أوروبا لديها أفضل بلد سياحي وأجمل مناظر طبيعية، فإذا كنت ترغب في التنزه والإستمتاع وقضاء وقت ممتع خاصة في فصل الصيف، فما عليك سوى زيارة أوروبا التي شهدت العديد من الحضارات على مر القرون، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن المناطق السياحية في أوروبا وعن السياحة في الدول الأوروبية.
أوروبا والمناطق السياحية
تشتهر أوروبا بمبانيها ومتاحفها ومعالمها الدينية ومنشآتها الترفيهية والمدن الساحلية فضلاً عن وجود الجزر والجبال والممرات المائية والمهرجانات، وكل هذه أسباب لجذب السياح، ومن أهم الدول السياحية في أوروبا:
شاهد أيضًا: الجغرافيا السياسية لقارة أوروبا
السياحة في فرنسا
- تعد فرنسا من الدول الأوروبية التي يزورها السائحون بسبب موقعها الجغرافي المتميز وتراثها الديني والثقافي والمناظر الطبيعية الخلابة، ومن أشهر معالمها متحف اللوفر وبرج إيفل وديزني لاند.
- بالإضافة إلى المدن ذات الأهمية الثقافية، مثل عواصم فرنسا وباريس وليون وستراسبورغ، وكذلك جبال الألب بشواطئها ومنتجعات التزلج والمتنزهات، مما يجعلها الصناعة السياحية الأولى في أوروبا.
المناطق السياحية في فرنسا
فرنسا هي واحدة من أهم وجهات السفر في العالم، حيث تقدم تنوعًا كبيرًا من المناطق السياحية التي تجذب الملايين من الزوار سنويًا. إليك بعض المناطق السياحية البارزة في فرنسا:
إقرأ أيضا:اشهر مزارات هانوي ومعالمها السياحية انظر حولك- باريس: العاصمة الفرنسية، وتعد واحدة من أشهر المدن في العالم. تضم باريس العديد من المعالم الشهيرة مثل برج إيفل، كاتدرائية نوتردام، اللوفر، وشانزليزيه.
- نيس: تقع على ساحل البحر الأبيض المتوسط وتشتهر بمناخها المعتدل والشواطئ الجميلة.
- ليون: تعد أكبر مدينة في جنوب شرق فرنسا وتشتهر بمأكولاتها اللذيذة وموقعها التاريخي.
- مرسيليا: تقع على الساحل الجنوبي الشرقي وتعد أكبر ميناء في فرنسا. تضم مرسيليا العديد من المواقع التاريخية والثقافية.
- منطقة اللوار: تشتمل هذه المنطقة على الأقاليم الجبلية في جنوب شرق فرنسا وتوفر فرصًا لممارسة الرياضات الشتوية في فصل الشتاء والمشي وركوب الدراجات في الصيف.
السياحة في إسبانيا
- تعتبر إسبانيا من أهم الوجهات السياحية في أوروبا ففي عام 2014 زارها 65 مليون سائح، جاء إليها سائحون من دول أوروبية مختلفة للسفر، وتشتهر بقصورها وقلاعها ومدنها وشواطئها وجزرها، إقامة مهرجاناتها كل عام جعلها من أفضل الوجهات السياحية.
- ومن أهم معالمها قصر الحمراء، وساجرادا فاميليا، وإيبيزا، وتينيريفي، وقرطبة، وبرشلونة، ومدريد.
- بالإضافة إلى المنتجعات على سواحل المحيط الأطلسي والبحر الأبيض المتوسط، تلعب مدن أخرى في إسبانيا، أيضًا دورًا مهمًا في جذب السياح.
المناطق السياحية في إسبانيا
إسبانيا تعد واحدة من الوجهات السياحية الرائعة في أوروبا وتضم العديد من المناطق الجميلة والمتنوعة التي تستقطب السياح من جميع أنحاء العالم. إليك بعض المناطق السياحية البارزة في إسبانيا:
إقرأ أيضا:من أجمل جزر اليونان ؟ انظر حولك- برشلونة: تعد برشلونة واحدة من أهم المدن السياحية في العالم، وتتميز بمعالمها الشهيرة مثل كنيسة القديسة عائشة وكتدائيتها وشارع لا رامبلا. تضم المدينة أيضًا شواطئ جميلة على البحر الأبيض المتوسط.
- مدريد: العاصمة الإسبانية تقدم ثقافة وتاريخ غنيين وتضم متاحف مشهورة مثل متحف البرادو وقصر ريال مدريد.
- أندلوسيا: تضم أندلوسيا مناطق رائعة مثل غرناطة مع قصر الحمراء وكاتدرائية سبتة، وسيفيا مع الكاتدرائية وقصر الألكازار، ومدينة كوردوبا مع مسجد الحكيمة.
- جزر البليار: مجموعة من الجزر في البحر الأبيض المتوسط، تضم ميورقة وإبيزا ومينورقة وجزر أخرى تعرض شواطئ رائعة وحياة ليلية نابضة بالحياة.
- جبال البيرينيه: هذه المنطقة الجبلية تقدم فرصًا للمشي والتزلج والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة.
السياحة في إيطاليا
- من حيث السياحة تعد إيطاليا ثالث أكبر دولة في أوروبا، حيث يبلغ عدد السياح فيها 48.6 مليون سائح، وتشتهر بفنون الطهي والعمارة والمواقع الثقافية والدينية المشهورة عالميًا.
- بالإضافة إلى مدن مثل روما وفلورنسا والبندقية، تشتهر المدينة بممراتها المائية المحيطة بمبانيها القديمة، كما يجذب السياح ميلانو ونابولي وبرج بيزا المائل.
المناطق السياحية في إيطاليا
إيطاليا تعد واحدة من أهم الوجهات السياحية في العالم بفضل تاريخها العريق وثقافتها الغنية ومناظرها الطبيعية الخلابة. إليك بعض المناطق السياحية البارزة في إيطاليا:
إقرأ أيضا:أهم الأنشطة الموجودة في جزيرة موريشيوس انظر حولك- روما: العاصمة الإيطالية تضم العديد من المعالم الشهيرة مثل الكولوسيوم وسانت بيتر وسانت أنجلو وفورو رومانو. تاريخها الغني والمدينة القديمة تجعلها واحدة من أهم الوجهات الثقافية في العالم.
- فيرنس: تقع في منطقة توسكانا وتشتهر بمعمارها الجميل وميدانها الرئيسي الذي يضم برج بيزا المائل.
- فينيسيا: تعرف بقنواتها الرائعة والجسور المشهورة مثل جسر الكبابي وجسر ريالتو.
- فلورنس: تعد مدينة النهضة وتقدم العديد من المتاحف والمعارض الفنية وكاتدرائيتها الشهيرة.
- كوستا أمالفيتانا: تضم مناطق ساحلية جميلة مثل بوسيتانو وسورينتو وبومبي.
السياحة في ألمانيا
- تستقبل ألمانيا عددًا كبيرًا من السائحين يصل إلى 35.6 مليون زائر سنويًا، ومن أهم المدن التي تجذب السياح برلين وميونيخ وهامبورغ وقلعة إلتز في ريلاند، وتشتهر بحدائقها الجميلة.
المناطق السياحية في ألمانيا
ألمانيا تعد واحدة من الوجهات السياحية الشهيرة في أوروبا وتضم العديد من المناطق الجميلة والمتنوعة التي تستقطب السياح. إليك بعض المناطق السياحية البارزة في ألمانيا:
- برلين: العاصمة الألمانية تعرض تاريخًا غنيًا وتأتي مع معالم شهيرة مثل بوابة براندنبورج وجدار برلين. تضم المدينة العديد من المتاحف والمعارض الفنية والمطاعم الرائعة.
- ميونيخ: تعرض ميونيخ مزيجًا من الثقافة والتاريخ والمناظر الطبيعية الخلابة. تستضيف مهرجان أوكتوبرفست المشهور وتضم العديد من المعالم مثل كاتدرائية فراوينكريش وقصر نيمفيمبورج.
- هامبورغ: تعتبر هامبورغ وجهة مائية بامتياز بفضل موقعها على نهر الإلب والبحر الشمالي. تضم المدينة مرافق ترفيهية وثقافية رائعة مثل ميناء هامبورغ وسانت بولي.
- منطقة الراين: تضم منطقة الراين المناظر الطبيعية الخلابة والقلاع والقرى التاريخية. تعرض مدن مثل كولونيا ودوسلدورف وبون معالم رائعة.
- فرانكفورت: تعد مركزًا ماليًا رئيسيًا في ألمانيا وتقدم مزيجًا من الثقافة والأعمال والتسوق. تشتهر بمعالمها الحديثة مثل برج الاتصالات الرئيسي.
أشهر المعالم السياحية في أوروبا
من أشهر المعالم السياحية في أوروبا هي:
القنال الكبير في البندقية (إيطاليا)
- ويطلق عليها باللغة الإيطالية “كانال جرانده” وهي قناة في مدينة البندقية بإيطاليا وتشكل أحد الممرات المائية الرئيسية في المدينة، وتؤدي نهاية القناة إلى بحيرة فينيسيا، هناك الكثير من الحافلات المائية للسياح لإستكشاف القناة.
لندن آي (المملكة المتحدة)
- ومن المعروف أيضا بإسم “عين لندن” أو “عجلة لندن” وهي من مناطق الجذب السياحي في لندن، وهي تقع على نهر التايمز ويبلغ إرتفاعها 40 كيلومترًا.
- ويمكن لراكبي الدراجات مشاهدة معالم لندن والإستمتاع بالمناظر الجميلة في لندن، يمكن أن تحمل ما يصل إلى 15000 سائح كل يوم.
برج إيفل (فرنسا)
- برج ارتفاعه 324 مترًا يقع بالقرب من نهر السين في باريس، ويعتبر رمزًا للعاصمة الفرنسية، لأنه يمثل تاسع أكثر دول فرنسا زيارةً في عام 2006 وأول معلم في عدد السياح، وقد بلغ عدد السياح 6 ملايين و893000 في عام 2007.
قصر نويشفانشتاين (ألمانيا)
- قصر أثري في جنوب ألمانيا بالقرب من Hohenschwangau وFüssen في جنوب غرب بافاريا، يُقال إن هذا القصر هو من أكثر المباني التي تم تصويرها في العالم، ومن أشهر المعالم في ألمانيا.
دار الأوبرا في فيينا (النمسا)
- نحن موجودون في فيينا عاصمة النمسا، واحدة من أروع دور الأوبرا في العالم وواحدة من أقدم المؤسسات الثقافية، يتغير أداء المسرح كل يوم، حيث يؤدي المسرح ما يقرب من 50 أوبرا و20 باليه في 285 يومًا في السنة.
قلعة براغ (التشيك)
- من أكبر القلاع في العالم تقع شرقي براغ عاصمة جمهورية التشيك، وبالأخص بالقرب من القلعة التاريخية، شيدت في القرن التاسع، وتبلغ مساحتها حوالي 4300 متر مربع، وتشتهر بتنوعها المعماري.
حديقة كويكنهوف (هولندا)
- أسمها يعني “حديقة المطبخ” وتعرف أيضًا بإسم “الحديقة الأوروبية”، تعتبر من أجمل وأشهر الحدائق في العالم، ولكن ليس أكثر من 3 أشهر في السنة، لأنها محمية طبيعية تضم مجموعة من أندر الزهور والطيور.
- تحتوي الحديقة على أكثر من 7 ملايين زهرة، وتقع في مدينة ليسه الجنوبية بين أمستردام وهاج.
قلب أوروبا التاريخي في سانت بطرسبرغ (روسيا)
- تقع المدن الروسية المعروفة سابقًا بإسم “لينينغراد” في شمال غرب روسيا في دلتا نهر نيفا شرق خليج فنلندا في بحر البلطيق، وهي تعتبر من أكبر مدن أوروبا من خلال عدد السكان.
جامع السلطان أحمد في إسطنبول (تركيا)
- يُعرف أيضًا بإسم “المسجد الأزرق”، وهو من أشهر المساجد في إسطنبول وأهمها، يقع في ساحة السلطان أحمد مقابل مسجد آيا صوفيا.
- تشتهر بهندستها المعمارية الفريدة، وتعد من أهم وأكبر المساجد في العالم الإسلامي.
شارع لا رامبلا في برشلونة (إسبانيا)
- شارع في وسط برشلونة يشتهر بالسياح والسكان المحليين، الرصيف مليء بالمقاهي والمطاعم وأكشاك الهدايا التذكارية التي تتميز بالأشجار على الجانبين.
- الباعة الجائلين والرسامين والعديد من الأسواق المحلية الصغيرة منتشرون، هناك مما يمنح الناس جوًا من الفرح.
المدن الأوروبية الأكثر شعبية للسفر مع الأطفال
سوف نذكر لكم بعض المدن الأوروبية المناسبة للسفر مع الأطفال وهي:
كوبنهاغن
- قلاع مذهلة ومناظر طبيعية غريبة، وهندسة معمارية وثقافة فريدة، وكل ما يمكن للأطفال والكبار في كوبنهاغن الإستمتاع به.
- تحتوي هذه المدينة الدنماركية الجميلة، إلى جانب أقدم حديقة في العالم على حوض مائي جميل، حيث يمكنك التعرف على حوالي 20000 حيوان مائي.
- تسمح العديد من المتاحف والمتنزهات وحدائق الحيوان ومتاحف العلوم أيضًا، للأطفال في هذه المدينة بالإستكشاف والإستمتاع وتجربة مغامرات غير عادية.
- إلى جانب روعة المدينة وشوارعها الساحرة المرصوفة بالحصى والمنازل التقليدية الرائعة، فهي تشبه إلى حد كبير مدينة رائعة.
- لذلك لا شك في أن هذه المدينة الساحرة وجهة فريدة للسياح، لذلك يجب إعتبارها وجهة للعائلات التي لديها أطفال صغار.
شاهد أيضًا: ما هي أكثر الدول سياحة في أوروبا وأهم مميزاتها؟
بودابست
- تشتهر مدينة بودابست بجمالها في الصيف والشتاء، وهناك فرص ترفيهية فريدة على مدار العام حيث سيستمتع الشباب في الوجهة بالإبحار الرائع على نهر الدانوب، أو الإستمتاع بالمناظر الجميلة من عجلة فيريس من إنجلترا إلى بودابست ناهيك عن أن بودابست تشتهر بحدائقها الجميلة، ومقاهيها الساحرة والمطاعم الرائعة والمناظر الرائعة.
فلورنسا
- قد لا تُعرف فلورنسا بأنها المكان المثالي للعيش للأطفال، ولكن مع التخطيط الدقيق ستكون رائعة.
- أن فلورنسا مدينة جميلة مليئة بالمباني التاريخية والأعمال الفنية الرائعة والطعام التاريخي والمتنزهات من الدرجة الأولى والمتاحف التي لا مثيل لها، وهي مكان مثالي للأطفال من جميع أنحاء العالم لعشاق الرسم والتصوير.
أنشطة سياحيّة في أوروبا
- أوروبا مكان جيد للسفر تشتهر بجمالها الطبيعي لأنإستكشاف سهولها وجبالها من أهم الأنشطة التي يجب تجربتها ناهيك عن جمال مدينتها الحديثة، خاصة في الليل الشوارع مضاءة بأضواء رائعة.
- بالإضافة إلى الإستمتاع بعروض الفنانين المتجولين، يجب أيضًا التأكيد على أهمية تجربة الطعام اللذيذ.
أجمل دول أوروبا للسياحة من حيث المعيشة
- تعد النرويج من أجمل دول أوروبا في السياحة، حيث تحتل المرتبة الأولى من حيث مستويات المعيشة، ومستويات التعليم والرفاهية.
- مساحة النرويج تبلغ 385199 كيلومتر مربع.
- يبلغ عدد سكان النرويج 4593041 وتقع النرويج في الجزء الشمالي من القارة الأوروبية.
- تحتوي على مدينة بيرغن السياحية، التي تقع على الساحل الغربي للنرويج، وتعتبر من أكثر المدن السياحية جمالًا.
شاهد أيضًا: ما هي ثالث دولة سياحية في أوروبا وأهم الأماكن بها؟
السياحة في أوروبا
أوروبا تعتبر واحدة من أهم وجهات السياحة في العالم بفضل تنوعها الثقافي والتاريخي والطبيعي. توفر أوروبا العديد من الفرص للاستمتاع بتجارب سفر مميزة. إليك بعض الأماكن والأنشطة الشهيرة التي يمكنك القيام بها في أوروبا:
- زيارة المدن التاريخية: تشمل باريس ولندن وروما وبراغ وأثينا ومدن أخرى الكثير من المعالم التاريخية والمعمارية الرائعة.
- استكشاف الثقافة الفنية: يمكنك زيارة المتاحف العالمية مثل متحف اللوفر في باريس والمتحف البريتيش في لندن وجاليريا أوفيتزي في فلورنسا.
- السفر عبر القارات: أوروبا موطن لعدة دول صغيرة، مما يجعل من السهل القيام برحلات يومية للدول المجاورة. يمكنك زيارة هولندا وبلجيكا وسويسرا ولكسمبورغ وغيرها.
- الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الرائعة: تضم أوروبا العديد من المناظر الطبيعية الجميلة مثل جبال الألب في سويسرا والسويد وبحيرة كومو في إيطاليا وجزر البليار في إسبانيا.
- السفر بالقطار: الشبكة السككية في أوروبا ممتازة، ويمكنك الاستفادة من القطارات السريعة لاستكشاف المدن والمناطق بسهولة.
- الاستمتاع بالمأكولات: أوروبا معروفة بمأكولاتها اللذيذة، وكل دولة لديها أطباق محلية فريدة. قم بتذوق الطعام الإيطالي والفرنسي والإسباني واليوناني والألماني.
دول سياحية رخيصة في أوروبا
هناك العديد من الدول السياحية الرخيصة في أوروبا التي يمكنك زيارتها دون إلحاح على ميزانيتك. إليك بعض الدول والوجهات التي تعتبر مناسبة من الناحية المالية للسفر في أوروبا:
- بلغاريا: توفر بلغاريا شواطئ رملية جميلة على البحر الأسود ومدن تاريخية مثل صوفيا وبلفوضيف.
- رومانيا: تضم رومانيا جبال الكاربات ومناطق ريفية جميلة بالإضافة إلى العاصمة بوخارست.
- بولندا: تتيح بولندا فرصًا لاستكشاف مدن مثل كراكوف ووارسو والاستمتاع بالثقافة والتاريخ.
- المجر: بودابست هي عاصمة المجر وتعرض على الزوار مناطق ساحرة وحمامات ساخنة.
- ألبانيا: توفر سواحل ألبانيا البحر الأيوني الخلابة ومدن مثل تيرانا.
- أوكرانيا: تضم أوكرانيا العديد من المدن التاريخية مثل كييف ولفيف وأوديسا على البحر الأسود.
أجمل 10 مدن سياحية في أوروبا
هنا قائمة بعشر من أجمل المدن السياحية في أوروبا:
- باريس، فرنسا: مدينة الضوء والعاصمة الرومانسية تضم العديد من المعالم الشهيرة مثل برج إيفل واللوفر.
- روما، إيطاليا: المدينة الأبدية تقدم تجربة ثقافية رائعة مع مناطق تاريخية مذهلة مثل الكولوسيوم والفاتيكان.
- براغ، التشيك: تاريخ براغ الغني يعكس في مبانيها القديمة والقلعات وجسور فلسفية.
- فيينا، النمسا: عاصمة الأمبراطورية النمساوية تقدم مزيجًا من الفن والموسيقى والهندسة المعمارية البارزة.
- برشلونة، إسبانيا: تجمع بين الثقافة والفن والشواطئ الجميلة وعمارة غوثيك.
- سانت بطرسبرغ، روسيا: تعرض القاعة الكبرى والقصر الشتاء وكنيسة القديس إيسحق مناظر طبيعية وتاريخ غنيين.
- أمستردام، هولندا: المدينة القنوات والمتاحف والحياة الليلية النابضة بالحياة.
- أثينا، اليونان: المدينة القديمة تضم آثارًا كلاسيكية مثل الأكروبوليس ومتحف الآثار الوطني.
- إدنبره، اسكتلندا: عاصمة اسكتلندا تتميز بالمناظر الطبيعية الخلابة والتاريخ القوي.
- بودابست، المجر: المدينة تضم العديد من العناصر الثقافية والجمال الطبيعي مع جسورها الشهيرة عبر نهر الدانوب.
أفضل دول أوروبا للسياحة العائلية
هناك العديد من الدول في أوروبا التي تعتبر وجهات ممتازة للسفر العائلي بما تقدمه من أنشطة ومعالم جذب تناسب الأسر. إليك بعض الدول الأوروبية التي يمكن أن تكون مثالية للسياحة العائلية:
- فرنسا: فرنسا تقدم مزيجًا رائعًا من الثقافة والتاريخ والمناظر الطبيعية. يمكنك زيارة باريس ومشاهدة الكولوسيوم واستمتاع بالشواطئ على البحر الأبيض المتوسط.
- إيطاليا: إيطاليا تعرض العديد من المدن التاريخية مثل روما وفلورنسا وبندقية، بالإضافة إلى الشواطئ والمأكولات اللذيذة.
- إسبانيا: إسبانيا تضم شواطئ رائعة ومدن تاريخية مثل برشلونة ومدريد.
- هولندا: هولندا تعرض مناظر طبيعية خلابة مع حدائق الزهور والقرى التقليدية، وأمستردام تعتبر مدينة ممتعة للعائلات.
- النمسا: النمسا توفر فرصًا لممارسة الأنشطة في الهواء الطلق والاستمتاع بالمناظر الطبيعية الجميلة.
أفضل وقت للسياحة في أوروبا
أفضل وقت لزيارة دول أوروبا السياحية يعتمد على عوامل مثل الوجهة المحددة واهتماماتك الشخصية. ومع ذلك، هناك بعض النصائح العامة لأوقات الزيارة في أوروبا:
- الصيف (يونيو-أغسطس): الصيف هو موسم السفر الأكثر شعبية في أوروبا بسبب الأجواء الدافئة والمشمسة. يمكنك الاستمتاع بالشواطئ والأنشطة الخارجية والمهرجانات والأحداث المحلية. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أنه في هذا الوقت من السنة، يمكن أن تكون الوجهات السياحية مزدحمة والأسعار مرتفعة.
- الخريف (سبتمبر-نوفمبر): الخريف يعتبر وقتًا ممتازًا لزيارة أوروبا، حيث تكون الأجواء معتدلة والمشهد الطبيعي يتحول إلى الألوان الخريفية. الأماكن السياحية أقل ازدحامًا والأسعار أكثر تنازلاً.
- الربيع (مارس-مايو): الربيع هو موسم جميل لزيارة أوروبا، حيث تزدهر الحدائق والزهور. يمكنك استكشاف المدن والتاريخ والثقافة بسهولة.
- الشتاء (ديسمبر-فبراير): إذا كنت تحب الثلج وأجواء العيد، فقد يكون فصل الشتاء هو الوقت المناسب لزيارة أوروبا. يمكنك التزلج والاستمتاع بالأسواق الشتوية والاحتفال بالأعياد.
أسئلة شائعة حول أوروبا البلاد والمناطق السياحية
هل أحتاج إلى تأشيرة لزيارة دول أوروبا؟
يعتمد ذلك على جنسيتك والدولة التي ترغب في زيارتها. العديد من دول أوروبا تشمل مناطق شنغن تسمح بدخول الزوار بتأشيرة واحدة. تحقق من متطلبات التأشيرة لبلدك المقصود.
ما هي العملة المستخدمة في دول أوروبا؟
العملات تختلف من دولة إلى أخرى. اليورو هو العملة المشتركة في منطقة اليورو في العديد من الدول الأوروبية، ولكن هناك دول تستخدم عملات وطنية مثل الجنيه الإسترليني في المملكة المتحدة والزلوتي السويسري في سويسرا.
ما هي أفضل وسائل النقل لاستكشاف أوروبا؟
تعتمد وسائل النقل على وجهتك وميزانيتك. القطارات والحافلات تعد وسائل نقل شائعة ومريحة في أوروبا. الطائرات تعتبر أيضًا خيارًا للسفر بين المدن البعيدة.
هل أمن السفر إلى أوروبا؟
غالبًا ما تعتبر دول أوروبا مكتبة للسفر وتوفر بيئة آمنة للسياح. ومع ذلك، يجب دائمًا مراعاة إجراءات السلامة والصحة الحالية واتباع التوجيهات المحلية.
ما هي الأنشطة السياحية الشهيرة في أوروبا؟
هناك العديد من الأنشطة والمعالم السياحية في أوروبا، بما في ذلك زيارة المتاحف والمعالم التاريخية والتسوق والاستمتاع بالمأكولات المحلية والأنشطة في الهواء الطلق مثل التزلج والمشي لمسافات طويلة.