طريقة خفض الحرارة للكبار بسرعة انظر حولك

درجة حرارة الإنسان الطبيعية هي 37 درجة مئوية، وتختلف درجة الحرارة الطبيعية من شخص لآخر، وتتغير بشكل كبير خلال اليوم الواحد.

مع ارتفاع درجة الحرارة قليلا بعد ممارسة الرياضة أو بعد تناول الطعام، ما هي طرق خفض درجة الحرارة بسرعة؟

وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، فتابعوا معنا هذا المقال على موقعنا المتميز دائمًا المقال mqall.org.

درجة حرارة الجسم

• تعتبر درجة الحرارة مرتفعة جداً، إذا تجاوزت 38 درجة مئوية أو أصبحت أكثر من ذلك.
• مع مجموعة من الأعراض المصاحبة أهمها التعرق، والقشعريرة، والصداع، وآلام العضلات.
  • طفح جلدي وارتباك مع الشعور بالضعف.
  • وفي حالة الأعراض الشديدة نجد النعاس الشديد والارتباك والتهيج والتشنجات.

إقرأ أيضاً: العلاج الطبي لانخفاض درجة حرارة الجسم

أسباب ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان

• تناول بعض الأدوية التي تسبب ذلك.
• التهاب المفصل الروماتويدي.
• الالتهابات المختلفة، مثل البرد، أو الأنفلونزا، أو الجديري المائي، أو الالتهاب الرئوي.
• جفاف.
• انسحاب الكحول المفاجئ.
• تعرض الجلد المفرط لأشعة الشمس أو حروق الشمس.
• داء السيليكات، وهو نوع من أمراض الرئة الناتج عن التعرض لغبار السيليكا لفترات طويلة.
• ضربة الشمس، والتي تنتج عن التعرض لفترات طويلة للحرارة العالية أو ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة.
• تعاطي الأمفيتامين.

تصنيف الحمى

تصنيف الحمى حسب شدتها

• حمى منخفضة الدرجة، وهي حمى منخفضة الدرجة.
  • إذا كانت درجة حرارة الجسم تتراوح بين 38.1 إلى 39 درجة مئوية.
• وكذلك الحمى المتوسطة، حيث تعتبر الحمى معتدلة إذا كانت درجة حرارة الجسم تتراوح بين 39.1 إلى 40 درجة مئوية.
• الحمى العالية الدرجة: تعتبر الحمى ارتفاعاً في درجة الحرارة، إذا كانت درجة حرارة الجسم تتراوح بين 40.1 إلى 41.1 درجة مئوية.
• فرط الحرارة، أي ارتفاع درجة الحرارة وارتفاع درجة حرارتها عن المعتاد، وذلك من خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • تبدأ من 41.1 درجة مئوية إلى أعلى.

قد يهمك: ما أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم ليلاً؟

تصنيف الحمى حسب مدتها

• الحمى الحادة: تعرف الحمى الحادة عندما ترتفع درجة الحرارة لمدة تقل عن سبعة أيام، أي أسبوع.
• وكذلك الحمى شبه الحادة، والمعروفة بالحمى المرتفعة، إذا ارتفعت درجة الحرارة لفترة متواصلة تصل إلى 14 يومًا، أو أسبوعين.
• الحمى المزمنة أو المستمرة، حيث تكون الحمى المزمنة إذا استمرت الحرارة لمدة تزيد عن 14 يوماً، أي أسبوعين.
• إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم لعدة أيام أو أسابيع، دون تحديد مصدرها وأسبابها.
  • وتسمى بالحمى ذات المنشأ غير المحدد.

الحالات التي تتطلب الذهاب إلى الطبيب

• ارتفاع درجة الحرارة عن 39.4 درجة مئوية، يصاحبه مجموعة من الأعراض التي سنتعرف عليها لاحقا.
• القيء بشكل مستمر.
• التشنجات أو نوبات الصرع.
• تشوش ذهني.
• صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• ارتباك.
• فقدان الوعي.
• صداع حاد.
• تصلب وألم في الرقبة عند ثني الرقبة للأمام.
• حساسية غير عادية للضوء.
• تورم أو التهاب في أي جزء من الجسم.
• ألم شديد في أي مكان في الجسم.
• تغير في لون الإفرازات المهبلية أو انبعاث روائح كريهة.
• الطفح الجلدي شديد، خاصة إذا كان يزداد سوءًا في جميع أنحاء الجسم.
• الشعور بألم في البطن أو عند التبول، أو في حالة خروج روائح كريهة من البول.

أسرع طريقة لخفض درجة حرارة الجسم

• تناول أدوية خافضات الحرارة، والتي تتوفر بدون وصفة طبية، وأهمها الأسبرين.
• يؤخذ الأسبرين كل أربع ساعات تقريبًا حسب الحاجة، والإيبوبروفين، الذي يؤخذ كل أربع إلى ست ساعات للبالغين.
• تتراوح الجرعة بين 400 إلى 600 أو تناول عقار الأسيتامينوفين، تناول الجرعة كل أربع إلى ست ساعات.
  • ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية ثلاثة آلاف ملليجرام.
• الاستحمام في حمام دافئ بدرجة حرارة حوالي 35 درجة مئوية.
• تجنب مصادر الحرارة، وذلك باستبدال الملابس الثقيلة بأخرى خفيفة، واختيار بطانية خفيفة لتغطية الجسم ليلاً.
• استخدام الكمادات الباردة على الجبهة والفخذين وتحت الإبطين، على أن تكون الكمادات باردة جداً.
• الحفاظ على الترطيب من خلال تناول كمية كبيرة من السوائل والماء.
• تجنب تناول المواد التي تحتوي على الكافيين، وتجنب تناول الكحول.
  • حتى لا يسبب الجفاف في الجسم.
• استخدمي المروحة أو تجنبي إبقاء النوافذ مغلقة ولكن أبقيها مفتوحة، وذلك لتهوية الهواء وتجديده.

أشياء يجب الابتعاد عنها في حالة ارتفاع درجة الحرارة

الاستحمام بماء بارد جداً

وهي من الخطوات الخاطئة التي يجب تجنبها، حيث أن هدفها خفض درجة الحرارة المرتفعة في جسم الإنسان.

ولكن هذه فكرة خاطئة، حيث يتعرض الجسم لصدمة شديدة مع رعشة وسخونة في الأعضاء الداخلية للجسم.

مسح الجسم بالكحول

ولا يجب الاعتماد عليه، لأنه من الممكن أن يسبب التسمم الكحولي في الجسم.

مضاعفة جرعة خافض الحرارة

وهناك أمر خطير آخر، حيث يعتقدون أنه يخفض درجة الحرارة بسرعة، ولكن هذا ليس هو الحال. بالعكس مخاطرها أكبر.

شاهد أيضاً: ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟

وفي النهاية قدمنا ​​لكم كل ما يتعلق بأهم وأسرع الطرق لخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي ودون قلق، لذا نأمل أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.

ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال واتركوا أي أسئلة ترغبون بها في التعليقات أسفل الموضوع. أتمنى أن تكونوا بخير.