أشرنا في المقالات السابقة الى الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى أنه يتضمن بعضاً من الفواكه التي تؤثر بصورة مباشرة على صحة الجنين، بصورة مباشرة، ولذلك فإن السطور التالية من موقع انظر حولك تتناول بإستفاضة الفواكه الممنوعة للحامل والتي تشمل العنب والأناناس وغيرها من الفواكه المضرة في الشهور الأولى على وجه التحديد.
الفواكه الممنوعة للحامل
على الرغم من معرفتنا للفوائد العديدة التي تحتوي عليها كلا من الخضار والفواكه والتي ينصح دائما بتناولها نظرا لكثرة فوائدها، إلا أن هناك عدد من الفواكه الممنوعة للحامل والتي ينصح بتجنبها لما فيها من أضرار وآثار جانبية تؤثر على صحة الحمل ومنها:
1- الأناناس
فاكهة مفيدة ومغذية ولكنها قد تسبب خطر على حياة الجنين فهي تحتوي على كمية من البروميلين الذي يسبب ليونة في عنق الرحم مما يساعد على تحفيز الولادة المبكرة، ويعد الإفراط في تناوله مضر لأنه يسبب مشاكل في المعدة مثل الجفاف والاسهال.
2- العنب
يتضمن العنب في تركيبته على ما يسمى الريسفيراترول الذى يسبب خطر على التوازن الهرموني للجسم مما يؤثر بشكل سلبي على صحة الحامل والجنين لذلك يعد من الفواكه الممنوعة للحامل.
إقرأ أيضا:دواعي استعمال كورنيريجيل Corneregel وأهم التحذيرات انظر حولك3- البابايا
تعد ضمن أخطر أنواع الفواكه على صحة الأم لأنها تسبب ولادة مبكرة ويمكن أن تؤدي الى الاجهاض، ويعود السبب في ذلك الى وجود مادة تسمى اللاتكس والتي ينتج عنها تقلصات في الرحم.
4- البطيخ المر
تناول البطيخ يسبب تهيج في رحم المرأة ويؤدي تناوله الى حدوث ولادة مبكرة وإجهاض، فهو يحتوي على مكونات شديدة السمية مثل: الجليكوسيدات و الكوينين و المورود يسين وفي حال تم امتصاص هذا النوع من المواد تصاب الحامل بأعراض الاسهال والغثيان والطفح الجلدي ويعد الطبيخ هو آخر أنواع الفواكه الممنوعة للحامل.
ما هي الفواكه المسموحة للحامل؟
تعرفنا في السطور السابقة عن الفواكه الممنوعة للحامل، والآن نتعرف على الفواكه المسموحة التي من شأنها أن تمدكِ ان وجنينكِ بالطاقة والصحة اللازمة وهي على النحو الآتي:
1- التفاح: يحتوي التفاح على مجموعة من الفيتامينات مثل: (A ،B ،C) ويتميز أنه يعطي الجسم طاقة ونشاط ويساعد على الهضم أيضا يساعد على نمو الجهازين العضلي والعصبي للجنين.
2- البرتقال: فاكهة البرتقال هي المصدر الأساسي للحصول على فيتامين C ويعد تناوله مهم وضروري للحامل لأنه ساعد على تنشيط الدورة الدموية وتثبيت الحمل اضافة الى نمو الأسنان والعظام والانسجة عند الجنين.
إقرأ أيضا:الآثار الجانبية بعد عملية القسطرة انظر حولك3- الموز: يتضمن الموز على عنصر البوتاسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى مثل ( A ،B ،C ) فهو يعمل على منح الحامل الحيوية وحفظ التوازن في الغذاء ومن ضمن الفوائد أضا أنه يقوي أنسجة الجنين ونمو الأظافر.
4- الفراولة: تعد الفراولة عامل أساسي في تكوين عظام الجنين.
بالتالي يمكنكِ أن تتناولِ الفواكه السابقة بدلا من تناول الفواكه الممنوعة للحامل التي أشرنا اليها في السابق.
ما هي الفاكهة التي تساعد على تثبيت الحمل؟
ليس هناك دليل علمي يؤكد على أن تناول الفواكه يزيد من احتمالية ثبوت الحمل والحد من الاجهاض، ولكنها تتميز بفوائدها الكبيرة التي تعود بالنفع على صحة كلا من الأم والطفل، وينصح بتناول حبتين أو أربع حبات من الفاكهة بشكل يومي خصوصا:
1- البرتقال: يعد مصدر للحصول على حمض الفوليك المسؤول عن نمو الجهاز العصبي للجنين والحد من تعرضه للتشوهات.
2- المانجا: تناول كوب واحد من عصير المانجا يوميا يساعد في الحصول على فيتامين ج اللازم للجسم كما ويساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أسرع.
3- التفاح: فاكهة التفاح تحتوي على عدد من المغذيات أبرزهم الألياف التي تساهم في تخفيف الإمساك وقت الحمل.
إقرأ أيضا:طرق الوقاية من القولون العصبي انظر حولك4- الموز: يتميز الموز باحتوائه على عدد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم والجنين مثل:
- الألياف.
- فيتامين B6.
- فيتامين ج.
كما ويمكنك العودة الى مقالنا الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى، الذي من خلاله أشرنا الى أن هناك مجموعة من الأغذية التي تلعب دور هام ورئيسي في تثبيت الحمل خلال الشهر الأول.
ما هو أخطر شهر في فترة الحمل؟
الثلث الأول من الحمل هي من المراحل الخطيرة والتي تعد مرحلة ثبات وتكوين الجنين داخل رحم الأم حيث أنها تحتاج في هذه الفترة لتغذية مخصصة اضافة الى المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص.
ينصح بضرورة الاهتمام لاتباع نظام غذائي متكامل خلال الأشهر الأولى من الحمل لضمان سلامة صحة الأم والجنين بدرجة كبيرة الى حين الولادة بالسلامة.
بالتالي كنا في هذا المقال بحديث تفصيلي حول الفواكه الممنوعة للحامل خلال الشهور الأولى من الحمل على وجه التحديد.
