| رياضه |
بحث حول رمي الجلة, قد يحتاج الكثير من الأشخاص المتخصصين في مجال الرياضة ودراستها بشكل خاص إلى إجراء بحث حول وضع الجلة كأحد الرياضات الأولمبية الشهيرة، وسوف نقوم بتوضيح كافة العناصر التي يمكن أن نستفيد منها في صياغة هذا البحث.
محتويات المقال
مقدمة للبحث في وضع الجلة
عندما يحتاج الكثير من الأشخاص إلى إجراء بحث في رياضة دفع الجلة، فإنهم يحتاجون إلى كافة العناصر التي تساعدهم في الحصول على بحث شامل، خاصة إذا كان البحث عن إحدى هذه الرياضات الأولمبية الشهيرة، ويتم ذلك على النحو التالي:
1- ما هي رياضة دفع الجلة؟
- دفع الجلة هي رياضة تنافسية تعتبر رياضة شعبية. في عام 1896، تم إدراج دفع الجلة ضمن رياضات الألعاب الأولمبية الصيفية، وهي إحدى ألعاب المضمار والميدان بما في ذلك القفز والجري والرمي.
- يتم تعريف دفع الجلة على أنها إحدى مسابقات المضمار والميدان، حيث يقوم الرياضيون برمي كرات معدنية ثقيلة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو النحاس. يزن الرجال 26 كجم، بينما تزن النساء 4 كجم.
- قُذفت كرة معدنية في دائرة قطرها 213 cm. يحتوي الجزء الأمامي من الدائرة على صفيحة معدنية تسمى صفيحة إصبع القدم، ترتفع عشرة سنتيمترات عن الأرض، ويستخدم الرياضي يداً واحدة.
- اللاعب الذي يحمل مطلق النار بالقرب من رقبته ويستطيع التسديد إلى أقصى حد ممكن برميته هو الفائز في هذه الرياضة.
- يتطلب تدريب دفع الجلة أن يتمتع الرياضيون بقدر كبير من التوازن والتنسيق والقوة ويتطلب قوة عضلية.
- تعتمد الرياضات التنافسية، وخاصة دفع الجلة، على قوة عضلات اللاعب، لذلك يستمر الرياضيون في هذه الرياضة في ممارسة التمارين الرياضية لتقوية عضلاتهم من أجل تحقيق نتائج أفضل في منافسات دفع الجلة.
- كما تتطلب هذه الرياضة الرشاقة من لاعبيها، على عكس الرياضات الأخرى.
ولا تفوت قراءة المزيد من خلال: بحث عن التايكوندو
إقرأ أيضا:أين يقع مقر نادي برشلونة؟2- أساسيات رمي الجلة
الرابطة الدولية لاتحادات ألعاب القوى هذا اختصار للمنظمة المسؤولة عن وضع قواعد لعبة الرمي. هذه القواعد هي:
- عند رمي الكرة، يُحظر على الرياضيين لمس الحافة العلوية للوحة إصبع القدم أو الحافة الخارجية لحلقة الرمي.
- عند رمي الكرة، يحظر على اللاعبين ملامسة الأرض خارج دائرة الرمي.
- يجب أن تكون الرمية على اتصال بكتف اللاعب. عند رمي الكرة، لا تدع الكرة تسقط تحت كتفيك. ويجب إسقاط العدسة بعد رميها في منطقة هبوطها.
- يجب أن تكون اللوحة الأمامية مصنوعة من الخشب ومطلية باللون الأبيض.
- يُمنع على اللاعبين مغادرة دائرة التنفيذ قبل أن تلمس الكرة الأرض.
- يحظر على اللاعبين ارتداء القفازات أثناء الرمي.
- إذا ارتكب اللاعب أيًا من المخالفات التالية، فسيتم محاسبته إذا لم يقف اللاعب في الدائرة قبل رمي الكرة. عند القيام بالتسديدة، قم بخفض التسديدة من ارتفاع الكتف العمودي.
- سيتم الحكم على اللاعب الذي يلمس أي منطقة خارج دائرة التنفيذ أو يلمس وسادة إصبع القدم بركلة جزاء.
- يتأخر المدى عن منطقة هبوطه، وبعد الانتهاء من الرمية، لن يغادر اللاعب النصف الثاني من دائرة التنفيذ.
3- أهم قواعد لعبة دفع الجلة
- دفع الجلة كغيرها من الرياضات، هناك قواعد تحكمها ويجب على كل رياضي يشارك في دفع الجلة أن يلتزم بهذه القواعد.
- من أجل القيام بمحاولاتك الخاصة، يتم ترتيب المتنافسين حسب المجموعة.
- إذا زاد عدد المتسابقين عن ثمانية، يسمح لكل متسابق بإجراء ثلاث محاولات، ومع أفضل الأثر القانوني يسمح للمتسابقين الثمانية الأوائل بإجراء ثلاث محاولات أخرى.
- عندما يكون المركز الثامن محل نزاع في ذلك الوقت يُسمح بثلاث محاولات أخرى، وعندما يكون عدد المتنافسين ثمانية أو أقل يُسمح لكل متنافس بست محاولات.
- يمكن للمتنافسين لمس الحافة والإطار الحديدي بالداخل.
- يجب لمس الكيتل بيل بالذقن أو بالقرب من الذقن لمنع سقوط اليد أثناء أداء الضغط، ولن تعود الكرة إلى خط الكتف.
- إذا دخل اللاعب إلى دائرة المنافسة وتوقف عن المحاولة، فلن تكتمل المحاولة في أكثر من دقيقة واحدة، ويجب عليه مغادرة دائرة المنافسة والملعب والمكان، حتى لا تكون محاولة الخروج فاشلة.
- إذا دخل المنافس إلى الدائرة وقام برمي الكرة، ولكنه لمس جزءاً من جسمه خارج الدائرة، أو لمس لوحة التوقف أو السطح العلوي للإطار الحديدي المستدير، فإن محاولته ستفشل.
- يحق لكل مشارك تجربة ما يصل إلى مرتين للحصول على مكان اعتمادًا على أفضل دفعة بين جميع مجموعات المتنافسين.
- بعد أن ينتهي المتسابق من التنفيذ، قم على الفور بقياس مسافة كل دفعة، من أقرب علامة تسببت في الحادث إلى الحد الداخلي للدائرة، واتبع الدائرة المستقيمة التي تربط العلامة بالمركز.
- يجب أن يكون القطر الداخلي لدائرة الدفع 2135 متراً، وألا يقل سمك إطارها عن 6 أمتار، وأن تكون الدائرة مطلية باللون الأبيض.
كما أقدم لكم اليوم من هنا المزيد عن: أضرار ترك رياضة كمال الأجسام
إقرأ أيضا:أفضل تمارين ربلة الساق – مقال4- البطولات الشهيرة في دفع الجلة
- تعتبر لعبة دفع الجلة واحدة من العديد من المسابقات الدولية بما في ذلك ما يلي: الألعاب الأولمبية الصيفية.
- بطولة العالم لألعاب القوى داخل الصالات.
- الألعاب الآسيوية.
- ألعاب الكومنولث هذه هي بطولة سباقات المضمار والميدان الوحيدة للرجال في المملكة المتحدة الأمريكية.
5- عناصر لعبة دفع الجلة
- حلقة الرمي عبارة عن دائرة يبلغ قطرها حوالي متر واحد.
- قاعدة رمي في الأعلى ويبلغ ارتفاعها 10 سم.
- وضع الجلة: كرة مصنوعة من الحديد أو النحاس الصلب.
6- خطوات لعبة دفع الجلة
- لكي يتمكن الشخص من دفع اللقطة لمسافة كبيرة، يجب عليه اتباع مجموعة من الخطوات لتوجيه اللقطة بحركته الخاصة وتجنب الإصابة.
- استخدم ثلاث طرق للتدرب على الكرة والتقاطها، ثم اختر الكرة التي تناسبك. الطريقة الأولى هي وضع أصابع اليد الوسطى خلف الكرة ودعم الكرة بإصبعي الإبهام والبنصر على جانبي الكرة.
- الطريقة الثانية هي نفس الطريقة الأولى، والتي تتضمن وضع البنصر في وضعية “الدفع”.
- الطريقة الثالثة والأضعف هي توزيع جميع الأصابع بالتساوي خلف الكرة.
- يتم وضع الكرة بطريقة معينة، وإذا أمسك شخص ما الكرة بيده اليمنى، فإن الكرة تسقط أسفل الفك الأيمن وفوق عظمة الترقوة.
- الاستعداد لرمي الكرة، ويقف اللاعب الموجود بداخلها داخل حدود الدائرة وظهره إلى جانب المرمى، وقدمه اليمنى أمام الكرة على الجانب الأيمن من الخط وقدمه مرفوعة قليلاً عن المرمى. الأرض، وقدمه اليسرى في خط مستقيم.
- الجسم مسنود بالكامل على القدم اليمنى، وليس متصلباً، والتنفس طبيعي بالنسبة للاعب. ثم يأخذ نفسًا عميقًا ليحبس الهواء ويثبت القفص الصدري.
- ويتم التحفيز من خلال إمالة جسم اللاعب إلى الأمام، والجزء العلوي من الجسم والجزء الخارجي من الدائرة، ويكون خط الكتف موازياً للأرض.
- ثم يثني ركبته اليمنى ويسحب قدمه اليسرى إلى الأمام بينما تنحني القدم اليسرى، وينحني الورك الأيمن، ويستعد الجذع العلوي للانزلاق.
- حرك القدم اليمنى لأعلى ولأسفل مع الكعب لرفع عظم المشط فوق الأرض. ثم قم بأرجحة القدم اليسرى عن طريق مدها للخلف، ثم قم بالتأرجح للأسفل بقوة ومد عظم المشط لأسفل وادفع نحو خط الهدف.
- الخطوة الأخيرة هي الدفع، أي مواصلة حركة جسم اللاعب من خلال اكتساب الزخم من الزحف، ثم دحرجة الجذع تدريجيًا لمواجهة الهدف.
- بحيث يتم توزيع وزن الجسم على جميع أنحاء الجسم وتنحني القدم قليلاً، ثم يدور الجسم باستمرار ليواجه المرمى بالكامل، ثم يدفع الكرة نحو المرمى.
7- الأخطاء الشهيرة للاعبي وضع الجلة
- وضع الرصاصة على راحة اليد وليس على الإصبع وأسفلها مما يؤخر الدفع.
- يتم خفض المرفقين بزاوية شديدة الانحدار تجاه الجسم وفي بعض الأحيان يتم تثبيتهما فيه.
- في المرحلة الثالثة حيث يكون هناك تداخل بين الشرائح تكون مسافة الزحف بينها قصيرة جداً.
اقرأ هنا للحصول على التفاصيل: ما هي فوائد الاستحمام بعد التمرين؟
إقرأ أيضا:أين ولد نيمار دا سيلفا؟خاتمة البحث في وضع الجلة
قدمنا لكم في هذا المقال عناصر لإجراء بحث حول وضع الجلة التي تشبه لعبة الياي في وضع التسديدة الضغطية، والتي تعتبر لعبة مسلية وممتعة للغاية وتثير في بعض الأحيان فضول لاعبي الرياضات المختلفة للتعرف عليها استمتع بالتجربة.
 |
| رياضه |