التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

معلومات عن دواء جلوريون Glorion دواعي الاستعمال وأهم التحذيرات انظر حولك

ألوان سجادة الصلاة في المنام للمتزوجة

أعراض وجود ورم في المعدة انظر حولك

طريقة خلع الضرس في المنزل انظر حولك

فوائد زيت دهن النعام للأعصاب انظر حولك

الرئيسية ⁄ رجيم وأنظمة غذائية ⁄ السعرات الحرارية في البلح الرطب انظر حولك

رجيم وأنظمة غذائية

السعرات الحرارية في البلح الرطب انظر حولك

anzurhawlik
8 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

السعرات الحرارية في السوداني

السعرات الحرارية في السوداني – -انظر حولك

وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة

حد جرب شاي رويال للتخسيس

حد جرب شاي رويال للتخسيس انظر حولك

السعرات الحرارية في التمر الرطب
السعرات الحرارية في التمر الرطب

السعرات الحرارية في التمر الرطب. وهذا ما سنتحدث عنه اليوم في موقع المقالات المقال نت، حيث أن السعرات الحرارية لم تكن واحدة لكل كمية مختلفة من التمر، لذلك يجب معرفة السعرات الحرارية لكل واحدة من التمر.

السعرات الحرارية في التمر الرطب

سنتعرف أولاً على السعرات الحرارية الموجودة في التمر الرطب من خلال توضيح نسبة الثمرة الواحدة والتي تبلغ 20 سعرة حرارية، ونسب المكونات هي كما يلي:

  • 96% كربوهيدرات.
  • 3% بروتينات.
  • 1% مواد دهنية.

ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية لـ 5 حبات تصل إلى 100 سعرة حرارية.

إقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

القيمة الغذائية للتمر الرطب

وبعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية الموجودة في التمر الرطب، سنتعرف على قيمته الغذائية من خلال ما يلي:

  • ويحتوي هذا التمر على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً. وعلى الرغم من أنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنها مليئة أيضًا بالألياف وتحتوي أيضًا على الكربوهيدرات والماء والمواد الدهنية.
  • كما يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، ك، ج، ب1، ب2، وأيضاً الثيامين.
  • بالإضافة إلى ذلك، يحتوي التمر على العديد من المعادن الضرورية للجسم، بما في ذلك البوتاسيوم، والصوديوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم.
  • هذا بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من الأحماض، ومنها حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك.
  • كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تعتبر ضرورية للغاية لأنها تساعد على تعزيز وتقوية جهاز المناعة.

كما أدعوك للتعرف على: حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن

إقرأ أيضا:هل كثرة التبول من علامات حرق الدهون انظر حولك

فوائد التمر الرطب

ومازلنا نكمل رحلة التعرف على السعرات الحرارية الموجودة في التمر الرطب، حيث سنتعرف الآن على فوائده من خلال ما يلي:

  • يساعد في علاج فقر الدم سواءً الكبير أو البسيط.
  • كما أنه يحافظ على مستويات السكر تحت السيطرة، ولكن يجب على من يعانون من مرض السكري الحذر من تناوله حتى لا يرتفع مستوى السكر.
  • كما يخفف التمر من آلام الولادة.
  • كما أنه مفيد للأمهات المرضعات لأنه يمنحهن العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في هذا الوقت.
  • هذا بالإضافة إلى قدرته على علاج الإمساك بسهولة.
  • كما أن تناول بعض حبوبها يجعل الإنسان يشعر بالشبع، وهذا يساعد من يحاول إنقاص وزنه عبر طرق الرجيم المختلفة.
  • يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية.
  • وبذلك يقي من مشكلة فقدان السمع التي يعاني منها الكثير من كبار السن.
  • كما أنه يقوي المناعة، ونظراً لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة فإنه يحمي من الإصابة بالعدوى.
  • كما أنه يساعد أي شخص يعاني من القلق والاكتئاب على تجاوز هذه المرحلة.
  • كما أنه يساعد على تسهيل وتنظيم عمليات الهضم.
  • بالإضافة إلى ذلك، لاحتوائه على مضادات الأكسدة فهو يقضي على الخلايا السرطانية ويقتلها ويحمي من الإصابة بها.
  • يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
  • كما أنه يساعد الأطفال على النمو بشكل طبيعي.
  • كما أنه يحمي الجسم من الدهون الضارة التي قد تدخل الجسم.
  • يعمل على علاج التوتر الذي يمكن أن يعاني منه كل من يتبع أساليب الرجيم.
  • كما يعمل على تغذية وترطيب البشرة، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الماء.

فوائد التمر الرطب للأطفال

أما عن فوائد التمر الرطب للأطفال فيمكن ذكر ما يلي:

إقرأ أيضا:انواع حبوب التخسيس المستوردة – -انظر حولك
  • يمد أجسام الأطفال بالعديد من العناصر المختلفة، ومنها البوتاسيوم، والفيتامينات، والمعادن.
  • كما أنه يحميهم من الأمراض ويحافظ على مناعتهم.
  • كما يعمل على بناء العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
  • كما أنه يساعد على تقوية بصر الأطفال ويقيهم من الإصابة بضعف البصر.

يمكنك أيضًا مشاهدة: السعرات الحرارية في رجيم البيبسي

وبهذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة المقال عن السعرات الحرارية في التمر الرطب. نأمل أن نكون قد ذكرنا الفوائد ونود أن نحاول الاستفادة منها كاملة. أتمنى أن تكونوا بخير.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
الأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
الكمية المسموح بها من سكر ستيفيا
التالي
متى ينتهي تأثير القات؟ – شرط
ddd