
تابع أيضًا: نادي بيراميدز الرياضي
إقرأ أيضا:انظر حولكعن المدى الطويلنادي فتنس رود الرياضي
- ويقدم النادي برامج لزيادة اللياقة البدنية وتقليل الوزن، وصالة ألعاب رياضية لمعدات الإحماء، وجاكوزي، وغرفة بخار، وساونا، وقسم للعناية بالجسم مخصص للعروسين، وحمامات سباحة للأطفال والكبار.
- العنوان: مخطط النويشر – حي الجال بجوار قاعة السموع للإحتفالات.
- رقم الهاتف: 7411116
نادي سوبر باور جيم
- . العنوان: أسامة بن زيد، حي 6323 المركزية، 26522 الطائف.
- رقم الهاتف: 3902632059
نادي الماسة للياقة البدنية
- مجهز بأحدث الأجهزة الرياضية، يوجد حمام سباحة مع مدربين متخصصين في تعليم الصغار، غرفة مساج ملحقة بالنادي، ساونا وحمام بخار، مع حمام مغربي على أيدي عمالة مدربة، يوجد حمام للأطفال حضانة ومقهى يقدم وجبات للحماية.
- العنوان: شهار – شارع الستين، مبنى جمعية فتيات ثقيف.
- رقم الهاتف: 74551160012
نادي وقت التمرين
- ولذلك يقدم النادي دروس في المقاومة والكارديو (زومبا تاباتا)، ومعدات التمارين الرياضية، والقلب، والتمارين الرياضية.
- الأسعار : 400 ريال شهريا
- شهرين : 700 ريال
- 3 أشهر 900 ريال
- العنوان: الفيصلية، مقابل هوم سنتر – الطائف.
- رقم الهاتف: 0500092126
مركز خطوات دايت للتغذية
- وهو أول مركز تغذية علاجية يقدم جلسات التخلص من السمنة ونحت الجسم بأحدث التقنيات.
- وبذلك يقدم تحاليل شاملة بـ 500 ريال، وبون ماكس بـ 250 ريال، و12 جلسة حرق دهون بـ 400 ريال، و24 حصة رياضية + 12 جلسة حرق دهون بـ 700 ريال.
- أما الفحص الدوري بالميزان الإلكتروني فالسعر 50 ريال مع خدمة تقديم وجبات الحمية سعر 3 وجبات لمدة شهر شاملة فطور + غداء + عشاء + 2 سناك السعر 1700 ريال.
- العنوان: 4969 شارع الجيش – العقيق، الطائف.
- رقم الهاتف: 966534744485
نادي تيرا جيم
- وبذلك يقدم النادي متابعة عن بعد من خلال برامج غذائية لخسارة الوزن أو زيادته، وأخرى للرياضيين، وبرامج غذائية تناسب الجميع بـ 200 ريال شهرياً فقط.
- رقم الهاتف: 0530940700
نادي الفنون الرياضية كافة
- وبذلك يقدم هذا النادي خدمات مميزة للأعضاء منها أكاديمية لكرة القدم وألعاب الدفاع عن النفس (الكاراتيه والتايكوندو والجودو) وحمام سباحة.
- برنامج التحكم في الوزن وبناء الأجسام، حمام مغربي لإنقاص الوزن، مساج، مساج على أيدي متخصصين، بالإضافة إلى خدمة العناية بالعرائس باستخدام منتجات تايلاندية وإيطالية.
- العنوان: طريق المؤتمرات غرب جسر الصيانة – الطائف.
- رقم الهاتف: 7381117-012
نصائح هامة قبل ممارسة الرياضة
من المهم اتباع بعض النصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية حتى تقلل من آلام العضلات والجسم وتسهل عليك المهمة، ومن هذه النصائح:
إقرأ أيضا:كيف أقوي عضلات فخذي وساقي؟تناول وجبة
- ولذلك لا يجب أن تمارس الرياضة على معدة فارغة حتى لا تشعر بالدوار والضعف والدوار بعد ممارسة الرياضة. يجب تناول وجبة قبل ممارسة الرياضة بساعة ويجب أن تحتوي على مصادر الكربوهيدرات. وينصح بعدم شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة.
- تعتبر المكسرات المشكلة وجبة خفيفة لجميع التمارين. اللوز مصدر للبروتين، والزبيب مصدر للطاقة.
إقرأ أيضاً: عنوان نادي بيراميدز الرياضي
القيام بتمارين الإحماء
- وبالتالي فإن تمارين الإحماء تقلل من تشنج العضلات أثناء التمرين عن طريق زيادة تدفق الدم وتحسين أداء العضلات.
لا تنس أن تشرب الماء
- من المهم والضروري شرب الماء قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية لحمايتك من الجفاف، لذا يفضل شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء قبل ممارسة التمارين الرياضية بساعتين.
- تمرين تدريجي من السهل إلى الصعب.
- لا تمارس الرياضة إذا كنت تشعر بالتعب.
- اختيار الحذاء المناسب للرياضة التي تمارسها، على أن يتم تغيير الحذاء كل ستة أشهر.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والمناسبة.
- لا تمارس الرياضة في الطقس الحار والرطب.
وهكذا ذكرنا أفضل نادي رياضي نسائي في الطائف. حلم الجمال والرشاقة أصبح مطلب كل امرأة سعودية. ولا يقتصر الأمر على اتباع نظام غذائي فحسب، بل ممارسة الرياضة يوميا للوصول إلى الوزن المثالي.
بالإضافة إلى وجود أحدث الأجهزة الرياضية المتوفرة في الأندية الرياضية النسائية على أعلى مستوى ووجود فريق من المدربات المهرة.
 |
| رياضه |