التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

تعليمات بعد أخذ اليود المشع انظر حولك

الاجهاض في الشهر الرابع | 6 أسباب لمشكلة الإجهاض اكتشفيها

علاج الأرق وقلة النوم بالقران انظر حولك

هل زيت الخردل مفيد للدوالي انظر حولك

كيفية تعلم حركات كرة القدم سهلة للغاية

الرئيسية ⁄ رجيم وأنظمة غذائية ⁄ السعرات الحرارية في اليوسفي – -انظر حولك

رجيم وأنظمة غذائية

السعرات الحرارية في اليوسفي – -انظر حولك

anzurhawlik
8 مايو، 2024
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

سعر حقن الميزوثيرابي للتخسيس في مصر

سعر حقن الميزوثيرابي للتخسيس في مصر

تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر

تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر انظر حولك

السعرات الحرارية في البطاطا

السعرات الحرارية في البطاطا – -انظر حولك

السعرات الحرارية في اليوسفي, يعتبر اليوسفي من الفواكه الشهيرة التي لها طعم مفضل لدى الكثيرين.

ولا تخلو هذه الفاكهة من العديد من الفوائد، والتي يعود الكثير منها بالنفع على جسم الإنسان.

وفي هذا الموضوع نتعرف على السعرات الحرارية الموجودة في اليوسفي.

السعرات الحرارية في اليوسفي

تحتوي فاكهة اليوسفي على العديد من السعرات الحرارية، والتي يمكن التعبير عنها في النقاط التالية:

تحتوي حبة اليوسفي الصغيرة التي يبلغ حجمها حوالي 75 جراماً على ما يلي:

  • يحتوي هذا اليوسفي على 40 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية وتزداد مع زيادة حجم اليوسفي.
  • ويحتوي كوب 195 جرام من عصير اليوسفي على حوالي 103 سعرة حرارية.
  • تختلف السعرات الحرارية أيضًا وفقًا لحجم محتوى عصير اليوسفي.

الفوائد الصحية لليوسفي

هناك العديد من الفوائد التي يحتويها اليوسفي لجسم الإنسان، وهي كما يلي:

  • يعمل اليوسفي على الوقاية من الأمراض السرطانية، وخاصة سرطان الكبد.
    • يحتوي على فيتامين أ وبيتا كريبتوكسانثين المسؤول عن الحفاظ على الكبد ومحاربة الفيروس ج.
  • يعتبر اليوسفي من الأطعمة الفعالة في خفض نسبة الكوليسترول، لأنه غني بالعديد من الألياف الغذائية.
    • مما يساعد على امتصاص الكولسترول من الدم.
  • يحافظ على مرونة الشرايين والأوعية الدموية، ويعمل على حماية القلب من الإصابة بالأزمات القلبية.
  • يستخدم على نطاق واسع للأشخاص الذين يتبعون برامج الحمية الغذائية لإنقاص الوزن.
    • لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، ويعطي شعوراً رائعاً بالشبع بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
  • يعطي شعوراً رائعاً بالشبع، لذا فهو يحل محل بعض الوجبات اليومية.
  • يحافظ على المعدة ويعزز مناعة الجهاز الهضمي بشكل كبير بسبب الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
  • علاج قوي للإمساك ويعزز عملية الهضم.
  • ويعتبر عاملاً قوياً في تنظيم ضغط الدم في الجسم والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
    • بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم.

اخترنا لك: فوائد اليوسفي للكبد

إقرأ أيضا:هل البطاطس مسموح في الكيتو انظر حولك

سبب تسمية اليوسفي

سمي اليوسفي بيوسف أفندي أو يوستفاندي أو اليوسفي بهذا الاسم للأسباب التالية:

  • وفي عهد محمد علي باشا في مصر تم إجراء العديد من التجارب الزراعية.
    • وكان هدفها إدخال بعض الأصناف الجديدة للزراعة.
    • ومن تلك الأصناف أشجار العنب والتوت والليمون والتين.
  • جاءت هذه الأشجار المختلفة من إسطنبول، أو ما يعرف اليوم بإسطنبول بتركيا.
  • وخصص محمد علي باشا مساحة 100 فدان من الأراضي الزراعية الخصبة لزراعة هذه السلالات الجديدة في مصر.
  • وأرسل بعض الأشخاص للدراسة في أوروبا، ومن بينهم شخص يدعى يوسف أفندي.
    • ولما عاد هذا الشخص تم نفيه إلى جزيرة مالطا. وفي تلك الأثناء مرت به سفن تحمل بعض الأشجار المثمرة.
    • وكانت هذه الشجرة ما يسمى حاليا اليوسفي.
  • ولما قدم الإسكندرية حمل معه هذه الأشجار وطلب من محمد علي باشا أن يزرعها في مصر.
    • وكانت منطقة طوسون وأبو قير هي منشأ هذه الشجرة في بداية زراعتها حتى انتشرت في العديد من المحافظات الأخرى.
  • وقد أطلق عليها محمد علي هذا الاسم عندما نمت في مصر، نسبة إلى يوسف أفندي الذي جلبها إلى مصر.

كيفية زراعة اليوسفي

يعتبر اليوسفي من الأشجار السهلة التي يمكن زراعتها في أي مكان، حيث تتطلب زراعتها بعض الخطوات والشروط التالية:

إقرأ أيضا:أفضل أنواع حبوب منع الحمل للتنحيف انظر حولك
  • في البداية يجب اختيار موقع مشمس وبعيداً عن الرياح القوية.
    • ولذلك يفضل وضعه في مكان به سياج نباتي لمنع الرياح والغبار.
  • يتم حفر حفرة مناسبة لوضع الشتلة والجذور بداخلها.
  • يجب وضع الجذور بالقرب من الجذع مباشرة تحت التربة وعدم وضعها على أعماق كبيرة حتى لا تموت.
  • ولا يتطلب الأمر بالضرورة إجراء تعديلات نباتية أو أسمدة في بداية الزراعة.
    • ولكن يمكن إضافتها أثناء النمو وفق جداول زمنية محددة لضمان النمو السليم.
  • ويفضل زراعتها في الريف أو في الأماكن المعتدلة أو الدافئة حيث أن هذا هو المناخ المناسب لزراعة الحمضيات.

تقتصر الزراعة على طريقتين أساسيتين:

  • الطريقة المربعة حيث يتم زراعة الأشجار بمساحة 4 متر في 4 متر.
    • الطريقة المستطيلة : والتي يتم تركها بمساحة 3 متر في 4 متر وهي الطريقة المثالية للزراعة.

أنظر أيضا: فوائد وأضرار قشر اليوسفي

كيفية رعاية اليوسفي

بعد البدء بالزراعة يجب بعد ذلك الدخول في مرحلة العناية بالنبات والتي تتضمن بعض الخطوات التالية:

إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في الكباب والكفتة انظر حولك
  • يتم ري الأشجار بشكل دوري ومنتظم، حسب الكميات التي يحتاجها النبات.
    • ويرجع ذلك إلى الخبرة الموجودة في المزارع نفسه.
  • في بداية نمو أشجار اليوسفي يجب إزالة أي ثمار صغيرة حتى يتم توجيه الشجرة لدعم الجذور وإعطائها إمكانية النمو الصحيح.
  • ويتم تقوية الفروع الضعيفة بوضع الخشب وربطها بها حتى تصبح هذه الفروع أقوى.
  • ويجب مراقبة الشجرة بشكل مستمر عن طريق إزالة الأغصان الضعيفة والأوراق التالفة.
  • يتم رش الأشجار بالمبيدات الحشرية لقتل الآفات التي تنمو عليها.
  • يتم حصاد الثمار الناضجة بعد نضجها بالكامل.

المشاكل التي تواجه زراعة اليوسفي

لا شك أن زراعة اليوسفي تواجه بعض المشاكل أثناء زراعته والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:

  • قد لا تنتج شجرة اليوسفي ثمرة بالجودة العالية أو الكمية المراد إنتاجها.
  • وهذا يتطلب من المزارع معرفة الأسباب سواء في التلقيح أو الإخصاب ويجب معالجتها حتى تستعيد الأشجار ثمارها بشكل طبيعي.
  • من الممكن أن تكون التربة التي زرعت فيها فقيرة بالمواد العضوية.
    • ولذلك يجب تعويض ذلك من خلال تطبيق بعض الأسمدة الطبيعية أو الأسمدة التي تحتوي على عناصر مهمة لنمو الأشجار.
  • إذا تعرضت الأشجار لضعف في أغصانها نتيجة الرياح.
    • يجب على المزارع زراعة الأشجار حول المزرعة بشكل يمنع الغبار والرياح القوية.

فوائد الحمضيات للجسم

يعتبر اليوسفي من الحمضيات المهمة التي يتم زراعتها على نطاق واسع في مصر وفي العديد من الدول.

مماثلة في الفوائد هي البرتقال والليمون والبرتقال.

تعتبر هذه المجموعة من مجموعة الحمضيات، ولها فوائد عديدة للجسم، منها:

  • تعتبر الحمضيات بأنواعها من الفواكه الأساسية في الأنظمة الغذائية.
  • تقلل السعرات الحرارية بشكل كبير مما يمد الجسم بالطاقة ولا يؤثر على مستوى الكولسترول.
  • عند تناولها، توفر الحمضيات طاقة كبيرة للجسم، والتي غالباً ما يستخدمها الأطفال والحوامل.
  • تعتبر الحمضيات مضاداً حيوياً رائعاً للعديد من الفيروسات، والتي يعالج معظمها نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي.
  • وتتمثل فوائد الحمضيات بشكل كبير في صحة القلب والدورة الدموية، حيث تعمل على ليونة الشرايين والأوعية الدموية.
  • تعتبر الحمضيات بأنواعها علاجاً رائعاً للعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الكبد وسرطان المعدة.
  • يحتوي على العديد من الألياف الغذائية، مما يمنحه ميزة كبيرة من حيث أنه يشعر الإنسان بالشبع عند تناوله.
  • تحتوي الحمضيات على الفيتامينات المهمة وبعض المعادن الهامة للجسم مثل فيتامين أ، ج، وأملاح البوتاسيوم، والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم.
    • البوتاسيوم فعال جداً في خفض ضغط الدم ومفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • تعتبر الحمضيات من أكثر الفواكه شعبية لدى الأطفال والكبار بسبب طعمها الحامض والحلو في نفس الوقت.
    • يلجأ إليه الكثير من الأشخاص، خاصة في فترات الصيف والحرارة، لترطيب الجسم وإمداده بكميات كبيرة من الماء.

قد تكون مهتمًا بـ: كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في اليوسفي؟

تحدثنا اليوم في السطور السابقة عن السعرات الحرارية الموجودة في اليوسفي وأهمية اليوسفي وفوائده للجسم.

وتعرفنا على سبب التسمية وقصتها وأهم مراحل زراعة اليوسفي.

ما هي المعوقات التي تواجه هذه الفاكهة أثناء زراعتها وحلولها؟

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
الأنظمة الغذائية والأنظمة الغذائية
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
تجربتي في رفع مخازن الحديد
التالي
تجربتي مع فيتامين د للشعر
ddd