أهمية فيتامين E للبشرة – مقال

نعلم جميعًا أهمية البشرة والشعر، خاصة بالنسبة للنساء، حيث تحرص جميع النساء دائمًا على أن تكون أكثر جمالًا من خلال العناية الكاملة بشعرها وبشرتها.

وبالطبع عندما نتحدث عن العناية بالبشرة لا بد أن نذكر الفيتامينات وخاصة فيتامين E، لذلك يقدم موقع المقال نت مقالاً عن أهمية فيتامين E للبشرة.

محتويات المقال

أهمية فيتامين E للبشرة الدهنية

لفيتامين E فوائد كبيرة للبشرة الدهنية، ومنها ما يلي:

يجعل البشرة الدهنية أكثر حماية من التشققات التي من الممكن أن تصاب بالعدوى.
- بالإضافة إلى أنه أكثر ترطيباً، مما يحمي من الجفاف.
إذا كان هناك فتاة لديها بشرة دهنية وتعاني من التهابات أو جروح في بشرتها.
- يعتبر فيتامين E مفيداً في التخلص من الجروح، لأنه يزيد من معدل شفاء الجلد من الجروح.
يعتبر عاملاً فعالاً في الحماية من أكسدة الجلد، لذا يمكن تطبيقه على الجلد كمضاد طبيعي للأكسدة.
يعتبر عاملاً فعالاً في التخلص من أي بذور سوداء أو بيضاء تصيب البشرة.
- تعاني معظم النساء من هذه البذور.
- ولذلك يعتبر فيتامين E عاملاً وقائياً لجلد هذه البذور.
فيتامين E هو الحل الأمثل لكل امرأة تخشى ظهور علامات الشيخوخة عليها مع تقدمها في السن.
- حيث أنه يعمل على حماية الجلد من ظهور أي أعراض؛ لأنه عامل مضاد للفطريات الطبيعية.
يعتبر واقياً من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- ولذلك نجد أن جميع شركات الكريمات الواقية من الشمس تحتوي على فيتامين E.
يمكن استخدام فيتامين E كواقي من الشمس.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه كعامل حماية من حوالي 90% من أشعته عند مزجه مع فيتامين C.
الحفاظ على رطوبة البشرة دائمًا وعدم تعرضها للجفاف.
- ويستمر مفعوله لأكثر من خمس عشرة ساعة يومياً.

إقرئي أيضاً: فيتامين E للبشرة

إقرأ أيضا:أسرع علاج لنقص فيتامين د

كيفية استخدام فيتامين ه على الجلد

لفيتامين E طرق عديدة؛ حتى يمكن استخدامه على البشرة والاستفادة من تأثيره الجيد عليها، ومن هذه الطرق ما يلي:

استخدمي الكريمات التي تحتوي على الكثير من فيتامين E.
وعندما نبحث عن هذه المنتجات نجد الكثير منها.
- هناك العديد من الشركات التي تحتوي منتجاتها بشكل أساسي على فيتامين E، لذلك من السهل العثور على هذه المنتجات.
وعندما نستخدم المنتجات التي تحتوي بشكل أساسي على هذا الفيتامين، نجد أن فيتامين E يمكن أن يمتصه الجلد بشكل كبير ويدخل إلى الغدد الدهنية.
- لذلك يصبح أكثر نعومة ورطوبة.
ويجب العلم أنه عند استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين E فإن تأثيرها على الجلد لا يستغرق أكثر من 12 ساعة.
هناك بعض الأشخاص الذين قد يكون لديهم حساسية لهذا الفيتامين.
عند استخدامه في البداية يجب وضعه على جزء من الرقبة أو اليد ومن ثم سنرى هل يحدث تهيج أو احمرار في تلك المنطقة أم لا خلال يوم أو يومين.
يمكننا استخدام فيتامين E والحصول على أفضل النتائج منه عن طريق تناوله كمكمل غذائي.
- لكن عليك أولاً استشارة الطبيب، لأنها قد تضر بعض الأشخاص.
ويمكننا الاستفادة من أهمية فيتامين E للبشرة بشكل آخر من خلال تناول الأطعمة التي يحتوي عليها.
- على سبيل المثال، البنجر أو المانجو أو الأفوكادو، بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني أو الفلفل، وخاصة الفلفل الأحمر.

انظر هنا: فوائد فيتامين E للحمل

إقرأ أيضا:ما هو فيتامين تقوية الشعر؟

أسباب قلة وجود فيتامين E في الجلد

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين E في الجلد، ومنها ما يلي:

الوقوف لفترات طويلة أمام الشمس دون حماية، حيث يؤدي ذلك إلى التعرض لكمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية.
وهذا سبب طبيعي يحدث لنا جميعا. ومع تقدمنا في العمر، يجب أن تنخفض نسبة هذا الفيتامين في الجسم تدريجياً. ولذلك، لكي نتغلب على هذه المشكلة، علينا ألا نتعرض لأشعة الشمس كثيراً وأن نعتني ببشرتنا على أكمل وجه.

أضرار فيتامين E على البشرة

كل الأشياء في حياتنا لها فوائد وأضرار، ومن هذه الأشياء فيتامين E، ومن أضراره ما يلي:

وهناك بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاهه، كما ذكرنا سابقاً، فالحل لهذا الأمر هو اختباره على جزء من الجلد أو الجسم، لتجنب أي خطر أو إصابة.
وهناك أنواع غير نقية من هذا الفيتامين، إذ عرف البعض بأهميته ولذلك يباع على نطاق واسع. وهناك من يستغل حاجة المرأة إليه ويبيعه ممزوجاً بمواد أخرى.
الحل للتخلص من مشكلة الفيتامينات غير النقية هو أنه قبل الشراء يجب أن ننظر إلى الجزء الخارجي للعبوة بعناية ونرى أن كلمة “طبيعي” مكتوبة في الأسفل، بالإضافة إلى رؤية تاريخ انتهاء الصلاحية.

فوائد أخرى لفيتامين E

هناك بعض الفوائد الجيدة للفيتامين على صحة الجسم، ومنها ما يلي:

إقرأ أيضا:ما هي أعراض نقص الصوديوم في جسم الإنسان؟

جعل الشفاه ذات مظهر وردي مميز والتخلص من السواد والجفاف.
تقوية الأظافر وذلك بإضافة الماء الذي يحتوي على هذا الفيتامين ونقع الأظافر فيه.

اقرأ أيضاً: أهم فيتامين للجسم

وصلنا إلى نهاية مقالنا عن أهمية فيتامين E للبشرة، حيث قمنا بشرح العديد من الفوائد الجيدة لهذا الفيتامين على صحة الجلد.

وفي الختام، فإن جمال البشرة هو علامة من علامات الجمال بالنسبة للمرأة، لذلك يجب على كل امرأة أن تهتم بصحة بشرتها.