نتعرض للصداع بشكل متكرر ومستمر، حيث نجد العديد من الأنواع المختلفة منه، وأهم هذه الأنواع هو الصداع الذي يصيب الرأس من الأمام.
وما أهم أسباب هذا النوع من الصداع وأفضل الطرق للتخلص منه دون قلق وبشكل طبيعي؟ وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، فتابعوا معنا على موقعنا المقال mqall.org.
أسباب الصداع من الأمام
الدورة الشهرية
- عند النساء والفتيات، وخاصة عند اقتراب موعد ولادتها، حيث تسبب هذه الدورة الشهرية اضطرابات في الهرمونات الأنثوية.
- يؤثر سلباً على هرمون الاستروجين لدى النساء، مما يسبب مشاكل وينتج عنه الصداع.
- ويؤدي النقص الذي يحدث خلال فترة الدورة الشهرية إلى انخفاض كمية الدم في الجسم.
- وخاصة إذا كانت الفتيات لا يعوضن النقص المتعلق بالدم، عن طريق تناول المكملات الغذائية والأغذية الصحية.
اقرأ أيضًا: أفضل 9 خطوات لتجنب الصداع
التهاب الجيوب الأنفية
- الصداع شائع جدًا، فهو السبب الرئيسي لهذا الصداع.
- السبب وراء حدوث ذلك هو انسداد مجرى الهواء في الأنف.
- مما يشكل ضغطاً كبيراً على الأنف، ويسبب صداعاً شديداً في الجبهة.
الأرق والتعب
- وخاصة قلة النوم، حيث أن الجسم لا يحصل على القدر الكافي من النوم بشكل يومي لعدة أيام متتالية، أي بشكل متتابع.
- أو قلة ساعات النوم بشكل يومي وهي من ثلاث إلى أربع ساعات مما يسبب التوتر والقلق والصداع.
- وخاصة في مقدمة الرأس، وذلك بسبب خلل في الساعة البيولوجية الداخلية للجسم.
فقر الدم أو فقر الدم
لأن نقص المعادن والفيتامينات الموجودة في الجسم، وأبرزها الحديد والكالسيوم وفيتامين ب12، يسبب مشكلة الصداع.
إقرأ أيضا:ما هي اسباب الصداع المتكرر عند النساء انظر حولكوخاصة في منطقة تاج الرأس، أي في مقدمة الرأس، وعلى فترات متقاربة من بعضها البعض.
التوتر والغضب
- الصداع الناتج عن التوتر أو الغضب يكون سببه الإفراط في أداء العمل.
- مع التوتر الذي يصيب الإنسان أثناء أداء أعماله اليومية، ينتشر بشكل كبير في منطقة الجبين.
- وكأنه يضغط على منطقة الرأس من الأمام.
قد يهمك: ما معنى الصداع النصفي؟
الجهد البصري
- كما أنه من أهم مصادر الصداع الذي يصيب مقدمة الرأس، بالإضافة إلى منطقة العين، نتيجة طول النظر أو قصره.
- لذلك لا بد من إجراء فحص طبي للعين من وقت لآخر، كما ننصحك بارتداء العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية.
- وخاصة عند التعرض للأجهزة الذكية سواء أجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة المحمولة.
أسباب أخرى
- تعتبر التهابات واضطرابات القولون، وخاصة الإمساك وعسر الهضم، من الأسباب الرئيسية للصداع.
- انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم هو السبب الأكثر شيوعا للصداع.
- انخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم دون علاج.
طرق الوقاية من الصداع
- الاهتمام بفحوصات العين بشكل دوري ومستمر، للتعرف على تطورات الرؤية.
- وأيضاً لتجنب مشكلة الجلوكوما التي من الممكن أن تؤثر على العين أو ما يسمى بالجلوكوما.
- أخذ التطعيمات اللازمة ضد التهاب السحايا.
- انتبه لزيارة طبيب أسنانك بين الحين والآخر، حوالي مرتين في السنة، لتجنب مشاكل أسنانك ولثتك وفمك.
علاج الصداع
- تناول العلاجات الوقائية لارتفاع وانخفاض ضغط الدم، لتجنب هذه الصداع.
- العمليات الجراحية المختلفة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
- تناول مضادات الفيروسات والمضادات الحيوية، بالإضافة إلى مضادات الفطريات والطفيليات.
- بالإضافة إلى تناول الأدوية المضادة للصداع النصفي.
شاهدي أيضاً: ما أسباب الصداع المتكرر عند الأطفال؟
إقرأ أيضا:تجربتي مع صبخة الرأس – مقال انظر حولكفي النهاية، يمكن الوقاية من الصداع بشكل عام بسهولة عن طريق شرب الكثير من الماء، واستخدام العلاج بالتدليك، واستخدام الزيوت العطرية.
يعد أخذ حمام ساخن أو وضع قدميك في الماء الدافئ من مجموعة طرق تخفيف الصداع، خاصة تلك التي تصيب الجزء الأمامي من الرأس.
