الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي

الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي وقد لا يعرفه البعض لأنه لا يوجد فرق واضح بينهم. العشبتين قد يكون لهما فوائد وأضرار، ولذلك يجب معرفة الفرق بينهما قبل الاستخدام.

ولكن من المعروف عمومًا عن النعناع أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، والتي سنتعرف عليها معًا من خلال موقعنا.

الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي

ويشار إلى أن هناك فرقاً بين النعناع البري والنعناع العادي، وسوف نتعرف على أهم هذه الاختلافات بالتفصيل من خلال ما يلي:

النعناع البري

• يُطلق على النعناع البري العديد من الأسماء المختلفة، بما في ذلك الفيلو والنعناع الجبلي والنعناع البري والنعناع البري والنعناع الأوروبي.
• النعناع البري يشبه النعناع العادي ولكنه ينمو في الجداول أو المناطق الجبلية.
• وفي الصيف يظهر بأوراق معظمها بيضاء، كما يدخل ضمن مكونات الأطعمة في بعض البلدان.
• يتواجد النعناع البري بشكل رئيسي في حوض البحر الأبيض المتوسط، بين أوروبا وبلاد الشام إلى المغرب العربي ووادي النيل.
• يستخدم النعناع البري في علاج نزلات البرد ونزلات البرد.
• ومن أهمية النعناع البري أنه يستخرج منه الزيت الطيار “المنثول”. ينتمي النعناع البري إلى العائلة الشفوية، وعند سحقه تبعث رائحة عطرية قوية ومميزة.
• وفي سياق ذكر الفروق الواضحة بين النعناع البري والنعناع العادي، لا بد من الإشارة إلى أن النعناع البري يعود تاريخه إلى اليونانيين عندما أضافوه إلى النبيذ.

أنظر أيضا: أسماء نباتات غريبة

النعناع العادي

• نبات الشائع نبات أخضر ذو رائحة قوية ومميزة.
• وهو من الأعشاب التي تنمو طوال العام، ومن أهم مميزاته أنه ينمو بسرعة ويزرع في التربة الرطبة.
• يتم قطف أوراق النعناع الأخضر، وتجفيفها، وسحقها، واستخدامها في العديد من الأغراض، علماً أنه يُستخرج منها الزيت الطيار.
• يتم تناول النعناع العادي في بعض الأحيان ويمكن إضافته كمكمل في بعض الأطعمة.
• يزرع النعناع المحلي في البساتين والحدائق، ويوجد منه نوعان: الأسود والأخضر.
• الأخضر له طعم حلو، بينما الأسود له أوراق وردية تحتوي على زيوت.

فوائد النعناع البري

يتساءل الكثير من الناس عن فوائد النعناع البري الصحية، والسؤال هل يمكن استخدامه في النظام الغذائي أم لا؟ ولذلك سنتعرف على أهم فوائد النعناع البري، وهي كما يلي:

• يستخدم النعناع البري في مكافحة الهستيريا وتهدئة الأعصاب.
• الخيار الأفضل لعلاج مشاكل القلق والأرق والتوتر.
• باستخدام النعناع البري يمكننا التخلص من حمض اليوريك.
• مفيد جداً لعلاج التهاب المفاصل.
• يحتوي على الكثير من الخصائص المخدرة التي تساعد على الشعور بالدفء.
• الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
• يتم استخدامه لتهدئة تراكمات الأغشية المخاطية.
• إزالة الاحتقان من الرئتين.
• يساعد على التنفس الصحي.
• لديها العديد من خصائص مقشع.
• يحسن وظائف الكبد.
• تحفيز إنتاج الصفراء.
• يعالج النعناع البري الانتفاخ والغازات.
• يعمل على تحسين عملية الهضم، كما يعالج آلام المعدة.
• يعالج العديد من الحالات الطبية الخطيرة مثل الجدري والسل.
• يعالج الأنفلونزا ونزلات البرد.
• تعزيز تدفق الدورة الشهرية.
• تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
• تحفيز الإجهاض.
• يساعد في القضاء على الأوبئة والحشرات.

إقرأ أيضاً: فوائد النعناع الأخضر

فوائد النعناع العادي

من المعروف أن النعناع الشائع له فوائد عديدة واستخدامات متعددة للأغراض الصحية. يحل العديد من المشاكل، لذلك فهو من النباتات المستخدمة في الطب البديل:

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

• أثبتت التجارب والأبحاث قدرة النعناع العادي على تحفيز النشاط الإفرازي للغدد اللعابية وتحفيز الإنزيمات التي تعزز عملية الهضم.
• بالإضافة إلى أنه يعالج عسر الهضم وكذلك مشاكل القولون التي يعاني منها عدد كبير منا.
• ومن ناحية أخرى يستخدم النعناع العادي في علاج الانتفاخ والغازات والتخلص من التقلصات والتشنجات.

يعمل كمسكن للآلام ومسكن

• يستخدم النعناع العادي كمسكن لآلام المعدة والتهابات المفاصل والعضلات، ولتخفيف آلام الصداع الشديدة.
• بالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك العديد من الخصائص المهدئة التي تساعد على استرخاء الأعصاب، وفي بعض الأحيان يمكن تناوله كمسكن لآلام الدورة الشهرية.
• ومن أهم استخدامات النعناع العادي أنه مضاد للاكتئاب، بالإضافة إلى تحفيز إفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة.

حرق الدهون

• وفي سياق الحديث عن فوائد النعناع العادي، يمكننا القول أنه يساعد في حرق الدهون.
• تعمل أوراق النعناع الأخضر على تحفيز الإنزيمات الهاضمة التي تحفز امتصاص العناصر الغذائية.
• بالإضافة إلى تحويل الدهون المستهلكة إلى طاقة يمكن استخدامها، يساعد النعناع على تحفيز عملية حرق الدهون.

كيفية تحضير النعناع البري

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تحضير النعناع البري للاستفادة من الفوائد التي يقدمها. يمكنك تحضير النعناع البري من خلال الخطوات التالية:

• ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق النعناع البري المجففة في كوب.
• أضف القليل من الماء المغلي إلى الكوب.
• يترك المشروب لمدة 10 دقائق، ثم يشرب المشروب 3 مرات يومياً.

الآثار الضارة للنعناع البري

للنعناع البري عدد من الآثار الجانبية التي تنتج عن استخدامه، ومنها ما يلي:

• فقدان الوعي.
• التعرض لنوبات الصرع.
• احتمالية الشعور بالغثيان، أو آلام شديدة في البطن، أو قشعريرة.
• تشنج العضلات وزيادة معدل ضربات القلب.
• يجب على مرضى الكلى والكبد تجنب استخدام النعناع البري لأنه يهيج الأعضاء.

الآثار الضارة للنعناع العادي

كما أن هناك أضرار للنعناع البري، كما أن هناك أضرار للنعناع العادي أيضاً، وهي كالتالي:

• يسبب اضطرابات في المعدة.
• يخفض مستوى السكر في الدم.
• يتفاعل مع الأدوية التي يتناولها مرضى السكر.
• مشاكل عسر الهضم.

شاهد هنا: ما هي فوائد الماء بالنعناع؟

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الفرق بين النعناع البري والنعناع العادي ومن حيث الفوائد والأضرار فإن النعناع بشكل عام هو من الأعشاب التي لها فوائد عديدة، وقد ذكرنا أهم هذه الفوائد فيما ذكر سابقاً.