جدول نبضات القلب حسب العمر

ونقدم جدول معدل ضربات القلب حسب العمر في مقال اليوم على موقع مقلل.org، ليتمكن أي شخص من قياس ومعرفة صحة قلبه.

معدل ضربات القلب السليم هو ما يدل على أن الشخص يتمتع بصحة جيدة، ولكن يجب قياس معدل ضربات القلب في حالة يسودها السكون والهدوء في الغالب، لأن معدل ضربات القلب يتأثر بالاستجابات العاطفية والأنشطة البدنية.

معدل ضربات القلب الطبيعي

• معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر أمر في غاية الأهمية، لأن معدل ضربات القلب غالبا ما يستخدم لتشخيص بعض الأمراض.
• بناءً على العديد من قياسات معدل ضربات القلب التجريبية التي تم إجراؤها عن طريق فحص معدل النبض في الدقيقة، فقد وجد أن الحد الأقصى الذي يمكن أن يصل إليه معدل ضربات القلب هو 220 نبضة في الدقيقة.
• ولكن هذا قد يختلف أيضًا حسب العمر وعامل آخر وهو النشاط البدني.
• ويختلف معدل ضربات القلب من شخص إلى آخر حسب النشاط البدني الذي يقوم به.
• وأيضاً وفقاً لطبيعته الصحية، فإن معدل ضربات قلب الشخص العادي الذي يمارس نشاطاً بدنياً عادياً خلال النهار يتراوح بين 50% إلى 70%.
• لكن يمكن أن يتراوح الرقم من 70% إلى 85% إذا قام الشخص بممارسة نشاط بدني قوي، حيث ترتفع معدلات ضربات القلب.

انظر أيضاً: أسباب سرعة ضربات القلب

مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر

هناك العديد من العوامل التي تعتمد على اختلاف معدل ضربات القلب، بما في ذلك العمر والصحة العامة والنشاط البدني.

وفيما يلي شرح تفصيلي لمعدل ضربات القلب لدى البالغين الأصحاء والأصحاء، وكذلك أولئك الذين يمارسون أنشطة بدنية معتدلة، ولكنهم من مختلف الأعمار:

• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 25 عامًا بين 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 30 عامًا من 95 إلى 162 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 35 عامًا بين 93 إلى 157 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 40 عامًا من 90 إلى 153 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 45 عامًا بين 88 و149 نبضة في الدقيقة.
• وكذلك يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر خمسين عاماً بين 85 إلى 145 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 55 عامًا بين 83 إلى 140 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 60 عامًا بين 80 و136 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 65 عامًا بين 78 و132 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات القلب لدى الشخص البالغ من العمر 70 عامًا أو أكثر بين 75 و128 نبضة في الدقيقة.

إقرأ أيضاً: معلومات عن جهاز قياس معدل ضربات القلب

مخطط معدل ضربات القلب للأطفال

لا يمكن إدراج الأطفال في نفس الجدول السابق الذي عرض معدل ضربات القلب للبالغين، لأن معدل ضربات القلب لدى الأطفال يختلف بوتيرة أسرع حسب العمر وعوامل أخرى، وهنا نعرض لكم:

• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة من عمر يوم إلى شهر واحد.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من عمر شهر إلى أحد عشر شهراً ما بين 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
• كما يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من عمر سنة إلى سنتين ما بين 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من عمر ثلاث إلى أربع سنوات بين 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل بين سن الخامسة والسادسة من 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل بين عمر السابعة والتسعة سنوات بين 70 و110 نبضة في الدقيقة.
• ويتراوح معدل ضربات قلب الطفل في سن العاشرة فما فوق من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب

ذكرنا سابقاً أن معدل ضربات القلب يختلف بشكل كبير حسب عمر الفرد بالإضافة إلى عوامل أخرى، وهذا أمر طبيعي، لأن الإنسان كائن معقد، يتكون من أشياء كثيرة. وفيما يلي نعرض العوامل الأخرى التي تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك:

• عمر الفرد.
• مستوى النشاط البدني واللياقة الصحية.
• التعرض للتدخين سواء كان التدخين السلبي أو النشط.
• حجم الجسم ووزنه.
• التعرض لأمراض الأوعية الدموية.
• التعرض لأمراض القلب.
• الإصابة بمرض السكري.
• عدوى الكولسترول.
• تناول الأدوية التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، حيث يساهم هذا النوع من الأدوية بشكل طبيعي في تقليل معدل ضربات القلب.
• الحالات العاطفية: بعضها يقلل من معدل ضربات القلب والبعض الآخر يزيدها.
• كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم، كلما ارتفع معدل ضربات القلب.

شاهد من هنا: عدد نبضات القلب 130

يوضح جدول معدل ضربات القلب حسب العمر الحد الطبيعي الذي يمكن من خلاله قياس صحة الشخص وسلامته.

ويتم ذلك بعد قياس نبضات القلب سواء بالذهاب إلى الطبيب المختص أو محاولة قياسها في المنزل من خلال الضغط على الشريان الرئيسي سواء في الرقبة أو في اليد وحساب عدد نبضات القلب في الدقيقة.