تحليل B12 الطبيعي – -انظر حولك

تحليل ب12 طبيعي وهدفه الأساسي هو معرفة مستوى هذا الفيتامين في الدم عن طريق سحب عينة دم من المريض. ويوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل البيض، والحليب، واللحوم، والأجبان، وعندما يشعر المريض بالإرهاق والتعب.

ثم يطلب منه الطبيب إجراء هذا التحليل ويوصف له مجموعة من المكملات الغذائية. وسنذكر في هذا المقال عبر موقع -كيفية إجراء هذا التحليل وكذلك النسبة الطبيعية لفيتامين ب12 في الدم.

تحليل ب12 طبيعي

• ويتراوح اختبار B12 الطبيعي من 180 إلى 914 نانوجرام/لتر، وإذا كان المعدل أعلى من 500.
  • وهذا هو المفضل، أما إذا كان أقل من 200 فهذا دليل على نقص فيتامين في الدم.
• وإذا كانت النسبة من 200 إلى 300 فهذا يعني أن هذا هو الحد الأدنى، وهذا قد يعني أن هناك نقصا أقل من المعدل الطبيعي.
• عندما يشعر الإنسان بالضعف والإجهاد ومن المعروف أن مستوى الهيموجلوبين منخفض ويعاني من فقر الدم، يجب إجراء تحليل فيتامين ب12.

تابعي أيضاً: أفضل حبوب فيتامين ب12 وأسعارها

المعدل الطبيعي للفيتامين ب12

• يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشدة، حيث يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• إذا كان الإنسان يعاني من فقر الدم فإن ذلك يؤثر على الحالة العامة، فيصاب بالتعب والإرهاق ولا يستطيع القيام بالأنشطة البسيطة.
• لكن فيتامين ب12 يساعد على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ويقلل من فقر الدم.
• لفيتامين ب12 القدرة على تقوية الذاكرة بشكل كبير، حيث أثبتت الدراسات أن هذا الفيتامين يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
• يساعد على تحسين صحة الدماغ والتركيز ويحمي من العيوب الخلقية أثناء الحمل.
• ويقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بهشاشة العظام ويحمي من أمراض العيون.
  • يزيد الطاقة في الجسم وله القدرة على تعزيز صحة القلب.
• يساعد على زيادة الحيوانات المنوية، ويحسن قدرتها وحركتها، كما يعمل كمضاد للالتهابات.
• هناك فوائد مختلفة لهذا الفيتامين. يقوي الأظافر، ويساعد على لمعان الشعر وصحته، وله القدرة على حماية الجلد من الجفاف.
• المعدل الطبيعي لهذا الفيتامين هو من 200 إلى 900، في حين أن المعدل المتوسط ​​له هو من 200 إلى 500.
  • وإذا كان هناك نقص فيتامين، ستجد أن المعدل أقل من 180.
• فيتامين ب12 مفيد لصحة الأعصاب وجميع أجزاء الجسم، كما أن له القدرة على علاج مشاكل الجلد الجاف.
  • يمنحها النضارة والحيوية، كما أنه مفيد للحامل والجنين.

انظر أيضاً: فوائد فيتامين ب12 للأعصاب

تحليل فيتامين ب12 يتطلب الصيام

• يتطلب اختبار B12 الطبيعي الصيام لمدة ثماني ساعات تقريبًا، ولكن هناك بعض الأدوية التي تغير نتيجة هذا الاختبار.
  • ويجب تجنبها قبل إجراء هذا التحليل، بما في ذلك حقن الفيتامينات.
• إذا لاحظت فقر الدم عليك فوراً إجراء تحليل لتحليل فيتامين ب12 لتحديد مستواه، لأن فقر الدم يسبب تلف خلايا الدم الحمراء.
• يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12. إذا كان هناك نقص في فيتامين ب12، يتم إجراء اختبار عن طريق أخذ عينة من دم المريض لتحديد مستوى هذا الفيتامين.
• وقد يشير نقص الفيتامين في التحليل إلى نقص في امتصاصه في المعدة والبنكرياس والأمعاء، ويمكن تناول الأطعمة الغنية به لتقليل هذا النقص.
• إذا كانت الحالة سيئة قد يتم إجراء عملية جراحية، وبنسبة عالية قد يؤدي إلى تليف الكبد أو التهابه، وفي بعض الحالات قد يسبب سرطان الدم.

زيادة النسبة ب12 داخل الجسم

• زيادة فيتامين ب12 في الجسم قد تؤدي إلى الحساسية والتورم في بعض المناطق.
  • مثل اللسان، والوجه، والحنجرة. كما يؤدي إلى صعوبة التنفس والبلع في بعض الحالات.
• ومن الآثار الضارة لزيادة هذا الفيتامين وجود حب الشباب وتهيج الجلد والاحمرار.

قياس مستويات فيتامين ب12

• وإذا وجدت أن النسبة من 180 إلى 914 فهذا يعني أن مستوى الفيتامين في الدم طبيعي.
• فإذا كان أعلى من 500 فهذا مستوى متوسط، أما إذا كان أقل من 200 فهذا يعني أن هناك نقص فيتامين.

المعدل الطبيعي للفيتامينات في الجسم

• يمكنك إجراء تحليل الفيتامينات في العديد من المختبرات. إذا قمت بإجراء اختبار فيتامين د وكان المستوى 25، فهذا تقييم ممتاز.
• ويعتبر المستوى الطبيعي لهذا الفيتامين المسؤول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم.
  • مما يؤدي إلى تقوية العظام. عند إجراء هذا التحليل، يجب عليك الصيام لمدة تتراوح من 4 إلى 8 ساعات.
• من المهم إجراء اختبار B12 الطبيعي، فإذا كان المعدل جيداً، فهذا يعني أن الجسم لديه القدرة على تجنب جلطات الدم.
• ويتميز هذا الفيتامين بأحد أهم مميزاته: الحماية من فقر الدم والأنيميا. وهو مهم جداً لصحة الأعصاب ويوجد بشكل رئيسي في العديد من الأطعمة.
• مثل: الجبن، والبيض، والحليب، ويوجد أيضاً في الأسماك، والمحار، والكبد، واللحوم الحمراء.
• إذا كان هناك نقص في هذا الفيتامين، ستلاحظ الارتباك وفقر الدم والاكتئاب والخرف.
• تشعر بتنميل في الرأس، وتعب، وإرهاق، وإجهاد شديد، وضعف عام، بلادة في الوجه، وعدم وضوح الرؤية.
• أحد الآثار الضارة لوجود فائض من هذا الفيتامين هو تهيج الجلد والحساسية المفرطة.
  • وكذلك الاحمرار وحب الشباب والصديد في الوجه فهو مضر جداً لمرضى الكلى والسكر.
• قد يؤدي إلى العديد من المشاكل كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، كما أنه مضر للجنين بالنسبة للحامل.
  • يسبب اضطراب طيف التوحد على المدى الطويل إذا أصيب به الأطفال.
• الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لزيادة هذا الفيتامين هي القلق والغثيان والقيء والصداع والصداع والدوخة والدوار.

ربما يهمك: ما هو فيتامين ب12 وأين يوجد؟

المستوى الطبيعي لفيتامين د

• المستوى الطبيعي لفيتامين د في الدم هو 20 نانوجرام.
• أما إذا كانت أقل من ذلك فهذا يعني أن هناك نقصاً في هذا الفيتامين. أثبتت العديد من الدراسات أن هناك أشخاص نسبتهم 12.5.
• لكنهم بصحة جيدة. هل يحتاجون للعلاج؟ الجواب لا، بالطبع لا يحتاجون إلى علاج.
• قد يكون سبب نقص هذا الفيتامين هو لون البشرة، إذ تؤثر البشرة الداكنة على امتصاص فيتامين د من أشعة الشمس وعند وضع واقي الشمس.
• ويؤثر ذلك على عدم امتصاص الجلد لفيتامين د بشكل جيد، وتعتبر الرضاعة الطبيعية أحد أسباب نقص فيتامين د، بالإضافة إلى عدم قدرة الجسم على امتصاصه بشكل فعال.
• إذا كان هناك نقص في فيتامين د، فيمكن علاجه بالمكملات الغذائية.

وفي هذا المقال ذكرنا تحليل B12 الطبيعي ونسبته. كما ذكرنا أضرار زيادة هذا الفيتامين في الجسم وأضرار نقصه، ومعلومات كثيرة عن كيفية قياس مستواه الطبيعي. ذكرنا فيتامين د عن مستواه الطبيعي.

وذكرنا العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12 وفوائده للجسم بشكل عام وكيفية علاج نقص هذا الفيتامين. كما ناقشنا آثار زيادة ونقص هذا الفيتامين والأطعمة التي تمد الجسم به.