 |
| ضغط الدم |
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الحديثة التي تصيب عدد كبير من الأشخاص، خاصة من هم فوق سن الأربعين. وله عدة أسباب ومجموعة من الآثار الجانبية.
ولذلك يتطلب العلاج عن طريق تناول أدوية لخفض ضغط الدم، وهو ما سنذكره لكم في موضوعنا التالي، فتابعوا موقعنا المتميز دائماً المقال mqall.org.
معدلات ضغط الدم
ضغط الدم الطبيعي
يكون ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 ملم زئبق.
وفوق ذلك يتم تشخيصه بأنه مصاب بارتفاع ضغط الدم، وتحت ذلك يتم تشخيصه بانخفاض ضغط الدم.
إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من ضغط الدم نهائياً
ارتفاع ضغط الدم
- ويعتبر ضغط الدم هو الضغط الانقباضي، أي مدى انقباض القلب عندما يتراوح بين 120 إلى 129 ملم زئبق.
- على الرغم من أن الضغط الانبساطي، أي استرخاء عضلة القلب، يكون أقل من 80 ملم زئبق تقريبًا.
- إذا لم يتم اكتشاف هذه المشكلة في البداية وعلاجها بالطرق الصحيحة، فننصحك بمعالجة هذه المشكلة.
- حتى لا تتدهور بشكل كامل.
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم
وتسمى بالمرحلة الأولى لأنها مرتفعة إلى درجة معينة، حيث نجد ضغط الدم الانقباضي حوالي 130 إلى 139 ملم زئبق.
إقرأ أيضا:هل البصل يرفع الضغط الدموي؟ انظر حولكبينما يتراوح ضغط الدم الانبساطي بين 80 إلى 89 ملم زئبق.
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم
وهي درجة أشد خطورة من ارتفاع ضغط الدم، والتي تحدث عندما يكون الضغط الانقباضي حوالي 140 ملم زئبق إلى أعلى من ذلك.
يبلغ الضغط الانبساطي حوالي 90 ملم زئبق أو أعلى.
طرق قياس ضغط الدم في المنزل
- من أفضل الطرق لمراقبة مشكلة علاج ارتفاع ضغط الدم هو مراقبتها وتشخيصها بشكل مستمر في المنزل.
- لذلك، ننصح بمراقبة علاج ضغط الدم، عن طريق قياس الضغط بجهاز منزلي في المنزل.
- لا ننصح باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم التي تعتمد على القياس عن طريق المعصم أو الإصبع، فهي غير دقيقة على الإطلاق.
- ومن الجدير بالذكر أن أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية متوفرة ومتاحة، كما أنها منخفضة التكلفة ومتاحة على نطاق واسع.
- كما أنك لا تحتاج إلى وصفة طبية حتى يتوفر لديك، ولكن يجب أن تعلم أن هناك جهاز لقياس ضغط الدم المرتفع في المنزل.
- ولا يشكل بديلاً عن الذهاب إلى الطبيب.
- على الرغم من أهمية أجهزة قياس ضغط الدم، إلا أن لها عدد من القيود أو العيوب.
- لذلك لا بد من اختيار جهاز قياس دقيق، ولذلك ننصح بأخذه معك إلى الطبيب أثناء زيارتك لضبط معدلاته.
- ولمعرفة مدى دقة القياس أم لا، إليك أفضل الطرق لقياس ضغط الدم المرتفع في المنزل من خلال استخدامه.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد القباب لضغط الدم والسكري
إقرأ أيضا:ما فائدة حبوب كابوتين تحت اللسان لمرضى الضغط انظر حولكأنواع أدوية ارتفاع ضغط الدم
حاصرات قنوات الكالسيوم
- وتلعب هذه الأدوية، والتي تسمى بهذا الاسم، دوراً كبيراً في استرخاء عضلات الأوعية الدموية وإبطاء ضربات القلب.
- تعمل هذه الأدوية أيضًا بشكل جيد عند المرضى الأكبر سنًا، كما أنها تعمل بشكل جيد عند الأشخاص من أصل أفريقي.
- وأهم الأمثلة على هذه الأدوية هي نورفاسك، كارديزيم، وتيازاك.
مدرات البول الثيازيدية
- وتسمى أيضًا حبوب الماء، وهي تساعد الكلى على التخلص من الماء الزائد وخليط الصوديوم والماء.
- ولذلك فهو علاج مهم لارتفاع ضغط الدم، وبالتالي إذا لم يصف لك الطبيب مدراً للبول.
- وكنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
- ننصحك بالمناقشة معه في وصف دواء مدر للبول، ومن أمثلة ذلك كلورثاليدون وهيدروكلوروثيازيد.
حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين
- هي مجموعة من الأدوية التي تزيد من راحة الأوعية الدموية، لأنها تحتوي على مادة كيميائية تعمل على انقباض الأوعية الدموية.
- كما أنه لا يساهم في تكوينه، ولذلك ينصح مرضى الفشل الكلوي بتناول الأدوية التي تحتوي على حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين.
- سوف يعالج جميع أنواع مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين
- هذه هي الأدوية التي تمنع الأوعية الدموية، مما يجعلها أكثر راحة ولا تضيق عليها بشكل سلبي.
- ولذلك ننصح الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي بتناول إحداها أيضًا.
- ومن أهم الأمثلة على هذه الأدوية اللوتنسين والكابوتين، بالإضافة إلى الزيستريل والبينازيبريل.
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
- الإقلاع عن التدخين مهم جداً، حيث أن تبغ السجائر يضر الأوعية الدموية وجدرانها بشكل كبير.
- كما أنه يزيد من تراكم الترسبات في الشرايين.
- التقليل من تناول الملح في النظام الغذائي، فهو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم.
- يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن كمية الملح الموجودة في الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات المجمدة والحساء المعلب.
- ممارسة النشاط البدني والرياضة، مما يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- كما أنه يحمي من المخاطر الصحية التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجسم والإجهاد.
- ولذلك ننصحك بممارسة الرياضة مرة واحدة في الأسبوع.
- السيطرة على كمية التوتر التي تواجهها في حياتك اليومية، مما يقلل من مشاكل التوتر المرتفع.
- والذي يكون سببه التوتر والعصبية.
- تناول الأطعمة الصحية، وخاصة منتجات الألبان قليلة الدسم، والفواكه، والخضروات، والأسماك، والحبوب الكاملة.
- مع التقليل من تناول الدهون المشبعة.
شاهدي أيضاً: 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة
إقرأ أيضا:الضغط الانقباضي مرتفع والانبساطي منخفض انظر حولكوفي النهاية، يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم من خلال تغيير أنماط السلوك اليومي وممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم.
كما عليك المتابعة مع طبيبك، وتناول الأدوية المخصصة لهذا المرض والتي يصفها لك الطبيب، ومراقبة ضغط الدم لديك من خلال تشخيصه بشكل مستمر. أتمنى أن تكونوا بخير.
