 |
| علاج الم الارجل |
علاج تورم القدمين بالماء والملح. ونحن نعرف كيفية القيام بذلك، ونعرف إذا كانت فعالة أم لا في مقال اليوم على موقع مقلل، حيث يلجأ الكثير من الناس إلى نقع أقدامهم في الماء الممزوج بالملح، خاصة بعد أن مروا بيوم طويل مليئ بالمتاعب والمشاكل. التعب، الذي يؤدي إلى تورم القدمين. .
ولكن هل هناك بالفعل فوائد مميزة لهذا العلاج كما يعتقد البعض، وهل يؤثر على صحة القدمين؟
علاج تورم القدمين بالماء والملح
يعتقد البعض أن نقع القدمين في الماء والملح له فوائد عديدة، لكن هل هذا صحيح فعلاً؟ ولا يمكن لأحد أن يؤكد أو ينفي ذلك إلا إذا جرب هذا المنقوع ولاحظ تأثيره على القدمين. وفيما يلي بعض فوائده:
- محلول الماء والملح يقلل من تورم القدمين بعد المشي لفترات طويلة، وهكذا.
- ولكنه يصبح عديم الفائدة في حالات تورم القدمين.
- يساعد نقع القدمين في محلول من الماء والملح على تقليل الألم الذي قد يشعر به الرياضيون.
- خاصة بعد إصابة القدم، لكن هذا لا يعني أن استخدام المحلول يقتصر على الرياضيين فقط.
- في الواقع، يمكن للجميع استخدامه طالما لا يوجد ما يمنعه طبيًا.
- يساعد هذا الحل على تقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي.
- وهو مرض فطري يعاني منه الكثير من الرياضيين، نتيجة تراكم العرق والفطريات في القدمين.
- لذلك يساعد هذا المحلول على التخلص من الرطوبة التي من شأنها أن تسبب المرض الفطري.
- يساعد محلول الماء والملح على تقليل الالتهاب.
- يدعي البعض أن هذا الحل يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- لكن لا توجد دراسة تؤكد ذلك.
- والسبب وراء هذا الاعتقاد السائد هو أن الملح يحتوي على كمية من المغنيسيوم يمتصها الجلد.
- وهو بدوره يزيد من كمية المعادن في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى تقليل الالتهاب.
- يخفف آلام تصلب القدمين التي تحدث في حالة التهاب المفاصل والنقرس.
- يساعد نقع الماء والملح على تقشير الجلد، وهذا يساهم في تخليص القدم من الجلد الميت.
- واستبدال هذه الطبقة بطبقة جديدة وصحية من الجلد.
- لكن من المهم شطف البشرة جيداً بعد ذلك وتجفيفها.
- ويساهم هذا الحل أيضًا في تقليل رائحة القدم الكريهة.
- وذلك لأنه يعتبر محلولاً منظفاً للقدمين.
- يساعده على التخلص من البكتيريا التي تعتبر السبب الرئيسي لهذه الرائحة.
شاهد أيضاً: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
إقرأ أيضا:تجربتي فى التخلص من الكوليسترول – انظر حولكطريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين
هناك طريقة محددة توصف بأنها أفضل طريقة يجب أن نتبعها لتحضير نقع جيد من الماء والملح يمكننا من خلاله نقع القدمين والحصول على النتائج المذكورة آنفاً. فيما يلي خطوات تحضير الحل:
- نحضر وعاءً أو حوضاً ونضع فيه كمية كافية من الماء الفاتر لتغطية القدمين حتى الكاحلين.
- ثم نضيف نصف إلى ثلاثة أرباع الكوب من الملح.
- ويفضل أن يكون نوع الملح إنجليزياً.
- نبدأ بنقع القدمين لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- ثم نبدأ بعمل تدليك بسيط للقدمين.
- ثم نقوم بتجفيف القدمين جيداً بعد نقعها حتى لا تنمو فيها أي بكتيريا أو فطريات.
اقرأ أيضاً: أدوية لعلاج تورم القدمين
الفوائد الصحية للمحلول الملحي
ينصح الكثير من الأشخاص باستخدام ملح إبسوم في تحضير هذا المحلول المائي المالح، لأن فوائد هذا النوع من الملح كثيرة وتشمل عدة جوانب لجسم الإنسان سواء النفسية أو الجسدية. وفيما يلي نعرض لكم بعض الخصائص:
- يساعد هذا النوع من الملح على تعزيز الصحة النفسية للإنسان ويعمل على استقرار الحالة المزاجية.
- كما أنه يساعد على التخلص من التوتر والقلق، ويجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- يساعد هذا الملح على دعم صحة الجسم بشكل عام، حيث يساعد على استرخاء العضلات.
- يخفف الألم الذي نشعر به في أجزاء مختلفة من الجسم، كالقدمين.
- أو الكتفين، أو الرقبة، أو الظهر، أو الجمجمة.
- المغنيسيوم المتوفر بكثرة في ملح إبسوم يقلل من الصداع بشكل عام، وخاصة الصداع النصفي.
ملحوظة: كثرة استخدام ملح إبسوم يجب أن يكون خارجياً، أي عن طريق استخدامه في المحلول، لكن لا يجوز تناوله لأن تناول هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب مشاكل صحية كثيرة مثل الإسهال الشديد.
إقرأ أيضا:تجربتي مع الغدة الدرقية والحمل – انظر حولكنصائح عند علاج تورم القدمين بالماء والملح
هناك بعض النصائح التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار عند استخدام محلول الماء والملح لعلاج مشكلة تورم القدمين، حيث أن اتباع هذه النصائح سيساعد في تعزيز النتائج، ومنها:
- إذا استمر التورم يجب على الشخص استشارة الطبيب.
- يمكن تناول مكملات المغنيسيوم ولكن بعد استشارة الطبيب، خاصة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري التأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة قبل نقع أقدامهم فيه.
- وذلك لأنه من غير الصحي بالنسبة لهم تعريض أقدامهم لدرجات حرارة عالية.
- وينصح بالقيام بأكثر من شيء لعلاج تورم القدمين العرضي إلى جانب نقع القدمين في محلول من الملح والماء، مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.
شاهد هنا: كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن
إقرأ أيضا:سعر ومواصفات نقط زيرتك Zyrtec وموانع الاستعمال انظر حولكيعتبر علاج تورم القدمين بالماء والملح من أكثر العلاجات الفعالة التي يمكن استخدامها للتخلص من تورم القدمين العرضي، ولكن إذا استمر التورم يجب مراجعة الطبيب فوراً، لأنه في هذه الحالة قد يكون السبب طبي.
