ضغط الدم الانبساطي أسبابه وعلاجه انظر حولك

ضغط الدم الانبساطي أسبابه وعلاجه يعد ضغط الدم مقياسًا لمدى كفاءة عمل القلب، لذا فهو أحد الاختبارات المهمة التي يقوم بها الأطباء بشكل مستمر. كما يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم من خلال الدورة الدموية التي تنقسم إلى الدورة الدموية الصغيرة والكبيرة.

الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي

• يتكون القلب من أربع غرف تفصل بينها صمامات تفتح وتغلق لتسمح للدم بالتحرك من وإلى الغرف.
  • ينبض القلب بمعدل 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، مما يؤدي إلى ضخ الدم عبر الأوعية الدموية.
  • وهكذا يتكون الضغط الذي ينقسم إلى قسمين: ضغط الدم الانبساطي وضغط الدم الانقباضي.
• ضغط الدم الانبساطي: يقيس قوة ضغط الدم على الشرايين خلال الفترة الزمنية التي يكون فيها القلب في حالة راحة.
  • وذلك عن طريق ملء البطينين بالدم حتى يتم ضخه مرة أخرى، ففترة الراحة التي تقدر بجزء من الثانية مهمة للغاية.
  • وذلك لأنه يسمح للشريان التاجي بتزويد القلب بالدم، والمعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي هو من 65 إلى 80 ويختلف في بعض الأحيان.
• ضغط الدم الانقباضي: هو نتيجة القوة أو الضغط الذي يمارسه الدم أثناء مروره عبر الشرايين بسبب انقباض البطينين في القلب.
  

ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

تتم الإشارة إلى ضغط الدم الانبساطي على أجهزة قياس ضغط الدم بالرقم العلوي، ويتراوح المعدل الطبيعي من حوالي 65 إلى 80 ملم زئبق.

يعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي إذا كان ضغط الدم الانبساطي لديه أكثر من 90 ملم زئبق في معظم الأوقات.

أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

• الوزن الزائد والسمنة.
• يكبر في السن.
• الضغط النفسي، والإرهاق.
• وجود خلل في هرمونات الجسم.
• ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
• شرب الكحول والتدخين بشكل مفرط.
• استخدام بعض الأدوية والأدوية.
• الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
• قلة ممارسة الرياضة، وقلة النشاط البدني.
• أمراض الكلى، والتهاب الكلية، وأمراض الغدة الدرقية، والسكري.
• العوامل الوراثية، حيث تزداد احتمالية إصابة الشخص بالمرض في حال إصابة أحد والديه.

أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

• إحمرار الوجه خجلا.
• نزيف الأنف.
• مشاكل بصرية.
• الشعور بالطنين في الأذن.
• الغثيان والرغبة في القيء والدوخة.
• الصداع والصداع، خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.

مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

• ولا يشكل خطراً كبيراً إذا ارتفع الحد الأدنى للضغط الانبساطي إلى (95 ملم زئبق)، لكنه يشكل مشاكل صحية.
  • مثل: الأوعية الدموية، والقلب، والسمنة، والتدخين، والسكري، وتصلب الشرايين.
  • وإذا كان الشخص لا يعاني من هذه المشاكل الصحية فإن مشكلة الضغط الانبساطي ليست خطيرة.
  • ولكن يجب خفضه إلى المستوى الطبيعي، لتجنب تطور المشاكل الصحية.
• ومع ذلك، إذا كان لدى الشخص عامل خطر على الأوعية الدموية أو القلب، فإن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، حتى لو كان طفيفًا، سيزيد من هذه المشكلة الصحية بشكل كبير.

تشمل مخاطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ما يلي:

• يحدث الفشل الكلوي.
• السكتات الدماغية المفاجئة.
• الشعور بالضعف العام والإرهاق وفقدان الوعي.
• أمراض القلب، مثل فشل القلب، الذي يهدد حياة الإنسان.
• نقص وصول الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تدميره جزئياً أو كلياً.

طرق خفض الضغط الانبساطي

• تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، مثل الساونا.
• الابتعاد عن الحالات التي يمكن أن تسبب التوتر العصبي والنفسي.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم، والذي يصل إلى حوالي ثماني ساعات يومياً.
• فقدان الوزن الزائد، والحرص على الحفاظ على معدل وزن طبيعي.
• الحد من شرب الكحول، والإقلاع عن التدخين، والتقليل من الأطعمة المالحة مثل المكسرات.
• التقليل من كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي.
• اتباع نظام غذائي متوازن وصحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وأحماض أوميجا 3، وتجنب الأطعمة الدهنية المشبعة.
• ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم، وخاصة رياضة المشي، وممارسة بعض التمارين الرياضية التي من شأنها التخلص من التوتر، مثل رياضة اليوغا.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح البوتاسيوم والمغنيسيوم، مثل التمر.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل: الحليب خالي الدسم، والحليب، حيث أثبتت الدراسات فعاليته في تنظيم ضغط الدم في الجسم.
• تناول الأدوية، تحت إشراف ومراجعة الطبيب، وأهمها مدرات البول، فهي تقلل الضغط الانبساطي وتقلل أيضًا من احتباس الماء في الجسم.

انخفاض الضغط الانبساطي

• يُطلق على انخفاض الضغط الانبساطي أيضًا اسم انخفاض ضغط الدم المفاجئ، حيث يحدث عندما يقف الفرد فجأة، أو عند الوقوف لساعات طويلة دون أن يتحرك.
• يشعر الفرد بالدوخة، أو نوبة فقدان الوعي، وتصيب هذه الحالة جميع المراحل العمرية المختلفة، إلا أن احتمالية الإصابة بها عند الأفراد الأكبر سناً تكون أكبر من غيرهم.

أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي

• يحدث انخفاض ضغط الدم الانبساطي، أو انخفاض ضغط الدم المفاجئ، لعدة أسباب، بما في ذلك تجمع الدم في أسفل الساقين.
  • ويؤدي ذلك إلى انخفاض كمية الدم التي تصل إلى القلب عن طريق الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ضخ كمية أقل من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
• ولهذا السبب توجد خلايا خاصة مسؤولة عن استشعار انخفاض ضغط الدم، والتي تقع بالقرب من القلب وتعمل على زيادة انقباض القلب ونبضه.
  • بالإضافة إلى انقباض الأوعية الدموية، فإنه يساعد على رفع ضغط الدم مرة أخرى.
  • وبالتالي زيادة كمية الدم المتدفقة في الجسم، مما يجعله يعوض النقصان في كمية الدم المتجمعة في الساقين.
• ولكن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانبساطي، ويمكن تقسيم هذه الأسباب إلى أسباب رئيسية وأسباب ثانوية، وهي كما يلي:

الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي

• التعرض للجفاف الشديد نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم، والقيء، والإسهال، وشرب كميات قليلة من الماء، وبذل مجهود كبير.
• -اضطراب في المستقبلات العصبية المسؤولة عن ضبط ضغط الدم دون أي سبب.
• المعاناة من مرض السكري، حيث أن اختلاف مستويات السكر في الدم يعرض جسم الفرد للجفاف.
• أمراض القلب، مثل: بطء النبض، وخلل في صمامات القلب، وفشل عضلة القلب.
• الشخص الذي يتجاوز عمره الخامسة والستين، حيث أن الأشخاص فوق هذا العمر هم أكثر عرضة للمعاناة من انخفاض ضغط الدم الانبساطي مقارنة بالأعمار الأخرى.
• تحدث اضطرابات الجهاز العصبي بسبب تعرض الأعصاب المسؤولة عن مراقبة مستويات ضغط الدم في العديد من الأمراض، منها: متلازمة شاي دريجر، والداء النشواني، ومرض باركنسون.

الأسباب الثانوية لانخفاض ضغط الدم الانبساطي

• النوم لفترات طويلة في السرير دون حركة.
• الحمل، إذ تعاني بعض النساء من انخفاض ضغط الدم الانبساطي خلال فترة الحمل.
• تناول بعض الأدوية النفسية، وخافضات الضغط، وموسعات الأوعية الدموية، والعديد من الأدوية الأخرى.
  • هناك العديد من الأدوية التي تزيد من احتمالية انخفاض ضغط الدم الانبساطي، مثل الفياجرا، ومدرات البول، والأدوية المضادة للاكتئاب.
• وقد حدثت الاضطرابات العصبية بسبب الضغط النفسي المستمر والمستمر، وإصابة النخاع الشوكي، وأورام المخيخ، والتهاب الأعصاب المزمن، وغيرها الكثير.
• ضعف قدرة القلب على ضخ كمية كافية من الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
• ترسب الدم في الأوردة نتيجة الدوالي وأورام البطن والحمل.

وقد وضحنا في هذا المقال الكثير من المعلومات المتعلقة بانخفاض وارتفاع ضغط الدم الانبساطي، على أمل أن يفيدكم ما قدمناه.

إقرأ أيضا:فوائد تناول كبسولات الثوم للضغط والتخسيس ؟ انظر حولك