أعراض الاكتئاب النفسي: يخطئ بعض الأشخاص في تشخيص الاكتئاب، لأن هناك فرقاً بين الحزن والاكتئاب. وفي هذا الموضوع سنتعرف على هذا المرض النفسي وأعراضه وأسبابه وأنواعه.
أعراض الإكتئاب النفسي
وقبل أن نعرض لكم أعراض الاكتئاب سنتحدث بإيجاز عن مفهوم الاكتئاب النفسي.
مفهوم الإكتئاب النفسي
ويسمى الاكتئاب اضطراب الاكتئاب الشديد.
وهو شعور له تأثير سلبي على مشاعر وتفكير وتصرفات الفرد الذي يعاني منه، وتكون أعراضه وعلاماته حادة وطويلة الأمد.
كما يتأثر في أداء عمله والمهام المطلوبة منه بشكل يومي.
ويختلف مفهوم الاكتئاب عن مفهوم الحزن الذي يعيشه الإنسان طوال الوقت لأسباب عديدة، لأن الشعور بالاكتئاب يستمر لفترة طويلة قد تصل إلى أسبوعين.
يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً بين الناس، ورغم ذلك فإن الكثير من الأشخاص الذين يعانون منه يمتنعون عن زيارة الطبيب النفسي لأسباب عديدة.
قد يتردد بعض الأشخاص في زيارة الطبيب النفسي بسبب شعورهم بالخجل الاجتماعي من فكرة الذهاب إلى الطبيب النفسي.
يعتقد بعض الناس أن تشخيص أنفسهم بأنهم مصابون باضطراب نفسي يعد أمرًا فاضحًا اجتماعيًا بالنسبة لهم.
وقد يرى البعض الآخر أن الإصابة بحالة الاكتئاب تعني ضعفًا نفسيًا وليس كحالة طبية تتطلب علاجًا حقيقيًا.
إقرأ أيضا:كيف يتم التخلص من فكرة سلبية انظر حولكولا بد من العلم أن هناك العديد من الطرق العلاجية التي أثبتت فعاليتها في علاج الاكتئاب.
الأشخاص الإيجابيون الذين ذهبوا إلى الأطباء النفسيين لعلاج مشكلة الاكتئاب تمكنوا من التعافي منها والعودة إلى أعمالهم وأنشطتهم اليومية مرة أخرى.
عند التأكد من الإصابة بالاكتئاب، من المهم أن يتوجه المصاب إلى طبيب نفسي للتحدث معه وتشخيص حالته وتلقي العلاج المناسب.
خاصة إذا استمرت أعراض الاكتئاب النفسي لمدة تصل إلى 15 يوما، لأن المريض إذا تأخر عن زيارة الطبيب تتفاقم حالته وقد يفكر في الانتحار.
أنظر أيضا: اختبار الإكتئاب لوزارة الصحة
أعراض الإكتئاب النفسي
في الواقع، تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر حسب جنس الفرد المصاب وعمره وثقافته.
على سبيل المثال، إذا كان الطفل الصغير يعاني من الاكتئاب، فستجد صعوبة في التعبير عن المشاعر التي يشعر بها.
ويمكن التعرف على أعراض الاكتئاب لدى هذا الطفل من خلال انفعاله أو شكواه من بعض الألم في جسده.
لكن يمكننا التعرف على أعراض إصابة الفرد المراهق بالاكتئاب، مثل تمرده على من حوله، أو ملاحظة تراجعه في الأمور الأكاديمية، أو تفضيله للعزلة على المستوى الاجتماعي.
وتجدر الإشارة إلى أن أعراض الاكتئاب يصعب ملاحظتها لدى الأفراد في سن متقدمة.
إقرأ أيضا:الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر حولكويعتقد البعض أن هذه الأعراض التي تظهر عليهم هي بسبب تقدمهم في السن أو أمراض صحية أخرى.
وفي السطور التالية سنعرض أهم أعراض الاكتئاب النفسي بالتفصيل:
تأثير المزاج العام
عادةً ما يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بفقدان الأمل والحافز، وبالحزن والانزعاج.
هم دائما سريعي الغضب وغير متسامحين، وأحيانا يشعرون بالإحباط والغضب.
في كثير من الأحيان نجد أن المصاب لا يتذكر الأحداث التي حدثت له، بسبب إصابته بالاكتئاب، ويعبر عن ذلك من خلال الشعور بفقدان العواطف والتوتر العام.
ونجد أن حالته المزاجية تتدهور في كل أو أغلب الأوقات، ويمكن ملاحظة ذلك من قبل المصاب نفسه أو من حوله.
فقدان الاهتمام
هي حالة – تُعرف باللغة الإنجليزية باسم Anhedonia – يشعر بها الفرد المكتئب، وهي حالة عدم الشعور بالاهتمام أو المتعة أثناء أداء العمل أو الأنشطة اليومية أو الهوايات التي كان يسعد بها سابقًا.
وقد يفقد أيضًا رعاية واهتمام الأشخاص من حوله أيضًا.
قد تكون مهتمًا بـ: مدة التحسن من الاكتئاب
عدم توازن الوزن والشهية
من أهم أعراض الاكتئاب النفسي حدوث خلل في الوزن وشهية الفرد المصاب بالاكتئاب سواء نقصت أو زادت.
وقد نلاحظ أن الشخص الذي يعاني من الاكتئاب يزداد وزنه بشكل مستمر، أو العكس. وقد نلاحظ أن شهية الشخص المصاب تتأثر بزيادة الشهية، فيتناول طعاماً زائداً عن المعتاد، وخاصة الأطعمة الجاهزة وما يعرف بالكربوهيدرات.
إقرأ أيضا:كيفية التخلص من الأفكار السلبية والسوداوية خلال ثانية واحدة انظر حولكأو نلاحظ أن شهيته أقل من الطبيعي وقد يضطر إلى إجبار نفسه على تناول الطعام فقط من أجل البقاء.
اضطراب في النوم
من أكثر أعراض الاكتئاب النفسي شيوعًا هو اضطراب النوم، حيث يجد صعوبة في النوم بسرعة، أو ينام ولكنه يستيقظ مبكرًا كل يوم.
قد يعاني من الأرق كل يوم ولا يستطيع النوم – وهو ما يعرف باللغة الإنجليزية بالأرق – أو قد يعاني من فرط النوم – المعروف باللغة الإنجليزية باسم فرط النوم.
ومن النادر أن يشعر الشخص الذي يعاني من الاكتئاب بالاسترخاء والراحة بعد النوم تحت أي ظرف من الظروف.
زيادة الحركة أو الخمول
ومن الممكن ملاحظة أعراض التهيج لدى الشخص المكتئب، مثل زيادة حركة اليدين، أو زيادة خطوات القدمين أثناء المشي.
قد تظهر على المصاب بالاكتئاب علامات الشعور بالملل أو القلق، أو العكس تماماً من أعراض البطء والخمول، مثل البطء في الحركة والتفكير والتحدث مع الآخرين.
شعور بالارهاق
قد يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالإرهاق أو نقص الطاقة اللازمة لأداء المهام والأنشطة اليومية.
قد يحتاج المصاب إلى فترات من الراحة ليأخذها يومياً، كما قد يجد بعض الصعوبات أثناء أداء المهام اليومية أو البدء بها أو إكمالها.
الشعور بأن أهميته قد تم تقويضها
وهي حالة – تُعرف باللغة الإنجليزية باسم “انعدام القيمة” – يشعر فيها الشخص المكتئب بالندم المفرط على بعض الأشياء التي فعلها أو لا علاقة له بها بأي شكل من الأشكال.
كما أن الفرد الذي يواجه الاكتئاب عادة ما يشعر بالنقص والفشل، أو أنه غير مؤهل بشكل مناسب أو أنه لا قيمة له.
تركيز ضعيف
من أهم أعراض الاكتئاب النفسي ضعف التركيز وصعوبة التفكير.
قد تجد أن الشخص المكتئب غير قادر على اتخاذ القرار المناسب والضروري بشأن نفسه أو الآخرين.
كما أنه من السهل تشتيت انتباهه، وقد يعاني من فقدان الذاكرة في معظم الأوقات.
الانتحار
إذا لم يتلق الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد المشورة في غضون فترة تصل إلى 15 يومًا بعد ظهور الأعراض، فإن حالته سوف تتفاقم إلى درجة التفكير والتخطيط للانتحار (المعروف باللغة الإنجليزية باسم التفكير الانتحاري).
أسباب الإكتئاب
هناك العديد من الدراسات التي عملت على تفسير أسباب الاكتئاب، ومن أكثر الأسباب شيوعاً هي التفاعلات والمواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان.
إلا أن هناك العديد من المواد الكيميائية الموجودة في الجسم والتي قد تؤثر على حالة الفرد ومزاجه ونظرته للحياة وكافة الأمور المتعلقة بها.
كما أن هناك عوامل أخرى تزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب، مثل العوامل البيولوجية والعوامل الخارجية المؤثرة عليه.
على الرغم من أنه لم يتم العثور حتى الآن على أسباب محددة للاكتئاب، إلا أن هناك بعض العوامل المسببة له، والتي تتمثل في النقاط التالية:
- الاختلافات البيولوجية.
- كيمياء الدماغ.
- عدم التوازن الهرموني.
- عوامل وراثية.
اخترنا لك: علاج الاكتئاب بدون أدوية
أنواع الإكتئاب
يتم تحديد نوع الاكتئاب من خلال الأعراض التي تظهر على الفرد الذي يعاني منه. وفيما يلي أبرز أنواع الاكتئاب:
- اضطراب اكتئابي حاد.
- الاكتئاب الجزئي.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية.
- الاكتئاب غير النمطي.
- اضطراب ذو اتجاهين.
- الاكتئاب الذهاني.
- اكتئاب ما بعد الولادة.
- متلازمة ما قبل الحيض.
- الاكتئاب الظرفي.
وفي نهاية الموضوع وعلى موقع مقال مقال بعد أن تعرفنا على مفهوم الاكتئاب ذكرنا أعراض الاكتئاب النفسي وأسبابه وأنواعه.
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.