التجاوز إلى المحتوى
موقع انظر حولك
  • الأسره والطفل
    • أعراض السحر والعين

    • افرازات مائيه للحامل: الأسباب والعلاج الفعّال

    • هل الأملاح تسبب الم في الأرجل وعلاجها بالأعشابب انظر حولك

    • أعراض حساسية العين وعلاجها – مقال انظر حولك

    • أسباب فقاعات القدم السكري وكيفية الوقاية منها انظر حولك

    • ما سبب حساسية الأنف – مقال انظر حولك

  • الصحه العامه
    • أعراض السحر والعين

    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

  • آلام الظهر والرقبة
    • علاج تضيق العمود الفقري – مقال انظر حولك

    • علاج إنزلاق الغضروفي القطني بالتمارين والأعشاب انظر حولك

    • كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر انظر حولك

    • هل الآلام خشونة الرقبة تسبب الصداع الشديد للمريض انظر حولك

    • فوائد لصقات الظهر للرجال – مقال انظر حولك

    • أسباب وجود حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وكيفيه علاجه انظر…

  • ارتفاع الحرارة والحمى
    • علاج السخونة الداخلية للجسم بالأعشاب انظر حولك

    • الأكل والفاكهة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • طرق الوقاية من ارتفاع درجة الحرارة انظر حولك

    • أين أماكن وضع الكمادات لخفض الحرارة انظر حولك

    • طرق استخدام البصل لخفض الحرارة انظر حولك

    • أعراض حمى النفاس وعلاجها – -انظر حولك

  • اضطرابات النوم
    • أضرار خطيرة يسببها قلة النوم انظر حولك

    • سيلان اللعاب أثناء النوم وكيفية علاجه انظر حولك

    • النوم بعد الأكل بكم ساعة، مع أضرار النوم مباشرة انظر…

    • حل مشكلة المشي أثناء النوم عند الأطفال انظر حولك

    • علاج عدم القدرة على النوم بالأعشاب انظر حولك

    • أهم المشروبات التي تساعد على النوم بدون أرق انظر حولك

  • الام الراس
    • أسباب الدوخة المستمرة وعدم الاتزان انظر حولك

    • 5 طرق لعلاج الصداع في المنزل انظر حولك

    • أسباب الصداع الخلفي المستمر في الرأس وطرق علاجه انظر حولك

    • أسباب الدوخة المفاجئة عند الوقوف طويلًا وطرق علاجها انظر حولك

    • علاج الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية بالأعشاب انظر حولك

    • علاج لفحة الهواء في الرأس بزيت الزيتون والأعشاب انظر حولك

  • الصحة النفسية
    • مضادات الاكتئاب الطبيعية بدون وصفة طبية انظر حولك

    • أسباب الصراع النفسي وأنواعه – مقال انظر حولك

    • الفرق بين ازدواج الشخصية وانفصام الشخصية في علم النفس انظر…

    • معلومات عن نفسية الإنسان في علم النفس انظر حولك

    • أسباب الرهاب الإجتماعي و أعراضه الجسدية انظر حولك

    • أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك

  • المتلازمات
    • أخطر أنواع متلازمة داون – -انظر حولك

    • هل يتزوج الرجل المنغولي؟ – -انظر حولك

    • علامات متلازمة داون عند المواليد انظر حولك

    • ما هي متلازمة لازاروس ؟ انظر حولك

    • ما هي درجات الطفل المنغولي؟ انظر حولك

    • سمات التوحد وكيفية التعامل معها انظر حولك

  • تحاليل طبية
    • ما هو تحليل fsh للنساء انظر حولك

    • انواع تحاليل الغدة الدرقية – -انظر حولك

    • ما هو تحليل rf quantitative انظر حولك

    • ما هو mch في التحاليل انظر حولك

    • ما هو اسم تحليل الغدة النخامية انظر حولك

    • هل تحليل الحمل الرقمي يخطئ انظر حولك

  • جراحة عامة
    • النسبة الطبيعية crp عند الكبار انظر حولك

    • فوائد استئصال اللوزتين للكبار – -انظر حولك

    • جراحات تطويل العظام – -انظر حولك

    • أنواع عمليات تطويل القامة – -انظر حولك

    • كيفية عمل عملية منظار المعدة انظر حولك

    • ماهي اضرار عملية تحويل مسار المعدة ؟ انظر حولك

  • صحة الفم والأسنان
    • إزالة الجير من الأسنان بالطب البديل وبدون طبيب انظر حولك

    • كيف تعالج تسوس الأسنان بدون طبيب في المنزل انظر حولك

    • مراحل تسوس الاسنان عند الاطفال بالتفصيل انظر حولك

    • كيفية تقوية مينا الأسنان وعلاج التآكل انظر حولك

    • علاج تآكل اللثة وهروبها عن الأسنان بالأعشاب انظر حولك

    • حل مشكلة اللسان الأبيض ورائحة الفم الكريهة انظر حولك

  • ضغط الدم
    • طريقة قياس الضغط بالجهاز الزئبقي اليدوي انظر حولك

    • 9 مشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع بسرعة انظر حولك

    • علاج ضغط الدم المنخفض بالأطعمة الصحية انظر حولك

    • فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر انظر حولك

    • أضرار شرش الزلوع على الضغط العالي انظر حولك

    • أسباب ارتفاع وانخفاض ضغط الدم بالتفصيل انظر حولك

  • مرض السرطان
    • أعراض سرطان القولون بالتفصيل – مقال انظر حولك

    • أعراض مرض سرطان الثدي عند النساء بالتفصيل انظر حولك

    • تفسير رؤية مرض السرطان في المنام لابن سيرين انظر حولك

    • عبارات تشجيعية وإرشادية عن سرطان الثدي انظر حولك

    • نقص الصفائح الدموية وسرطان الدم وعلاجه بالغذاء انظر حولك

    • ماهي أعراض سرطان العظام الحميد والخبيث انظر حولك

  • مرض السكري
    • رجيم صحي لمرضى السكر – مقال انظر حولك

    • أسباب انخفاض السكر عند الشخص السليم وكيفية علاجه انظر حولك

    • فوائد عصير قصب السكر لمرضي السكري انظر حولك

    • فوائد المورينجا لمرضى السكر وطريقة الإستعمال انظر حولك

    • مريض السكر والجماع، هل معدي، هل يؤثر على الإنجاب انظر…

    • ما هي مضاعفات مرض السكر المفاجئة انظر حولك

  • الفنون
    • Kingdom of the Planet of the Apes (2024)

    • مشاهده فيلم عمهم محمد امام

    • مشاهده فيلم John Wick Chapter 4

    • مشاهدة فيلم Fast X 2023 مترجم

    • فريقbackstreet boys الامركي

    • مصر الفرعونية تاريخ 7000 عام

  • دليل السعودية الشامل
    • طريقة معرفة رصيد موبايلي | 6 طرق لمعرفة الرصيد في…

  • سفر وسياحة
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • السياحة في افريقيا
    • طرق السياحة في بابوا غينيا الجديدة انظر حولك

    • أسماء أجمل 15 مكان رائع في تنزانيا انظر حولك

    • أغرب عادات وثقافات الشعوب حول العالم انظر حولك

    • المحيط الهندي في أي قاره انظر حولك

    • جزر الكناري أين تقع؟ – -انظر حولك

    • جزر موريشيوس في أي قارة؟ انظر حولك

  • السياحة في الدول الأجنبية
    • اهم الأماكن السياحية في إسطنبول وكيفية الوصول اليها انظر حولك

    • أجمل فنادق السلطان أحمد للعرسان والعوائل انظر حولك

    • أبرز الأماكن الترفيهية في جيثورن الهولندية انظر حولك

    • أفضل وأسرع طرق السياحة إلى البوسنة انظر حولك

    • أفضل منتزهات جزر فرسان – -انظر حولك

    • أسماء 9 جزر سياحية رخيصة في تركيا انظر حولك

  • السياحة في الدول العربية
    • أجمل 5 شواطئ في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الاماكن السياحية والمتنزهات في ابها للعوائل انظر حولك

    • أجمل أماكن للإحتفال برأس السنة في دبي انظر حولك

    • أجمل الأماكن الطبيعية الخلابة في المملكة العربية السعودية انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في المغرب للعوائل انظر حولك

    • 7 أماكن يمكن زيارتها في جزيرة النخلة انظر حولك

  • السياحة في اوروبا
    • أجمل 10 شواطئ سياحية في أوروبا انظر حولك

    • أفضل 10 مدن شاطئية في أوروبا انظر حولك

    • أجمل الأماكن السياحية في العالم بالصور انظر حولك

    • أجمل 7 أماكن سياحية في سريلانكا انظر حولك

    • معالم السياحة في كمبوديا، ونصائح هامة لمن يريد السفر انظر…

    • طرق الهجرة إلى دولة أيسلندا انظر حولك

  • السياحة في ايطاليا
    • أجمل 5 بحيرات في إيطاليا انظر حولك

    • معلومات عن بولونيا وإقتصادها – -انظر حولك

    • فنادق كاتدرائية فلورنسا – -انظر حولك

    • أين تقع مدينة بورتوفينو ؟ انظر حولك

    • معلومات عن إقليم توسكانا – -انظر حولك

  • السياحة في تايلاند
    • أجمل 5 جزر سياحية في تايلاند انظر حولك

    • أجمل المناظر الرائعة لجزيرة جيمس بوند بوكيت انظر حولك

    • تكلفة السفر إلى جزر المالديف من مصر انظر حولك

  • السياحة في تركيا
    • أجمل 10 وجهات سياحية في تركيا انظر حولك

    • أفضل وأرخص الرحلات السياحية في مرسين تركيا انظر حولك

    • أشهر فنادق راديسون بلو اسطنبول في بيرا انظر حولك

    • ما أشهر العادات التي يشتهر بها سكان تركيا انظر حولك

    • أفضل وأجمل مناطق تركيا الريفية للعوائل انظر حولك

    • أجمل ملاهي أطفال فيا لاند في تركيا انظر حولك

  • السياحة في ماليزيا
    • أفضل 10 وجهات سياحية في ماليزيا انظر حولك

    • أفخم المعالم السياحية الموجودة في بينانج ماليزيا انظر حولك

    • أفضل 8 فنادق كوالالمبور الشهيرة للعوائل انظر حولك

    • معلومات عن لنكاوي بالتفصيل – -انظر حولك

    • جزر المالديف وأسعارها – -انظر حولك

    • موقع جزر المالديف على الخريطة انظر حولك

  • السياحة في مصر
    • أجمل مناظر طبيعية في مصر انظر حولك

    • أفضل شركات السياحة في مصر انظر حولك

    • أين يوجد شارع المعز – -انظر حولك

    • أفضل المدن السياحية في مصر انظر حولك

    • أجمل 5 أماكن سياحية في شرم الشيخ انظر حولك

    • أين تقع جزيرة فاروس فى مصر انظر حولك

  • شخصيات
    • فريقbackstreet boys الامركي

    • أحمد خالد توفيق الكاتب والطبيب

    • الطاقة الشمسية 3.6.9

    • اشكال الانوناكي 9

    • الدهب 2022

    • النظام العالمي الجديد والحكومه الخفية NWO 1

  • طيور وحيوانات
    • اقتناء كلب جديد مناسب لأسرتك 2022

    • الحصان العربي الأصيل – الخيول 2022

    • كل ما تود معرفته عن طائر الهدهد – upupa 5

    • الباندا معلومات كامله عن حيوان الباندا 2

    • معلومات عن الكلاب الجيرمن شيبرد وطرق تدريبها 3

    • أسرار وحقائق عن النسر 7

  • الحمل والرضاعه
    • حامل بصبي. شكل بطن المرأة الحامل بولد

    • شكل الجنين في الشهر الرابع

    • أسباب المغص أثناء الحمل – مقال

    • أنا في الشهر التاسع وحركة الجنين خفيفة

    • متى يجف الحليب بعد الفطام؟

    • نبض مزدوج في كيس واحد

  • تقنيه
    • كيف أغير اسمي في لوكيت؟

    • تعرف على Imei لجهاز iPhone المقفل – مقال

    • كيف أقوم بتخصيص سناب شات – مقال

    • كيف أعرف من يشاهد آخر ظهور لي؟

    • أنواع الجرائم الإلكترونية في المملكة العربية السعودية

    • كيفية حذف حساب Instagram نهائيًا على iPhone

تسجيل الدخول

  • فقدت كلمة المرور؟
  • الأسره والطفل
  • الصحه العامه
  • آلام الظهر والرقبة
  • ارتفاع الحرارة والحمى
  • اضطرابات النوم
  • الام الراس
  • الصحة النفسية
  • المتلازمات
  • تحاليل طبية
  • جراحة عامة
  • صحة الفم والأسنان
  • ضغط الدم
  • مرض السرطان
  • مرض السكري
  • الفنون
  • دليل السعودية الشامل
  • سفر وسياحة
  • السياحة في افريقيا
  • السياحة في الدول الأجنبية
  • السياحة في الدول العربية
  • السياحة في اوروبا
  • السياحة في ايطاليا
  • السياحة في تايلاند
  • السياحة في تركيا
  • السياحة في ماليزيا
  • السياحة في مصر
  • شخصيات
  • طيور وحيوانات
  • الحمل والرضاعه
  • تقنيه

فنادق وارسو بولندا خمس نجوم انظر حولك

رؤية الكعبة في المنام للمرأة العزباء

علاج الاكتئاب عند المرأة – مقال انظر حولك

تجربتي مع لبان الذكر للتنحيف انظر حولك

ما هو مفهوم الإعاقة العقلية انظر حولك

الرئيسية ⁄ الصحه العامه ⁄ الصحة النفسية ⁄ علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد انظر حولك

الصحة النفسية

علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد انظر حولك

anzurhawlik
27 أكتوبر، 2023
شارك على
فيس بوك تويترواتساب

إقرأ أيضا

الصحه النفسيه

مدة التحسن من الاكتئاب – مقال انظر حولك

الصحه النفسيه

قصص المتعافين من وسواس الموت انظر حولك

الصحه النفسيه

أسباب الأرتكاريا النفسية وأنواعها – مقال انظر حولك

الصحه النفسيه

التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد

علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد من أكثر الأمور تعباً وإزعاجاً جداً.

إذا كانت هناك مشاكل في العمل أو في الأمور الحياتية وتشعر بالتوتر العصبي أو القلق النفسي.

فهو يمنعك تماماً من التركيز على الحل، ولا يقتصر الأمر على خلق بعض المشاكل الأخرى الناتجة عن هذا التوتر.

يرجى الالتزام دائمًا بالهدوء التام في بعض حالات المشكلات، من أجل حلها بطريقة سليمة.

من الضروري المحافظة على النفس وعدم الضغط عليها حتى لا يصاب الإنسان بالقلق والتوتر مما يؤذي أعصابه ويوترها. وفيما يلي نتعرف على علاج التوتر العصبي والقلق النفسي الحاد.

أعراض الضغط النفسي الشديد

  • هناك العديد من أعراض الضغط النفسي الشديد، وتختلف أعراض كل شخص عن الشخص الآخر.
    • يؤثر الضغط النفسي دائمًا على الأشخاص الذين مروا بتجربة سيئة حدثت لهم من قبل، وهي عبارة عن حالة من الخوف والتوتر.
  • إذا حدث شيء ما وأدى إلى التوتر النفسي، فإن هذا الشخص لن يتمكن من السيطرة على أعصابه وسيكون أكثر عرضة للغضب الشديد في أي وقت.
    • وحتى لو كان الأمر تافها وكان غير قادر على التحكم في أعصاب يديه أو أطرافه بشكل عام، فإن أطراف جسده ستستمر في الارتعاش.
    • فهو متحرك لا حراك، وجسمه مملوء بالخوف والرعب من شيء ما.
  • كما أن درجة حرارة الجسم منخفضة جدًا، وينخفض ​​ضغط الدم.
    • كل هذا أيضاً يسبب له الكثير من التوتر العصبي، ويصبح غير متوازن في خطواته وحركاته الجسدية.
  • ليس هذا فحسب، بل إنه أيضًا غير قادر على اتخاذ القرارات الصحيحة.
    • كل هذا يسبب عدم التركيز في التفكير أيضاً، ودائماً ما يصور له عقله بعض الأشياء السيئة.
    • وهو ما سيراه قريباً مما سيجعله أكثر توتراً.
  • فيتعب أعصاب جسده مراراً وتكراراً، كما أن قدميه في حالة ارتعاش دائم.

اقرأ أيضًا: 10 نصائح للتخلص من التوتر والتوتر

إقرأ أيضا:تجارب الناس مع نوبات الهلع انظر حولك

أعراض التوتر العصبي مع الأدوية

  • بعض الناس يصبحون متوترين للغاية، مما يعني أنهم يصبحون متوترين.
    • ومع ارتعاش الأطراف والحركة غير المتوازنة أثناء المشي ذهابًا وإيابًا، لا يتمكنون من اتخاذ بعض القرارات الحاسمة.
    • أو العملية، أو الحياة أيضًا، فكل تفكيرهم وتركيزهم ينصب على أشياء متشائمة وسيئة للغاية، ويقومون باستمرار بتشويه الأفكار الموجودة في أذهانهم.
  • وليس هذا فقط، بل يغضبون ويضربون أحياناً لأتفه الأسباب.
    • والسبب غير مقنع للرد عليه بكل هذا. وفي بعض الحالات يصعب على الجسم أن يرتاح من التوتر العصبي بدون المهدئات.
  • بعض أعراض التوتر قد تؤدي بالإنسان إلى الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك مرض الزهايمر.
    • وفي وقت لاحق، كان يتناول في كثير من الأحيان بعض الأدوية أو المسكنات الشديدة.
  • كما أن التوتر العصبي والقلق يؤديان إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
    • ومن الممكن أيضاً أن يصاب الإنسان بالسكتات الدماغية، نتيجة القلق الزائد، والتوتر، والتفكير الدائم، والإرهاق الذهني.
  • الشك الدائم في تصرفات الآخرين يكون دائمًا نتيجة لظروف نفسية مثل التوتر والقلق المستمر.
    • إنه يعد المرضى لمن حولهم للقيام بأشياء سيئة أو ربما يخونونهم.

اخترنا لك: كيف أتخلص من حساسيتي الزائدة؟

إقرأ أيضا:أعراض الاكتئاب الشديد – مقال انظر حولك

علاج توتر الأعصاب

  • علاج التوتر العصبي ليس بالأمر الصعب أو المستحيل تحقيقه. وهو من أسهل الأمور الممكنة إذا حدث بعض التوتر العصبي لفترة من الزمن.
  • ويصاحبه بعض الرعشة في القدمين واليدين، مع بعض النطق بالكلمات.
    • ومن غير المفهوم أن يكون كل هذا مصحوبًا بالغضب والتوتر الجسدي. وهذا ما يسمى التوتر العصبي وعلاجه بسيط للغاية.
  • وهو الابتعاد تماماً عن كل ما يوترك والاستلقاء على السرير لفترة ليست بالطويلة.
    • وهي فترة ليست قصيرة، حتى يحصل الجسم على قسط من الراحة.
    • يستنشق المريض ببطء ويزفر ببطء. وهذا أيضًا يقلل بشكل كبير من التوتر العصبي. يرجى تجنب التفكير 1G
  • كما يتطلب الابتعاد التام عن كل ما يتعلق بالقرارات المهمة، حتى لا يندم عليها لاحقًا في التسرع في اتخاذ هذه القرارات.
  • وأيضًا، قبل كل شيء، من فضلك توقف عن التفكير في الأشياء السيئة تمامًا.
    • يوحي لنفسه أنها ستكون جميلة وأن الله قادر على إسعاده من جديد وإزالة صوره الذهنية المتشائمة من تفكيره تماماً.
  • لأن هذا هو أكثر ما يضغط على الأعصاب، ويسبب التوتر العصبي الحاد.
    كما أن النوم في هذا الوقت مفضل جداً.
    • لأن أكثر ما يهدئ الأعصاب هو الابتعاد عن كل شيء وأي شيء قد يزيد من حالة التوتر والقلق لدى المريض.

انظر أيضاً: أسباب رعشة اليد عند القلق والتوتر

إقرأ أيضا:اسباب الاكتئاب عند المرأة – مقال انظر حولك

علاج التوتر العصبي بالقرآن

  • يؤثر التوتر العصبي دائمًا على الإنسان خلال فترات من حياته، ويحدث في فترات متفرقة من حياته أيضًا.
    • أما إذا أصيب الشخص بالتوتر العصبي وشعر ببعض الأعراض المذكورة سابقاً.
  • وهو ارتعاش القدمين واليدين، مع التوتر النفسي، وعدم التوازن في الحركة، كل هذا يصاحبه عدم التفكير السليم والتركيز على الأمور.
  • أرجو أن تلجأ إلى القرآن الكريم فإنه مما يهدئ الأعصاب ويريح البال ويذهب الشر.
  • والقرآن الكريم كما علمنا الله تعالى شفاء للصدور. إذا شعر المريض في أي وقت أنه بدأ يشعر بالتوتر العصبي يرجى مراجعة القرآن الكريم، فالقرآن الكريم عند سماعه واستنباطه يعمل على تهدئة الجسم من التوتر.
  • والمريض المصاب بالتوتر يتفكر ملياً في آيات الله عز وجل فيجد فيها من الراحة ما يطمئن إليه القلب.
    • يرتاح العقل ويزيل التشاؤم والأشياء السيئة من أفكاره تمامًا.
  • القرآن الكريم شفاء من كل داء، وفيه شفاء لا يغادر سقما، وآيات الله دائما مليئة بالبشرى والخير.
    • وهذا ما يريده أكثر من يعاني من التوتر العصبي.

علاج التوتر العصبي بالأعشاب الطبيعية

يعاني بعض الأشخاص من التوتر العصبي، لكن في هذا الوقت لا يعرفون من أين يبدأون أو ينتهيون، ضائعون في شؤون الحياة. إذا حدث توتر عصبي لشخص ما وتأمل التخلص منه طبيعياً وليس كيميائياً أو كيميائياً، فيرجى التخلص منه بالأعشاب مثل:

  • نعناع: وهو من أكثر المهدئات المميزة من حيث التركيز ويعمل أيضاً على إيقاف ارتعاش الأعصاب.
  • كركديه: وهو من أفضل ما يسعد البدن المتشنج عند الغضب، كما أنه من أكثر ما يريح العقل.
  • زنجبيل: يحتوي على مادة نفاذة للغاية، وإذا استنشقه الشخص المصاب بالتوتر العصبي أثناء شربه، فإنه يعمل فوراً على وقف توتر الجسم وإرخائه سريعاً.
  • البابونج: يحتوي على مواد طبيعية مهدئة ومفيدة جداً أثناء التوتر العصبي والنفسي.
    • حيث يتوقف عن التفكير للحظات، ليعود مرة أخرى بالتفكير السليم، ويتخلص من التوتر في وقت قصير.
  • خل حمض التفاح: وإذا تم تناول ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ فإن ذلك يؤدي إلى استرخاء عضلات الجسم والتخلص من التشنجات العصبية.
    • كما أنه يعمل على تخليص العقل من التفكير في الأمور السيئة جداً، ويحاول إرجاع الإنسان من حالته إلى حالته الطبيعية سريعاً.

مواضيع ذات صلة بالقلق والتوتر

وبهذا نكون قد أنهينا موضوعنا اليوم والذي شرحنا لكم فيه كل ما يتعلق بالتوتر العصبي والتوتر النفسي الحاد وكيفية التغلب عليه بطرق بسيطة وسريعة للغاية وكيفية علاجه في المنزل وتعلمنا كيفية التخلص منه التخلص من التوتر العصبي بالأعشاب الطبيعية، ونتمنى في النهاية أن نكون قد قدمنا ​​لكم الفائدة.

شارك هذا الموضوع:

  • فيس بوك
  • X
شارك على
فيس بوك تويترواتساب
السابق
أسباب الوسواس القهري وعلاجه بدون أدوية انظر حولك
التالي
أنواع الدوافع في علم النفس انظر حولك
ddd