علاج تنميل القدمين لمرضى السكري – انظر حولك

علاج تنميل القدمين لمرضى السكر. يعاني مرضى السكري من بعض المشاكل التي تحدث كمضاعفات عدم السيطرة على مستويات السكر في الدم.

ومن أكثر المضاعفات شيوعاً منها التنميل في الأطراف، وفي هذا الموضوع سنعرض أهم الطرق العلاجية للتنميل في القدمين.

علاج تنميل القدمين لمرضى السكر

• يجب علاج التنميل في القدمين لدى مرضى السكري بشكل سريع لتجنب حدوث أي مشاكل سيئة مثل مضاعفات التنميل مثل اعتلال الأعصاب السكري.
• تعاني نسبة كبيرة من مرضى السكر تقدر بنحو 70% من اعتلال الأعصاب السكري الناتج عن تنميل القدمين وتأخر العلاج.
• ولذلك سنوضح فيما يلي طرق علاج تنميل القدم لمرضى السكر:

السيطرة على مستوى السكر في الدم

• يؤدي ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم وعدم استقراره عن مستواه الطبيعي إلى حدوث العديد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك التنميل في الأطراف.
• وفي حالة الارتفاع المستمر في مستويات السكر في الدم، فمن المؤكد أن ذلك سيؤدي إلى اعتلال الأعصاب على المدى الطويل.
• ويجب أن نعلم أن الاعتلال العصبي هو مرض مزمن لا يمكن علاجه.
  • ولذلك يجب الحرص على التأكد من ثبات مستوى السكر في الدم بشكل دائم.
• يمكن الحفاظ على مستوى السكر في الدم من خلال اتباع تعليمات الطبيب بدقة.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تسبب زيادة في نسبة الجلوكوز في الدم.
• كما يفضل قياس مستوى السكر في الدم بشكل مستمر للتعامل مع ارتفاعه السريع.

إقرئي أيضاً: كيفية علاج تنميل القدمين

اختيار الغذاء الصحي المناسب

• من أهم الخطوات في علاج تنميل القدم لمرضى السكر هو تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة في مستويات السكر في الدم.
  • لأن ذلك يمنع الإصابة بالاعتلال العصبي الذي يسبب التنميل.
• رغم أن الطبيب المختص هو من يحدد الغذاء المناسب لمريض السكري، إلا أنه من الضروري التعرف على الأطعمة المفيدة للصحة للمصابين بهذا المرض، حيث أنها تتجنب زيادة مستوى الجلوكوز في الدم. ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:

خضروات

تناول الخضروات، سواء الخضار غير النشوية مثل البروكلي والجزر، والخضروات ذات الأوراق الخضراء.

أو الخضار النشوية مثل البطاطس والذرة ويفضل تناول أي نوع باعتدال وعدم الإفراط.

كل الحبوب

ومن الأطعمة المفيدة للتحكم في مستويات السكر في الدم الحبوب أيضًا، وخاصة الحبوب الكاملة.

يجب ألا تقل كمية الحبوب الكاملة التي يتم تناولها يوميًا عن نصف إجمالي كمية الحبوب المستهلكة على مدار اليوم.

الفاكهة

ومن مميزات الفاكهة أنها مفيدة جدًا لمرضى السكر. يجب أن يشمل نظامك الغذائي جميع أنواع الفواكه، مثل البرتقال والموز.

الأطعمة الغنية بالبروتينات

الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتينات مفيدة لمرضى السكر.

ولذلك يفضل تناول هذه الأطعمة، مثل الحبوب المجففة، والمكسرات، واللحوم البيضاء والحمراء، والأسماك.

منتجات الألبان

يجب على مريض السكري الحرص على تناول الحليب ومنتجاته المختلفة، سواء كانت كاملة الدسم أو خالية منه.

الحفاظ على الوزن المثالي

• تؤدي الزيادة الكبيرة في نسبة الدهون في الجسم إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية، خاصة لمن يعانون من مرض السكري.
• الحفاظ على الوزن المثالي قد يساهم في تقليل فرص الإصابة بالمضاعفات الصحية لمرض السكري، مثل الاعتلال العصبي، والذي تشمل أعراضه التنميل في القدمين.

وفيما يلي سنذكر فوائد الحفاظ على الوزن المثالي لمرضى السكري:

• ممارسة الرياضة بشكل منتظم ودوري للحفاظ على الوزن الصحي والمثالي، وبالتالي منع ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم.
• قد يؤثر التنميل في القدمين على طريقة حركتك أثناء المشي.
  • في هذه الحالة سوف تتأثر الكتلة العضلية في القدمين، وإذا تم الحفاظ على الوزن المثالي فإن ذلك سيقلل من التأثير على هذه الكتلة العضلية.
• ممارسة التمارين الرياضية المستمرة والمنتظمة تعمل على تحسين صحة الدورة الدموية في جسم الإنسان.
  • وبالتالي يتم تقليل التنميل في الأطراف والألم المصاحب للاعتلال العصبي السكري.

قد يهمك: علاج آلام القدم لمرضى السكر بالأعشاب

تناول المكملات الغذائية

• من أهم خطوات علاج تنميل القدم لمرضى السكر هو تناول بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• لذلك، اطلب من طبيبك أن يصف لك المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد على تقليل التنميل في الأطراف، وذلك على النحو التالي:

فيتامين د

• قد يؤدي عدم الحصول على 600 إلى 800 وحدة دولية يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاعتلال العصبي الذي يسبب تنميل القدم.
• ومن الجدير بالذكر أنه يصعب الحصول على هذه الكمية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وحده.
• ولذلك يجب تناول مكمل غذائي غني بفيتامين د بالجرعات التي يحددها الطبيب أولاً.

مجموعة فيتامينات ب

• من الفيتامينات المهمة لمرضى السكر هي مجموعة فيتامينات ب، على الرغم من أنه لا يمكن الحصول على هذه الفيتامينات إلا من الطعام.
• لكن يفضل أيضاً استشارة الطبيب حول تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ب6 وب12، لما لها من أهمية بالغة في علاج تنميل القدمين.

حمض ألفا ليبويك

• حمض ألفا ليبويك هو مادة مضادة للأكسدة ينتجها الجسم بشكل طبيعي، ولكن بكميات لا تكفي احتياجات الجسم للسيطرة على مستويات السكر في الدم.
• ولذلك يجب على مريض السكري تناول هذا الحمض على شكل مكمل غذائي بجرعات يحددها الطبيب المختص لخفض مستويات السكر في الدم.

الإقلاع عن التدخين

• يؤدي تناول الأدخنة المتنوعة، كالسجائر، إلى دخول المواد الكيميائية الضارة إلى الجسم.
  • تساعد هذه المواد على تحفيز الاعتلال العصبي المحيطي، الذي يسبب التنميل في القدمين.
• كما أنه يسبب تلف الأوعية الدموية ويضيقها، فلا يصل الدم إلى الساقين، مما يؤدي إلى الشعور بالتنميل.
• إذا كنت من المدخنين وترغب في علاج تنميل القدم السكري، عليك أن تتخلى عن هذه العادة فوراً.

ينام جيدا

• عدم النوم بما فيه الكفاية يزيد من خطر ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، لأن قلة النوم تجعل الجسم مقاومًا بشكل مفرط للأنسولين.
  • بالإضافة إلى أنه يرفع مستوى هرمون الكورتيزول الذي يرفع أيضاً مستوى الجلوكوز في الدم ويؤثر عليه بشكل كبير.
• على الرغم من أن أعراض الاعتلال العصبي السكري، مثل التنميل في القدمين، تزداد حدتها، إلا أن تناول بعض الأدوية الموضعية يمكن أن يحل هذه المشكلة.

تجنب التوتر

• من أهم خطوات علاج تنميل القدم لمرضى السكر هو تجنب التعرض للمواقف التي تسبب التوتر.
• لأن هذا الشعور يسبب في الأساس زيادة في إنتاج السكر في الدم، ومن ثم تحدث مضاعفات زيادة مستوى السكر في الدم.
• يفضل ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تهدئة الأعصاب، كالتأمل، وتجنب الشعور بالتوتر مطلقاً.

اخترنا لك: تنميل الأطراف عند النوم

استخدم العلاج التكميلي

تتضمن خطوات علاج تنميل القدم لمرضى السكر استخدام الخيارات التالية:

• تدليك.
• العلاجات الفيزيائية الطبيعية.
• العلاج بالإبر.
• العلاج الطبيعي اليدوي لتحسين الحالة الصحية للعمود الفقري وتقويمه.
• استخدام المحفزات الكهربائية للأعصاب الجلدية.
• العلاج بالمغناطيس.

تناول بعض الأدوية

قد يضطر الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية الطبية لعلاج تنميل القدم، ومنها ما يلي:

• أدوية لعلاج الاكتئاب، ومن أعراضه الصداع، أو الغثيان، أو جفاف الفم، أو الأرق، أو الإسهال، أو الإمساك.
• أدوية لعلاج التشنجات والصرع، ومن أعراضها الشعور بالدوخة والنعاس والتعب والرعشة والغثيان.
• الأدوية المسكنة التي تحتوي على الأفيون، وتشمل أعراضها الدوخة والغثيان والخدر والقيء.

وفي نهاية الموضوع وعلى موقع مقال مقال بعد أن تعرفنا على طرق علاج تنميل القدم لمرضى السكر.

ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.