علاج الاكتئاب بالأعشاب من الأمور التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، حيث أن للأعشاب نتائج فعالة في علاج الاكتئاب والتخلص منه.
وفي هذا الموضوع سنشرح بعض الأعشاب التي تساهم في علاج الاكتئاب والتخفيف من أعراضه، والتي تمثل مشكلة كبيرة لدى الكثير من الأشخاص، بالإضافة إلى معرفة ما إذا كان من الممكن الاعتماد على الأعشاب لعلاج الاكتئاب.
علاج الاكتئاب بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي تساهم في علاج الاكتئاب، والتي يمكن تلخيصها فيما يلي:
نبتة سانت جون
تستخدم نبتة سانت جون في علاج الاكتئاب والتخلص منه، ولكن فقط في حالات الاكتئاب الخفيفة أو المتوسطة.
ويعود ذلك إلى احتواء نبتة سانت جون على المادة المؤثرة المعروفة باسم “الهيبريسين” والتي تساهم في تعديل الحالة المزاجية للإنسان.
تُستخدم نبتة سانت جون أيضًا لعلاج بعض الحالات الأخرى، مثل الأعراض المرتبطة بتوقف الدورة الشهرية.
كما يتمتع هذا النبات بالعديد من الخصائص المضادة للالتهابات وكذلك المضادة للبكتيريا، ويعتبر من أهم طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب.
بالإضافة إلى استخدامه في علاج الالتهابات والجروح في الجلد.
قد يؤدي استخدام نبتة سانت جون إلى حدوث بعض الآثار الجانبية غير السارة.
إقرأ أيضا:أعراض الاكتئاب والقلق والخوف – مقال انظر حولكعلى سبيل المثال: عدم القدرة على النوم، الشعور بالتوتر المستمر، الشعور ببعض الاضطرابات في المعدة.
بالإضافة إلى ذلك، يعاني الأشخاص من الإسهال، وتظهر بعض الطفح الجلدي على الجلد.
كما يحذر الأطباء بعض المجموعات من تناول هذه النبتة، ومنها:
- إذا كانت المرأة حاملاً أو ترضع طفلها.
- في حالة الاكتئاب الشديد.
- إذا كان الشخص مصابًا بالفصام.
- عندما يعاني الشخص من اضطراب ثنائي القطب.
- بالإضافة إلى معاناته من مرض الزهايمر.
- إذا كان من المقرر إجراء عملية جراحية لشخص ما، فيجب عليه التوقف عن تناول نبتة سانت جون.
- ويتم ذلك قبل 15 يومًا من التاريخ المحدد، على سبيل المثال.
- وكذلك بعض الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية الأخرى التي قد تتفاعل مع النبات أو تقلل من تأثير هذه الأدوية.
- وتشمل هذه الأدوية الأدوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب، وكذلك الأدوية المهدئة، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي تعمل كمضادات للفيروسات.
إقرئي أيضاً: علاج الإكتئاب بدون أدوية
الجينسنغ
ومن المعروف أن الجينسنغ يساعد في تقليل الأعراض المرتبطة بالاكتئاب، مثل الأرق والقلق والتعب.
وذلك لاحتوائه على بعض المواد المؤثرة المعروفة باسم “الجينسينوسيدات”.
إقرأ أيضا:العصفر والاكتئاب – مقال انظر حولكوعلى الرغم من ذلك، لا توجد دراسات وأبحاث كافية لإثبات تأثيره وفعاليته في علاج الاكتئاب وأعراضه.
قد يؤدي تناول الجنسنج إلى بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، مثل عدم القدرة على النوم بشكل جيد وصحي.
بالإضافة إلى ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
الشعور ببعض الاضطرابات في القلب، مما ينتج عنه زيادة في ضربات القلب، بالإضافة إلى عدم استقرار الحالة المزاجية.
كما يحذر الأطباء بعض المجموعات من تناول الجنسنج، ومن هذه المجموعات:
- النساء الحوامل والمرضعات لأطفالهن.
- الأطفال حديثي الولادة، أو الأطفال بشكل عام.
- الأشخاص الذين سيجرون عملية جراحية لزرع عضو معين في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من النزيف.
- بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المحددة، مثل أمراض القلب، وكذلك أمراض الأوعية الدموية.
- ومن هذه الأمراض أيضاً مرض السكري، والفصام، وعدم القدرة على النوم الذي يصل إلى حد الأرق، بالإضافة إلى الأمراض المناعية.
اخترنا لك: معلومات عن التربتيزول وآثاره الجانبية
البابونج
أجريت دراسة على نبات البابونج عام 2009، بهدف الكشف عن مدى تأثير البابونج كنبات مضاد للاكتئاب.
ويتم ذلك من خلال الاعتماد على درجات مقياس “هاميلتون” للاكتئاب.
إقرأ أيضا:هرمون الدوبامين وعلاج الإكتئاب – مقال انظر حولكتم تقسيم مرضى الاكتئاب الذين شاركوا في الدراسة إلى فئتين.
تناولت المجموعة الأولى حبوب البابونج التي تحتوي على المادة الفعالة “أبيجينين” بنسبة 1.2%.
ومن ناحية أخرى، تناولت المجموعة الأخرى الدواء المزيف، مما أدى إلى انخفاض كبير في درجات المجموعة الأولى الإجمالية.
هذا بالمقارنة مع المجموعة الأخرى، بالإضافة إلى التأثير الإيجابي للبابونج الذي ساعد في التخلص من القلق.
كما يحذر الأطباء بعض الفئات من تناول البابونج ومكملاته الغذائية، ومن هذه الفئات:
- النساء الحوامل أو المرضعات، حيث لا يوجد أي دليل يؤكد أمان استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- لذلك من الأفضل تجنبه وعدم تناوله.
- إذا كان الشخص يعاني من حساسية تجاه عشبة الرجيد، فيجب عليه الامتناع عن استخدام البابونج.
- بالإضافة إلى وجود حساسية تجاه الأعشاب الأخرى التي تنتمي إلى عائلة الرجيد، مثل نبات الرجيد، وكذلك الأقحوان، والقطيفة أيضًا.
- إذا كان من المقرر أن يخضع الشخص لعملية جراحية، يجب عليه الامتناع عن تناول البابونج، على سبيل المثال قبل 15 يومًا من العملية.
- إذا كان الشخص يعاني من أمراض حساسة لهرمون الاستروجين، عليه الامتناع عن تناول البابونج.
- ويعود ذلك إلى فعالية البابونج التي تشبه هرمون الاستروجين، والتي تؤدي إلى ظهور ونمو الأورام الحميدة والخبيثة.
- وتشمل هذه الأورام أورام الثدي، وسرطان الرحم، بالإضافة إلى الورم الموجود في بطانة الرحم، وكذلك سرطان المبيض، والأورام الليفية الرحمية الحميدة.
- في حالة استخدام بعض أنواع الأدوية التي يتعارض تأثيرها مع تأثير البابونج ومكملاته الغذائية.
- وتشمل هذه الأدوية أدوية منع الحمل، وأدوية الإستروجين، بالإضافة إلى الأدوية التي يتم استقبالها عن طريق الكبد.
- وكذلك الأدوية التي تساعد على التهدئة، مثل الوارفارين، وأيضاً عقار تاموكسيفين.
قد يهمك: علاج الاكتئاب بالطب النبوي
زيت اللافندر
تناول زيت اللافندر أو كما يطلق عليه اللافندر يساهم في الشعور بالاسترخاء والراحة، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل القلق وشدته، ولذلك فهو من أفضل طرق علاج الاكتئاب بالأعشاب.
كما أن تناول زيت اللافندر يساعدك على النوم والتخلص من الأرق ومعاناته.
مما يدل على أن زيت اللافندر يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب وشدتها، ولكن ليس بشكل دائم، بل بشكل مؤقت.
كما لا يوجد دليل قاطع، حتى الوقت الحاضر، على أن زيت اللافندر يخفف الإنسان من الاكتئاب ومعاناته.
زعفران
يعتبر الزعفران من الأعشاب التي تساهم في التخفيف من حدة الاكتئاب.
كان يستخدم قديماً لتقوية عملية الهضم وعلاج تأخر الدورة الشهرية، بالإضافة إلى العديد من العلاجات التي ساهم فيها.
هل يعتمد على الأعشاب كعلاج للاكتئاب؟
إن استخدام الأعشاب لعلاج الاكتئاب ليس بديلاً عن العلاج النفسي والجلسات مع طبيب نفسي متخصص.
بالإضافة إلى الاستشارات النفسية والعلاج الدوائي الذي يصفه الطبيب لمريض الاكتئاب.
المكملات الغذائية والأعشاب قد تساعد في علاج بعض مرضى الاكتئاب.
لكن لا بد من استشارة الطبيب المختص لوصف بعض الأدوية الطبية الصحيحة والجرعة المناسبة، والتأكد من عدم تداخلها مع مفعول أدوية أخرى.
ويجب الأخذ في الاعتبار أن هذه الأعشاب تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة التي تعتبر أخطر من الأدوية العلاجية.
ويرجع ذلك إلى أنها لا تخضع للرقابة من قبل هيئة الغذاء والدواء، مثل الأدوية الطبية التي تخضع للرقابة.
لذلك، إذا قمت بشراء هذه الأعشاب، عليك أولاً التحقق من المواد المستخدمة في تصنيعها، بالإضافة إلى التأكد من جودة الشركة المصنعة لها.
اخترنا لك: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب البسيط بدون أدوية
وفي نهاية هذا الموضوع وعلى موقع مقال المقال بعد أن انتهينا من شرح العلاج بالأعشاب للاكتئاب والذي يستخدمه الكثير من الناس.
كما أجبنا على السؤال الذي له أهمية كبيرة وهو: هل يمكن الاعتماد على الأعشاب كعلاج للاكتئاب؟
ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.