 |
| مرض السكر |
علاج مرض السكري من النوع 2 بشكل دائم ليس مؤكدا تماما. يجب على المريض الذي يعاني من مرض السكري من النوع الثاني أن يتبع نظاماً غذائياً محدداً ويعتمد على ممارسة الرياضة.
وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، والتي تكون عادةً عبارة عن حبوب تنظيم السكر. وإذا زاد الأمر يوصف الأنسولين، وبالتالي سنتعرف على مرض السكري من النوع الثاني.
علاج مرض السكري من النوع الثاني بشكل دائم
- قد لا يكون من الممكن الشفاء التام من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين تم شفاؤهم بفضل الله تعالى.
- من خلال تناول الغذاء الصحي وتجنب تناول الأطعمة غير الصحية.
- بالإضافة إلى الحرص على ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة على مدار اليوم.
- الحرص على التخلص من الوزن الزائد.
- إن الالتزام بالعادات السليمة يساعد على تنقية الدم.
طرق علاج مرض السكري من النوع الثاني بشكل دائم
وفيما يتعلق بطرق علاج مرض السكري من النوع الثاني، هناك مجموعة من الطرق التي يمكن أن تساعدك في علاجه، منها:
إقرأ أيضا:أفضل مضاد حيوي لجروح السكر انظر حولك- النظام الغذائي: لا يمكن القضاء على مرض السكري في حالة وجود السمنة المفرطة، حيث أنها ستؤثر سلباً بشكل كبير على الصحة.
- ولذلك يتم اتباع النظام الغذائي بمعرفة السعرات الحرارية المطلوبة ومن ثم الالتزام بها.
- يمكنك إنقاص الوزن بسهولة شديدة من خلال اتباع نظام غذائي وحساب السعرات الحرارية.
- الرياضة: لا يمكن إغفال الدور الكبير الذي تلعبه الرياضة في حياتنا.
- حيث أن ممارسة الرياضة هي وسيلة تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- ولكن مع اتباع نظام غذائي مناسب، يمكن فقدان الوزن بسرعة.
- الجراحة: تعتبر جراحة تحويل مسار المعدة من الطرق الناجحة للتخلص من الوزن الزائد.
- إذا كنت غير قادر على اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة.
- يمكنك إجراء عملية ربط المعدة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
- الصيام: طريقة رائعة لإنقاص الوزن، حيث يمكنك اتباع نظام الصيام إذا فشلت في التخلص من الوزن الزائد لديك.
- الصيام يخلصك من الوزن الزائد ويحمي نفسك من تفاقم مشكلة مرض السكري.
أنظر أيضا: فوائد الكزبرة لمرض السكري
أعشاب مهمة لعلاج مرض السكري
هناك أعداد كبيرة جداً من مرضى السكري، ويعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتطلب علاجاً خاصاً طوال الوقت. ولذلك لا بد أن نتعرف على مجموعة من الأعشاب الطبيعية الهامة التي ستساعدنا في التخلص من مرض السكري:
إقرأ أيضا:نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة انظر حولك- القرفة: عشبة رائعة ومشهورة وموجودة في كل بيت. يمكنك استخدامه بوضعه في الماء الساخن وتحليته.
- تعمل القرفة على التحكم بمستوى الأنسولين في الدم، ولهذا تعتبر القرفة مناسبة جداً لعلاج مرض السكري.
- تساعد القرفة على حرق الدهون الزائدة وتساعد على التحكم في ضغط الدم.
- كما يمكنك تناول القرفة دون قلق إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني تحت إشراف الطبيب.
- الحلبة: من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تساهم في خفض مستوى مرض السكري في الدم.
- كما تساهم الحلبة في سرعة هضم الطعام، وتساعد الحلبة على إفراز كمية مناسبة منه.
- الأنسولين يزيد من مستوى الأنسولين في الدم ويعالج مشكلة السكر في الدم
- الشعير: يحتوي الشعير على كمية رائعة من الألياف، والتي لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري.
- الزنجبيل: من الأعشاب المشهورة التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
- كما أنه يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يساعد في التخلص من السكر الزائد من الجسم عن طريق البول.
اخترنا لك علاجاً آخر: فوائد جليبتوس بلس وأضراره وأهم التحذيرات
نصائح هامة للتحكم في نسبة السكر في الدم
هناك مجموعة من النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتساعدك على التحكم في مستوى السكر في الدم:
إقرأ أيضا:جدول معدل السكر الطبيعي – مقال انظر حولك- لا تأكل الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، بل تناول الخبز المصنوع من الدقيق الأسمر.
- تجنب الحلويات وجميع العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكروم والزنك لتحسين نسبة السكر في الدم.
- الامتناع عن الشراهة عند تناول الطعام، وعدم تناول الكثير من الأطعمة الدهنية.
أعراض مرض السكري من النوع 2
هناك مجموعة من الأعراض المختلفة التي تظهر على الشخص عند إصابته بمرض السكري من النوع الثاني، وهي:
- وجود مناطق داكنة اللون في الجلد، ويكون التغيير في الرقبة أو الإبط.
- هناك أيضا ارتفاع وتيرة الالتهابات.
- هناك مشكلة في التئام الجروح المختلفة.
- هناك ضبابية كبيرة في الرؤية.
- الإرهاق والتعب العام.
- فقدان الوزن الرهيب.
- العودة المتكررة.
- الذهاب إلى الحمام عدة مرات.
- العطش الشديد.
اخترنا لك: فوائد خبز الشعير لمرضى السكر
نصائح مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني
إذا كنت من مرضى السكري من النوع الثاني، فيجب عليك الحفاظ على صحتك من خلال مجموعة من النصائح، منها:
- فحص مستوى السكر: يجب على مريض السكري من النوع الثاني فحص مستوى السكر مرتين يومياً.
- تتم مراقبة حالتك بشكل أفضل من قبل الطبيب عندما تقوم بتدوين نسبة القياس في كل مرة تقوم فيها بذلك.
- اختبارات الدم: يتم إجراء فحص الدم للسكر التراكمي لتحديد مستوى السكر في الدم في الشهرين أو الثلاثة أشهر الأخيرة.
- يجب أن تحصل على 7% أو أقل في كل مرة في كل اختبار.
- راقب الكربوهيدرات الخاصة بك: لا يمكنك تتبع الكربوهيدرات الخاصة بك.
- عليك أن تتحكم في نفسك في تناول الكربوهيدرات.
- النوم: النوم لفترة كافية يومياً هو أمر لا يحتاج مريض السكري من النوع الثاني إلى إهماله، حيث يعتبر النوم أملاً مهماً.
- كلما سهرت أكثر، كلما زاد الجوع وتناول الطعام، مما يزيد الوزن ويزيد مرض السكري. تحديد وقت محدد للنوم اليومي.
- التوتر: لا ينبغي أبداً أن تشعر بالتوتر أو القلق، حيث أن القلق والتوتر يسببان ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- عندما تشعر بالتعب أو التوتر، استرخ لمدة ربع ساعة.
- الطبيب: عندما تشعر بالتعب لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب لمراقبة حالتك.
- إجراء الفحوصات اللازمة والبدء في معرفة سبب التعب والعمل على علاجه.
نصائح غذائية هامة لمرضى السكري من النوع الثاني
وبطبيعة الحال، فإن مريض السكري من النوع الثاني ليس شخصا طبيعيا. ولا يستطيع المريض أن يأكل كما يريد حتى لا يتعرض لمضاعفات كثيرة بعد ذلك. بل يجب عليه الحرص على تناول مجموعة من الأطعمة وترك الباقي:
- يجب عليك اختيار الأطعمة التي لا تحتوي على الدهون المشبعة، وخاصة الأطعمة الجاهزة التي لا تفكر في تناولها.
- وهناك مجموعة من الأطعمة التي لا تزيد نسبة السكر في الدم، ومنها اللحوم، والأسماك، والسلطات.
- تناول الدهون الصحية التي ستمنحك فوائد كبيرة ومن بينها زيت الزيتون.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات.
- تناول معكرونة الحبوب الكاملة والأرز البني.
نصائح للتعامل مع مرض السكري من النوع 2
عليك أن تتكيف مع حالتك. أنت بخير ولا ينقصك شيء. هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة، فلا ينبغي أن تحزن على المرض. من أجل التكيف مع مرض السكري من النوع 2، يجب عليك:
- لا تقلق من التغيرات الجسدية فهي أمر طبيعي فلا تقلق منها. وحاول أيضاً أن تحافظ على…
- طعامك وحركاتك، كلما فعلت شيئا ظهر على الجسم.
- يمكنك تناول الطعام الذي تحبينه ولكن تحت إشراف الطبيب.
- المرض لا يعني الامتناع عن تناول الطعام الذي تحبه، بل يمكنك تناوله تحت ضوابط.
- تعامل معه بالحب لأنه جزء من روتينك اليومي.
- لا تخافوا من الحقن أو الأدوية.
قد يهمك: مستويات السكر بعد تناول الطعام مباشرة
إن علاج مرض السكري من النوع 2 بشكل دائم ليس بالأمر المؤكد. كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي جيد، والحصول على قدر جيد من النوم، وممارسة مجموعة من التمارين الرياضية.