التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

علاج الطفل قليل النوم بالأعشاب انظر حولك

كيفية علاج فقاعات القدم بسبب الحذاء انظر حولك

تفسير حلم دخول ضوء الشمس على الوجه للمرأة العزباء

ما هي اضطرابات الجهاز العصبي المحيطي؟ انظر حولك

ألم في الثدي الأيمن مع الكتف والذراع

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ الصحة النفسية ⁄ حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة انظر حولك

الصحة النفسية

حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة انظر حولك

anzurhawlik
21 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الصحه النفسيه

كيف أتخلص من الدوخة النفسية انظر حولك

الصحه النفسيه

كيف تعرف ان الشخص مريض نفسي انظر حولك

الصحه النفسيه

أنواع صعوبات التعلم وعلاجها – مقال انظر حولك

الصحه النفسيه

حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة, نقدمه لك لتستخدمه عند شعورك بأي مرض أو اضطراب في حالتك النفسية، وهو أمر طبيعي من وقت لآخر.

يتعرض الإنسان لعدد من الضغوط النفسية والعصبية التي قد تؤثر سلباً على الحالة النفسية.

ونتيجة للمسؤوليات التي يتعرض لها الإنسان يومياً، لا بد من تعلم كيفية التعامل بشكل صحيح مع هذه الضغوط العصبية والنفسية.

مفهوم الصحة النفسية السيئة

الحالة النفسية هي استجابة الكلمات أو المعاملات التي يتلقاها الإنسان، بحيث يكون المقابل انعكاساً لما يتلقاه.

هناك باستمرار حول الإنسان عدد من الأسباب التي قد تؤدي في النهاية إلى شعوره بحالة نفسية سيئة، الأمر الذي يعمل مع بقية الظروف المحيطة على وضع الشخص تحت ضغط عصبي ونفسي شديد.

إن الاستمرار في التعرض لمثل هذه الضغوطات قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض المرض النفسي. ومن أمثلة هذه الضغوطات ما يلي:

  • حالات وفاة شخص مقرب ومحبوب للفرد.
  • تزايد الأعباء المالية والضغوط النفسية والعصبية الهائلة التي تشكلها على الفرد.
  • تعرض أحد الوالدين أو أحد الأبناء للإصابة بمرض مزمن، مما يؤدي إلى دخول الفرد في حالة نفسية سيئة.
  • زيادة ضغوط العمل.
  • الاضطرار إلى السفر إلى الخارج أو السفر بعيدًا عن العائلة للدراسة أو العمل.
  • تعرض الفرد نفسه لحادث مؤلم أو لإصابة خطيرة.

شاهد أيضا: الحالة النفسية للحامل تؤثر على الجنين

إقرأ أيضا:علاج مرض اوتوفاجيا عند الصغار والكبار بدون أدوية انظر حولك

حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة

وهذه بعض الحيل التي تساعد في الحد من تدهور الحالة النفسية، ومن أهمها:

إنشاء تحديات يومية صغيرة

  • وهي من أفضل الطرق الفعالة والسهلة لتعزيز الثقة بالنفس وتحسين المزاج والحالة النفسية.
  • يحب التأكد من أن هذه التحديات ليست صعبة أو معقدة، مثل وضع تحدي الوصول إلى قمة إيفرست.
  • يجب أن تكون التحديات صغيرة وسهلة، مثل تناول طعام صحي لمدة أسبوع، أو ممارسة الرياضة كل يوم لمدة عشر دقائق فقط.
  • كلما كانت التحديات صغيرة، كان من الأسهل على الفرد القيام بها والشعور بأنه قد حقق هدفه، مما يؤدي إلى تحسن الحالة المزاجية.

اعتني بمزاجك

  • يجب عليك إيجاد حلول للمشاكل التي قد تسبب لك بعض القلق والتوتر، حتى لو كانت هذه الحلول تتطلب المال أو الجهد.
  • وذلك لأن مجرد التفكير في الحلول بدلاً من إيجادها يساعدك على الشعور بالتحسن.
  • لكن يجب أن تعلم أنه عندما تكون هناك مشاكل لا تستطيع حلها ولا تستطيع إيجاد الحل المناسب لها.
    • وهنا يجب عليك التوقف عن إيجاد الحل فوراً، لأنك بفعلتك هذه لن تؤدي إلا إلى زيادة التوتر والألم لديك أكثر.
  • مثلما تفكر في إيجاد حل للوصول في الوقت المحدد للعمل ولا توجد عواقب للوصول متأخرًا.
  • على سبيل المثال، بمجرد أن تفكر في تحضير وكي ملابسك في الليلة السابقة، أو تحضير أوراقك داخل حقيبة عملك قبل ذلك.
    • أو حتى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، كل هذا يساعد في الحصول على الهدوء والاسترخاء لبدء يوم العمل بنشاط.

أولويتك هي إرضاء نفسك

  • الاهتمام بنفسك قبل الآخرين، وهذا ليس شكلاً من أشكال الأنانية، ولكن هناك الكثير.
    • أولئك الذين يضحون برضاهم من أجل إرضاء الآخرين، على حساب أنفسهم.

أمثلة على الرعاية الذاتية الصحيحة والصحية

  • لا تضحي بساعات نومك من أجل إنجاز مهام للآخرين، فهذا سيزيد من شعورك بالتوتر والانزعاج.
  • عدم استقبال الضيوف في الأوقات المخصصة للنوم أو الإقامة في ذلك الوقت.
    • وهذا يضعك تحت ضغط كبير، مما يسبب التوتر وعدم الاسترخاء.
  • عدم قبول الدعوات من الأصدقاء أو الأقارب للخروج أو حضور المناسبات العائلية.
    • إلا إذا كان لديك الوقت الكافي أو العقلية الجيدة لذلك، حتى لا تضع نفسك تحت الضغط.

اقرأ أيضا: حركات الجسم والحالة النفسية

إقرأ أيضا:هل وسواس الموت ابتلاء من الله انظر حولك

دلل نفسك

  • لا يجب أن تنتظر من يدللك أو يحقق رغباتك.
  • عندما تشعر بالرغبة في شيء ما، يجب عليك تحقيق هذه الرغبة على الفور.
    • على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مشاهدة فيلم، اذهب فوراً إلى السينما وشاهده، حتى لو كان هناك من يذهب معك.
    • فقط أحضر معك علبة كبيرة من الفشار وحلوى الشوكولاتة.
  • خذ يوم عطلة خاليًا من أي مسؤوليات أو مهام، وأخبر الآخرين عنه حتى لا يزعجوك خلال هذا اليوم.
  • قم بشراء الهدية التي تحبها بين الحين والآخر، وامنحها لنفسك، حتى لو كانت نوعًا بسيطًا من الحلوى. أحضره واجلس واسترخي واستمتع بتناوله.

مارس هواياتك بانتظام

  • يجب أن تخصص وقتاً محدداً تلتزم فيه بممارسة هوايتك المفضلة والابتعاد عن المهام اليومية التي تستهلك وقتك وتزيد من قلقك.

اعتزل كل ما يؤذيك

  • إذا تعرضت للأذى من أشخاص يسممون حياتك وساءت حالتك النفسية بسببهم، فاقطع علاقتك بهم فوراً.
  • ولكن إذا كان ما يؤذيك هو الذكريات المؤلمة أو افتراض أنك في أماكن لا تريدها.
    • ويجب عليك التخلص من هذه الذكريات والتعود على هذه الأماكن من خلال خلق ذكريات جيدة وجديدة فيها.

ننصحك بقراءة: كيف تتخلص من الفكر السلبي

إقرأ أيضا:سبب الإحساس الدائم بالخوف – مقال انظر حولك

نصائح مهمة للحفاظ على حالة نفسية سليمة

هناك بعض النصائح المجربة والمتبعة والتي تساعد على تحسين الحالة الصحية والنفسية والحفاظ عليها عند التعرض لأي أزمات.

هذه النصائح هي:

قبول الذات

  • لا ينبغي أن تكره نفسك، لأن هذا يخلق مشاعر الاكتئاب والذنب والعار.
  • لذلك، يجب أن تشعر دائمًا بالفخر بنفسك والثقة بقدراتك. يجب أن تحب نفسك وتتقبلها، بما في ذلك عيوبها.
  • قبولك لذاتك يزيد من قبول الآخرين لك، مما يؤدي إلى خلق مشاعر إيجابية تزيد من صحتك النفسية ورفاهيتك.

أنت سيد قرارك

  • يجب أن تكون دائمًا سيد قراراتك، وليس الآخرين. الشعور بالسيطرة على عملية اتخاذ قرارك له تأثير قوي وإيجابي على حالتك النفسية.
  • حتى في بعض الأحيان عندما يتعين عليك الموافقة على قرارات الآخرين.
    • يجب عليك تكييف هذا مع فكرة أنك بهذه الموافقة شاركت في اتخاذ القرار.

مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك

  • لا ينبغي للحياة العملية أو حتى الافتراضية للهواتف المحمولة أو التلفاز أن تأخذك بعيدًا عن أصدقائك أو أفراد عائلتك.
  • التواصل مع الأشخاص المقربين منك والتفاعل معهم بشكل مستمر يولد مشاعر الانفعال والحنين مما يساعد على استقرار الحالة النفسية.
  • اطرح عليهم دائمًا الأسئلة وتصرف بمسؤولية تجاه ما يهمهم، واستمع إلى أحزانهم ومشاكلهم وشاركهم أفراحهم.
    • تقبل قيمهم وتلبية رغباتهم واحتياجاتهم قدر الإمكان.

استمر أيضًا: ما هو اليوم العالمي للصحة النفسية؟

كن متفائلا دائما

  • أظهرت بعض الأبحاث أن الشعور بالأمل والتفاؤل هو إجراء وقائي ضد نوبات المرض.
    • أو عند التعرض للفقد، وأيضا في حالات الاضطرابات النفسية.
  • إن الشعور بالتفاؤل الدائم بالمستقبل والإيمان بالقدرة على إنجاز كل شيء يعمل بشكل كبير على تحسين الحالة النفسية.

استمتع بكل ما هو جميل

  • النظر إلى كل ما هو جميل من حولك والاستمتاع به، وقدرتك على تقدير الجمال نفسه.
    • إنها هدية من الله عز وجل تساعدك على الحفاظ على صحتك النفسية في أفضل حالاتها وتمنحك أيضًا فرصة الاستمتاع بالحياة بطريقة رائعة وسعيدة.

يجب أن تكون حكيما في حل مشاكلك

  • يجب أن تكون حكيماً عند مواجهة أي نوع من المشاكل.
  • يتمتع كل فرد بمجموعة من الخصائص التي تجعله قادراً على مواجهة المشكلات بطريقته الخاصة.
    • لذلك عليك أن تواجه مشكلاتك بطريقتك الخاصة وبمزاياك، وتتعامل مع المشكلات التي لا يمكنك مواجهتها بشكل سلبي.

حيل تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة كما أنها تساعدك على الحفاظ على حالة نفسية جيدة، حيث تتكون من بعض الأشياء التي تجعلك تحب نفسك وتعتني بها وتفيدك في كافة تعاملاتك.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
علاج الحبوب حول الفم والذقن انظر حولك
التالي
أدعية الشفاء من مرض السرطان انظر حولك
ddd