علاج القولون الهضمي والغازات – مقال

يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون من بعض الأعراض المؤلمة، وقد أحضرنا هذا المقال لنناقش معكم علاج القولون الهضمي والغازات، وللتخلص من كافة المشاكل المصاحبة للمرض.

علاج القولون الهضمي والغازات

• هناك عدة خيارات علاجية وبعض الإجراءات التي يمكن أن يلجأ إليها مريض القولون لعلاج الغازات والانتفاخات وأيضا لمنع حدوثها.
• يعاني الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون العصبي من عدة أعراض شائعة، حيث يعد الانتفاخ أحد الأعراض الرئيسية لأمراض القولون.
• هذا بالإضافة إلى الشعور الدائم بألم في البطن، حيث يعاني المريض من وجود الغازات، وبعض التغيرات والاضطرابات التي تحدث في حركة الأمعاء والتي تتمثل في الإسهال الشديد أو الإمساك.
• جميع الأعراض المصاحبة للقولون غير مريحة وتسبب عدم الراحة للمريض.
• لكن الغازات والانتفاخ بشكل خاص يجعل المصاب يشعر بالكثير من الإحباط.
• قد يحدث الانتفاخ أيضًا في بعض الأحيان كأثر جانبي لبعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج أعراض أخرى.
• وبعد ذلك سنعرض لك بعض الخيارات التي يمكن اتباعها في علاج القولون الهضمي والغازات.

إقرأ أيضاً: علاج القولون مجرب 100%

اتبع نظامًا غذائيًا

• إذا كنت ترغب في التخلص من الشعور بالغازات المصاحبة للانتفاخ، فإن الطريقة الأفضل هي اتباع بعض الأنظمة الغذائية المحددة، والتي تساهم بشكل كبير في منع حدوث هذه الأعراض.
• ويشار إلى أن هناك عدة أنواع تساهم في القضاء على الشعور بالانتفاخ أثناء تناوله. وإليكم بعض النصائح التي تساعد في علاج القولون الهضمي والغازات.

الأطعمة الغنية بالألياف

• بالرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تساهم في علاج بعض أعراض أمراض القولون، وخاصة الإمساك.
• لكنه غالباً ما يسبب الانتفاخ وزيادة تكوين الغازات في البطن.
• ويرجع ذلك إلى نوع الألياف والكمية المستهلكة وطريقة إضافتها إلى النظام الغذائي.
• للأسباب المذكورة أعلاه، يوصى بزيادة كمية الألياف في النظام الغذائي تدريجياً.
• على الرغم من أنه غالباً ما يسبب ارتفاع مستويات الغازات في البداية.
• إلا أنها ستساعد على التحسن التدريجي حيث يعتاد الجسم على كميات الألياف المضافة إلى الطعام.
• أما بالنسبة لنوعية الألياف، فقد لوحظ أنها من نوع الألياف غير القابلة للذوبان، والتي توجد في الأطعمة التي تحتوي على القمح الكامل.
• قد تزيد من فرصة تكون الغازات في البطن عند تناولها، ولكن هناك نوعين من الألياف ينصح بهما أثناء علاج القولون الهضمي والغازات، حيث أنها تقلل بشكل كبير من تكون الغازات:
• ميثيل السليلوز والبولي كربوفيل، والتي يمكن العثور عليها في المكملات الغذائية أو في بعض الفيتامينات التي تحتوي على الألياف.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على خرائط غذائية

• وينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الخرائط الغذائية، والتي تشمل العديد من أنواع الكربوهيدرات والكحوليات المتخمرة، مثل:
• السكريات الثنائية، والسكريات قليلة التعدد، والسكريات الأحادية، والبوليولات.
• يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه هذا النوع من الكربوهيدرات، مثل الفركتوز، والفركتانز، واللاكتوز.
• ويوجد بكثرة في بعض أنواع الحبوب والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والعديد من الأطعمة الأخرى.

القمح ومنتجات الألبان

• تسبب منتجات الألبان الانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
• لذلك ينصح الأطباء بتجنب هذه المنتجات واستبدالها بمنتجات أخرى خالية من اللاكتوز.
• أما بالنسبة للقمح فينصح أيضًا بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين في علاج القولون الهضمي والغازات.
• أو من الممكن الحد منه إذا كان الشخص المصاب يعاني من حساسية الغلوتين، لأنه يسبب الشعور بالانتفاخ وزيادة الغازات لدى الشخص المصاب.

المحليات الصناعية

• وينصح مرضى القولون بتجنب جميع الأطعمة التي تضاف إليها المحليات الصناعية، مثل السوربيتول والفركتوز.
• كما ينصح أثناء علاج القولون الهضمي والغازات بتجنب شرب كافة المشروبات الغازية.
• لأن هذه المواد تؤدي دائماً إلى زيادة معدل تكوين الغازات في المعدة وزيادة المعاناة الناتجة عن الانتفاخ.

حمية القضاء

• وهو نظام غذائي يعرف باسم نظام الإقصاء، حيث أن هناك بعض أنواع الأنظمة الغذائية الإقصائية التي تساعد في التخلص من الشعور بالانتفاخ.
• المصداقية: الأدلة الداعمة لهذا النوع من العلاج ضعيفة جدًا، وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي.
• لذلك، عند علاج القولون الهضمي والغازات، ينصح باتباع نظام غذائي استبعادي واستشارة الطبيب المختص.

شاهدي أيضاً: علاج القولون العصبي نهائياً بطريقة طبيعية وبدون أي أدوية

الأدوية المستخدمة لعلاج القولون

• هناك العديد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وهي تساعد في تخفيف الانتفاخ ومنع أو تقليل كمية الغازات الناتجة عن هضم بعض أنواع الأطعمة.
• وتشمل هذه السيميثيكون، أو الفحم، أو إنزيم ألفا جالاكتوزيداز، الموجود في العديد من الأدوية.
• يساعد الجسم على تكسير السكريات الموجودة في الخضار أو الفول.
• قد تساعد بعض المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية، مثل إنزيم اللاكتاز، في تقليل إنتاج الغازات.
• لأنه يساعد في هضم الحليب ومشتقاته.
• يتم إضافته خصيصًا إلى منتجات الألبان للأشخاص الذين يكون تحملهم للاكتوز ضعيفًا.
• جميع هذه الأدوية تعتبر فعالة في علاج القولون الهضمي والغازات لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة.
• وفي الحالات الشديدة من متلازمة القولون، لا يعد خيارًا فعالًا، لأن هذه الحالات قد تتطلب بعض الإجراءات الأخرى، مثل تغيير نمط الحياة.

البروبيوتيك

• أو المعروفة بالبكتيريا النافعة الموجودة في اللبن الزبادي أو في بعض المكملات الغذائية، فهي تساعد على استعادة توازن البكتيريا المفيدة بشكل طبيعي داخل الأمعاء.
• كما أنه يساعد على تحسين صحة الإنسان، فمن المعروف أن البكتيريا المفيدة تعيش بشكل طبيعي داخل الأمعاء وتساعد في عملية هضم الطعام.
• انخفاض مستويات البكتيريا في الجهاز الهضمي قد يؤدي إلى خلل فيها، مما قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالتهاب القولون.
• لذلك، تلعب البروبيوتيك دورًا في إعادة التوازن إلى مستوى البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
• أوصت الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.
• وذلك لتقليل معدل الانتفاخات والغازات التي ترتبط بأمراض القولون. وكما ذكرنا سابقاً، يمكنك الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول الزبادي.
• وفي حال عدم القدرة على تخفيف الانتفاخ ينصح باستشارة الطبيب المختص لوصف مكملات غذائية أخرى.
• أو بعض الفيتامينات المناسبة لعلاج القولون الهضمي والغازات، كما يمكنه أيضاً تحديد الجرعات المناسبة منها.

مضادات حيوية

• على الرغم من أنه من الصعب فهم الأسباب الدقيقة التي تؤدي إلى الإصابة بالقولون بشكل كامل.
• ومع ذلك، قد يكون ذلك بسبب وجود مستويات أعلى من الطبيعي من البكتيريا داخل الأمعاء الدقيقة، أو ما يعرف بفرط نمو البكتيريا داخل الأمعاء الدقيقة.
• قد يكون هذا أحد العوامل العديدة التي قد تساهم في الإصابة بأمراض القولون.
• وفي هذه الحالة يلجأ الطبيب إلى وصف المضادات الحيوية القادرة على القضاء على أنواع متعددة من البكتيريا.
• تعمل هذه المضادات الحيوية أيضًا على تقليل الأعراض المصاحبة لأمراض القولون، مثل الغازات والانتفاخ.

تعليمات هامة

هناك عدة نصائح قد تساعد في تقليل الشعور بالانتفاخ المصاحب للقولون. وفيما يلي سنقدم بعض النصائح الهامة لعلاج القولون الهضمي والغازات.

تناول وجبات صغيرة ومنتظمة

• ويتم ذلك من خلال تقسيم عدد الوجبات الأساسية إلى عدة وجبات صغيرة يتم تناولها على فترات منتظمة، مع تجنب تناول الأطعمة بسرعة.
  • ويفضل تخصيص ما يقارب 30 دقيقة يتم خلالها تناول الطعام، لأن ذلك يساعد على عملية الهضم بشكل أفضل.
• كما ينصح باتباع نظام غذائي قليل الدهون ومتنوع من أجل تقليل كمية تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون.

تجنب الإمساك

• حيث أن الانتفاخ عادة ما يكون في أسوأ مراحله في حالات الإمساك الشديد.
• لذلك ينصح بتناول كميات معتدلة من القمح المنخل لتقليل الإصابة بالإمساك، وبالتالي انتظام حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى تقليل الانتفاخ.

مارس التمارين الرياضية بانتظام

• ويوصي الأطباء بممارسة بعض التمارين الرياضية، لما لها من دور مهم في تحسين وظيفة الأمعاء.
• كما أن طبيعة العمل قد تؤثر على الشعور بحدة الانتفاخ، حيث تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترات طويلة من الزمن، مما يساعد على تفاقم الانتفاخ.
• لذلك، ينصح بتحديد فترات منتظمة للراحة وتحريك الجسم، كما يمكن تمديد الساقين للمساعدة في تقليل شدة الانتفاخ.
• كما يمكن ممارسة رياضة المشي كأبسط التمارين الرياضية التي يمكن القيام بها من أجل تحسين عملية الهضم وتنشيط أجهزة الجسم بالكامل.

انظر أيضاً: علاج التهاب القولون التقرحي بالعسل

وبهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا التي كانت تتحدث عن علاج القولون الهضمي والغازات، وقدمنا ​​بعض الإرشادات التي قد تساهم بشكل كبير في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل كمية الغازات.